.

articles.komarovskiy.net/profilaktika-orvi.html

.

какое счатье, не перевелись еще на этой земле здравомыслящие люди! еще больше радует, что эти люди врачи.

наш любимый доктор Комаровский о свином гриппе и профилактике ОРВИ:

Печальное предисловие

Сейчас ночь с воскресенья на понедельник, 1-2 ноября 2009 г. Завтра Украина ожидает прибытия мудрых экспертов ВОЗ, завтра должна дать ответ некая особо правильная Лондонская лаборатория.

Я искренне собирался написать о гриппе через пару дней – уж очень хотелось дождаться хоть какой-нибудь адекватной и объективной информации. Но вот только что разговаривал со знакомой медсестрой, которая работает в поликлинике. Ей позвонила начальница (зав. отделением) и сказала: завтра на работу, так чтоб с собой принесла 3 маски. На вполне справедливое возражение, дескать, где ж я их возьму, последовал более чем адекватный по нынешним украинским реалиям ответ: «твои проблемы, приказ главврача, ночь длинная, сошьешь…». Эта информация стала последней каплей: похоже, молчать больше нельзя, надо говорить.

На самом деле и пятницу, и субботу я только и делал, что говорил. В адресной книге моего телефона 850 записей и, похоже, за эти два дня позвонили все. Отвечал на вопросы, как мог успокаивал, объяснял… Я прекрасно понимал, что если уж мои друзья и пациенты (т.е. люди заведомо прошедшие и практическую, и теоретическую подготовку по лечению вирусных инфекций) впадают в панику, то общая ситуация просто катастрофическая.

В пятницу я разговаривал с руководителем одного из Харьковских телеканалов. Выяснилось, что шансов поговорить с жителями города нет никаких. Абсолютно все время занято политиками. Вечером того же дня шло шоу Савика Шустера, посвященное ситуации в Украине в связи с гриппом. Это шоу было моим самым большим потрясением за последние годы: такого жгучего стыда за собственную страну я не испытывал никогда… В субботу, наивная душа, позвонил в Киев. Говорил не с самыми последними людьми на телевидении. Сказал, что готов приехать, что стыдно, что надо успокоить людей, что это ж национальный позор… Люди постарались помочь. Не смогли. Причин не объясняли. И так все ясно. Грипп и выборы так же несовместимы, как грипп и аспирин – куча осложнений (не на печень, так на мозги).

Конкретная информация

копия поста

zwiki.livejournal.com/1872.html

пост датирован 2007 годом - могут быть изменения, дополняйте кто знает (сама я эти данные не перепроверяла).

***

Из всех молочных продуктов я употребляю только сыры и иногда сливки. Сыры, естественно, с ферментом не животного происхождения (микробиальный, microbial) или вовсе без оного. Здесь указываю, какие, и где в Харькове их можно найти. Но так как это зачастую и магазины торговых сетей, распространенные по всей Украине, то мой список может пригодиться и жителям других городов.

Сыры с ферментами микробиального (не животного) происхождения:
- «Вершковий» и все остальные сыры ТМ «Клуб сыра», Украина («Сільпо», «Велика кишеня», «Караван», «Таргет», «ЮСИ», «АТБ»)
- «Oltermanni» ТМ «Valio», Финляндия (3 вида разной жирности) («Караван», «Велика кишеня», «ЮСИ», «Таргет»)
- «Babybelle» («Караван», «ЮСИ», «Велика кишеня», «Таргет»)
- «Эмменталь» ТМ «President» (только этот вид сыра у этой марки является вегетарианским!!!) («Караван», «Велика кишеня», «Сильпо», «Таргет», «ЮСИ»)
все сыры ТМ «Добрыня» («Караван», «У Дома»)
- «Feta» ТМ «Arla», Дания («Караван», «Сільпо», «Велика кишеня», «ЮСИ», «Таргет»)
- «Apetina feta» ТМ «Arla», Дания («Караван», «Сільпо», «Велика кишеня», «ЮСИ», «Таргет»)
- «Feta» ТМ «Три коровы» («ЮСИ»)
- «Feta» ТМ «Friendship», Германия («Varius»)
- «Feta» ТМ «Akadia», Дания («Сільпо»)
- «Domyati» ТМ «Akadia», Дания («Сільпо»)
- «Finello mozzarella» ТМ «Arla», Дания (продаётся в двух вариантах – кусками по 200 гр и в натертом виде) («Велика кишеня», «Караван», «Billa», «ЮСИ»)
- «Моцарелла» ТМ «Добрыня», Украина («Billa»)
- «Адыгейский» ТМ «Геркулес», Украина («Караван», «Велика кишеня», «ЮСИ», «У Дома»)
- «Адыгейский» ТМ «Вершковий рай», Украина («АТБ»)
- «Адыгейский» ТМ «Заречье», Украина, Купянск («ЮСИ», «Billa», в некоторых молочных киосках Харькова)
- «Брынза» ТМ «Геркулес», Украина («Караван», «Велика кишеня», «ЮСИ», «У Дома»)

Вегетарианские сыры с белой плесенью:
- «Camambert» ТМ «Kaserei champignon», Германия («Караван», «Велика кишеня», «ЮСИ»)
- «Camambert» ТМ «Dairyland», Дания («Сільпо»)
- «Камамбер» ТМ «Добряна», Украина («Караван», «Сільпо»)
- «Bri» ТМ «Kaserei champignon», Германия («Караван», «Велика кишеня», «ЮСИ»)
- «Bri» ТМ «Prestige», Франция («ЮСИ»)
- «Bri» ТМ «Dairyland», Дания («Сільпо»)
- «Бри» ТМ «Добряна», Украина («Караван», «Сільпо»)

Вегетарианские сыры с голубой плесенью:
- «Canzona» ТМ «Dairyland», Дания («Сільпо»)

Кисло-молочные крем-сыры без сычуга и желатина:
- «Almette» ТМ «Hohland», Германия (несколько видов с «кошерными» добавками) («Караван», «ЮСИ»)
- «Buko» ТМ «Arla», Дания (несколько видов, есть даже с овощами) («Велика кишеня», «Billa»)
- «Вершковий» и «Вершковий з грибами» ТМ «Ромол», Украина, Харьков (все супермакеты, большинство магазинов и молочных киосков Харькова)
- «Santa Lucia mascarpone» ТМ «Galbani», Италия («Караван», «Велика кишеня», «Сільпо», «Таргет»)
- «Santa Lucia ricotta» ТМ «Galbani», Италия («Караван», «Велика кишеня», «Сільпо», «Таргет»)
- «Kiri» («Караван», «Billa»)

Конечно же этот список не полон, в памяти еще есть 3-4 подходящих сыра, но точных их названий я не помню и потому добавлю чуть попозже. И будьте внимательны, у «President» вегетарианский только эмменталь (попробуйте, нежный, с характерной сырной ноткой), а у «Arla» только те, что в списке.
Еще очень важно отметить одно заблуждение, которое бытует на вегфорумах и сайтах: «адыгейский сыр спокойно можно употреблять вегетарианцам». К сожалению, сейчас это не так: действительно, традиционная рецептура изготовления этого сыра не подразумевает использование сычуга, но большинство производителей (например, ТМ «Шостка») стремятся ускорить процесс получения продукции и сычуг (зачастую животного происхождения) таки добавляют. В итоге, это сказывается на вкусе, структуре, характеристиках сыра (сычужные сыры плавятся при нагревании). Кстати, в моем списке нет сыра «Здоровье» от «Геркулес», я его больше не покупаю, так как на практике как раз и выяснилось, что он «плывет» при нагреве:(( Так что я не рискую..
Ааа! Еще. Сейчас сычуг применяют и при изготовлении творога, подобная информация есть на этикетках продукции «Фанни», другие не смотрела, бо сырки не ем, а после и к обычному творогу доверие пропало:)
Вегтоварищи, подскажите, может знаете вегетарианский пармезан? В любой точке Украины или пространства бывшего СССР! Очень соскучилась, не ела пару лет:( А в кулинарном плане он вообще незаменим..

.

(спасибо Галушечке и автору поста Majomajo Прочитать цитируемое сообщение, несмотря на запрет цитирования)

Ты болеешь потому что ты слишком жаден...



Под катом выдержк из книги директора Центра аюрведической и тибетской медицины доктора И.И.Ветрова «Основы Аюрведической медицины" , а также ссылки на статьи и лекции И.И. Ветрова в мр3: "Причиной многих пороков человека является то, что он не умеет соизмерять. Ему всегда кажется, что он достоин большего, что если он получит еще больше материальных благ или денег, то жизнь изменится к лучшему. Но он забывает о том, что каждому предназначена своя доля, и тот, кто берет больше, чем ему дается, никогда не будет счастлив. Приходившие к вайдьям и вопрошавшие: «Что мне делать, почему я болею?», часто слышали на первый взгляд странные ответы: «Ты болеешь потому что ты слишком жаден». Или: «Ты завистлив и слишком гневлив. Избавься от этого, и твои болезни пройдут»...

.

отсюда: http://www.gardenia.ru/pages/bazil_001.htm

...

Родиной базилика считается Азия. Вначале это растение культивировалось в Индии, на Цейлоне и в Иране. Потом через Среднюю Азию базилик попал в Европу (сначала - в Италию и на юг Франции).
Родовое название базилика происходит из греческого языка и образовано от слова «пахнуть», а видовое латинское basilicum означает «королевский, царский». Объединённое родовое и видовое название переводится как «благоухание, достойное королей» и подчёркивает особенность базилика и ту важность, которую придавали древние греки и римляне этому растению.

В разных странах с базиликом связано много поверий. В Индии верили, что листик базилика предоставляет для умершего "паспорт" в рай. В Древнем Египте базилик использовали при мумифицировании, венки из базилика найдены в пирамидах.
В древних трактатах описаны лечебные свойства базилика. Издавна известно: базилик обладает дезинфицирующим свойством, его эфирное масло обладает бактерицидным действием. Базилик оказывает благоприятное действие на желудочно-кишечный тракт, на систему кровообращения, на центральную нервную систему. Отвар листьев базилика применяют при простудных заболеваниях верхних дыхательных путей, при лечении мочевыводящих путей. Помогает базилик при стоматите и аллергическом дерматите, при плохом аппетите.

Древние римляне считали базилик символом плодородия, любви и семейного благополучия. И до сих пор базилик - одна из самых почитаемых и популярных ароматических трав в Италии.
Приятный, душистый аромат листочков базилика особенно силён, когда растение вот-вот зацветёт, вобрав в себя энергию солнышка. Поэтому перед цветением и нужно собирать молодые листочки базилика. Именно в этот период в них накапливается максимальное количество ароматного эфирного масла, дающего неповторимый запах. Однако и "старые" листья базилика придают блюдам вкус весьма пикантный.

У некоторых сортов базилика аромат листьев перекликается с другими пряновкусовыми растениями (например, улавливаются нотки душистого перца, гвоздики, лимона и др.).
Специалисты утверждают, что имеется 40 типов ароматов базилика. Но я встречала в Италии всего два с сильным, пронзительным запахом: это базилик генуэзский (basilico genovese) и базилик наполетанский (basilico napoletano).

По аромату базилик превосходит мяту, а его листья имеют лёгкий горьковато-терпкий вкус и широко применяются в кулинарии. 
Листочки базилика используются в пищу как свежие, так и сушёные (толчёные). Они понемногу, без злоупотребления добавляются в разнообразные блюда.
Свежие листики базилика хороши в зелёных салатах, придавая им приятную горчинку с лёгким привкусом сладости. При добавлении базилика получаются исключительно вкусные блюда - мясные, рыбные, крабовые, черепаховые, яичные, куриные, сырные, творожные, овощные (из баклажанов, перца и др.), а также колбасы. Используют базилик при мариновании грибов и овощей, при изготовлении ликёров. Базилик добавляют во все соусы с помидорами, в овощные супы, в паштеты. Базилик является обязательным ингредиентом при изготовлении знаменитого итальянского соуса - песто.

Небольшие секреты, которые открыл мне шеф-повар в одном ресторане:
- базилик добавляется в блюдо в последний момент перед употреблением, чтобы он не потерял свой неповторимый аромат;
- нельзя резать базилик ножом, лучше измельчать листочки с помощью пальцев.

Сушить листочки базилика нужно в тени при хорошей циркуляции воздуха: либо на ткани, раскладывая их тонким слоем, либо подвешивая срезанные верхушки побегов в маленьких пучках.

Елена Кулишенко (г. Гуидония, Италия)
Gardenia.ru

...

от себя добавлю: все хорошо в меру. так, масло базилика не советуют носить дольше месяца в медальоне - он способствует сгущению крови. поэтому также с ним надо быть осторожными тем, у кого есть склонность к тромбозу.

...

еще, про разные сорта базилика: http://www.vashsad.ua/rus/useful_clauses_floriculture_45.html

...

http://ogorod-na-dache.com/bazilik-2/

Базилик — это растение особого аромата и вкуса. Он напоминает гвоздику, лавровый лист, душистый перец и т. д. В Армении и Грузии базилик — одно из любимых пряных растений. Там считают, что базилик, или, как еще его называют, реан, рэган, рехани, приносит людям доброе настроение, здоровье и долгие годы жизни. В народе говорят: кто базилик жует, тот долго живет. Добавляют его и при мариновании огурцов, кабачков, патиссонов. Базилик оказывает благоприятное действие на пищеварение, при воспалении мочевого пузыря. Используют базилик и для освежающих, успокаивающих ванн, пьют в виде отвара при кашле и головной боли.
Надземная часть -растения содержит эфирные масла, дубильные вещества, гликозаты, камфару, сахара. В кулинарии базилик добавляют во все овощные блюда, особенно вкусны мясные блюда или цыпленок табака со свежими веточками базилика.

.

не те ОРЗ и ОРВИ, которые обычно за грипп принимают, а самый настоящий - как?

Аринку сегодня прихватило, температура с утра шкалит. сейчас сбили... но к вечеру, по идее, опять нарастет...

а я не хочу ее пичкать той тонной лекарств, которую нам врач выписала. с одной стороны.

с другой - прекрасно помню, как год назад все мои девочки - Маша, Аринка, мама - подхватили вирус, переходящий в пневмонию, и как я потом эту пневмонию им лечила, маме - и вовсе в больнице... поэтому полумер не хочется.

нужно что-то радикально другое.

+ желательно с рекомендациями по питанию (на всю эту неделю или сколько там). в этом мне, конечно, с мамой столкнуться придется - она чуть что сразу бульончиком куриным норовит "поправить" пошатнувшееся здоровье... а я хочу на действительно полезной пище ее вытащить.

и Маша тоже дома - каникулы. ей бы профилактически что-то не помешало...

апд.

конечно, вычухивая Аринку, свалилась и сама. правда, и сама вычухалась рекордно быстро - за 3 дня. и без температуры. только насморк и голова болела очень.

приписываю такой эффект в основном противовирусному "Ремавиру", который сначала в качестве профилактики принимала, а как почуяла, что расклеиваюсь, принимала по схеме, указанной в аннотации. почти ничего не ела. пила чай (базилик, мята, ромашка, календула и всякое такое)) с медом. а - еще рассасывательные таблетки "Септофит" (оральный антисептик), тоже хорошая штука, от ночного кашля особенно хорошо спасали и меня, и Аринку. и еще думаю, что моя жизнь без мяса тоже тому поспособствовала...

Книги серии "Прощаю себе"

Для ознакомления. Источник: http://luuleviilma.narod.ru/

Книга 1. Душевный свет.

Книга 2. Часть 1. Оставаться или идти.

                Часть 2. Без зла в себе.

Книга 3. Часть 1. Тепло надежды.

                Часть 2. Светлый источник любви.

Книга 4. Боль в твоем сердце.

Книга 5. Часть 1. В согласии с собой. Книга гордости и стыда.

                 Часть 2. Прощение подлинное и мнимое.

Книга 6. Учение о выживании.

Прощальное письмо Лууле Виилмы.

.

подборка статей по правильному питанию, энергетике пищи

Лууле Виилма http://www.mtv-kuhnya.ru/zdpit007.html
Клаус Дж. Джоул “Посланник” http://www.mtv-kuhnya.ru/zdpit013.html
Вадим Зеланд “Вредные привычки” http://www.mtv-kuhnya.ru/zdpit017.html
Вадим Зеланд “Истинные причины болезней” http://www.mtv-kuhnya.ru/zdpit018.html
Вадим Зеланд “Забытые целители” http://www.mtv-kuhnya.ru/zdpit019.html
Свободная энергия или чем вредна искусственно йодированная соль?
http://subscribe.ru/archive/home.eat.tvor4pitanie/200708/08155104.html
“Мясной выпуск”
Вибрационные и энергетические характеристики пищи. http://subscribe.ru/archive/home.eat.tvor4pitanie/200712/05155056.html
статья Вадима Зеланда “Процесс старения идет вспять”.
http://subscribe.ru/archive/home.eat.tvor4pitanie/200801/21152859.html

Прости себя

Оставаться или идти

Лууле Виилма

Перевод с эстонского Ирины Рююдья

Посвящается тем, кто хочет понять.

Если вступивший на духовный путь человек хочет достичь не воображаемого, а подлинного успеха, то каждая минута дальнейшей жизни, каждое повседневное дело, каждая возникшая мысль, каждое желание и рассудочный житейский импульс должны быть подчинены воздействию, формирующему необходимую жизненную установку — мысли.

Кто хочет собирать плоды, что растут в здешнем саду учения, тот должен превратить всю свою жизнь
в беспрестанные упражнения.

Бо Ин Ра

#  ОСТАВАТЬСЯ ИЛИ ИДТИ

       #  Из вчера через сегодня в завтра.
       #  Учение превыше всего
       #  Бог есть Всеединство
       #  Размещение энергий в человеческом теле
       #  Божественный закон — подобное притягивает к себе подобное
       #  По заслугам и любовь
       #  Раболепствование перед любовью
       #  Истребление страха
       #  Учитесь правильно прощать
       #  Рождение страха
       #  Утрата первобытного инстинкта материнства
       #  Об иссохшем источнике
       #  О дающем и берущем
       #  Радость и боль дающего
       #  О перипетиях душевной жизни
       #  Страх — пленник человека. Злоба — разрушитель тюрьмы
       #  С прощением открывается дух и решаются проблемы
       #  Злоба на озлобленную злобу
       #  Радость научиться искупать плохое
       #  Ребенок есть сумма отца и матери
       #  Отец — дух ребенка, мать — душа ребенка
       #  Наследие предков
       #  Три шага до злобы
       #  Радость узнавания злобы
       #  Собранные примеры
       #  Школа страданий
       #  Ощущение реальности
       #  Куда спешишь, человек?
       #  Жизненные ценности нужно искать
       #  Основательность и поверхностность
       #  О прощении правильном и неправильном
       #  О чудо-людях без недостатков
       #  Что такое эмоция и что такое чувство?
       #  Женственность и мужественность как козырь или оружие
       #  Баловать детей опасно
       #  О хорошем в людях
       #  О творящих добро благодетелях
       #  Хорошая злоба и плохая злоба
       #  Доброту можно измерять и взвешивать злобой
       #  О тех, кто делает плохое
       #  Что такое преступление?
       #  Стресс — составная часть человеческого бытия
       #  О питании и подпитке
 

здесь: http://telo-um.narod.ru/Viilma_Work_2.html#i43

Правила питания

1. Смена режима и вида питания, адаптация к новым климатическим условиям гораздо эффективнее происходят непосредственно через кратковременное голодание (1 -7 дней). Пищи после голодания необходимо организму в 10 раз меньше, так как она в 10 раз лучше усваивается.
    
2. Продукты питания должны быть живыми (натуральными) и здоровыми (см. рейтинг продуктов питания). 
    
3. Потребление белков и углеводов должно быть разведено во времени в 1,5 – 2 часа. Фрукты и углеводистые продукты не смешивать. 
    
4. До 12 часов дня принимать только травяные чаи с медом, соки, фрукты. В это время выводятся токсины из организма. Эти продукты помогают в этом. Приемлемый вариант – кисломолочные продукты. Сухофрукты с орехами.
    
5. С 12.00 до 19.00 часов рекомендуется принимать белковую пищу (пункты 8-18 таблицы "Продукты питания" с клетчаткой (зелень, овощи). Фрукты, жидкости потреблять через 2 часа после еды.
    
6. На ужин организм сам подскажет чего не хватило за день. После 19.00 час. – только то, что до 12.00 часов. 
    
7. Не переедать. После еды должен оставаться оттенок голода. 
    
8. "Твердую пищу стоит пить, а жидкую – есть". При таком подходе мы получим максимальное количество энергии. 
    
9. Концентрироваться на вкусе той пищи, которую принимаем. Не отвлекаться. 
    
10. Жидкости потреблять до еды за 30 минут, после еды – через 2 часа. Пищу не запивать.

http://www.goltis.info/ru/comments/pravila_pitaniya/

Рейтинг продуктов питания

Выстроен в порядке убывания по предпочтительности и биологической ценности.

Если следовать этому рейтингу, можно помочь организму самоисцелиться и самоочиститься.

1. Цветочная пыльца по 1 чай ложке 2 раза в день натощак (до еды)
    
2. Травяной чай с медом. В качестве основы можно использовать липу, смородину, шиповник, вероник колосистый, чабрец, душицу, ромашку, мяту, крапиву, иван-чай;
    
3. Свежевыдавленные овощные и фруктовые соки:
   
   
   
   • морковь – 70%, свекла – 30%
      
   • морковь – 50%, тыква – 50%
      
   • морковь – 40%, тыква – 20%, свекла – 20%, корень сельдерея – 20%
      
   • яблоко – 50%, морковь – 30%, тыква – 20%
      
   
   
    
4. Свежие фрукты (не смешивая семейств) за 30-40 минут до еды
    
5. Сухофрукты
    
6. Зелень
    
7. Овощные салаты
    
8. Проросшая пшеница
    
9. Семена тыквы
    
10. Орехи
     
11. Кисломолочные продукты
     
12. Злаки
     
13. Бобы, соя, фасоль, горох
     
14. Морские продукты
     
15. Яйца
     
16. Грибы
     
17. Рыба
     
18. Птица
     
19. Мясо

http://www.goltis.info/ru/comments/reiting_produktov_pitaniya/