30 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ТВОЕГО ОРГАНИЗМА 📌

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Для мозга:
- лосось
- тунец
- сардины
- грецкий орех

Для мышц:
- бананы от боли в мышцах
- красное мясо
- яйца
- тофу (соевый сыр)
- рыба для наращивания мышц

Для легких:
- брокколи
- брюссельская капуста
- китайская капуста

Для кожи:
- черника
- лосось
- зеленый чай

Для волос:
- темно-зеленые овощи
- фасоль
- лосось

Читать далее...

Кефир с корицей поможет быстро похудеть

 

Кефир с корицей для похудения. Жиросжигающий коктейль. Рецепт.

Суши опасны для здоровья

Почему японки не полнеют: 10 секретов стройности

 

Хотите  сбросить лишний вес? Коктейль из кефира с корицей помогут вам в этом. Достаточно выпивать один стакан такого напитка в день, лучше всего на ночь вместо обильного ужина, и вы станете легче всего за месяц на 4-6 кг. При этом вы не испытываете сильного чувства голода, ваш рацион питания практически не меняется, кожа остается здоровой и подтянутой. Такой потрясающий эффект получается благодаря уникальному сочетанию ароматной специи с кисломолочным продуктом.

Кефир уже сам по себе сытный и питательный, но при этом низкокалорийный продукт. В 100 г кефира в зависимости от жирности содержится от 40 до 60 калорий. Кроме того, в кефире присутствуют бактерии-пребиотики и протеины. Первые заставляют исправно работать кишечник, вторые – помогают сбалансировать любой низкокалорийный рацион питания.

Чем полезна корица? В состав приправы входят диетические волокна, которые мягко стимулируют работу кишечника. Такое лечебное действие было известно еще в Древнем Китае. Уже тогда корицу применяли в качестве средства от вздутия живота и для улучшения пищеварения. Ценен и пряный аромат специи. Он оказывает благотворное влияние на нервную систему, что отражается на снижении аппетита. Кстати, помимо позитивного влияния на желудочно-кишечный тракт запах корицы стимулирует работу мозга и снижает давление.

Сомневаетесь в чудодейственном напитке? Попробуйте неповторимый вкус коктейля и худейте с удовольствием!

По материалам:  zdorov-info.com.ua

Боль в суставах исчезает навсегда

Народные "хитрости", после которых кишечник заработает как часы

Осторожно: 7 бьюти-промахов, которые делают вас старше

ЧАЙ ИЗ ТРАВ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

 

• Белый чай
• Жёлтый чай
• Зелёный чай
• Красный чай
• Чёрный чай (Пуэр)
• Бирюзовый чай (Оолонг) – Улун
• Чай, ароматизированный цветами - жасмина, сливы, хризантемы, османтуса.
• Связанный чай - чай сюрприз, чай-загадка

 

Травяные чаи правильнее было бы называть не чаями, а травяными напитками, поскольку в них или совсем нет чайного листа, или его совсем немного.

ЧТО ПЬЮТ ДОЛГОЖИТЕЛИ?

   

                       чабрец                                    медуницы                            цвет липы

         

                         корни цикория                   корни шиповника                    вереск   

Мне не раз приходилось пить вкусный напиток из смеси чабреца, липового цвета и медуницы с долгожителем деревни Ясная Поляна Иваном Манохиным. Ему было 103 года! Да и сам именитый хозяин яснополянской усадьбы Лев Николаевич Толстой до глубокой старости предпочитал напиток из собственнору чно выращенных и измельчённых корней цикория.

Читать далее...

Московский зоопарк

Московский зоопарк — один из самых больших и старых зоопарков России. Он был основан в 1864 году. Сегодня в его коллекции представлены более 1000 видов животных, а численность живых экземпляров составляет более 6000 особей. В зоопарке работают 1003 сотрудника, а посещают его около полутора миллиона человек в год.

Изначально зоосад преследовал не только образовательные, но и практические цели. Здесь можно было приобрести домашних животных и птиц наиболее качественных пород и получить совет по акклиматизации и разведению редких для наших широт представителей фауны.

Даже во время войны зоопарк продолжал работать. Его сотрудники постоянно были со своими питомцами, успокаивали их во время налетов, заботились.

Запрет на кормление животных -это не прихоть и не проявление жестокости. Дело в том, что для всех без исключения питомцев зоопарка профессиональные ветеринары разрабатывают особый рацион, поскольку многие из них не привыкли к нашему климату и тем более пище. Значит, им, как балеринам, нужна специальная диета.

Про первого зоотехника, который здесь работал, говорят странные вещи. Будто первый кенгуру зоопарка не просто жил в его поместье, но и спал на его кровати.

В мире осталось всего 150 пар белошеих журавлей. В природе они размножаются очень плохо и исчезают. В нашем зоопарке у пары таких птиц наконец появился птенец. Судя по поведению его родителей, это очень непослушный ребенок.

В зоопарке есть настоящая столовая, где готовится еда для животных. Змеям дают живых мышей, потому что они реагируют на тепло организма и падалью не питаются. Большим кошкам и другим хищникам дают уже забитую дичь, чтобы мыши потом не разбежались по зоопарку. Обжорство в праздник - это чисто человеческая привычка, а животным в зоопарке таких стрессов не устраивают, они каждый день питаются обычным образом. Крупные кошки, например, получают свой кусок мяса не каждый день, а пять дней в неделю. Один день в неделю они получают кролика, а один день - голодают.

У слонов, которые едят морковку, недавно родилась дочка. Воспитывать малышку маме помогает ее сестра, тетка. Папу отселили в другой вольер, потому что в порыве ревности он может растоптать собственное дитя. Буханка хлеба для слона, что для нас - ириска.

Белуха, или полярный кит, макушкой дышит, подбородком звуки слышит, не только ест и отдыхает, но и работает - выступает. Она не слышит человеческого голоса, поэтому «молодец» или «спасибо» дрессировщики ей говорят с помощью свистка.

Кафешки на территории зоопарка чуть дешевле, чем в остальных публичных местах - это свободная экономическая зона, тут нет налогов.

Серия сообщений "Москва":

Может содержать информацию с сайта https://www.smileplanet.ru/o-nas/ Спасибо сайту за интересную информацию

Часть 1 - Третьяковская галерея
Часть 2 - Измайловский парк
Часть 3 - Парк Горького
Часть 4 - Фотографии Московского метро
Часть 5 - Московский зоопарк
Часть 6 - Фотографии Музея Маяковского
Часть 7 - Измайловский Кремль
Часть 8 - Фотографии Музея Булгакова в Москве

ФИЛЬМЫ : "Крестная" (2017), Мелодрама, фильм, сериал

Удивительная история сестер, жизнь которых перевернулась после случайного знакомства со странным таксистом, что привело к целому ряду непредсказуемых событий. Странная встреча задела жизнь не только сестер, но и их родственников, знакомых и даже малознакомых людей. Однако семейную тайну Мити знают и свято берегут лишь единицы...

 

Исаакиевский собор в Санкт-Петербурге

Исаакиевский собор – самый известный и крупный храм Санкт-Петербурга, выдающийся пример русской религиозной архитектуры. Это одно из самых значительных и красивых купольных зданий во всем мире. Масштабы постройки впечатляют: она является четвертой по размеру христианской святыней после римского собора Святого Петра, лондонской церкви Святого Павла и флорентийского храма Святой Марии.

Высота сооружения составляет 101,5 метров, а его вместимость – около 12 тысяч человек. Сегодня Исаакиевскому собору присвоен статус музея-памятника, но четыре раза в год, по самым значительным праздникам, здесь проводятся религиозные службы. Официальное название – храм преподобного Исаакия Далматского, в честь которого и была возведена церковь.

Серия сообщений "Санкт-Петербург":

Может содержать информацию с сайта https://www.smileplanet.ru/o-nas/ Спасибо сайту за интересную информацию

Часть 1 - Исаакиевский собор в Санкт-Петербурге
Часть 2 - Петербургский метрополитен
Часть 3 - Пулковская обсерватория
Часть 4 - Домик Петра I в Санкт-Петербурге

Абхазия

В Абхазии я побывала в Сухуме, Новом Афоне, Ткуарчале, Гагре, на озере Рице и Гегском водопаде, в Пицунде, Гудауте, а потом еще осмотрела Сочи с окрестностями.
Впечатления разные. Посему предлагаю вам фотографии из этого моего путешествия.

Так выглядят самые настоящие финики. Финиковыми пальмами засажена набережная в Гагре! :)




А это - Гегский водопад неподалеку от озера Рица!


продолжение здесь

Архыз-2009

Московская ассоциация аналитической психологии и Краснодарское аналитическое сообщество приглашают на IV практическую конференцию АРХЫЗ 2009 (1-8 июля) «ПЕРВОЭЛЕМЕНТЫ и ОСВОБОЖДЕНИЕ ДУШИ»

4-я практическая юнгианская конференция будет проводиться в горной живописной местности Архыз, чудесном уголке Западного Кавказа. Архыз - это бирюзовые горные озера и залитые солнцем долины, снежные вершины над альпийскими лугами, ледники и горные водопады!

Красота и величие Архыза создают уникальную возможность соединить энергию природы и энергию коллективного бессознательного с нашими аналитическими и символическими установками. (фото см. здесь, здесь и здесь)

В программе:

Теория и практика юнгианского анализа. Лучшее! (Раевский С.О.)
Теория и практика детского психоанализа. Лучшее! (Скавитина А.В.)
Уроки китайскую живописи (Парнах М.А.)
Семинар по работе со сновидениями
Воркшопы и хэппининги участников школы
Супервизия с камнями
Аналитический киноклуб
Пешие и конные прогулки, экскурсии и походы, горный воздух и очень чистая вода

*** Учитывая опыт прошлых конференций и школ, мы решили в этот раз представить больше практических методов и некоторые мастерские сделать сквозными, что позволит программе стать более цельной, структурированной и практически ориентированной.
*** Также мы решили запланировать больше свободного времени и выделить полностью два дня на походы и экскурсии.
*** Уроки китайской живописи будет вести художник Максим Александрович Парнах, один из лучших учителей китайской живописи в Москве, автор оригинальной методики обучения рисованию, основанной на приёмах традиционной китайской живописи и принципах философии Дао. Имеет публикации и персональные выставки.

Место проведения: территория пансионата «Энергетик» с очень уютными номерами, расположенного на берегу реки Большой Зеленчук на высоте 1450 м. над уровнем моря и окруженного великолепной панорамой горных хребтов и пихтово-еловых массивов.
Условия проживания: комфортабельные - 2-х, 3-х, 6-ти местные номера с удобствами, 2-х комнатные полу-люксы (от 1 до 4 человек), 2-х комнатные люксы с камином (от 1 до 4 человек). Питание в столовой базы отдыха.
Дополнительные услуги: сауна, аренда лошадей, рафтинг.

***
Почему опять Архыз?
1. «Лучше гор могут быть только горы» - мы так и не видели жемчужины этого места «Софийских озер».
2. Знакомое место. Понятно, в каких пространствах и условиях будем жить и работать.
3. Мы старались уменьшить расходы во время кризиса, без ухудшения условий.
4. Нам очень нравится энергия Архыза, река и люди.

В программу школы включены экскурсии по местам, пробуждающим глубокие архетипические переживания и окруженные древними мифами и легендами. Вот некоторые из них:
- Нижне-Архызское городище с древнейшими в России христианскими памятниками Х в.
- Наскальное изображение Иисуса Христа и раннехристианский некрополь
- Высокогорные озёра ледникового происхождения, Софийские водопады, низвергающиеся с высоты 120м.,
- Лесной заповедник и др.

Выбор экскурсионных мест будет осуществляться с учетом интересов участников школы, для участников конференции 2007-2008 будут предлагаться новые места для экскурсий.

Зарегистрировать свое участие в конференции необходимо до 25 июня 2009г.

Оргвзнос – до 15 июня – 4000 р., с 16 июня - 5000 р.

Стоимость проживания: место в 2-х местном номере – 600р., в 3-х местном – 500р., в 6-ти местном – 400 р. Номер полу-люкс – 2600 р., люкс с камином - 3600 р. Номера полу-люкс и люкс состоят из двух комнат: в одной - 2 кровати, в другой – раскладной диван. В них могут жить по 3-4 человека. Соответственно стоимость места зависит от количества человек.

Стоимость 3-х разового питания – 460 руб.

Экскурсионные расходы в среднем 1000 руб.

Одежда и снаряжение: личные вещи, крем от солнца, очки, удобная одежда и обувь для походов, необходимое количество носков, головной убор.

Как добираться: Из Краснодара организованный выезд на автобусе утром 1 июля (время и стоимость будут уточняться).
Участникам школы из Москвы и других городов удобнее прибыть в Минводы (самолет, поезд). От Минвод будет организован трансфер до пансионата (время и стоимость будут уточняться)
На личном автомобиле:
- От Краснодара: через Майкоп в сторону Лабинска, не заезжать в Лабинск, поворот на Мостовскую, через Мостовскую на Псебай, через Псебай на село Соленое, пост ГАИ (пограничное между Краснодарским краем и Карачаево-Черкессией), на Курджиново, на ст. Зеленчукская, через Зеленчукскую, поворот направо на Архыз, проезжаем Даусуз, через Архыз, в Архызе слева - указатель пансионата, от него вниз к реке.
- От Москвы: до Ростова, далее по федеральной трассе Кавказ до Армавира, потом на Лабинск, от Лабинска см. выше.

Все документы на посту тщательно проверяют! От Краснодара - 400 км. На базе есть стоянка для автомобилей.

День выезда из пансионата – 8 июля.

Заявку на участие с указанием Ф.И.О. и координат отправлять по двум адресам:

1) г. Москва: hpuchkova@yandex.ru , тел. 8-901-510-46-58.

2) г. Краснодар: urcp@mail.ru, тел. 8-918-196-57-52, 8-928-239-14-99.

http://www.maap.ru/Events/Krasnodar_2009/index.htm - страница конференции на сайте МААП.

Идеи для твоего балкона и лоджии.

Сейчас большинство пытается обустроить свою квартиру как-то по-особенному, выделиться среди остальных. Но мы часто забываем о своих балконах и лоджиях. А сделав на балконе или на лоджии райский уголок, ты сможешь проводить там уютные вечера со своей семьей или друзьями.
Балкон или лоджия может стать твоим любимым местом в квартире, если только ты включишь свою фантазию. Мы подготовили для тебя несколько фантастичных идей для твоего балкона и лоджии. Выбирай понравившееся и берись за дело!
Как обустроить балкон или лоджию.

ПЫШНЫЕ ОМЛЕТ КАК В ДЕТСКОМ САДУ: КАК ПРИГОТОВИТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?

ПЫШНЫЕ ОМЛЕТ КАК В ДЕТСКОМ САДУ: КАК ПРИГОТОВИТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?

Источник →

Удлиненное каре: 17 стильных вариантов

Софийский собор (Айя-София) в Стамбуле.Турция/Hagia Sophia

Софийский собор (Айя-София) в Стамбуле.Турция/Hagia Sophia

Софийский собор, или  Храм Святой Софии, Айя-София (Hagia Sophia) — гениальный памятник византийского зодчества, символ «золотого столетия» Византии.

Собор размещен в историческом центре Стамбула в районе Султанахмет. В сегодняшнее время является одним из символов города и музеем.  

Собор Святой Софии признан одним из величайших образцов византийской архитектуры, сохранившихся до наших дней, который даже иногда называют «восьмым чудом света».

Варенье для печени. Сладко, вкусно, полезно!

Варенье для печени. Сладко, вкусно, полезно!

Еще вовсю цветут эти ярко желтые цветы одуванчиков, медовые, хмельные, пока есть возможность сделать профилактику для печени, нарвите их и заготовьте варенье. Ведь одуванчик - настоящий доктор! Мы ходим и не обращаем на него внимание. А зря, из одуванчиков можно приготовить вкусное варенье, восстанавливающее клетки печени и очищающее кровь.

---

---

Читать далее...

Город Цветов

Жители заинтересованы видеть туристов и летом, муниципальные власти обеспечивают уход за цветниками в общественных местах, а уж возле домов хозяева друг перед другом соревнуются - у кого лучше. На въездных воротах в город написано: "Шатель - город цветов."

---

---

Читать далее...

Кёнигзее

---

---

Озеро Кёнигззее в Баварии - самое чистое в Германии. Его питают в основном родниковые воды, по этой причине вода в нем очень холодная, не выше +3 - +4 градусов даже летом. Для сохранения первозданности природы передвижения по озеру еще с 1909 года разрешены только на судах с электромоторами, вёсельных или с педальным приводом. В средней части озера, на западном берегу у самой воды находится Церковь святого Бартоломе (Варфоломея), основанная в ХII веке. У северной оконечности озера расположена известная санно-бобслейная трасса Кёнигсзее.

Читать далее...

Не комедия, но местами забавная драма о том, что счастье не купишь в магазине, но иногда оно ближе чем кажется."Семейка Джонсов"Приятного просмотра!

Образцово-показательная во всех отношениях семья Джонсов поселяется в маленьком городке, и сразу становится кумирами и любимчиками всех его жителей. Вот на кого хотят быть похожими все от мала до велика! Но на самом деле Джонсы — не супруги, и их дети — не настоящие. Нет, они не шпионы и не инопланетяне.

Все они — просто сотрудники маркетинговой компании, нанятые и засланные в городок, чтобы рекламировать нестандартными методами «идеальный» образ жизни, а заодно и миллион товаров! Но со временем Джонсы начинают обнаруживать, что их работенка не такая простая, как казалось, а горожане — что Джонсы не такие уж идеальные, и у каждого из них найдется какой-нибудь тайный порок…
Смотрим>>>>>>>>