Вы когда-нибудь видели мышку в колесе? Колесо крутится только тогда, когда животное лихорадочно бегает в нем. Этот процесс похож на человека, который сидит на диете. Пока сидит – результат есть, только расслабился, вес возвращается и иногда с парой дополнительных килограммов. И в какой-то момент любой человек, севший на диету, вдруг понимает, что диета – это пожизненное состояние.

Давайте посмотрим в «корень» проблемы избыточного веса.  

Человек рождаясь, начинает усваивать социо-культурные стереотипы семьи, страны, национальности и пр. Кому-то повезло, он оказался в относительно здоровой среде, где не «заедают проблемы» и культ еды не значим. К тому же если семья или друзья увлекли этого человека физической активностью, которая благотворно сказывается на здоровье, то он не сможет понять людей с избыточной массой тела,… пока не поменяет свой образ жизни.

Я уверен, что каждый, кто хоть раз в жизни задумывался о снижении веса, задавал себе этот вопрос: «Что такого мне сделать, чтобы снизить вес?». Ответ приходил из глубин памяти, что необходимо есть меньше, а двигаться больше. Все логично. На этом можно было бы и завершить писать данный пост, однако есть одно НО. Все знают, что надо делать, но почему-то большинство результата не достигают и снижение веса превращается в мучительную пожизненную пытку. Давайте разберемся, почему это происходит.

Итак, рассмотрим типичную ситуацию, связанную с процессом похудения, что мы имеем: