Шесть шагов к богатству

Существует простой, но эффективный алгоритм обретения богатства. Его предложил американский промышленник Эндрю Карнеги, который начинал как чернорабочий, но благодаря своим собственным усилиям заработал состояние в 100 миллионов долларов.

Алгоритм представляет собой шесть простых шагов:

1. Определите конечный результат.

2. Определите, какой ценой вы готовы его получить.

3. Наметьте сроки, к которым планируете это сделать.

4. Составьте план действий по достижению результата.

5. Сформулируйте свою цель одной фразой и запишите её на бумаге.

6. Перечитывайте свою цель каждый день.

Шаг 1. Конечный результат

Определите конечный результат, который хотите получить. Как правило, конечным результатом является некоторая сумма денег или какой-либо продукт. Определите точную сумму денег, которую хотите заработать или чёткие характеристики продукта, который хотите получить.

Например: Я хочу заработать 1 000 000 долларов.

Вам нужно знать точную сумму, которую вы хотите получить.

Шаг 2. Цена

Определите, какую цену вы готовы заплатить и чем пожертвовать, чтобы получить конечный результат.

Например: Я готов дополнительно тратить на работу ещё по 4 часа в день, включая выходные дни и готов отказаться от автомобиля до тех пор, пока не заработаю нужную сумму. Или, например: Я готов тратить по 2 часа ежедневно, чтобы выучить китайский язык и выехать в Пекин на 10 лет, чтобы в Китае заработать нужную сумму, пожертвовав ради этого семьёй и друзьями.

Шаг 3. Сроки

Наметьте точные сроки, к которым вы хотите получить результат.

Например: Я хочу заработать первые 100 000 долларов к 1 апреля 2018 года, а заветный 1 000 000 - к 1 апреля 2020 года.

Вам нужно установить точные и адекватные сроки. С точностью до 1 дня.

Шаг 4. План действий

Составьте чёткий пошаговый план по достижению нужного результата.

Например: 1. Сегодня найти... и сделать... 2. Завтра прочитать... и внедрить... 3. Послезавтра научиться... и попросить... и т.д.

Как только план будет готов, начинайте выполнять его шаг за шагом. Важно действовать, а не ждать. План без активных действий ничего не даёт в плане получения результата.

Шаг 5. Формулировка цели

Коротко, одной фразой изложите на бумаге свою цель и оставьте её на видном месте. В этой фразе должны быть обязательно упомянуты 3 вещи - конечный результат, срок и метод, с помощью которого вы хотите получить результат.

Например: Я хочу заработать 1 000 000 долларов к 1 апреля 2020 года, открыв свою бизнес-школу в Китае.

Шаг 6. Повторение цели

Перечитывайте свою цель дважды в день - утром, после пробуждения и вечером, перед сном. Желательно вслух и с выражением. Во всех подробностях представляйте, как это будет выглядеть в реальности и верьте, что у вас уже это есть. Старайтесь почувствовать при этом все ощущения, которые вы испытали бы в реальности, если бы результат был достигнут прямо сейчас.

Обманчивая простота алгоритма

Алгоритм выглядит очень простым. Однако он действительно работает. Очень эффективно работает. Знаменитый американский журналист и философ успеха Наполеон Хилл с подачи Эндрю Карнеги изложил этот алгоритм в своей книге "Думай и богатей" ещё в 1937 году. А изобретатель Томас Эдисон, познакомившись с этим алгоритмом ещё до публикации книги Наполеона Хилла, пришёл к выводу, что он универсальный. С его помощью можно не только накопить нужную сумму денег или построить идеальную карьеру, но и сделать выдающиеся открытия в науке или подарить миру великие изобретения!

Шесть простых шагов - от определения конечного результата до регулярного повторения цели - могут приблизить вас к успеху в любом деле быстрее, чем вы думаете. Берите и пользуйтесь!

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

О том, что выдающиеся люди и успешные компании отличаются от остальных наличием жизненной миссии, амбициозных целей и высоких нравственных принципов, известно многим. И многие пытаются это копировать, чтобы внедрить в свою жизнь. Однако миссия, цели и принципы должны быть очень чётко сформулированы и соответствовать внутренним ощущениям, а не просто 'быть в наличии'.

Сплошь и рядом встречаются люди, которые подсматривают миссию у конкурентов и внедряют её как свою собственную, без изменений, забывая, что прежде всего миссия должна отзываться в сердце и вдохновлять на подвиги, иначе от неё не будет никакого толка.

Чтобы воплотить свои замыслы в реальность и добиться успеха, нужно прописать:

- миссию

- цели

- принципы

- план действий

Миссия

Что такое миссия? Миссия - это задача, с которой вы пришли в этот мир, чтобы решить её. Или, - если сформулировать иначе, - ваше призвание, сформулированное настолько понятно и чётко, что мотивирует безотлагательно и настойчиво действовать. Как вас самих, так и ваших единомышленников, сотрудников или партнёров.

Миссия может быть как индивидуальной, так и корпоративной.

Индивидуальная миссия - это то, ради чего вы появились на свет и то, ради чего вы просыпаетесь по утрам.

У 99,9% людей нет миссии. Но это не мешает некоторым из них достигать успеха. Однако понимая свою миссию, добиться успеха шансом значительно больше. И значительно меньше шансов уйти не в ту сторону и закончить жизнь в разочарованном состоянии.

Корпоративная миссия - это то, ради чего была создана компания и то, ради чего по утрам туда приходят сотрудники.

У 99,9% компаний нет миссии. Хотя у многих компаний она декларируется, но в действительности её нет, пока её не знают все сотрудники компании и пока она неизвестна или неочевидна потенциальным клиентам компании.

Чтобы найти миссию, задайте себе ключевой вопрос: ради чего я живу?

Если речь идёт о компании, то ключевой вопрос такой: ради чего я хожу на работу?

Цели

Не понимая миссии, бесполезно ставить какие-либо большие цели. Можно уйти не туда. При этом, целей может быть много, в отличие от миссии, которая одна на всю жизнь. Определите сначала миссию, а потом уже ставьте цели. Чем выше цель - тем лучше. При этом, цель должна быть чёткая, измеримая, с конкретным сроком завершения и конкретными результатами.

Ключевой вопрос при постановке цели: что я хочу достичь и к какому сроку?

Если речь идёт о компании, то ключевой вопрос такой: какой нужен результат и к какому сроку?

Принципы

Мало кто задумывается о принципах. Между тем нравственные принципы, которых придерживается тот или иной человек, показывают насколько он велик. У великих людей всегда есть какие-то принципы, которых они придерживаются и через которые никогда не переступают. У ничтожных людей принципов нет. Ради своих целей они могут пойти на любые грехи и уловки.

Если вы хотите стать великим - возьмите на себя обязательство строго следовать каким-либо нравственным принципам. Не убивайте! Не вредите природе! Не грабьте! Не разрушайте то, что не строили сами! Не обманывайте, будьте честны со всеми. Многие декларируют честность или ответственность, но далеко не все этому следуют. А вы следуйте, если хотите стать великим.

Ключевой вопрос при определении принципов: чем я готов поступиться ради достижения цели и чем я поступаться не буду?

Если речь идёт о компании, то ключевой вопрос такой: что нельзя допускать, чтобы не потерять хорошую репутацию?

План действий

Мало понимать, ради чего вы живёте. Мало ставить перед собой цели. Недостаточно даже придерживаться каких-то высоких принципов. Необходимо активно действовать, а не сидеть на одном месте, наслаждаясь масштабностью поставленных целей или высотой принципов. Без активных действий в направлении поставленных целей всё остальное будет бесполезным.

Какой бы благородной не была ваша миссия - нужно действовать, чтобы осуществить миссию.

Каковы бы масштабны не были ваши цели - нужно действовать, чтобы достичь намеченного.

Каковы бы высоки не были ваши принципы - нужно действовать, чтобы добиться успеха.

Определите, какие шаги вам необходимо предпринять, чтобы достичь поставленных целей. Разбейте каждую большую цель на ряд мелких задач и последовательно двигайтесь от одной задачи к другой, от неё - к следующей. Пока не достигнете цели.

Ключевой вопрос при составлении плана действий: что конкретно делать?

Если речь идёт о компании, то ключевой вопрос такой: что я могу сделать для того, чтобы компания получила нужный результат?

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Сила постоянства

По сравнению с твёрдым деревом, железом или камнем, вода очень мягка и податлива. Однако за счёт своего постоянного течения, она способна размыть любое препятствие и разрушить даже самый твёрдый камень. Непрерывное течение горного потока со временем может придать камням любую форму, несмотря на то, что камень значительно прочнее воды.

Даже самый сильный напор воды не сможет разрушить камень. И стремительный горный поток не сможет этого сделать, если он не будет двигаться постоянно и концентрированно. Но если капли воды день за днём будут падать в одну и ту же точку, то рано или поздно камень будет разрушен.

Секрет в том, что своим постоянством вода может победить любую поверхность, какой бы прочной она не была.

Если вы будете стабильно бить в одну и ту же точку на протяжении долгого времени, не останавливаясь, - вы достигнете успеха, разрушая даже самые непреодолимые препятствия. И дело вовсе не в силе, которую вы прикладываете, а в постоянстве, с которым вы бьёте в одну и ту же точку. В этом суть стратегии горного потока.

Если вы хотите достичь результата и преодолеть возникающие препятствия, то основными характеристиками ваших действий должны быть:

- стремительность

- целенаправленность

- настойчивость

- постоянство

- неотступность

Стремительно, целенаправленно, настойчиво, постоянно и неотступно бейте в одну и ту же точку, пока не достигнете результата. Если вы сами не сдадитесь - вы сможете всё преодолеть и всего достичь.

Ключевое слово - 'каждый день'

Если вы хотите стать здоровым - каждый день закаливайтесь, соблюдайте гигиену, выполняйте физические упражнения и достаточно двигайтесь.

Если вы хотите стать разумным - каждый день читайте, размышляйте, открывайте для себя что-то новое.

Если вы хотите стать богатым - каждый день откладывайте хотя бы по 1 рублю и через какое-то время у вас накопится стартовый капитал для инвестиций.

Если вы хотите написать книгу - каждый день садитесь и пишите хотя бы одну главу. Не можете осилить одну главу - пишите одну страницу. Не можете осилить страницу - пишите одно предложение. Но каждый день. Изо дня в день.

Если вы каждый день будете делать хотя бы небольшое усилие - рано или поздно вы добъётесь успеха.

Не забывайте о том, что вода камень точит не силой, но постоянством воздействия. Если вы ставите перед собой какую-то высокую цель, приготовьтесь к тому, чтобы каждый день делать маленький шаг по направлению к ней. Только если вы будете упорно идти к поставленной цели, каждый день преодолевая себя, - только тогда вы достигнете намеченного.

Вас может ввести в заблуждение высота цели. Вам может казаться, что невозможно достигнуть того, что выше вас. Вам может казаться, что невозможно преодолеть то, что сильнее вас. Это иллюзия. То, что вы не можете преодолеть силой - преодолевайте постоянством. Бейте в одну точку, не останавливаясь и никакое препятствие не устоит перед вами. Действуйте решительно, быстро, смело и, словно мощный горный поток, обрушивайте всю свою силу только на одно ключевое препятствие, не дающее вам двигаться дальше. И не останавливайтесь, пока не разрушите препятствие.

Помните: никогда и ни при каких обстоятельствах не сдавайтесь (если вы никому этим не причиняете страданий, или правда и справедливость на вашей стороне)! Никогда и ничего не бойтесь! Вы всё преодолеете. Не силой, так настойчивостью.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Цена мечты

Сколько времени, денег, нервов и сил люди тратят на то, чтобы изменить свою жизнь к лучшему? Очень много. Но сильнее, мудрее, успешнее, богаче и счастливее год от года становятся единицы. Большинство с каждым годом становятся менее энергичными, менее успешными и менее счастливыми. Почему? Потому что далеко не у всех есть мечта.

Те, у кого есть мечта - достигают всего, идя к своей мечте. Те, у кого нет мечты - теряют всё, что у них есть, потому что их ничего не заставляет идти вперёд, преодолевать трудности и расти в борьбе с самим собой.

Но мечта - не просто желание. Любая мечта имеет свою цену.

Подумайте, сколько стоит ваша мечта? Сколько вашего времени? Сколько денег? Сколько усилий и нервов? Чем вы готовы пожертвовать ради своей мечты? Если вы этого не знаете, значит у вас нет мечты и вы впустую тратите время своей жизни.

Подумайте об этом в последние дни уходящего года. Оцените, чего вы достигли раньше и чего вы хотите достичь в будущем. Туда ли вы идёте? Тем ли вы занимаетесь? В то ли вкладываете своё время и деньги? Это очень полезная практика, способная кардинально изменить вашу жизнь.

Подводим итоги уходящего года

Когда заканчивается один год и наступает следующий, всегда есть соблазн начать жизнь с чистого листа. Это иногда бывает очень полезно, но не надо забывать уроки уходящего года. Перед тем, как начать новую жизнь, проанализируйте то, что вы достигли в уходящем году.

Вспомните то, что было для вас важно:

Книги, которые я прочитал в уходящем году: __________  __________  __________

Люди, с которыми я познакомился в уходящем году: __________  __________  __________

Города, которые я посетил в уходящем году: __________  __________  __________

События, в которых я участвовал в уходящем году: __________  __________  __________

Дела, которые я успешно завершил в уходящем году: __________  __________  __________

Польза, которую я принёс другим людям в уходящем году: __________  __________  __________

Компетенции и навыки, которые я успешно прокачал в уходящем году: __________  __________  __________

Уроки, которые я получил в уходящем году: __________  __________  __________

Достижения, которыми мне запомнился уходящий год: __________  __________  __________

После этого подумайте, что вы хотите взять с собой из уходящего года в наступающий! Что изменилось к лучшему за этот год? Какие новые знания и навыки вы приобрели? Какой опыт получили? С кем познакомились? С чего начинали этот год и к чему в результате пришли? Что из этого вас больше всего радует? Что из этого вы больше всего цените? Благодаря чему вы можете чувствовать себя сильным и успешным? Именно этот опыт может стать вашим ресурсным состоянием, чтобы повторить в будущем свой успех. Все ресурсные события (опыт, достижения, путешествия, связи и т.д.) могут коренным образом изменить вашу жизнь к лучшему, если вы продолжите работать над ними в следующем году.

Вне зависимости от того, какое время года на дворе, в любой момент вы можете подвести итоги прошедшего периода времени и отправиться в путь к новым целям.

Ставим цели на следующий год

Наступающий год, равно как и любая иная смена одного периода жизни другим, - хороший повод поставить перед собой новые цели и задачи, поднять стандарты своей деятельности и вывести какую-либо сферу жизни на первый план.

В последние дни уходящего года определите для себя самое важное на следующий год:

Книги, которые я прочитаю в наступающем году: __________  __________  __________

Люди, с которыми я хочу познакомиться в наступающем году: __________  __________  __________

Города, которые я посещу в наступающем году: __________  __________  __________

События, в которых я хочу поучаствовать в наступающем году: __________  __________  __________

Дела, которые я успешно завершу в наступающем году: __________  __________  __________

Польза, которую я принесу другим людям в наступающем году: __________  __________  __________

Компетенции и навыки для развития в наступающем году: __________  __________  __________

Цели, которые я ставлю перед собой на год: __________  __________  __________

Если у вас нет каких-то конкретных целей, то распределите свои мечты и желания на 4 группы: здоровье, образование, семья и работа. После этого ответьте себя на следующие вопросы:

- Что конкретно я хочу получить в следующем году в сфере здоровья (образования, семьи, работы)?

- Как этого достичь?

- Сколько именно ...?

- К какому сроку?

- По каким критериям я пойму, что получил нужный результат?

При желании, можно воспользоваться готовой таблицей:

Сфера	Цель	Шаги, которые я могу предпринять для достижения цели	От кого я могу получить помощь и поддержку?
Здоровье	...
	...
	...
Образование	...
	...
	...
Семья	...
	...
	...
Работа	...
	...
	...

Вы можете ставить перед собой и достигать любые цели! У вас для этого есть целый год! Самое главное - это ваше намерение! За год вы можете достичь всего, чего захотите. Границ нет! Ничего невозможного нет! Даже самое невозможное, при условии вашей целеустремлённости и настойчивости, может стать реальностью. Всё, что стоит у вас на пути, вы можете преодолеть. И реализовать свою мечту, вложив в неё время, деньги и усилия!

Цельтесь высоко! Ставьте перед собой Великую цель! Если вы будете одержимы Великой целью, ваша жизнь не пройдёт зря. Главное - ни при каких обстоятельствах не сдавайтесь!

P.S. С Новым, 2017 годом!

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Теоретическая часть

 

Что такое компетенция?

В большинстве современных компаний для наёмных сотрудников сейчас прописываются не знания или навыки, а ключевые компетенции - совокупность наиболее важных знаний, навыков и личностных качеств, позволяющих достигать нужных результатов в той или иной должности.

Компетенция - это сфера профессиональной ответственности, круг взятых на себя обязанностей.

И существует три грани компетенции, составляющие вместе триаду компетентности:

- знания

- навыки

- личностные качества

В любой профессии, на любой должности есть свои ключевые компетенции, от которых зависит успех в работе.

Например, ключевыми компетенциями сотрудников отдела продаж являются:

- инициативность

- коммуникативность

- убедительность

- клиентоориентированность

- стрессоустойчивость

Чему из этого списка компетенций учат в университетах? Ничему. Серьёзно. Этому учат только в корпоративных университетах крупных компаний. Поэтому давайте разберём подробнее этот момент.

Компетенция	Проявления	Знания, навыки и личностные качества	Вопросы для выявления
Инициативность	Активно действует Принимает самостоятельные решения Выполняет больше, чем требуется	Энергичность Смелость Хорошее знание продукта Умение брать на себя ответственность	Каковы ваши основные достижения? Что вы предпринимали для того, чтобы достичь этого? Приведите пример того, как вы сделали больше, чем от вас ожидали.
Коммуникативность	Легко общается Говорит ясно и точно Внимательно выслушивает не перебивая Использует все возможные каналы коммуникации	Общительность Развитое дыхание Приятный голос Хороший словарный запас Умение пользоваться различными достижениями науки и техники Улыбчивость Оптимизм	Вам нравится делиться информацией? Вам нравится слушать? Какими каналами коммуникации вы умеете пользоваться? Какой канал предпочитаете? Приведите пример того, как информация, которой вы поделились с другими, оказалась им полезна.
Убедительность	Заинтересовывает Задаёт вопросы и перефразирует Применяет различные стили общения с разными категориями людей Достигает взаимопонимания	Харизматичность Умение вести переговоры Умение вызывать интерес Знание психологии Понимание потребностей и мотивов целевой аудитории Умение продавать	Что вы предпринимаете, чтобы убедить людей в чём-либо? Как вы оцениваете вероятность продажи при первом общении? Приведите пример проданного продукта человеку, который первоначально был настроен против покупки?
Клиентоориентированность	Старается удовлетворить клиентов Хорошо разруливает конфликтные ситуации Получает и отслеживает обратную связь от клиентов	Внимательность Доброжелательность Знание конфликтологии Умение зажигать или гасить чужие эмоции	Кто такой трудный клиент? Как вы ведёте себя с трудными клиентами? Приходилось ли вам гасить конфликты с недовольными клиентами? Приведите пример, когда недовольный клиент в результате общения с вами, отказался от своих претензий.
Стрессоустойчивость	Хорошо справляется со стрессом Эффективно работает несмотря на высокий уровень неясности, неопределённости, двусмысленности Выдаёт стабильные результаты в работе несмотря на загруженность и недостаток времени	Внутренняя сила и физическая выносливость Устойчивость к оскорблениям Умение фокусироваться на главном	Работали ли вы когда-нибудь над сложным проектом в условиях дефицита времени? Как вы себя вели? Как вы себя чувствуете, когда перегружаетесь на работе? Приведите пример, когда вы успешно справились с большой нагрузкой, доведя сложное дело до конца.

Что мешает обучать этому в университетах? Вероятнее всего нацеленность классических университетов на фундаментальную науку, а не на практические навыки. Поэтому чтобы стать профессионалом в продажах, нужно много учиться самостоятельно, постоянно повышая свою квалификацию под руководством наставника и более опытных товарищей.

Для сравнения, ключевыми компетенциями руководителя являются:

- самообладание

- управление человеческими ресурсами

- авторитетность

- ответственность

- дальновидность

Чему из этого списка компетенций учат в университетах? Вы удивитесь, но тоже ничему. Серьёзно. Даже в элитных учебных заведениях, готовящих управленцев для госкорпораций и государственных структур. Поэтому давайте разберём подробнее и этот момент.

Компетенция	Проявления	Знания, навыки и личностные качества	Вопросы для выявления
Самообладание	Контролирует эмоции Заставляет себя полностью раскрывать свой потенциал Не останавливается перед трудностями Преодолевает препятствия	Уравновешенность Хорошее владение своим телом Контроль эмоций и чувств Аскетичность Сила воли Власть над самим собой
Управление человеческими ресурсами	Регламентирует работу персонала Координирует слаженную работу команды Контролирует KPI Делегирует полномочия Мотивирует к эффективной работе	Влиятельность Умение вдохновлять и мотивировать Умение делегировать Умение контролировать Знание психологии
Авторитетность	Ставит цели Планирует работу Ориентирован на результат Не говорит, а делает Принимает решения	Целеустремлённость Решительность Настойчивость Умение доводить начатые дела до конца
Ответственность	Берёт на себя ответственность за результат Помогает другим Ведёт за собой Занимается наставничеством	Благородство Щедрость Знание трудового законодательства Знание технологии разработки ИПР
Дальновидность	Видит последствия своих и чужих решений Действует так, словно играет в шахматы Заранее готовится к трудностям	Проницательность Сила разума Умение мыслить стратегически Умение просчитывать комбинации и выстраивать стратегии

Оценка компетентности

Любая компетенция может быть развита слабо (начальный уровень), средне (базовый уровень), сильно (высокий уровень) и очень сильно (очень высокий уровень). В соответствии с этим, по уровню развития ключевых компетенций, можно выделить четыре типа работников:

- дилетант

- профессионал

- мастер

- эксперт

Оценить уровень развития той или иной компетенции можно различными методами:

- интервью (по устным ответам на вопросы)

- анкетирование (по письменным ответам на вопросы)

- шкалирование (по анализу результатов деятельности с учётом затрачиваемого времени и средств в сравнении с другими сотрудниками)

- грейдирование (по анализу ключевых показателей эффективности (KPI), в соответствии с которыми выстраивается система грейдов)

- деловая игра (по поведению и скорости принятия решений во время деловых игр и тренингов)

- мнение независимого авторитета (по отзыву наставника, тренера или коуча)

- метод "360 градусов" (по отзывам со стороны руководителей, коллег и подчинённых)

Наиболее объективным и серьёзным методом оценки уровня развития компетентности является анализ KPI в сочетании с методом "360 градусов", а наиболее простым - интервью. При этом ничто не мешает совмещать разные виды оценки для более полной и объективной картины.

Вопросы для самопроверки

- Что такое компетенция?

- Что составляет триаду компетентности?

- Что является ключевыми компетенциями сотрудников отдела продаж?

- Что является ключевыми компетенциями руководителя?

- Каковы методы оценки уровня развития той или иной компетенции?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1. Самоанализ

Составьте список ключевых компетенций для своей профессии и поразмышляйте, почему именно эти компетенции важны в вашей деятельности.

Оцените, насколько вы компетентны в своей профессии.

Кто вы? Дилетант? Профессионал? Мастер? Эксперт?

 

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Теоретическая часть

 

Ваше равновесие зависит от того, на что вы опираетесь

То, как вы начинаете своё утро, влияет на то, как вы проведёте весь оставшийся день. Поэтому если вы хотите быть более энергичными, активными и продуктивными в течении дня, заложите в себя нужный образ сразу после пробуждения.

Помогут вам в этом три полезные утренние привычки:

- стакан чистой воды

- утренняя йога

- цели на предстоящий день

Уровень вашей жизни определяется вашими утренними привычками, поэтому тот, кто желает изменить свою жизнь к лучшему, должен изменить свои утренние привычки. Если вы будете опираться на серьёзную практику - непременно получите хороший результат. Если же ваша опора будет гнилой - гнилым будет и результат.

Если у вас амбициозные цели - вам необходимо особое внимание уделять утренней йоге, так как именно йога задаёт тон на весь день и позволяет подготовить тело и разум к предстоящей напряжённой работе. Учитывая, что йога повышает жизненный тонус, улучшает обмен веществ, омолаживает организм, улучшает концентрацию внимания, развивает способность преодолевать трудности и увеличивает работоспособность, то именно йога, а не что-то другое, рекомендуется в качестве регулярной практики тем, кто намерен добиться внутреннего могущества, власти над самим собой, стать выдающимся человеком и оставить какой-то след в истории.

Утро - лучшее время для йоги

Утро считается наилучшим временем для занятий йогой. Для хорошего самочувствия на весь день достаточно 15-20 минут практики. Делайте только те упражнения, которые легко можете выполнить. Не прилагайте излишних усилий, делайте упражнения через максимальное расслабление всех мышц тела. Принимайте позы медленно и осторожно, мягко потягиваясь или покачиваясь из стороны в сторону, если приятно. Осваивайте позы постепенно, начинайте с самых простых асан.

Самая лучшая утренняя практика - комплекс "Приветствие Солнцу"(Сурья намаскар), дополненный дыхательными упражнениями, бандхами и любимыми асанами. Чтобы выполнить "Приветствие солнцу" достаточно нескольких минут. Этот комплекс состоит из определённой последовательности движений и поз, во время которых ваше тело изгибается то в одну сторону, то в другую, растягивая все мышцы, пробуждая вас от сна и наполняя жизненной энергией.

Непременно включите в свой утренний гимнастический комплекс упражнения на растяжку и равновесие - они наиболее полезны с точки зрения развития и активизации интеллектуальных способностей.

Цели на день

Начинайте своё утро с позитива. Потягивания тела должны трансформироваться в мышечную радость, а мышечная радость - в чувство приятного комфорта и хорошего настроения. В этом состоянии, каждое утро, перед тем, как отправиться работу, продумывайте и записывайте в блокнот ваши цели на предстоящий день. Это позволит вам не тратить рабочее время впустую, а успешно внедрять задуманное и быстро двигаться к успеху.

Спрашивайте себя каждое утро:

- Какой результат я хочу получить в конце дня?

- Чем я готов пожертвовать ради достижения этого результата?

- Что я намерен сегодня сделать, чтобы получить нужный результат?

- Для чего мне это нужно? [Если вы понимаете 'для чего' вы что-то делаете, вы выдержите любое 'как' и не отступите, пока не добъётесь своего]

Помните: как вы начинаете свой день - так вы его и проведёте! Чем меньше суеты утром - тем меньше суеты в течении дня. Не суетитесь и не беспокойтесь - всё будет хорошо, даже если кажется, что всё плохо! Спокойно потягивайтесь, спокойно ставьте цели, спокойно работайте. Путь даже весь мир ополчился против вас. Чем меньше беспокойств и суеты - тем больше сил и энергии у вас будет на реализацию намеченных планов.

Вопросы для самопроверки

- Какие утренние привычки следует внедрить, чтобы зарядить себя энергией на весь день?

- Почему именно йога рекомендуется в качестве регулярной утренней практики?

- О чём нужно спрашивать себя каждое утро?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1.

 

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Четыре шага к успеху

Если вы стремитесь к успеху и, невзирая ни на какие трудности, твёрдо намерены реализовать всё, на что вы способны, чтобы стать выдающимся человеком и оставить после себя добрую память, то вам поможет в этом простая четырёхшаговая стратегия достижения успеха - стратегия четырёх львиных прыжков:

Шаг 1. Развитие энергичности

Шаг 2. Постановка цели

Шаг 3. Реализация задуманного

Шаг 4. Создание пассивного дохода

Мат в четыре хода в шахматах с судьбой

Играя в шахматы с судьбой, можно делать ходы неосознанно, не имея конечной цели и общего замысла. В этом случае выиграть у судьбы не получится. Если же делать ходы осмысленно, понимая конечную цель и правильно выстраивая стратегию, то обыграть судьбу можно в четыре шага.

Шаг 1. Развитие энергичности

Энергичность - наиболее важный и понятный показатель нашего здоровья.

Здоровье в свою очередь является фундаментом любых достижений, - как в спорте, так и в работе, бизнесе, творчестве. Не будет здоровья - не будет никаких достижений. Поэтому первым шагом на пути к успеху является забота о здоровье.

Что сюда относится:

- правильный режим дня (разумное чередование работы и отдыха, активности и сна)

- рациональное питание (минимум мусора, максимум полезных витаминов и микроэлементов)

- физическая активность (разумная ежедневная нагрузка на все группы мышц; чем больше мышц в течении дня вы включаете в работу, тем крепче становится здоровье и больше энергии)

- очищение тела и сознания (особенно при нерациональном питании или недостатке движения)

- поддержание внутреннего состояния Всемогущества

Первый шаг стратегии триумфального восхождения создаёт заряд для лёгкого и быстрого движения к поставленной цели. Поэтому пренебрегать им не нужно. Если не будет сил двигаться вперёд - вы не достигнете нужного результата, а остановитесь где-то на середине и бросите своё начинание. Чтобы избежать этого, изучите особенности рациональной организации рабочего времени, рационального питания, регулярной физической активности и внедрите их в свою жизнь.

Обратите внимание: режим питания и физической активности должен быть индивидуальным, разработанным строго под ваши цели, задачи и особенности телосложения!

Шаг 2. Постановка цели

Постановка цели начинается с поиска своего предназначения и формулирования своей жизненной миссии, а заканчивается - разработкой индивидуального плана развития и визуализацией своего желаемого будущего.

Если у вас нет цели - у вас нет будущего.

Что сюда относится:

- поиск своего предназначения

- формулирование жизненной миссии

- формулировка цели

- разработка плана индивидуального развития

- визуализация своего желаемого будущего

Второй шаг стратегии четырёх львиных прыжков создаёт порядок в голове и помогает навести порядок во всех основных сферах жизни (здоровье, воспитание, образование, работа, семья, время и деньги) [Подробнее о всех этих сферах жизни можно прочитать в моей новой книге "Самое важное о самом ценном": https://ridero.ru/books/samoe_vazhnoe_o_samom_cennom/].

Шаг 3. Реализация задуманного

Реализация задуманного - это рывок в будущее. Движение от визуализации своего будущего к претворению своих намерений в жизнь.

Что сюда входит:

- активные действия по осуществлению плана индивидуального развития

- активные действия по достижению цели

- активные действия по самопродвижению [самая лучшая стратегия самопродвижения - 'стратегия спелых плодов', описанная тут: http://www.liveinternet.ru/users/5954460/post403578611/]

Третий шаг очень важен. Вы все знаете, что и как надо делать, чтобы добиться успеха. Но кто из вас активно и последовательно действует? Единицы. Потому что это непросто. Почему? Потому что для реализации задуманного нужно выполнить предыдущие два шага, а их мало кто выполняет. Все хотят всего и сразу. Но так не бывает. Хотите действовать - найдите, в какую сторону лежит ваш путь и заранее запаситесь внутренними силами для будущего рывка. Иначе реализация задуманного станет проблемой. Человек, который знает, зачем живёт, поддерживает порядок в своей жизни и активно действует, - становится Хозяином своей жизни.

Шаг 4. Создание пассивного дохода

Человек, который стал Хозяином своей жизни, как правило, перестаёт быть наёмным работником и начинает активно строить собственный бизнес. Либо переходит в разряд высокооплачиваемых экспертов.

Что сюда входит:

- запуск своего дела

- производство какой-либо ценности, полезной обществу и соответствующей мироощущению самого человека

- монетизация своего дела и увеличение доходов

- перевод своего дела в бизнес с пассивным доходом

Разумеется, пассивный доход - не конечная цель жизни, а важнейшее условие начала новой жизни - свободной, размеренной, успешной и богатой. Только имея надёжный источник пассивного дохода, можно с триумфом выиграть шахматную партию в игре с судьбой.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Планировать - хорошо, но действовать - ещё лучше

Многие люди останавливаются на этапе планирования, не переходя к активным действиям. Между тем, именно активные действия - ключ к любым достижениям. Без активных действий даже самые желанные мечты так и останутся мечтами. Действуя же активно, можно претворить в жизнь даже самые смелые и отчаянные мечты.

В процессе перехода от мечты к действиям, самое сложное - начать. Если вы начнёте - остальное будет делом техники. Главное - начать и не бросать.

Технология воплощения мечты в реальность

Любая мечта рано или поздно должна стать явью. Но если ничего для этого не делать, то этого счастливого момента можно и не дождаться. Для того, чтобы сделать мечту реальностью, нужно действовать.

Процесс перехода от мечты к действию происходит по следующей схеме:

мечта - цель - план - волевое усилие - действие - результат

Если вы хотите достичь результата - вам нужно действовать. Только так можно добиться успеха, - это касается как спортивных достижений, так и достижений в бизнесе, творчестве и т.д. Хотите побеждать - действуйте. Иначе ваши планы так и останутся на бумаге или в голове.

Закон победы

Чем большим вы готовы пожертвовать ради победы - тем большего можете достичь. Чем дороже вы готовы заплатить за победу - тем быстрее и легче достигнете поставленных целей. Это касается не только денег, но и времени, здоровья, энергии, жизненных сил, а в некоторых случаях (когда дело касается счастья, здоровья и жизни других людей), то порой и нравственных принципов.

Когда вы чем-то жертвуете ради победы, вы обеспечиваете себе такую мощную движущую внутреннюю силу, что готовы снести всё на своём пути и преодолеть любое препятствие. Именно поэтому хорошие бизнес-тренеры и консультанты берут очень дорого за свои услуги. Они это делают не потому, что жадные. Они это делают для того, чтобы зародить в вас могучую силу, которая поможет вам преодолеть все препятствия на пути к цели и победить. Ничего не отдав - ничего и не достигнете. Отдав многое, вы много и получите.

Если же вам жалко вложить в себя значительную сумму денег, вам жалко будет потом тратить время или жизненные силы на то, чтобы полностью выкладываться и побеждать.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Теоретическая часть

 

Миссия компании

Миссия - это основная цель компании, смысл её существования. Одним из первых корпоративную миссию сформулировал и внедрил основатель компании 'Matsushita Electric' Коносуке Мацусита в 1933 году, определив её для своей компании как служение обществу и повышение его благосостояния: 'Миссия промышленного предприятия должна состоять в преодолении бедности, в избавлении от страданий общества в целом, в том, чтобы сделать людей богатыми'.

Именно из миссии компании вытекают фундаментальные корпоративные ценности, которыми сотрудники руководствуются в своей профессиональной деятельности, а корпоративные ценности в свою очередь лежат в основе корпоративной культуры.

У любой успешной компании должен быть в наличии такой организационный ресурс, как миссия. При этом сотрудники, партнёры и клиенты должны как минимум понимать и разделять её.

Компании, не имеющие миссии - не имеют будущего

Не имея миссии, компании лишают себя светлого будущего. Если компании не несут никакой миссии, они является пустышкой в глазах своих сотрудников, клиентов и всего общества. Такие компании очень неэффективны, поскольку построены на принципе МММ:

- мутно

- мелко

- меркантильно

Управленцы в такой компании допускают ряд ошибок, таких как:

- попустительство

- халатность

- отсутствие должного контроля за сотрудниками

Это влечёт за собой такие результаты со стороны сотрудников, как неисполнительность, невнимательность, недобросовестность, разгильдяйство и выливается в хаос, который тем сильнее, чем больше сотрудников в компании. Отличительной особенностью таких компаний является "авторский подход к выполнению задач" рядовыми сотрудниками - или принцип "как хочу, так и делаю", что не всегда идёт на пользу компании.

В противовес обычным компаниям, корпоративные ценности которых основаны на принципе МММ, избранные (успешные и эффективные) компании придерживаются иных приоритетов.

Признаки избранности компании

- наличие ясной миссии и стратегии развития

- масштабность целей, задач и проектов

- новизна или уникальные особенности

Компания становится успешной и известной, если делает что-то новое и важное для своих клиентов.

Первым шагом на пути от обычной компании к избранной является отказ от ценностей, лежащих в основе принципа МММ (денег и сиюминутной выгоды), и формулирование корпоративной миссии, понятной для общества, притягательной для потенциальных клиентов и вдохновляющей для сотрудников. Ваша задача - так сформулировать миссию, чтобы любому хотелось присягнуть на верность вашей компании, - либо в роли сотрудника, либо в роли клиента. Только тогда ваша компания станет избранной.

Вознаграждение сотрудников

Существует три канала вознаграждения сотрудников:

- деньги

- эмоции

- принципы

90% компаний вознаграждают сотрудников исключительно деньгами.

8% компаний вознаграждают сотрудников не только деньгами, но и положительными эмоциями.

И только 2% компаний используют для вознаграждения сотрудников не только деньги и положительные эмоции, но и принципы, формируя работу таким образом, чтобы она становилась смыслом жизни для сотрудников. Эти 2% компаний так формулируют свою миссию, что людям добровольно хочется нести эту миссию в жизнь.

Вопросы для самопроверки

- Что такое миссия?

- Что включает в себя принцип МММ?

- Что является первым шагом на пути от обычной компании к избранной?

- Какие существуют три канала вознаграждения сотрудников?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1.

 

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Теоретическая часть

 

Что такое стратегическое видение?

Стратегическое видение - это видение того, какой будет отдалённая перспектива в той или иной сфере деятельности и каков долгосрочный курс развития отдельного человека или группы людей в этих условиях.

Стратегическое видение - это то, что отличает лидера от остальных людей.

Стратегическое видение складывается из трёх составляющих:

- понимание своего текущего положения

- понимание своего желаемого положения

- выбор конкретной стратегии, ведущей к желаемому положению

При формировании стратегического видения лидер должен чётко представить:

- собственную цель и миссию компании

- будущие технологии, тренды, особенности сбыта товаров

- направление, в котором необходимо развиваться самому

- направление, в котором необходимо развиваться компании и её ключевым сотрудникам

- место или положение, которое компания должна занять в краткосрочной и долгосрочной перспективе

Алгоритм формирования стратегического видения

Шаг 1. Определите конкретную область для формирования видения

Какая область вам важнее всего? Своя личная жизнь? Жизнь компании? Какая-то глобальная идея?

Шаг 2. Выберите горизонт времени

Через сколько времени планируете получить результат? Через год? Через 5 лет? Через 10 лет? Через 25 лет?

Шаг 3. Составьте список нынешних достижений

Чего вы уже достигли? Чем вы можете уже сейчас гордиться?

Шаг 4. Письменно зафиксируйте черновой вариант своего видения

Каким вы себя видите в будущем? Какой в будущем будет ваша компания? Каковы масштабы вашей деятельности в долгосрочной перспективе?

При этом:

- мыслите глобально: думайте о Великих прорывах, а не промежуточных результатах и мелких достижениях

- пишите так, словно всё уже произошло

Шаг 5. Обдумайте и доработайте ваше видение спустя несколько дней

Что можно переформулировать? Чего не хватает? Что лишнее?

Шаг 6. Подготовьте и презентуйте ваше видение тем, с кем вы планируете его реализовать

Вопросы для самопроверки

- Что такое стратегическое видение?

- Из чего складывается стратегическое видение?

- Что нужно представлять себе при формировании стратегического видения?

- Каков алгоритм формирования стратегического видения?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1. Первый шаг к формированию стратегического видения

Ответьте себе на три вопроса:

- Где я сейчас?

- Где я хотел бы оказаться в перспективе?

- Как туда добраться?

После этого сформируйте свою миссию и цель.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

 

Теоретическая часть

 

Что такое личная эффективность?

Личная эффективность - это умение достигать запланированных результатов минимальными средствами и за минимальное время.

Существует три основных момента личной эффективности:

- постановка чётких и конкретных целей

- управление ресурсами (время, деньги, связи и т.д.)

- влияние на окружающих людей

Эффективность своей работы можно оценить по тому, насколько быстро мы получаем нужный результат. Если мы тратим один день и получаем 100 рублей - это одна эффективность. Если же мы тратим один час и получаем 1 000 рублей - это совершенно иная эффективность.

Оцените свою эффективность в данный момент и стремитесь к тому, чтобы увеличить её.

Для того, чтобы увеличить личную эффективность, необходимо в первую очередь сделать две вещи:

- провести анализ своего рабочего времени

- оптимизировать это время

Фундаментом для развития личной эффективности является умение доводить начатые дела до конца (способность ставить перед собой цели и достигать их, а также способность выполнять данные обещания).

Инструменты повышения личной эффективности

Существует несколько основных инструментов повышения личной эффективности:

- Планы (составляйте списки дел на предстоящий день, неделю, месяц)

- Концентрация (сконцентрируйте всё внимание на важных делах)

- Информационный голод (минимизируйте информационные потоки во время работы)

- Итоги (подводите итоги дня, недели, месяца)

Вопросы для самопроверки

- Что такое личная эффективность?

- Каковы три основных момента личной эффективности?

- Каковы основные инструменты повышения личной эффективности?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1. Вопросы, которые нужно себе периодически задавать

Существует ряд вопросов, которые нужно себе периодически (лучше всего каждый день) задавать, чтобы понимать - двигаемся ли мы или стоим на месте:

- Что я сегодня делал?

- Что я сегодня сделал?

- Что нового я узнал за последние два дня?

- Сколько денег я заработал за неделю?

- Какой вклад я сделал в сферу здоровья?

- Какой вклад я сделал в сферу взаимоотношений?

- Сколько времени я потратил на общение с интересными людьми?

- Двигаюсь ли я к достижению поставленных целей?

- Что мне мешает достичь целей прямо сейчас?

- Какое решение я могу принять, чтобы быстрее достичь поставленных целей?

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

Теоретическая часть

 

Смысл жизни

С точки зрения философии йоги, человеческая жизнь не бессмысленна. Смысл человеческой жизни - максимально развить свой разум и нравственные качества (целеустремлённость, настойчивость, терпеливость, ответственность, доброжелательность, щедрость, невозмутимость, проницательность и т.д.). Именно с этой целью у нас есть физическое тело, так как без него невозможно развиваться в этом мире.

Четыре цели человеческой жизни

Получая опыт человеческого существования, мы можем двигаться к одной из четырёх целей:

- дхарма (поиск предназначения)

- артха (достижение успеха)

- кама (поиск наслаждения)

- мокша (стремление к освобождению)

Первая цель на санскрите называется "дхарма", - то есть следование своей внутренней природе, своему предназначению. Когда человек ставит перед собой такую цель, - это значит, что он, ни на что не отвлекаясь, занимается тем, к чему предрасположен и честно выполняет свой долг.

Вторая цель, которую перед собой может ставить человек - это преуспевание. На санскрите она называется "артха". Когда человек ставит перед собой такую цель, то он уже не просто стремится что-то делать в соответствии со своей природой, а стремится делать это наиболее эффективно и добиваться в этом успеха.

Третья цель на санскрите называется "кама", что переводится как наслаждение. Все знают такой трактат, как "Кама-сутра". Так вот, слово "кама" в названии этого трактата указывает на то, что в нём рассказывается о том, как правильно наслаждаться, строя супружеские отношения. Но если в "Кама-сутре" наслаждение производно только от супружеских отношений, то "кама" как цель жизни - более широкое понятие. Это наслаждение жизнью вообще, как цель и смысл жизни. Когда человек ставит перед собой такую цель, то всё, чтобы он ни делал - он всё делает только для того, чтобы наслаждаться, получать удовольствие.

И четвёртая цель - освобождение, или "мокша" на санскрите. Когда человек устаёт от материального успеха и больше не желает наслаждаться тем, что даёт обычная жизнь, он ставит перед собой конечную цель человеческой жизни - освободиться от такой жизни, потому что она становится тюрьмой. Самый лучший пример - это бывшие предприниматели, которые на волне успеха бросают свой бизнес, семью, уезжают в Индию или Таиланд и занимаются там каким-нибудь творчеством или йогой. Или ещё более лучший пример - священнослужители, которые уходят от мирской жизни с её суетой и селятся в монастырях.

Йога и конечная цель человеческой жизни

Существует два пути к конечной цели человеческой жизни - освобождению от обусловленностей материального мира, вызванным влиянием трёх гун:

1. Разочароваться в жизни, потому что долгое время не было нормальных отношений в семье, нормальных отношений с друзьями, или потому что занимался долгое время нелюбимым делом и ни в чём не достиг успеха.

2. Устать от жизни, потому что всё, что хотел достичь - достиг (и в семье, и в работе, и в бизнесе, и в творчестве).

Йога помогает двигаться к освобождению вторым путём: сначала достигнуть настоящего успеха в работе, бизнесе, творчестве; создать счастливую семью с хорошим человеком, воспитать достойных людей и обеспечить их всем необходимым и только после этого, с чувством выполненного долга, освободиться от обусловленностей этого мира.

Вопросы для самопроверки

- В чём смысл жизни?

- Каковы четыре цели человеческой жизни?

- Какова конечная цель человеческой жизни?

- Какие два пути есть к конечной цели человеческой жизни и каким путём помогает идти йога?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1. Гарудасана (Поза царя птиц Гаруды)

Техника выполнения

Встаём прямо, сгибаем ноги в коленях и переплетаем ноги так, чтобы правое бедро оказалось поверх левого, правой стопой захватывая себя за левую голень. Сгибаем руки в локтях и левой рукой снизу оплетаем правую руку и соединяем ладони. Остаёмся в таком положении какое-то время, а потом меняем на противоположное.

Эффект

- улучшает гибкость ног и рук

- укрепляет мышцы ног

- развивает чувство равновесия

- улучшает концентрацию внимания

Противопоказания

- травмы коленей

- травмы локтей и запястий

Упражнение 2. Бакасана (Поза журавля)

Техника выполнения

Садимся на корточки, ставим руки перед собой на коврик, упираем колени поверх локтей и опираясь на руки, переносим вес тела вперёд. Отрываем ноги от пола и, выйти в баланс на руках, задерживаемся в этом положении на какое-то время, сохраняя равновесие.

Эффект

- укрепляет руки и запястья

- тонизирует органы брюшной полости

- укрепляет мышцы живота

- укрепляет нервную систему

- улучшает координацию движений

Противопоказания

- высокое кровяное давление

- травмы рук

- беременность

Упражнение 3. Випарита карани (Перевёрнутое положение тела)

Техника выполнения

Ложимся на спину, поднимаем прямые ноги вверх и, расположив руки под поясницей, поднимаем таз, так, чтобы ноги были согнуты под прямым углом (90 градусов). Задерживаемся в этом положении столько, сколько приятно.

Эффект

- улучшает мозговое кровоснабжение

- очищает кожу лица

- тонизирует внутренние органы

- даёт отдых сердечной мышце

- тренирует способность организма регулировать артериальное давление

Противопоказания

- заболевания сердца

- повышенное артериальное давление

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Рекомендую также методическое пособие по основам йоги: http://samlib.ru/l/lawrow_w_s/metodicheskoeposobiepojogedljanachinajushih.shtml

 

Теоретическая часть

 

Что такое цель?

Важный аспект стратегического мышления – умение планировать, ставить перед собой далекоидущие цели и достигать их.

Цель - это поставленная конкретная задача, определённое намерение достичь чего-либо.

Важнее всего знать, чем вы хотите заниматься и чего вы хотите добиться. Тогда останется только правильно распределить время и неуклонно следовать намеченному плану. Если вы знаете, что вам нужно, то тогда вы легко концентрируетесь на желанном объекте и ни на что не отвлекаетесь.

Чем цель отличается от желаний

В отличие от желаний, цель всегда конкретна, измерима, определена по времени и локализована в пространстве. Цель всегда прописана на бумаге в виде пошагового плана действий и является практическим воплощением неких желаний в жизнь.

Методика КИЛО:

Цель должна быть:

- Конкретная

- Измеримая

- Локализованная в пространстве

- Определённая по времени

Схема движения от желания к цели и от цели к результату:

Желание - Намерение - Цель - План - Результат

Готовый шаблон для постановки цели

Чтобы каждый раз не тратить драгоценное время на подготовку к составлению плана, вот готовый шаблон:

Моя цель ________________________________

Сфера жизни (здоровье, семья, деньги или учёба): _________________________

Для чего мне это нужно:

1. ___________________

2. ___________________

3. ___________________

Возможные препятствия на пути к цели:

1. ___________________

2. ___________________

Пути их решения:

1. ___________________

2. ___________________

План действий:

1. ___________________ / предполагаемая дата __________________

2. ___________________ / предполагаемая дата __________________

3. ___________________ / предполагаемая дата __________________

4. ___________________ / предполагаемая дата __________________

5. ___________________ / предполагаемая дата __________________

К какому дню предполагается достичь цели: ___________________

Какой планируется результат: ____________________

Дата и подпись: ____________________

Какие бывают цели

- Главная цель жизни

- Жизненно-важные цели

- Важные цели

- Второстепенные цели

- Временные цели

Плюс:

- Срочные/несрочные

- Истинные/навязанные

- Близлежащие/далекоидущие

- Адекватные/неадекватные

Истинная цель - ненавязана, живёт внутри и формируется на стыке трёх вещей: мечты, способностей (талантов) и ресурсов. При размышлениях об истинных целях всегда чувствуется воодушевление и радость.

Адекватная цель - это цель, превышающая то, что уже есть на сегодняшний момент на 10-15-20%

Как развивать целеустремлённость

Существует три основных метода развития целеустремлённости:

- Самомотивация (мотивация) – повесить перед своими глазами главную и жизненно-важную цели + рассказать другим о своих планах.

- Метод "наметил - сделал" – наметить какое-то дело и довести его до конца, прежде чем переходить к другому делу.

- Общение с целеустремлёнными (С кем мы общаемся – такими и становимся, поэтому самый важный выбор человека – это выбор общения).

Одной целеустремлённости мало - нужна ещё решительность и настойчивость.

Развитие решительности и настойчивости

В основе решительности и настойчивости лежит такой навык, как сила воли. Существует 3 метода развития силы воли:

1. Каждый день делать одно нелюбимое дело (совершать аскезу)

2. Дать обет выполнять все данные обещания и записывать их в блокнот

3. Доводить все начатые дела до конца.

Сила воли делает человека решительным и настойчивым. А решительность и настойчивость – это важнейшие элементы успеха в любом деле. Будьте упорны в достижении поставленных целей, доводите начатые дела до конца. Не забывайте, что сдаваться – это значит проиграть.

Вопросы для самопроверки

- Что такое цель?

- Какой должна быть цель?

- Как формируется истинная цель?

- Как развивать целеустремлённость?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1. Мои успехи

Составьте перечень успехов, которых вы добились в течении жизни. Записывайте всё, что имеет для вас значение.

Например:

 - 1. успешно закончил школу

 - 2. посадил дерево

 - 3. создал семью и обеспечил её всем необходимым

 - 4. написал и издал полезную книгу

 - 5. придумал способ экономичного расхода электроэнергии в доме

 - 6. изобрёл уникальный медицинский прибор

 - 7. безвозмездно помог детскому дому в закупке игрушек...

И так далее. Всего - не менее 50 пунктов.

Этот список будет поддерживать ваши силы на пути к новым целям и обеспечивать дополнительную мотивацию для успеха.

Упражнение 2. Представьте, если бы...

Составьте список всего, что вы сделали бы или попытались бы сделать, если бы вам был гарантирован успех в любом вашем начинании.

Когда список будет готов - выберите один пункт и выполните его.

Регулярное выполнение этого упражнения сделает вас очень целеустремлённым и сильным человеком.

Упражнение 3. 5 ключевых вопросов стратегического мышления

Ответьте себе на следующие вопросы:

Вопрос 1. Где вы сейчас находитесь?

Вопрос 2. Как вы оказались в той точке, в которой находитесь сегодня?

Вопрос 3. Где вы хотите оказаться в перспективе?

Вопрос 4. Что вам нужно предпринять, чтобы там оказаться?

Вопрос 5. Какие ресурсы и навыки вам потребуются, чтобы оказаться там?

Чтобы стратегически мыслить, нужно постоянно задавать себе эти вопросы и искать на них ответы.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором или его импрессарио. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

Скайп импрессарио: [должность вакантна]

Страница Вконтакте импрессарио: [должность вакантна]

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/