Вот какие интересные рецепты уборки в кишечнике я прочитала в газете "Столетник" (№16 за этот год.)
1.ВОЛШЕБНАЯ КАША.
Об этом способе очищения кишечника знали еще в советские времена, такую кашу частенько подавали в детских садах и больницах. Взять по полстакана риса и овса(не хлопьев "Геркулес"), промыть, залить 2,5 стаканами воды и варить до загустения. Когда каша готова, можно слегка подсолить, а вот масло класть не нужно. В качестве очистительной процедуры есть эту кашу на завтрак и ужин в течение нескольких дней, вплоть до недели. И тем самым избавляться от балласта, заодно подлечивая эрозию или другие повреждения на стенках кишечника.

2.ГОРСТЬ КЛЕТЧАТКИ.
Если человек перед каждым приемом пищи привык съедать большую миску салата из сырых овощей- засорение кишечника ему не грозит: клетчатка отлично работает метлой и без дополнительных мер. Однако очистить засоренный кишечник с помощью одних только овощей не получится: мы не в состоянии есть их килограммами. Нужна концентрированная клетчатка - лучше всего сухие отруби. Способ прост и доступен всем: каждый день натощак заставить себя проглотить 2-3 столовые ложки отрубей, выждать 10 минут и запить их большим количеством чистой воды. В ближайшие полчаса никуда не отлучаться, кишечник придет в действие - и очень активно. А потом еще раз. С отрубями процесс очищение самый приятный - как-то сразу невооруженным глазом видно, что все, что было в тебе лишнего, теперь уже в другом месте.


3.СИСТЕМА "МОЛОКО-КАПУСТА".
Выведение всего накопившегося в кишечнике наружу помогает и такой способ. Вскипятить 1 стакан молока и оставить на сутки в комнате, следя, чтобы оно не свернулось. Затем добавить в стакан 1 столовую ложку нерафинированного подсолнечного масла, размешать и выпить. Лучше это сделать перед сном, тогда эффект будет сильнее. Утром натощак съесть салат из капусты и тертой сырой свеклы с тем же маслом и с чесноком. Далее наступит ожидаемый эффект. Можно повторять такую процедуру несколько дней подряд.

4.МЕДОК ДЛЯ МИКРОФЛОРЫ.
При длительной осаде кишечника отходами в нем неизбежно нарушается микрофлора, что ведет к плохой перистальтике в целом. При различных способах очистки кишечника полезно заодно ускорить избавление от патогенных микроорганизмов. Вот рецепт действенного медового напитка: в 1 стакане холодной чистой воды растворить 1 столовую ложку меда. Пить за полчаса до еды 3 раза в день. Курс лечения - до 1,5 месяцев, и его итогом будет значительное улучшение пищеварения.