Снижение зрения – плата современного человека за телевидение, компьютеры и возможность вести сидячую жизнь. Давным-давно, когда человек проводил время в физическом труде на природе, питался плодами земли, когда охота и войны заставляли его подолгу вглядываться в горизонт, близорукость и иные болезни глаз являлись уделом стариков. Теперь первоклассники жалуются, что не видят написанное на доске.
Как с помощью питания провести полноценную профилактику близорукости, как нейтрализовать вред от того, что наш горизонт частенько ограничен экраном, книгой или монитором, как поддержать глаза в темное время года? Прежде всего, учтем, что современная пища грешит витаминным дефицитом, поэтому к обогащению ежедневного меню витаминами нужно приложить особые старания. Из чего складывается рацион для здоровых глаз?
Читать далее...