- тот самый вкус, знакомый с детства! Ингредиенты на 5 порций: - Сливки 250 гр - Яйцо кури...
Фруктовые помпоны - (0)"Фруктовые" помпоны своими руками:1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.
покрывало, плед из остатков пряжи - (0)вязание Оригинал взят у chudina_ij в Покрывало из остатков пряжи Мастер-класс. Нуж...
Шнуры крючком - (0)Для тех,кто еще не знает как правильно вязать шнуры гусеничка - 3 видео Вязание шнура гусеничк...
12 простых и полезных совета - (1)//s006.radikal.ru/i214/1403/e2/16885d957829.jpg Обращали ли вы когда-нибудь внимани...





Как сохранить здоровье при ежедневной работе за компьютером? |
Рассматривание мелких светящихся букв на экране монитора – это действительно серьезная нагрузка на зрительную систему человека. Работа за компьютером – это, как правило, длительная сидячая работа, которая может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как снижение зрения, боли в спине и мышцах кистей рук. Чтобы значительно уменьшить риск столкнуться с подобными неприятностями, достаточно усвоить несколько несложных правил и приемов и периодически применять их на практике.
Быстрое ухудшение зрения свойственно всем тем, кто вынужден проводить в работе за компьютером 6-8 часов в день. Рассматривание мелких светящихся букв на экране монитора – это действительно серьезная нагрузка на зрительную систему человека. Если вы испытываете такие симптомы, как снижение остроты зрения, слезоточивость глаз, головная боль, то, скорее всего, вас настиг компьютерный зрительный синдром. Как же можно избежать вредного влияния монитора на наше зрение? Попробуйте воспользоваться следующими рекомендациями. Освещение в комнате, где вы работаете на компьютере, не должно быть слишком ярким, но, в то же время, и слишком тусклым. Не стоит располагать экран напротив окна, так как это может привести к появлению бликов на мониторе, лучше всего расположить его под прямым углом к окну. Если комната очень светлая, то на окнах должны быть жалюзи или шторы. Помимо общего освещения комнаты, необходима лампа, с яркостью от 60 Вт, с плотным абажуром, освещающая тот текст, с которым приходится работать. Чтобы при чтении текста с экрана избежать чрезмерного напряжения мышц глаз, и, как следствие, развития близорукости, расстояние от монитора до глаз должно составлять не менее 60 см (расстояние вытянутой руки). Через каждые 60-80 минут работы на компьютере делайте перерыв на 5-10 минут, через каждые 2-3 часа – на 15-20 минут. Во время перерывов полезно поделать упражнения для глаз и кистей рук. Через каждые 20-25 минут обязательно переводите взгляд на какой-нибудь далекий предмет, лучше всего посмотреть в окно. Чтобы избавиться от ощущения сухости глаз, почаще моргайте и прикрывайте глаза на 5-6 секунд. При наборе текста старайтесь как можно меньше смотреть на экран компьютера, сосредоточьте свой взгляд на клавиатуре. Если после длительной работы на компьютере вы ощущаете онемение или боль в запястьях той руки, которой вы держите мышку, значит, вы испытываете симптомы такого заболевания, как синдром запястного канала. Причина возникновения этой болезни – однообразная работа пальцами и кистями рук, например движение мышки или печать на клавиатуре, в течение длительного периода времени. Еще одна неприятная проблема, с которой постоянно сталкивается пользователь ПК, это боли в спине, которые являются следствием сколиоза (искривления позвоночника) и остеохондроза (ущемления нервных окончаний). При работе за компьютером довольно продолжительное время приходится проводить в одной и той же позе, что приводит к длительной нагрузке на одни группы мышц, а следовательно, и к перенапряжению и возникновению боли в спине. При этом другие группы мышц лишены этой же нагрузки, что, в свою очередь, приводит к деградации этих мышц. Чтобы не допустить появления и развития таких неприятностей, как болезни позвоночника и синдром запястного канала, достаточно следовать несложным рекомендациям. Подгоняйте по высоте компьютерное кресло так, чтобы взгляд упирался чуть ниже верхней точки монитора. Сам монитор следует наклонить немного назад. Во время работы кисти рук лучше всего держать горизонтально, локти должны быть согнуты под прямым углом и опираться на подлокотники кресла. Периодически делайте простейшую разминку для рук и пальцев, т. е. просто сгибайте и разгибайте их. При длительной работе за компьютером каждые 25-30 минут меняйте позу на более удобную. Спина должна быть прямой, но не напряженной. Если появляется ощущение усталости или боли в спине, откиньтесь на спинку кресла, закройте глаза и полностью расслабьтесь на 2-3 минуты. После этого немного разомнитесь, походите по комнате, потянитесь. При сильной усталости также можно слегка сполоснуть прохладной водой лицо, руки, затылок – это поможет вам взбодриться. При появлении боли в спине ее можно попробовать снять физическими упражнениями, такими как потягивание всем телом от носков и до макушки с поднятыми вверх руками, выгибание тела назад и наклоны вперед, повороты головы, разведение рук в стороны, сжимание-разжимание кистей рук, встряхивание расслабленными кистями и выполнение ими вращательных движений. После разминки сделайте себе легкий массаж шеи и плеч, то есть просто как следует разомните их руками. Следуйте советам, напечатанным выше, и работайте на компьютере на здоровье! |
Метки: здоровье работа |
Модная длина: мини или макси? |
Модная длина: мини или макси? |
||||||
Модная зима – 2008 определенно преподнесла женщинам подарок. Можно смело забыть о длине юбок и платьев, являющейся эталонной! Выбирайте мини, миди или макси, - вы все равно останетесь на пике моды. А «Женские страсти» помогут вам определиться с выбором.Есть в истории моды такие явления, которые когда-то казались революционными, вызывали бурю страстей и дискуссий. Спустя полвека они превратились в довольно привычный незначительный элемент сезонной моды. К таковым относится, как ни странно, и длина женской одежды.
Еще полвека назад появление мини-юбки оказалось поворотным моментом, который изменил развитие мира Высокой моды, а в нынешнем сезоне (впрочем, как уже несколько лет подряд) это всего лишь один из элементов формирования актуальных тенденций. Причем, далеко не главный. В этом, правда, гораздо больше положительных эмоций, чем отрицательных. Длина – это тот параметр, который сказывается не только на эстетических взглядах, но и на визуальном восприятии фигуры. Если всех в обязательном порядке загоняют в какие-то эталоны длины, то многим женщинам (чьим фигурам, скажем, категорически противопоказано мини) это приносит немалые страдания. Нынешний модный сезон в этом смысле не связан никакими жесткими требованиями. В представленных коллекциях ведущих мировых Домов моды мини, миди и макси наделены равными правами. Вопрос только в том, как сориентироваться в предложенных правилах, не ошибившись при выборе длины. МИНИ
Но это отнюдь не означает, что нынешней зимой длина мини вычеркнута из арсенала ведущих мировых дизайнеров. Модное мини зимы, как они утверждают, должно быть всего лишь на две-три ладони выше колена! Относится это и к верхней одежде (пальто, шубы), и ко всей остальной (платья, юбки). Крой юбки или платья при этом не имеет особого значения: ваш наряд может иметь облегающий силуэт, пышные складки, расклешаться книзу тюльпаном. Главная особенность актуального мини этой зимы заключается в том, что носить его следует с плотными непрозрачными колготами. По большому счету, только они и являются достаточным основанием для того, чтобы выбрать короткую длину.
|
МИДИ
Можно сказать, что эта длина однозначно является основным выбором нынешней зимы. Если вспомнить основы, то память подскажет: базовый тренд сезона – это умеренность, респектабельность, элегантность. А это означает, что приветствуются консервативные силуэты без радикальных экспериментов. А что может быть консервативнее и элегантнее, чем длина на ладонь-две ниже уровня колена?
По мнению ведущих мировых дизайнеров, миди - это идеальный вариант, прежде всего, для деловой одежды. Классические зауженные или прямые юбки-карандаши из твида или шерсти, прямые юбки из мягкого трикотажного полотна, довольно неожиданные плотные простеганные юбки в молодежном стиле – все это прекрасно смотрится как раз с длиной миди.
Очень сексуально выглядит сочетание такой юбки с разрезом с высокими сапогами (не обязательно ботфортами, - просто достаточно высокими), которые видны в этом разрезе при ходьбе. Но в остальных случаях (при чуть расклешенных юбках или скромных по размеру разрезах на юбке) лучше при длине миди носить сапоги классической длины (до середины икры). А еще лучше – надевать классические туфли на каблуке средней высоты или ботильоны.
Любопытно, что в коллекциях нынешней зимы пальто с длиной миди выглядят как-то скучновато, а потому и не очень стильно. Это вариант, который был хорош в прошлом году и, видимо, будет вполне допустим в будущем сезоне. В общем, нестареющая классика, которая соответствует главному тренду сезона и не сказывается на семейном бюджете, поскольку с легкостью кочует из сезона в сезон.

МАКСИ
Эта длина часто вызывает даже больше споров и раздражения, чем мини. Немного существует настолько идеальных фигур, которым подошла бы эта длина. Более того, еще меньше таких женщин, которые умеют носить макси с достоинством и удовольствием. К тому же, условия современного агрессивного существования с его сумасшедшими темпами далеко не всегда способствуют ношению длинных роскошных одежд.
Тем не менее, в нынешнем модном зимнем сезоне существует немало всемирно известных Домов моды, которые предложили именно этот вариант длины. Причем, не только для классических вечерних туалетов.
Так, у Домов моды Hermеs и Max Mara представлена целая линия пальто длиной практически в пол. Такие пальто хороши с узкими брюками, заправленными в офицерские или жокейские сапоги, с зауженными плотными юбками-миди, с обегающими сдержанными платьями из мягкого и тонкого трикотажного полотна. То есть, мы видим сочетание строгости и женственности, брутальности и мягкости.
Другой достаточно распространенный в этом сезоне вариант ношения макси – это трикотажные платья прямого или слегка облегающего силуэта, с длинными рукавами или рукавами в три четверти, с мягким высоким трикотажным воротом. Носить их рекомендуют с классическими лодочками при любой высоте каблука и короткими кожаными куртками, которые своей демократичностью уравновешивают некоторый пафос таких платьев.

Галина ЮДАХИНА
Метки: мода |
Деньги — детям не игрушки |
Но и без них ребенку не прожить.
Педагоги и психологи единодушны: наличность в детском кармане должна быть обязательно. А вот с какого возраста и сколько — вопрос каждой семьи. Но есть и такие родители, которые искренне полагают, что давать деньги незачем: ребенок одет, обут и сыт.
Со своим кошельком
Восьмилетнему Мите повезло. Его бабушки и дедушки, а также дяди и тети любят дарить подарки. И не только на день рождения. Поэтому комната мальчика давно превратилась в филиал «Детского мира». Но однажды нашла коса на камень. Многочисленная родня единодушно решила: карманный компьютер для игр за 8 тысяч для второклассника — перебор!
Было это два месяца назад. А недавно Митину маму вызвали в школу. Классная руководительница предложила ей принести справки «о низком достатке семьи», тогда завтраки и обеды будут бесплатными.
— Почему бесплатными? — удивилась мама. — Мы же передаем с Митей 1400 рублей в месяц на питание.
— Странно, но уже дважды мне он ничего не отдает. Сказал, что дома сейчас проблемы с деньгами.
Тут же призванный к ответу Митя и не думал отпираться: «Да, оставил себе эти деньги. Коплю, чтобы купить компьютер- “карманник”. А где же мне еще взять денег, своих-то у меня нет!»
В кабинете школьного психолога проблема «дефицита» карманных денег у Мити (ребенка из семьи с хорошим достатком) встала в полный рост. Выяснилось, что родители мальчика строго придерживаются принципа: ребенок еще маленький, один нигде не бывает, а значит, личные деньги ему не нужны. Но при этом оба они, начитавшись специальной литературы, начали разговоры о деньгах с сыном, когда ему не было еще и 4 лет. И даже давали ему кое-какие монеты, когда он начал их различать. Но дальше этого дело не пошло.
Даже первоклашке нужна свобода. Финансовая
Между тем появление карманных денег — это определенный этап в жизни ребенка. Четких рекомендаций специалистов, когда он должен начинаться, не существует. Но чаще всего это совпадает с поступлением ребенка в школу. Психологи советуют с первых же дней выделять первоклашкам некоторую сумму. А вот сколько и как часто — зависит от доходов семьи. Нередко бывает так, что свободных денег в доме совсем нет и любые расходы школьника кажутся расточительством. Но даже в таких случаях нужно давать ребенку совсем небольшую, пусть символическую сумму. Даже горсть мелких монет дает младшему школьнику ощущение независимости.
— У ребенка непременно должны быть какие-то карманные деньги, иначе он будет чувствовать себя ущемленным, — объяснила «Известиям» академик Российской академии образования, доктор психологических наук Ирина Дубровина. — Раз или два ребенок, в кармане у которого пусто, предположим, сможет сказать сверстникам: я не люблю эти чипсы, поэтому и не покупаю их. На третий раз в нем уже точно укрепится зависть, он почувствует себя обделенным по сравнению с «денежными» однокашниками. А этого, с точки зрения возрастной психологии, никак нельзя допускать.
Итак, психологи категоричны: карманные деньги ребенку давать нужно обязательно. К тому же они — лучший «тренажер» финансовой самостоятельности для детей. Умение обращаться с деньгами — навык, который успешно прививается. Школьник, который может сам принять решение, что ему купить, начинает чувствовать себя «почти взрослым». И он на собственном опыте познает: мало иметь деньги — надо формировать из них «бюджет», планировать расходы, и, если семья склонна к проплатам, учиться честно «зарабатывать» деньги. А вот тут взрослые должны быть начеку: будет абсолютно правильно, если смету расходов ребенок станет составлять вместе с родителями. Подсчитывать деньги на завтраки и обеды, на транспорт и на развлечения. Если выделенной суммы на поверку окажется мало, надо разбираться, почему. Во многих семьях для этого в ход идут «документы отчетности» — чеки из магазинов, «Макдоналдса», квитанции за мобильный телефон.
Подсчитайте рубли в чужом кармане
В каждом возрасте есть свои законы и свои потребности. Если дошкольник или ученик младших классов мчится в магазин за чем-нибудь «вкусненьким» (как показывает опыт, дети до 12 лет в основном расходуют свои карманные деньги на сладости, газировку и жвачку), то подросток целиком находится во власти зрительного восприятия мира. Причем, как подчеркивают специалисты, процентов на 80 — это дань моде. Некий фетиш, который есть у друга, у одноклассников.
Переходный возраст у детей — затратное время для родителей. И мамам, папам совершенно нелишне будет знать, какими суммами карманных денег распоряжаются однокашники их ребенка. Дети очень не любят отличаться друг от друга.
— Давать сыну деньги ежедневно мы стали в прошлом году, когда он, перейдя в пятый класс, стал ездить в свою «испанскую» школу самостоятельно на автобусе или маршрутке, — рассказал «Известиям» генеральный директор группы компаний «Руспродхолдинг» Борис Михин. — Всегда давали с запасом, иногда у него хватало и на следующий день, что он никогда не скрывал. Как и то, что у него оставались деньги после его походов с друзьями в кино. А недавно выяснилось, что все это время деньги ему давали и бабушки с дедушками! И сын оказался настоящим финансовым стратегом — он их начал копить. За два года сэкономил 8 тысяч рублей. Он и сейчас продолжает их откладывать и ни в какую не признается на что.
Метки: дети родители воспитание развитие деньги |
Лечение маминой любовью. Животик больше не болит! |
Оказывается, младенческие колики, срыгивания, повышенное газообразование или запоры, а также многие другие состояния могут быть вызваны неправильным обращением с маленькими детьми. Как же должна вести себя мама, чтобы «вылечить» или предотвратить «обычные» проблемы младенцев? И разве дело не в том молоке, которое получает ребенок, - ведь живот-то у него болит от питания, от чего же еще?
Действительно, два основных фактора профилактики и устранения психосоматических заболеваний, это
1) грудное вскармливание
2) грамотный уход за младенцем.
Выясним сначала, как состояние малышей зависит от кормления грудью. Читать далее
|
Метки: дети родители новорожденные здоровье грудное вскармливание |
Приветствую |
Уведомляем Вас, что пользователь Бамбасик добавил Вас в список
своих друзей и стал Вашим постоянным читателем.
Ссылка на его дневник http://www.liveinternet.ru/users/1905196/
Мне кажется, я тебя уже встречала, но, в любом случае, рада видеть снова :-)

|
Без заголовка |
| Что ж, вердикт вынесен. Примите его с честью. Скорее всего, вам подходит следующее стихотворение... Оплавляются свечи// На старинный паркет,// И стекает на плечи// Серебро с эполет.// Как в агонии бродит// Золотое вино...// Все былое уходит,// Что придет — все равно.// И, в предсмертном томленье// Озираясь назад,// Убегают олени,// Нарываясь на залп.// Кто-то дуло наводит// На невинную грудь...// Все былое уходит, —// Пусть придет что-нибудь.// Кто-то злой и умелый,// Веселясь, наугад// Мечет острые стрелы// В воспаленный закат.// Слышно в буре мелодий// Повторение нот...// Пусть былое уходит, —//Пусть придет что придет. (с) В.Высоцкий. |
| Вы очень сложный и противоречивый человек. Вас не всем дано понять. Что ж, остается пожелать вам удачи на вашем тернистом пути. |
| Пройти тест |
|
Мишка с цветочком |
|
Метки: рукоделие вышивка |
снег |
- А почему хрустит снег?
- Наверное, он засохший, потому что не свежий.
- Нет... Просто у снежинок ломаются позвоночники... ©Neida
|
Метки: красивости |