Выделяют пять типов переедания:
1. Импульсивное переедание
2. Компульсивное переедание
3. Импульсивно-компульсивное переедание
4. Тревожное переедание
5. Эмоциональное переедание
* можно пройти тест на свой тип переедания и получить рекомендации (http://inbornss.ru/)
Прежде чем начать нормализовать вес, надо узнать свой тип переедания и осуществлять комплексный подход, от нормализации физиологический процессов в мозге, до изменения пищевых привычек.
Здорово, что вы справились со своей проблемой, у вас судя по-всему был тревожный тип переедания, поэтому вы поступили правильно, а именно работали с тревогой и параллельно с пищевыми привычками.
Такие как я например, безудержно все трескали, может быть виной стресс.Мне пришлось целый комплекс пройдти и Новопассит пить и Модельформ чтобы отрегулировать свой необузданный аппетит. Я даже смогла на ПП питаться, помогла клевая диетолог Белоусова
Inbornss [вложенный комментарий]
