zis_3, Олег, очень ценный комментарий, спасибо!
Час - это, конечно, на ту работу, которую хочется сделать и возможно сделать за это время. Лучше по часу в день делать хоть что-то, чем вообще ничего. У многих вопрос стоит так: что-то или ничего.
На цигун, например, нужно по 2-3 часа, тут каждому свое. Я утром делаю такую работу как разбор мысленных завалов - техника "Работа" (Байрон Кейти) или EFT (ТЭС, техника эмоциональной свободы). Но каждый может выбрать что-то свое - вопрос было бы желание. И потребность работать над собой. Можно энергетически себя подлечивать и т.д.
Можно и медитировать - если это часть твоей цели.
А 80 лет, интересно, какая это цель? ))
Согласна с тем, что в принципе работу над собой хорошо вести круглые сутки, но это не всегда реально - раз и два - иногда нужно время сесть и собраться с мыслями. Вот этот час утром и может быть временем для этого.
zis_3 обратиться по имени
Мнение: Понедельник, 12 Апреля 2010 г. 15:05 (ссылка)
ШИЗОВАЯ__МАДАМ, ну это каждому свое. )Спасибо за мнение!