Начало - Демистификация целей. Вводная
Часть 1 – Понятие цели


Сказавши А, хочется сразу сказать и Б. Вроде в прошлом посте все описано: что значит выбрать цель, что значит составить план и что значит достичь цели. Теперь хочется привести один-два примера, как это сделать с целями в разных сферах жизни.


Возьмем, например, финансовые цели.
1. Сколько денег Вам надо для жизни? Для простоты примера предположим, что Вы определяете уровень необходимого Вам регулярного дохода, а не инвестиций, свободных денег и т.п. Итак, сколько денег для жизни Вам хотелось бы иметь и объективно необходимо?

Вопрос не в том: сколько у Вас есть сейчас, какой доход у Вас сейчас или сколько Вы можете получить, продолжая заниматься тем, чем Вы занимаетесь. Вопрос, еще раз, звучит так: сколько денег для жизни Вам хотелось бы иметь и реально необходимо? (в месяц/ в год) Читать далее

Начало - Демистификация целей. Вводная


Цель – это не желание, не мечта, не даже намерение просто само по себе (как я писала больше года назад в посте «Цели и их достижение»). Цель еще проще. Это то, что Вам хочется и нужно Вам. Все. Других определений по сути нет.

Привожу пример. Недавно собралась сделать салат «Оливье», все ингредиенты подготовила, но не было соленых огурцов. Уже был вечер, канун Старого Нового года, но салата хотелось. Следите за мыслью дальше. Потому что мне хотелось салата, а огурцов не было, я вышла вечером из дома, решив зайти в ближайший магазин за банкой маринованных огурцов. Это должно было занять 10-15 минут. Огурцов там не оказалось к моему огромному удивлению. Я оделась только чтобы дойти до ближайшего магазина, легко, но салата хотелось. Тогда я решила идти до другого ближайшего магазина, где огурцы точно будут, большого супермаркета у метро. Это путешествие заняло бы 25-30 минут.

Идти в тот магазин мне очень не хотелось, но салата хотелось, а я люблю салат с огурцами, поэтому я пошла без долгих раздумий в магазин. Через 30 минут я была дома с огурцами и доделала салат. Все. Конец истории.

Теперь мораль сей басни. Читать далее

Все порывалась написать на днях о целях, но работы было много, не успевала все расписать, как хотелось бы по существу. А сказать есть чего. По целям.

На этой неделе, а, может, и с начала этого года, меня посетило озарение. Одно из тех, которые проливают свет на многие и многие процессы разом. Это коснулось целей и их постановки. Связано это с прочтением Брайана Трейси («План полета») на праздниках, а также прослушиванием его по дороге на дачу и обратно, чем очень увлекается мой папа.

Может, я уже писала об этом... Постановка целей – это нечто совершенно другое, не то, что я всегда полагала! Я читала и Трейси и многих других отличных лекторов и практиков по этой теме раньше, изучала, выполняла, но НЕ ПОНИМАЛА до конца – как выясняется. И вот почему-то в этот раз все сложилось: мне открылось, как надо ставить цели и что это вообще такое. Поэтому этой жизненно важной информацией я хочу поделиться с Вами, дорогой заинтересованный читатель. Читать далее

«Мы решили лететь на Луну. Мы решили полететь на Луну в этом десятилетии и сделать другие вещи не потому, что это легко, а потому что это трудно, потому что эта цель заставит нас собрать и оценить свои силы и способности, потому что это вызов, который мы готовы принять, это задача, которую мы не хотим откладывать и с которой мы намерены успешно справиться так же, как со всеми остальными...


Но если бы я сказал, мои дорогие соотечественники, что нам придется отправить на Луну, за 240 тысяч миль от центра управления в Хьюстоне огромную ракету высотой более 300 футов и длиной с это футбольное поле, сделанную из новых металлических сплавов, некоторые их которых еще не созданы, способную выдержать температуру и нагрузки в несколько раз больше тех, с которыми когда-либо приходилось сталкиваться, собранную с большей точностью, чем самый тонкий часовой механизм, оснащенную всем оборудованием, необходимым для полета, прокладки курса, контроля, связи, питания и выживания, отправить ее с беспрецедентной миссией к неизвестному небесному телу и затем благополучно вернуть на землю, войти в атмосферу на скорости больше 25 тысяч миль в час, выдержать нагрев до температуры лишь наполовину меньше, чем температура Солнца – это почти так же жарко, как сегодня – и нам нужно все это сделать, сделать правильно и сделать не позже конца этого десятилетия – тогда это означало бы, что мы должны проявить настоящую смелость.

Кстати, самую трудную часть работы я беру на себя, поэтому вы пока можете посидеть в холодке».

Джон Ф. Кеннеди. Из выступления в Университете Райса, Хьюстон, штат Техас.
12 сентября 1962 года.

В одной стройной системе по повышению эффективности (Simpleology 101), которая, кстати, уже даже вышла на русском языке в бумажном варианте, есть такое упражнение для регулярного выполнения – называется Backward Planner, то есть дословно «планировщик назад». Речь идет о составлении плана достижения цели от конечного результата. То есть: Ваша цель – получить то-то и то-то. Это финальный результат, который Вы хотите получить. Допустим, Ваша цель огромна или масштабна, здесь можно и растеряться: как ее достичь-то? Вот тут поможет обратный планировщик.

Запишите Вашу цель ясно и четко. Далее представьте, что будет за 1 шаг до реализации Вашей цели, как это все выглядит, на что похоже и т.п. Далее опять идите на шаг до этого: что было прямо перед тем, как то-то случилось. Таким образом, идите от реализованной цели назад, к настоящему моменту.

Когда я делала это упражнение года 3-4 назад, мне оно показалось простоватым: понятно, что на бумаге можно расписать все, что угодно. Однако на днях я неожиданно опять вернулась к этой идее и вот сегодня наткнулась на логическую игру, которая вернула-таки меня к обратному планировщику.

Никогда не любила особо логических игр, потому что решать их у меня никак не получалось ) И вот сегодня смотрю на эту игру с шариком – все, вроде, просто. Попробовала сделать – не получается. Задумалась. И тут совершенно случайно – решила идти от обратного, то есть от конечного результата. Где шарик должен быть за 1 шаг до цели – там-то, как он может там оказаться – так-то, где он должен быть за 1 шаг до этого. Так, я выстроила весь маршрут движения шарика от конца к началу, а потом просто реализовала эту схему. Но, попробовав идти от начала, задача была для меня неразрешима!

Эта простая игра заставила меня серьезно задуматься: раз в простой игре так сильно работает планирование с конца, то, как же сильно это может работать в жизни, на больших и сложных целях, глобальных задачах! Я переоценила еще раз эту идею и собираюсь ее всерьез использовать для планирования. В прошлый раз я не восприняла ее достаточно серьезно, мне она показалась слишком простой, но какой эффект!.. Попробуйте на шарике!

Если бы я начинал все заново, то, зная то, что я знаю сейчас, делал бы я то же самое и так, как делаю сейчас?

Это вопрос из книги Брайана Трейси «Точка фокуса».
Он предлагает задать его себе по любому поводу, по любой теме, где Вы чувствуете неудовлетворенность или где хотите повысить эффективность. Если после ответа Вы поймете, что что-то изменили бы – измените это. Возможно, какие-то дела отпадут – Вам придется прекратить их делать, а что-то новое добавите.

Зная то, что Вы знаете сейчас, делали бы Вы то же самое таким же образом, как делаете сейчас – если бы Вам пришлось начинать заново?

Недавно один знакомый напомнил мне о чрезвычайно эффективной методике построения планов и выстраивания целей. В немного измененном варианте получился не только план работы с целями, но и план оценки существующего положения дел в Вашей жизни. Заполнив простую схему, Вы сможете яснее увидеть, на какой стадии находится реализация важных для Вас проектов, а также поймете, что нужно сделать и куда двигаться, чтобы удовлетворение от каждой сферы жизни росло.


Схема, которую я предлагаю Вам нарисовать, очень простая. Это лучистая схема, похожая чем-то на солнышко, чем-то на паутинку. В том варианте, как я ее предлагаю выполнить Вам, это больше mind map, то есть так называемая умственная карта. Неважно, слышали ли Вы ранее такое понятие или нет, я простыми словами объясню Вам, что нужно сделать, чтобы оценить развитие и достижения в разных важных для Вас сферах жизни. Читать далее

Друзья, вчера посетила меня любопытнейшая мысль. Сразу хочу ею поделиться, поскольку задумка, как водится, приняла масштабный оборот. Главное в ней то, что она может оказаться полезной лично для Вас, поэтому излагаю.

Участники разных курсов и тренингов, которые я провожу, да и просто знакомые люди часто говорят, как непросто самому заниматься работой над собой. Под работой над собой я имею в виду (и они имеют в виду) разные вещи: кто-то – просто уделить время себе, кто-то – проделать какие-то конкретные упражнения по саморазвитию, кто-то – психологические практики, кто-то – работу по постановке целей и т.д. Работа над собой такая штука, которую надо делать даже регулярнее, чем чистите зубы, если Вы, конечно, заинтересованы в развитии, еще не просветлели и прочие равные. )

Все работают над собой по-разному, но многим – я знаю об этом, потому что со мной многие делились этой проблемой – нужна помощь и поддержка, компания, так сказать. Не всегда идея пойти к индивидуальному тренеру (коучу) подходит, кто-то просто хочет заниматься самостоятельно и чувствует силы и потребность в себе. Да и ни один специалист со стороны в конечном счете не сделает за Вас ту работу, которую Вы должны сделать сами. Ну кто за Вас зубы почистит?

Поэтому и пришла мысль о коллективизации работы. Читать далее

Начала читать (уже в который раз) книгу Брайана Трейси «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!» и во второй раз, наверное, в моей жизни поняла, что такое цели. Это понимание, оно как слово иностранное – вот есть в памяти (понимании) и вот его уже нет. То есть это понимание еще не закреплено настолько, чтобы можно было на него постоянно полагаться. И, тем не менее, сегодня открыла для себя смысл слова ЦЕЛЬ, чем и хочу с Вами поделиться.

Цель, поняла я сегодня, - это то, чего ты намереваешься достичь. Прочтите это еще раз. Цель – это не пожелание, намерение, мечта, задача. Цель – это конкретная вещь, результат, состояние, которого Вы НАМЕТИЛИ себе достичь.

Как это не парадоксально, но язык играет подчас с нами в странные игры, ведь ни для кого не секрет, что некоторые люди понимают одни и те же слова по-разному. Вот слово цель относилось для меня к таким словам. Я понимала ее раньше по-другому. Но сейчас хочу рассказать про ВЕРНОЕ, на мой взгляд, понимание.

Цель – это когда Вы играете в дартц и собрались кинуть дротик в 10-ку, в центр поля. Это Ваша цель. Это то, что Вы намереваетесь сделать. Поэтому дальше начинается достижение этой цели. Вам может потребоваться прицелиться, правильно поставить руку, потренироваться вначале, потом Вы сделаете несколько пробных бросков или много таковых, но цель – попасть в 10-ку от этого не изменится, и Вы будете действовать ПОКА НЕ ДОСТИГНЕТЕ ЦЕЛИ.

Раньше я этого не понимала! То есть я думала, что понимала, но нет. Цель – это не просто то, чего Вы хотите или о чем мечтаете, но это совершенно реальная вещь, которую Вы наметили себе достичь. Вот слово «наметили» помогает понять цель правильно. Это то, куда Вы устремились и собираетесь сделать все необходимое для того, чтобы достичь цели. Читать далее

Начало – Активная Жизнь. Как делать дела

И вот тут ты понимаешь: сделать можно все, это только вопрос вложенных сил и энергии, времени. Как сказал кто-то известный: «Успех приходит тогда, когда его цена тобою полностью заплачена». Все просто: «оплати успех» - вложи столько времени и сил, сколько нужно, соверши все необходимые шаги и – вуа-ля! Желаемое перед Вами.

Так вот когда получить что угодно становится ТАК ПРОСТО, тебя наконец-то всерьез посещает здравая мысль: если ты можешь получить вообще все, что угодно, то действительно ли ты хочешь этого и вот того? То есть чего же именно ты хочешь. Ведь на все придется затратить силы и энергию. Ты действительно хочешь тратить силы и время на ЭТО и вот на ТО?

Пассивная жизненная позиция, которую разделяет большинство людей в обществе, заключается в том, что они не хотят вкладывать свои силы и энергию во что бы то ни было. Они хотят просто получить что-то. Получить можно, это очень легко, но надо для этого поднять попу и сделать один-два звонка, куда-то съездить, с кем-то договориться. То есть просто действовать, а не сидеть и размышлять. Пассивный индивид будет лучше на работу ходить каждый день с 9 до 6 – ведь там можно думать, а можно не думать, тебе скажут, что делать и активно можно не действовать, а так – присоединиться к кому-то и тащиться не спеша к чему-то «нормальному».

Активный человек выбирает то, что ему действительно нравится, а не соглашается на все подряд или просто на то, что «ничего, сойдет». Отличие человека с активной жизненной позицией от человека с пассивной жизненной позицией в том, что первый готов поднять попу и что-то сделать для себя, а второй живет в иллюзиях и надеется, что кто-то сделает что-то ЗА него, что он просто сможет соглашаться тут, там, и это «прокатит».

Конечно, каждый выбирает свою жизнь сам. Я не призываю всех (Вы удивитесь! :)) к активной жизненной позиции. Нет. Она не для всех. Если Вам нравится сидеть на диване и думать(!), что что-то изменится – сидите и думайте. Это форма бегства от реальности, конечно, но ленивым быть не запретишь, также как и счастливым. А если Вам нравится быть активным, и Вы готовы сделать хоть что-то, чтобы получить желаемое, Вы готовы нести за это ответственность, то флаг Вам в руки. Читать далее

Как это ни удивительно, недавно лишь я в полной мере осознала, как собственно надо делать дела. Я имею в виду не только дела-работу, а вообще любое дело в жизни. Как продвинуть проект, который Вам интересен, как реализовать план, как прийти к цели...
Оказывается, все очень просто. Читать далее

Начало здесь
Упражнение 2
Упражнение 3

«И опять предупреждение: любопытство не порок, но большое свинство! Поэтому, не выполнив упражнение 3, не забегайте вперед!

На предыдущем листе вы написали свои цели с мусорными вкраплениями второстепенных задач. Ну а сейчас перейдем к главному.

Попробуйте прочувствовать безумно сложную задачу: вам осталось жить ОДИН ДЕНЬ...
Еще и еще раз пересмотрите в сознании задачи своей жизни, отберите три самых важных, которые вы действительно могли бы назвать целью всей жизни».

Упражнение 4.

Вот что получилось у меня, с комментариями. Читать далее

Начните сначала
Продолжение здесь

«Диагноз (к написанному в упражнении 2): в этом упражнении вы изложили третьесортные задачи своего бытия.

А теперь усложняем задачу!

Представьте, что жить осталось месяц. Пересмотрите свои желания: что бы вы могли реально сделать за это время?» 5 пунктов.

Упражнение 3.

Вот, что получилось у меня. Читать далее

Начните с упражнения 1, описанного здесь

Только после того, как вы сделали упражнение 1, можно читать дальше.

«Поздравляю вас: вы только что познакомились со своим бредом.

Закройте глаза и представьте, что врач сообщил вам пренепреятнейшее известие – мучиться осталось недолго – всего год, или 365 дней.
Войдите в это состояние, прочувствуйте!

Итак…
У вас есть год. Напишите 10 главных задач, к которым вы могли бы приступить сегодня же».

Упражнение 2.

Вот как я его выполнила, с комментариями. Читать далее

И опять и снова возвращаюсь к вопросам целей. Периодически пересматриваю цели, задачи жизни по самым разным методикам. Здесь делюсь методикой, описанной у Норбекова и Волкова в книге «Успех на вашу голову и как его избежать». Давно книгу читала, не пошла, тут что-то решила перечитать. Оказалось, интересная вещь )

Итак, упражнение на цели.

«Вот вам упражнение для сортировки ценностей жизни!»
Для выполнения понадобится стопка листов бумаги и чем записывать.

Упражнение 1.
«Радостно представьте, что провести на этом свете вам осталось... огромную жизнь! Одним словом, впереди – Вечность!
Войдите в роль и напишите, чего вы от жизни хотите!
В вашем распоряжении одна страница.
Подумайте, почувствуйте и напишите, пожалуйста, все мысли и желания, которые в вашу голову забредают каждый день!
В каждой строчке – не больше 3-х слов, но и не меньше 3-х букв...
Не заполнив весь список, не переходите к следующей странице!»

Итак, от 20 до 40 пунктов на одном листе. Сделайте упражнение, даже если делали подобное миллион раз, все равно цели, желания и задачи меняются регулярно.

Я сделала сегодня, и вот что у меня получилось. Мои 20 пунктов с комментариями. Читать далее

Это так утомительно все время бежать куда-то (здесь равно важны обе части: бежать и куда-то). Все время к чему-то стремиться, делать что-то для чего-то, а можно ведь делать что-то «просто так».

Не заниматься зарядкой, чтобы была энергия и хорошо себя чувствовать, не чистить зубы – потому что так надо, не придумывать завтрак, потому что надо что-то съесть, иначе организм будет бастовать, не убираться – чтобы не было беспорядка. Хочется делать что-то просто так, без объяснения причин и поиска смыслов.

То есть фактически я пришла к тому, что мне надо для всего придумать или обосновать причину – даже если ее нет. Я как запущенная бюрократическая машина: чтобы сделать что-то, мне нужно верно составить «бумаги» и получить разрешение. Здесь таким разрешением является поиск достойной причины или смысла. Нет причины – нет разрешения.



Выходит выпуск 11’ 2009 рассылки «Духовное развитие личности».

Читать выпуск

Как вы уже знаете, уважаемый читатель, я продолжаю занятия по восстановлению зрения. Писала уже про все: про цели, про яму, про мотивацию. И сейчас опять пришло время целей. Новый пересмотр и новые подитоги, новый штурм вершины.

В середине августа поставила себе новую цель по зрению...



Вышел выпуск 14’ 2009 рассылки «Восстановление зрения».

Читать выпуск

Начало. Часть 1, вводная.
Часть 2. О пище
Часть 3. О карьере
Часть 4. Драйв vs. Безопасность


Вопрос о бессмысленности всего, поднятый Переливающаяся недавно, натолкнул меня на мысль о написании этого поста.

Я уже говорила об этом неоднократно, но не так громко, возможно. А возможно, это было между делом. А тут, раз тема пошла, почему бы не развить ее? Развиваю )

Зачем мы развиваемся? К чему все это? Резонный, в общем-то, вопрос. Кому оно надо? Ну, нам самим, конечно. Это ведь интересно, так жить радостнее. Но некоторые не хотят развития. Некоторым это НЕ интересно. Получается, что люди условно делятся на тех, кто стремится к развитию так или иначе и тех, кто плывет по течению, скажем, как … доска – ничего не делая и никуда в особенности не стремясь. Читать далее

Начало здесь
Вопрос № 1
Вопрос № 2
Вопрос № 3
Вопрос № 4
Вопрос № 5
Вопрос № 6


Вопрос 7. Какова ваша самая смелая мечта – если бы вы знали, что не можете потерпеть неудачу?



Подумайте хорошенько и выберите самое-самое. Запишите.

Вот моя самая смелая мечта на сегодняшний день. Читать далее