Есть один главный и   простой "секрет" нормализации веса.

Нужно   просто заменить   бессознательное потребление пищи на  сознательное.

Это правило универсально - осознанные действия всегда ведут к успеху.

Фанатизм  опасен, когда человек в толпе,  следует за кумиром  не  мысля  и не рассуждая, не созидая готов всё крушить в угоду гуру.

Но без фанатизма не обойтись, когда  хочешь достигнуть собственных значимых целей.

 Для достижения  великой цели необходим великий  упорный  труд, полная самоотдача и жертвенность, готовность рискнуть и всё  потерять.

Такой  "фанатизм" нужен этому миру и  вознаграждается судьбой.

Когда  взойдёшь на одну вершину своей жизни, то с неё увидишь другую, более высокую.

Прекрасно, когда у человека вся жизнь - альпинизм.

Как  пел  Владимир Высоцкий:  "Лучше гор могут быть только горы, на которых ещё не бывал"

Давайте  осознаем - когда тело освобождается от килограммов,  то  оно освобождается и от болезней,  а душа освобождается от грехов.

Человеку очень важно по жизни четко определиться  -  что ему нужно  держать под контролем, а что и не обязательно,  и даже вредно.

 -  О как мала моя зарплата!

 -  А кто тебе сказал, что она мала?

 -  Я так думаю, мне не хватает на жизнь, другие получают гораздо больше, меня недооценивают, я достоин  более высокого заработка.

                       НО!

1. Присущая человеку жадность,  на весах желаний

всегда будет держать стрелку на отметке "мало".

2. Если тебе не хватает на жизнь  - умерь свои необузданные желания и живи по средствам.

3. Если считаешь, что на работе тебя недооценивают, то:

а)  Требуй от руководства повышения зарплаты, повышения  в должности, доказывай свою ценность.

                            ИЛИ

б)  Увольняйся и ищи работу с достойным тебя заработком.

Если ты не можешь  или не хочешь предпринять такого рода действия,  значит ты достоин своей работы, своей зарплаты и в конечном счёте своей жизни.    

                      *****

Да, признаюсь, есть у меня такой недостаток - не люблю нытиков, хотя и  знаю, что их тоже нужно  любить.            

Если человек теряет интерес к жизни, то жизнь теряет интерес к нему.

Души людей как скрипки - каждая настроена на свой лад,  ищет   свои ноты, чтобы сыграть партитуру своей жизни.

Духовные учителя, чтобы увлечь за собой массы людей, задеть струны души каждого,  в своих трудах пытаются охватить  как можно более широкую гамму наших душевных нот.

Еда приходит во время аппетита.

Позиция настоящего мужчины в отношениях с женщиной:

Удивлять. Радовать. Быть верным слову.

Юность, мечты, романтика.

Так хочется верить во всё хорошее, хочется простого человеческого счастья,  счастья  вместе с верным и надёжным другом. Хочется семейной теплоты, веселого детского смеха и своего уютного гнёздышка.

Но не сложилось.   Он обманул, предал, не оправдал надежд.

Измены,  алкоголь, инфантильность  и безвольность мужчины вот типичные причины одиночества женщины.

Одиночество гнетёт,  выбивает из  колеи,  лишает тепла, света и радости, а главное целей и самого смысла  жизни.

Встают вопросы – ради кого жить, кто защитит, на кого опереться, с кем поделиться радостями и горестями, где найти верное и надёжное плечо.

А дальше одиночество и обособленность нарастают как снежный ком.

Появляются опасные привычки   одиночества – всё сама, никто не нужен, мужчина  –  только лишние заботы – стирать,  кормить, убирать. Можно подумать, что без мужчины женщина не ест, не убирает и не стирает. Формируется неверие в себя и своё счастье и  рождается строка песни  «где ж ты раньше был».

За счастье милые женщины нужно бороться! Из прежнего жизненного опыта нужно делать верные выводы.

Но как? Говорят, что нет сейчас настоящих мужчин, все перевелись.

Если бы мужчина сказал, что сейчас нет настоящих женщин, то я бы вызвал его на дуэль. На женщину могу лишь грустно взглянуть.

Чтобы выйти из заколдованного круга одиночества, чтобы с Вами рядом был Настоящий Мужчина выход лишь один – нужно стать Настоящей Женщиной.

Нужно выйти в новый круг общения, в круг,  где все настоящие – и мужчины и женщины.

А для этого есть только  один путь – нужно работать над собой.

Нужно работать над своим здоровьем,  над своей внешностью, над уровнем своего профессионализма,  культуры и образованности. Элегантность и грациозность разрешаются:).

И тогда…  «И тогда наверняка, вдруг запляшут облака, и кузнечик запиликает на скрипке»:).

Неумение цивилизованно общаться это проблема всего современного общества, а поскольку семьи являются ячейками общества, то конечно это касается и семей.

Если есть Любовь, то её надо беречь, надо учиться уступать и договариваться и конечно движение навстречу друг другу должно быть взаимным

Но очень часто в семьях нет единства взглядов и интересов, нет настоящей Любви, велика духовная разобщенность и правит бал эгоизм.

Да и сама духовность для части молодёжи понятие абстрактное, далёкое, а иногда к сожалению и чуждое.

Но безусловно я бы не стал обобщать.

Есть и прекрасные молодые семьи, есть в них и Любовь и добрые прочные отношении.

С другой стороны я считаю, что если нет Любви, если ясно, что сделана ошибка, то лучше разойтись.

Нельзя жить без Любви - во лжи и фальши!

Не стоит пытать склеивать разбитую вазу даже если она была хрустальной.

Встречать их нужно во всеоружии:).

А для того, чтобы всегда быть во всеоружии и полной готовности к решению всех проблем нужно постоянно тренироваться.

Тренировать мускулы, ловкость, реакцию, силу воли, дыхание, медитировать, тренировать ментальную сферу, развивать и концентрировать жизненную энергию ЦИ - заниматься цигуном, йогой или другими, приемлемыми для Вас практиками.

Мой путь - это систематические, постоянные тренировки.

Труд и тренировки - главные молитвы Богу.

Мы часть Мироздания и оно на нас постоянно влияет.

Но как оно влияет, как влияет на нас окружающая жизнь?   Как жить чисто, без негативной энергетики.

Нужно  уяснить главное  -  Счастье и Успех  - это  событие  единства  жизни человека с законами Мироздания.

Есть два пути по жизни – на одном мы всё теряем, а второй ведет к Истинному Счастью.  К нашей Душе.  А Природа Души Бахти – это Любовь, Энергия Любви. Главное качество Души Ананда, то есть Счастье.

Есть две концепции – как идти по жизни.

1.БРАТЬ  - стремление обладать предметами и деньгами,  то есть энергетическим каналом, через который эти материальные блага к нам приходят. Такая концепция вытекает из ошибочного представления, что Я материальное тело.  Но  жизнь  показывает, что материальный уровень бытия не дает, а отнимает внутреннее удовлетворение. Часто богатые живут в тоске и депрессии.

На самом деле  Я – ДУША.  А следователь не нужно искать Счастье в материальном мире, а только в Духовном.

2. ЧИСТОТА  – нужно очищать две материальные оболочки 3-х уровней  личности  – грубое тело (материю)  и тонкое тело.

Оболочки существуют в трех качествах:

Саттва – благость.

Раджас – страсть, неуёмные желания.

Тамас – тьма и невежество.

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину - ровнее.

Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом - 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.

1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7-10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.

2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.

3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей - ровно под пупком. Это важно.

4. Ноги кладем на ширину плеч и "косолапо" сводим стопы вместе - так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20-25 сантиметров.

5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

6. Лежим в таком положении 5 минут. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму - и вы ощутите, как живот чудесным образом "втягивается" внутрь тела.

Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время "отдыха на валике". Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц. (!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

Много раз достигал цели и много раз не мог удержать достигнутое.

Мои личные выводы на данный момент - потому что расслабляюсь, почиваю на лаврах, теряю бдительность и осторожность, не говоря уже о предусмотрительности.

Выскакивает из глубины самый распространенный и один из самых опасных человеческих грехов - гордыня.

А ещё причина в том, что создается иллюзия окончательной победы.

Но ничего окончательного, пока человек жив и действует, не бывает.

Чтобы удержать достигнутое,  нужно предпринимать постоянные и очень серьёзные усилия.

Мы все естественно стремимся к счастью и комфортному существованию.
Любая достигнутая цель или высота в жизни - это частичка нашего счастья и теряя её, мы теряем эту частичку.
Ни одна цель никогда не может быть достигнута окончательно - всё в нашей жизни течет, всё меняется.
Если у нас есть Любовь и Семья, то надо прилагать постоянные усилия к её сохранению.
На лаврах почивать опасно.
Как писал Гёте: "Лишь тот достоин счастья и свободы, кто каждый день идёт за них на бой!".
Ориентиры в жизни дает каждому человеку его Ангел Хранитель, имя которого - Интуиция.
Идите туда, куда Вас Сердце зовет.
Замкнутый круг нужно решительно разрывать.
Замкнутые круги бывают разные - конкретно подумать как разорвать и действовать.
А планов Наполеона не стоит стесняться - нужно пробовать и действовать, и не огорчаться если не получится.
Лучше попытать сделать и потерпеть неудачу, чем всю жизнь жалеть, что не попытался.

Нет мотивации.

Достигнув одну цель, сразу нужно ставить следующую - вторую, достигнув вторую - третью. Иначе начинаешь сразу же расслабляться.

Люди, которые видят перед собой цель, куда более решительные, полны энтузиазма потому что знают за что бороться и куда хотят прийти. Заполучив цель, вы наслаждаете 5 минут и уже теряете настрой борьбы, расслабляетесь, а при этом другие которые шли вслед за вами не остановились, они продолжают двигаться в отличии от вас и по этому при первом удобном случае забирают эту победную цель у вас.

Одна моя знакомая, например, мечтала заполучить одну работу, очень долго к этому шла, предприняла необходимые изменения, получила, наслаждалась пару месяцев, расслабилась и "зазвездилась" решив, что она лучше всех и никто у меня эту работу не отберет. И вот спустя пару месяцев ей пришлось спуститься на землю. Взяли другую девочку, которая полна энтузиазма и готова не отступать не перед чем. Так вот эта девочка наверно уже больше года не расслабляется, работает как последний день, всех потрясает и меня в том числе. Это было хорошим уроком и для меня.

Нельзя останавливаться никогда!!! Мотивировать себя постоянно! Улучшаться, развиваться, двигаться!

Этот салат – старый семейный рецепт, одна из модификаций известного всем салата «Мимоза», которым в своё время поделился с мамой её начальник. Этот салат нам полюбился и прижился в нашей семье. Рецепт был немного изменён под вкусы нашей семьи, но название осталось оригинальным  -  Бангладеш.

Изюминка этого салата состоит в использовании именно консервов в масле (пробовали с консервами в с/с – получается не то). Так же обязательно должно быть сливочное масло, хотя, на первый взгляд, может показаться, что масло – это жирно, это лишнее и т. д., но это не так. Всё здесь «к месту и в тему». Если Вы приготовите этот салат именно в таком составе, строго придерживаясь рецепта – не разочаруетесь. Он очень приятный и нежный. Рекомендую!
Продукты:
рис ( сырой) 4 ст. л.
яйцо 5-6 шт.
рыбные консервы (обязательно в масле: тунец, сайра, сардина, лосось) 1 банка
яблоко 1 шт.
лук 1 шт. (маленькая)
масло сливочное 80 г
майонез 200 г
сахар 1 ч. л.
лимонный сок 1 ст. л.
Приготовление:
Рис сварить, остудить.
Соус:
масло из консервов слить в отдельную посуду, добавить 1/2 порции майонеза, сахар и лимонный сок. Хорошенько размешать.

Яйца сварить, отделить белки от желтков, не разрушать по возможности, они нам понадобятся для внешнего оформления салата.

Лук мелко нарезать, яблоко очистить и натереть на тёрке.

Консервированную рыбу размять вилкой.

Выкладываем салат слоями на блюдо.
1-й слой – измельчённые желтки,
2-й слой – половину измельчённых консервов,
3-й слой – рис, смазываем майонезом (вторая его часть, та, что не использована для соуса) с помощью вилки (именно смазываем, а не заливаем)

4-й слой – тёртое яблоко,
5-й слой – вторая половина консервов смешанных с луком,
6-й слой – сливочное масло натёртое на тёрке (предварительно можно заморозить)
Салат заливаем соусом, аккуратно начиная с середины и немного к краям. Сверху красиво разложить нарезанный белок.
Украшаем на своё усмотрение (у меня брусника и мята). Поставить в холодильник для пропитки на 2 часа.

Приятного аппетита! 

Сколько бы веков  и миллиардов лет не прошло - все они пролетают как  мгновение.

То ли дело мгновения.

Именно в мгновении  как раз и заключена вечность.

Наши души пускают в этот мир  поиграть в опасную и прекрасную игру под названием Жизнь, покататься на мгновениях.

Каждому нужно проехать свой маршрут под названием - Предназначение.

На финише подведут итоги - как катался не нарушал ли правил,  доехал ли до цели.

Быть богатым и иметь много денег - не одно и то же.

По-настоящему богат тот, кто удовлетворен своей жизнью.