корсарка, опа... а мы сёстры! :)
Я тоже всё собираюсь и собираюсь заняться зарядкой, но всё откладываю это дело и откладываю :)
Месяца три (или чуть больше) выручает телевизионный канал, который по утрам транслирует "Простые упражнения с Юрием Афанасьевым".
Самой делать это всё лениво, а вместе с коллективом и грамотными пояснениями профессора выполнять - уже совсем другое дело! Поэтому нахожу несколько минут по утрам (желание держать мышцы в тонусе и оздоравливать простыми и эффективными упражнениями свой организм - есть, а это уже половина дела!).
Муж мне это всё скачал, разумеется, но не включаю же видео :) Караулю передачу, если не просплю :)
Хоть вдох и выдох правильно несколько раз и вместе с ними сделаю :))
Вот обзорная ссылочка для ознакомления - http://www.tonus.tv/projects/6.html