Источник  https://www.ok.ru/profile/523571282814/album/475245276030

Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.

Как работает техника

Риосуке назвал это диетой долгого дыхания.Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд.

Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.

Источник  http://gallery.ru/watch?ph=bOaf-f9uEK

Источник  http://gallery.ru/watch?ph=bOaf-f9uER

Разные блюда с картофелем и грибами

Торт "Арабские сказки"

Первая пятница лета и мне захотелось предложить вам рецепт торта. Может кто-то из вас решит в выходные заняться приготовлением вкусного десерта. А, чтобы не пользоваться старыми постоянными рецептами, для вас новый торт с лимонным вкусом, который вам обязательно напомнит арабские сказки.:)  Поэтому не проходите мимо, а обратите на него внимание.

Большая нарядная скатерть на прямоугольный стол. Выполнена скатерть крючком из хлопка. Нитки “пехорка ажурная”, крючок №2. Ушло 650 гр. Схемы орнамента и каймы прилагаются.

Для меня самым неприятным моментом в создании изделий в технике ирландского кружева было пришивание мотивов к ткани. Это занимало уйму времени, отнималась спина (т.к. приходилось пришивать стоя, иначе никак) и в конце концов я старалась оттягивать этот момент, находила всякие причины, чтоб не делать этого. И как вы сами понимаете, именно в этот момент велика вероятность все бросить, никогда к этому не возвращаться. Но однажды в интернете я прочитала про этот замечательный способ, и удивилась, как это я сама до него не додумалась.

Подробно об этом не было написано, на флизелине и все. Вначале я пыталась, разложив цветочки на флизелине приклеивать их со стороны мотивов, но ничего не получалось, т.к. они довольно толстые и их не так легко прогреть утюгом, просто невозможно.  Потом я стала делать выкройку на одноразовой скатерти, на нее раскладывала элементы лицевой стороной вверх, накладывала выкройку из флизелина и проглаживала утюгом. Это конечно, быстрее, чем пришивать каждый цветочек, но тоже возникают неприятные моменты — все детальки съезжают и очень трудно, как говорится, попасть.

И вот в итоге всех этих мучений я пришла к более простому методу. Сейчас по шагам попытаюсь объяснить, как я это делаю сейчас.

1. Переносим выкройку на флизелин.

2. Закалываем вытачки липкой стороной внутрь. Проглаживать не обязательно.

3. Начинаем раскладывать готовые мотивы на липкой стороне флизелина, прикалывая их булавками. При этом методе удобно сколько угодно раз перекалывать элементы, т.к. делается это за 1 секунду.

4. Когда все прикололи, переворачиваем и аккуратно проглаживаем утюгом в режиме «Пар» и обязательно проверяем, все ли приклеилось. После этого можно убрать все булавки.

5. Теперь прикалываем к подушке, пришиваем листики, веточки, стебельки. Между подушкой и флизелином рекомендую положить лист ватмана.

Каждый раз, когда вы снимаете полотно с подушки — проглаживайте утюгом. Во время работы мотивы могут отклеиваться. И  если зафиксировать еще и сетку, то  когда вы будете сводить боковые швы и вытачки, не будет никаких проблем. Все будет держаться очень крепко.

6. Если у вас есть ветки, которые должны красиво изгибаться, то нужно как можно чаще их проколоть булавками. Иначе после того, как вы снимете свою работу с флизелина, они будут выглядеть совсем не так, как вы хотели. Сетка их потянет и они могут стать просто прямыми.

Ну вот и все. Теперь можно приступать к вывязыванию сетки.

Отрывать флизелин можно тогда, когда будет полностью собрано все изделие.

Надеюсь, вам понравится этот метод.

Еще может возникнуть вопрос, какой нужно брать флизелин. Я беру тонкий по цене 20 рублей за метр, если брать тоньше, то он рвется. А более толстый не пробовала, но думаю что тоже подойдет. Но более экономичный вариант, думаю для всех гораздо приятнее.

Источник: http://irishlace.ru/irlandskoe-kruzhevo-dlya-nachi...-delat-raskladku-na-flizeline/

Топ крючком летний + описание + схемы ЗДЕСЬ

Источник  http://nitkoj.ru/uzory/1521-interesnyy-uzor-spicami.html

Мраморный, лилейный, сахарный: люблю разные оттенки белого цвета! Так приятно надевать белоснежные вещи. Но как весной снег тает и теряет свое великолепие, так и белые вещи со временем желтеют и сереют…

Я расскажу, как отбелить белье в домашних условиях, даже самые тонкие и деликатные ткани, даже хрупкие кружева, не повреждая их. Но что еще лучше, эти методы можно использовать для предотвращения появления желтизны! Если стирать новенький белый комплект каждый раз с добавлением одного из перечисленных средств, он останется надолго таким же кристально чистым

                                                                                               Далее

Шикарный женский кардиган спицами из магазина Olvi

https://vk.com/knitting?z=photo-5670814_456349839%2Fwall-5670814_1067289

Работа Зои Семеновой