Приготовим салат с ананасами, всего лишь 185 ккал. На приготовление салата вам потребуется около 30 минут. Рецепт предлагает журнал "Добрые Советы"

На 6 персон вам потребуется:

2 корня сельдерея, 2 стол. ложки сока лайма, 2 чайн. ложки цедры лайма, 1 щепотка молотого имбиря, 200г. консервированных ананасов, 100 мл. натурального йогурта, 1 стол. ложка сахарного песка, 50г. зелени кинзы, 500 г. капусты, 150г. твердого острого сыры, 50г. кедровых орешков, листики кинзы для украшения, молотый черный перец и соль по вкусу.

Корень сельдерея вымойте, очистите и натрите на мелкой терке. Зелень кинзы промойте холодной проточной водой и обсушите. Несколько листиков оборвите и оставьте для украшения. Остальную зелень кинзы мелко нарежьте. Консервированные ананасы откиньте на сито, жидкость соберите. Ананасы нарежьте кубиками.

Сок и цедру лайма перемешайте с имбирем, сельдереем и 2 стол. ложками жидкости из-под ананасов. Поперчите, добавьте сахар, йогурт и перемешайте с рубленной кинзой.

Капусту вымойте, обсушите, удалите кочерыжку и нарежьте листья соломкой. Посолите и перетрите руками. Сыр нарежьте тонкими полосками, перемешайте с капустой, ананасами, соусом, немного поперчите и поставите в холодильник на 10 минут.

Охлажденный салат выложите в прозрачный салатник, сверху посыпьте кедровыми орешками, украсьте листочками кинзы и подайте на стол.



Хотите быть в форме и иметь стройную фигуру, но нет возможности посещать фитнес-клуб? Идеальное решение скамья для пресса - безупречное качество по выгодным для вас ценам!

У вас есть опыт, но нет высшего образования? На старой работе не продвигают, а на новую не можете устроиться, так как нет диплома Вуза? Предлагаю воспользоваться услугой - продажа дипломов украины - качественные услуги по доступным ценам!

Компания предлагает широкий спектр профессиональных услуг, в том числе представительство в арбитражном суде вашей компании - безупречное качество услуг, доступные цены!