-Видео

Песня кота
Смотрели: 3 (0)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Анатолий_Галыга

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.12.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 654





Важно услышать

Среда, 17 Июня 2020 г. 14:37 + в цитатник

То, что я делаю хорошо -  я услышал Его и сделал как Он подсказал.

То, что я делаю плохо - я не услышал Его и делал по своему разумению.

Он - это мой Ангел Хранитель, моя Интуиция.

Рубрики:  Мои мысли и наблюдения
Об интуиции

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Зависимость от интернета

Воскресенье, 17 Мая 2020 г. 14:34 + в цитатник

 

Есть такая зависимость,  или как раньше в старые романтические времена это чувство называли,  сердечная  привязанность:)

Дело в том, что в наше время все почему то стали опасаться зависимостей, все хотят быть независимыми. А зачем:)?

Надо быть взаимозависимыми от любимых и близких людей, от детей и семьи, от друзей.

И это очень здорово, когда мы зависимы от чести, совести, долга.

И конечно, никуда не деться, мы зависимы от технического прогресса и в частности от интернета.

Но конечно надо избегать тех зависимостей, которые разрушают личность: от алкоголя и наркотиков.

А интернет?

Тут конечно нужна мера. Если эта зависимость разрушает личность - с ней надо бороться, а если приносит радость и удобство, то это прекрасно!

Каждый день молюсь богине, имя которой МЕРА!

 

Рубрики:  Мои мысли и наблюдения

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Основы активного долголетия

Среда, 13 Мая 2020 г. 21:37 + в цитатник

В данной статье я постарался представить сплав рекомендаций тибетских лам, йогов и самых последних разработок современных учёных геронтологов.  Использован личный опыт. Предпринята попытка создания краткой и динамичной энциклопедии по этой теме.

 

1.Любовь.

Это  та могучая сила, которая удерживает нас на белом свете, придаёт нам силы жить, может излечить от самых тяжёлых болезней. Любовь в семье, к родным и близким, к Родине, к своему делу, к людям и, вообще, ко всей Природе – мощный стимул к долголетию.

2. Спокойствие.

Эволюция человека проходила в борьбе за выживание вида и повседневные стрессы нам жизненно необходимы. Но главнейшей является задача не допускать разрушающих стрессов, дистрессов, губительно действующих на нервную систему и весь человеческий организм. Нужно уметь вовремя отвлекаться и переключаться на позитив, видеть в любой трудной ситуации позитивные стороны. Попробуйте спокойно разобраться в своей проблеме. Определите – можете ли вы повлиять на ход событий. Если да, то действуйте. А если ситуация от вас не зависит, то нужно спокойно пустить всё на самотёк и выждать время. Это лучше ненужных переживаний и пустой суеты. Перед сном можно принять душ, тёплую ванну с травами. Полезно заняться самомассажем. Рекомендую внимательно изучить и внедрить в свою повседневную практику массаж шиацу.

3. Общение.

На долголетие влияет активное общение. Нужно постоянно расширять круг друзей и знакомых, чему в немалой степени способствует интернет и иные современные средства коммуникации. Интернет повышает иммунитет. Кроме того, вы можете узнать здесь много полезной, самой современной информации по формам и методам поддержания Вашего здоровья. Нужно стараться общаться только с приятными людьми, с людьми общих интересов и увлечений. Не забывайте чаще звонить и писать родным и близким.

4. Питание.

Нужно решительно отбросить увлечение диетами. У людей, постоянно сидящих на диетах, чаще бывают нервные срывы. Существование человека часто выходит за пределы комфортного, чаще портится настроение. При диетах, как правило, ослабевает иммунитет. Питание должно быть здоровым и сбалансированным, оно обязательно должно приносить удовольствие и радость. Обязательное условие – регулярное принятие витаминов. В системе рационального питания не должно быть стрессов и штурмовщины. Если у нас есть один день в неделю вегетарианский, то это не диета – это навсегда. Если не есть после шести – это навсегда. Главное – без фанатизма. Мера – вот богиня рационального питания.

5. Тренировки.

Можно встретить мнение, что для долголетия необходимо больше двигаться. Позволю себе изложить несколько иную точку зрения. Хаотичное, бездумное движение, напряжение сверх меры, переутомление может привести только вред. И уж конечно, серьёзную опасность для здоровья представляет спорт. Пользу приносит только физическая культура, осмысленные, индивидуальные и уникальные тренировки разработаны только лично Вами и лично для Вас. Для того чтобы принести пользу и укрепить здоровье, тренировки должны проводиться на грани комфорта и дискомфорта. Кроме того, чтобы достичь долголетия тренировать нужно не только мускулы, силу, но и гибкость, ловкость, быстроту реакции, зоркость глаз и многие другие параметры функционирования человеческого организма.

6.Регулярное медицинское обследование.

Всем ясно, что любые заболевания легче всего поддаются лечению на ранних стадиях. Для сохранения здоровья нужно обязательно ежегодно проходить диспансеризацию. Желательно регулярно самостоятельно измерять себе давление, содержание сахара в крови. По рекомендациям современной медицины уровень холестерина нужно контролировать не реже, чем один раз в три года. Очень важно регулярно, не реже, чем раз в шесть месяцев посещать стоматологов. Современные исследования показали, что существует прямая связь между состоянием зубов и сердечно-сосудистой системы. Пародонтоз напрямую связан с возникновением атеросклероза.

7. Активное мышление.

Весьма актуальна для продления долголетия мудрая мысль Рене Декарта: «Я мыслю, значит, я существую». Учиться, изучать новые языки, осваивать игру на музыкальных инструментах, разгадывать кроссворды и играть в шахматы – все это способствует продлению жизни. Но наиболее эффективно творчество - писать стихи полезно для здоровья.

8. Смех.

Взаимосвязь между здоровьем и добрым, искренним смехом давно научно доказана. Очень важно уметь посмеяться над собой, чаще от души улыбаться. Умение смотреть на жизнь с юмором поднимает настроение, и укрепляет иммунитет. Минута смеха нормализует давление, и укрепляет сердце. Люди с развитым чувством  юмора  живут дольше.

9. Обновление.

Постоянно и активно обновляйтесь! Обновление способствует обострённому чувству прогресса и движения вперёд. А движение, развитие и прогресс это, как известно, и есть суть жизни. Жить в ногу со временем, не отставать, креативно мыслить – вот залог высокого качества жизни и долголетия.

10. Исполнение предназначения.

Очень важно заниматься в жизни Любимым делом, выполнять свою Миссию во Вселенной. Человек, исполняющий своё Предназначение, чувствует себя счастливым, ему хочется жить, творить и созидать. Очень важна увлечённость, наличие интересного хобби.

11. Общение с природой.

Дача, сад, огород, цветы, любовное общение человека с землёй, так же как и походы в лес по ягоды и грибы — это безусловные факторы всестороннего оздоровления. Продлевает жизнь и постоянное общение человека с водной стихией. Мощное оздоравливающее воздействие на весь организм оказывает купание в море, в озере, в чистой реке. Трудно переоценить значение чистого воздуха. Особенно полезны походы в горы и вдыхание горного воздуха. Важной частью нашего общения с природой является также общение с нашими домашними питомцами. Любовь к родным зверюшкам наполняет жизнь новым смыслом. С древности известно также целебное воздействие кошек на организм хозяина.

12. Созерцание, медитация, дыхание.

Регулярно созерцаем закаты и рассветы, голубой небосвод, солнце, облака и грозовое небо, дождь и туман, ночью луну и звёзды, цветы, скульптуру и архитектуру, живопись. Медитируем на огонь (костёр или пламя в камине) или потоки воды (например, на водопад, горный ручей или фонтан в парке). Своеобразной и очень полезной медитацией является также прослушивание любимых песен и мелодий, пение караоке. Для активного долголетия каждый человек должен выбрать свою систему тренировок дыхания и неукоснительно ей следовать. Рекомендую йоговское полное и очистительное дыхание.

Главное - это существование в комфортной и комплиментарной среде.

 

 

Рубрики:  Мои мысли и наблюдения

Диалог с Творцом в конце пути

Среда, 13 Мая 2020 г. 19:33 + в цитатник

Папа я хочу ещё погулять!

Домой пора!

Я буду себя хорошо вести.

Ладно погуляй ещё. Только веди себя правильно, как я учу.

Рубрики:  Мои мысли и наблюдения

Метки:  

В моём гареме

Вторник, 05 Мая 2020 г. 21:42 + в цитатник

В моём гареме как и везде.

Ничего нового:))

Короновирус обострил противоречия.

Кошки  ревнуют меня к жене, а жена к кошкам:)

Рубрики:  Шутки, юмор, ирония
Даются материалы лично автора и других авторов со ссылками на их авторство.
О женщинах
Авторское мнение.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Короновирус - благо.

Воскресенье, 19 Апреля 2020 г. 10:30 + в цитатник

Когда дети начинают шалить, родители их наказывают.

Это им, как правило, на пользу.

Человечество ребёнок Бога.

Короновирус сплачивает человечество и отводит угрозу всемирной ядерной катастрофы.

Осознаётся мелочность политических разборок - перед всеобщей угрозой все равны.

Стрелки  часов  конца света можно перевести на несколько минут назад.

Всё что Бог даёт - всё к лучшему.

Рубрики:  Мои мысли и наблюдения

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Неожиданная польза карантина:)

Вторник, 31 Марта 2020 г. 13:46 + в цитатник

Карантин!  Всем сидеть дома!

Если займемся правильным делом, то через девять месяцев демографическая ситуация в стране существенно улучшится. 

Рубрики:  Шутки, юмор, ирония
Даются материалы лично автора и других авторов со ссылками на их авторство.

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

О спасении

Вторник, 09 Июля 2019 г. 12:15 + в цитатник

Только спасая - спасёмся!

Рубрики:  Мои мысли и наблюдения

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Испытание

Вторник, 09 Июля 2019 г. 12:11 + в цитатник

Когда дети маленькие  - они Божье испытание для родителей.

Когда родители старенькие -они Божье испытание для детей.

Рубрики:  Мои мысли и наблюдения

Метки:  

Лень маскируется

Воскресенье, 12 Мая 2019 г. 17:55 + в цитатник

Лень часто маскируется под занятость или нехватку времени.

Рубрики:  Мои мысли и наблюдения

Метки:  

Правильная жизнь

Воскресенье, 12 Мая 2019 г. 10:19 + в цитатник

Кто в молодости много работал,  не забывая  при этом отдыхать, тот в старости может себе позволить много отдыхать, не забывая при этом работать.

Рубрики:  Мои мысли и наблюдения

Метки:  

Где мера?

Воскресенье, 12 Мая 2019 г. 10:11 + в цитатник

Как  то давно я написал: 

"Женщину нельзя  ни обижать, ни баловать".

Но как быть, - она же обижается, если её не баловать!

Значит баловать  всё таки нужно, но в меру.

Ну и где же эта мера?

Рубрики:  О женщинах
Авторское мнение.
Об отношениях женщины и мужчины
Размышления и выводы.
Мои мысли и наблюдения

Метки:  

Движение - жизнь!

Среда, 27 Февраля 2019 г. 22:43 + в цитатник

Бегать!

Не можете бегать -так хоть пройдитесь!

Не можете ходить - можно посидеть!

Не можете посидеть - можно прилечь!

Главное - не забывать ворочаться!

Рубрики:  Шутки, юмор, ирония
Даются материалы лично автора и других авторов со ссылками на их авторство.

Метки:  

Свобода и шанс и соблазн

Вторник, 26 Февраля 2019 г. 19:45 + в цитатник

Для одних свобода - шанс взлететь вверх,  а для других соблазн низко пасть.     

 

Рубрики:  Мои мысли и наблюдения

Метки:  

Осознать выбор

Вторник, 26 Февраля 2019 г. 19:24 + в цитатник

Когда у мужчины встает выбор между двумя женщинами он должен осознать: красивее не значит лучше.

Рубрики:  О мужчинах
Авторское мнение.
О женщинах
Авторское мнение.
Об отношениях женщины и мужчины
Размышления и выводы.

Метки:  

Женская магия

Понедельник, 25 Февраля 2019 г. 09:27 + в цитатник

У многих женщин в глазах есть опасная магическая сила, которая закабаляет мужчину,  лишает его разума и заставляет делать безрассудные  поступки.

Рубрики:  Об отношениях женщины и мужчины
Размышления и выводы.
Мои мысли и наблюдения
О животных

Метки:  

Загадка - шутка

Воскресенье, 24 Февраля 2019 г. 18:15 + в цитатник

Загадка:

На огороде растёт, всё знает.

Разгадка:

А хрен его...

Рубрики:  Шутки, юмор, ирония
Даются материалы лично автора и других авторов со ссылками на их авторство.

Метки:  

О причине давления

Воскресенье, 24 Февраля 2019 г. 18:01 + в цитатник

Если у Вас повысилось давление, значит на Вас оказывают давление.

Рубрики:  Здоровье./Образ жизни.
Об образе жизни укрепляющем здоровье.
Шутки, юмор, ирония
Даются материалы лично автора и других авторов со ссылками на их авторство.
Мои мысли и наблюдения
О...!
В данной категории автор дневника излагает своё мнение О различных явлениях нашей жизни. Здесь может присутствовать и юмор, и философские размышления , а также стихи песни и притчи.

Не сдаваться

Воскресенье, 24 Февраля 2019 г. 17:56 + в цитатник

После драки кулаками не машут?

Ну что же, это дело личное.

А я буду махать!

Кто сказал, что драка окончена?

Драка будет окончена только после моей окончательной победы!

Рубрики:  Мои мысли и наблюдения
О...!
В данной категории автор дневника излагает своё мнение О различных явлениях нашей жизни. Здесь может присутствовать и юмор, и философские размышления , а также стихи песни и притчи.

Метки:  

ОФИЦЕРСКАЯ ЧЕСТЬ.

Вторник, 19 Февраля 2019 г. 08:21 + в цитатник


 Офицерская честь – нам слова эти святы
Перед Родиной в вечном долгу.
Берегли мы страну и простого солдата,
Не давая пощады врагу.

 

За Россию мы грудью вставали
Нам победных сражений не счесть.
В бой на подвиг вели и на штурм поднимали
Офицерская слава, офицерская доблесть, офицерская честь.

 

Офицерская честь – честь полка, честь мундира
Для России всегда мы в строю.
Честь – исполнить приказ своего командира,
Защищая Отчизну в бою.

 

За Россию мы грудью вставали
Нам победных сражений не счесть.
В бой на подвиг вели и на штурм поднимали
Офицерская слава, офицерская доблесть, офицерская честь.

 

Офицерская честь нам дана как награда
По брусчатке печатаем шаг.
Всем угрозам заслон, терроризму преграда
Наша служба, где Родины стяг.

 

© Copyright: Анатолий Галыга, 2008
Свидетельство о публикации №108120801966

Рубрики:  Стихи и песни/Песни

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

НЕТ АБСОЛЮТНЫХ ПРАВИЛ

Понедельник, 04 Февраля 2019 г. 14:30 + в цитатник

Молчание золото, но иногда молчание просто опасно.

Рубрики:  Мои мысли и наблюдения

Метки:  

Поиск сообщений в Анатолий_Галыга
Страницы: [24] 23 22 ..
.. 1 Календарь