инфотрмация очень интересная и немного противоречивая... и надо таки сначала разобраться! ))
Или методом проб и ошибок попробовать и найти для себя то единое, светлое, положительное и исцеляющее. )))
По крайней мере не убьет, к зависимости не приведет и колекой не оставит.)) Поэтому попробовать можно