Волна, Павлиний хвост. Узоры спицами |
Метки: вязание узоры узоры спицами |
КАК ПРАВИЛЬНО ПРОВОДИТЬ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ |
|
Метки: худеем |
ЭКСПРЕСС ДИЕТЫ,РАЗГРУЗКА. |
Очистить один огурец, к нему добавить несколько веточек укропа и несколько веточек петрушки. Измельчить зелень и огурец в блендере. Посолить, поперчить, залить одним стаканом минеральной, можно газированной воды и выпить натощак.
Свежий огурец натереть на крупной тёрке, любую зелень мелко порубить, смешать с огурцом, залить кефиром. Такой коктейль нормализует работу кишечника. Пить его можно в течение 4-5 дней, за это время избавитесь от 7 кг.
Суть этой диеты в том, что каждый день недели имеет свой цвет. Например, в понедельник, красный. В этот день можно есть овощи и фрукты красного цвета. Во вторник, жёлтый, едим всё жёлтое. В среду – зелёный, в четверг - фиолетовый и т.д.
Диета очень легко переносится, похудение на 3-5 кг в неделю Вам обеспечено.
Мелко нарезать корень свежего имбиря, залить кипячёной водой и настоять несколько часов. В день нужно выпивать до 2-х литров имбирного напитка. При этом есть можно всё, но не увлекаться сладким и обильной едой на ночь.
Диета рассчитана на 10 дней, она противопоказана тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта и диабетом.
Завтрак – кофе без сахара,
Обед – любая капуста с растительным маслом,
Ужин – 200 гр варёного мяса или рыбы, кефир.
Ничего не солить, между приёмами пищи пить воду. Во время приступов голода есть капусту, но уже без каких либо добавок.
На протяжении 10 дней утром есть только гречнево-кефирный коктейль. 3 ст ложки промытой гречневой крупы залить половинкой стакана кефира. Настоять ночь. Утром съесть. И так 10 дней.
На обед и ужин есть можно всё кроме сладкого и мучного.
Метки: худеем |
Самые эффективные разгрузочные дни |
Разгрузочные дни дают нам отдохнуть от переедания и стимулируют к дальнейшему снижению веса. Они обладают мощным оздоровительным потенциалом, очищая организм от шлаков. И, главное, идеально подходят для новичков, желающих похудеть, но сомневающихся в своей силе воли.
Как правильно разгружаться
• Последний прием пищи накануне любого разгрузочного дня должен быть легким постный борщ, овсянка на воде, нежирный творог
• В «разгрузочную ночь» важно хорошо выспаться. Примите на ночь ванну 50-ю каплями настойки пустырника или валерианы.
• Разгрузочный день - это стресс для организма, поэтому важно не переутомляться, иначе организм получит от него меньше пользы.
• Любой разгрузочный день предполагает достаточное (до 2 л) количество жидкости, лучше всего воды, несладкого отвара шиповника или зеленого чая.
• «Выходить» из разгрузочного дня тоже следует правильно: позавтракать овсяной кашей, дня три ограничивать прием жареного, соленого. консервированного.
• Не увлекайтесь разгрузочными днями - если практиковать их чаще раза в неделю, метаболизм замедлится и жир начнет откладываться быстрее!
Итак…. Выбираем разгрузку по вкусу!
Топ-25 разгрузочных дней :
Абрикосовый
300 г кураги и 0,5 л абрикосового сока разделить на три-четыре приема.
Арбузный
2 кг арбуза (без корки) разделить на пять-шесть приемов.
Банановый
1 кг бананов разделить на пять приемов.
Водный
2,5 л минеральной негазированной воды, еще лучше родниковой, выпить в течение дня.
Гречневый
Из 200 г гречки сварить кашу, разделить на пять приемов. В течение дня можно съесть немного листовых овощей, заправленных постным маслом.
Дынный
1 кг дыни разделить на четыре приема.
Картофельный
1 кг отваренного в кожуре или печеного картофеля без соли разделить на пять-шесть приемов, можно добавить 0,5 ст. кефира.
Метки: худеем |
О пользе разгрузочных дней |
Не каждый человек может выдержать строгую диету в течение долгого времени. Даже если человек и сядет на диету то, как показывает статистика, его хватает самое большое на 1,5 недели. Потом он срывается и опять ест все подряд, и те килограммы, которые ушли с большим трудом, набегают снова, буквально за 2-3 дня.
Но для того, чтобы сбросить несколько килограмм и поддерживать свой весь в норме, диетологи рекомендуют не мучить себя изнуряющими диетами, а просто проводить раз или два в неделю разгрузочные дни.
На данный момент вариантов разгрузочных дней существует бессчетное количество, и каждый может выбрать тот вариант, который ему больше всего подходит.
Обычно разгрузочные дни проводят раз в неделю. Но если вы переели за праздничным столом, то «разгружаться» можно и два, а, то и три дня в неделю, но это в редких случаях.
А если вы приучите себя раз в неделю на протяжении всего месяца делать разгрузочные дни, то можете хорошо похудеть. Но чтобы добиться хорошего результата, важно не переедать и не перекусывать в остальные дни.
Разгрузочные дни хорошо еще и тем, что позволяют после диеты поддерживать вес на прежнем уровне, а ведь именно сохранение результата является самым сложным этапом для худеющих.
Многие ошибочно полагают, что в разгрузочные дни нельзя нечего есть, но это далеко не так. Диетологи подразделяют разгрузочные дни на несколько типов, это – белковые разгрузочные дни, жировые дни, углеводные и голодные дни. При этом варианты разгрузочных дней необходимо чередовать. Например, на этой неделе посидеть на кефире, а на следующей неделе, на гречке и т.д.
Польза разгрузочных дней.
Разгрузочные дни не только помогают уменьшить сантиметры на талии, но и улучшить обмен веществ, очистить организм от шлаков и токсинов, которые способствуют развитию различных заболеваний. А также такие дни дают отдохнуть нашему организму от тяжелой и вредной пищи.
И последнее, что хотелось бы сказать о пользе разгрузочных дней, это то, что такая разгрузка поможет перейти на здоровое питание без всякого вреда для организма и здоровья в целом. И постепенно вы без труда сможете убрать из своего повседневного рациона продукты, которые вредят здоровью.
Теперь приведем несколько примеров разгрузочных дней.
Творожно-кефирные разгрузочные дни.
Разгрузочные дни на твороге и кефире являются, чуть ли не самыми эффективными. В день можно съедать только 0,5 кг. обезжиренного творога без добавления сахара и выпить 0,5 литра кефира.
Мясные разгрузочные дни.
Эти разгрузочные дни хороши для людей до 25 лет, потому что именно в этот период организму требуется большое количество протеинов, которые как раз и содержатся в мясе. В мясные разгрузочные дни можно съесть за 5 приемов пищи лишь 500 гр. отварной телятины или говядины без соли. Можно дополнить говядину небольшим количеством овощей (до 100 гр. за один прием) также можно выпить 1-2 стакана чая или кофе без сахара.
Проводить такой разгрузочный день лучше раз в неделю.
Рыбные разгрузочные дни.
В этот день основной продукт – рыба. В день можно съедать не более 100 гр. нежирной рыбы и 100 гр. сырых овощей. Все это нужно разделить на 4 раза. Пить можно чай и кофе не более 2-х стаканов. Воду можно употреблять в неограниченном количестве.
Фруктовые разгрузочные дни.
Для этих разгрузочных дней можно выбирать какие угодно фрукты, кроме бананов и винограда. Но для лучшего результата мы рекомендуем проводить яблочный разгрузочный день.
В этот разгрузочный день можно съедать до 0,5 кг. яблок. Пить в этот день запрещается. Но если такой вариант кажется вам слишком жестким, то можно перейти на щадящий вариант: можно есть неограниченное количество яблок и пить неограниченное количество воды, кофе, чая, но без сахара
Метки: худеем |
Разгрузочные дни для похудения. |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Метки: худеем |
СТРИП ДАНС |
|
Метки: танцы |
Делаем пластилин вместе со своим ребенком |
Делаем шелковистый и эластичный пластилин вместе со своим ребенком.
Рекомендуемый возраст: 2+
Всего 2 ингредиента, которые есть у вас дома и ваше чадо в восторге.
Такой пластилин поможет вашему ребенку развиваться в творческом направлении.
В интернете очень много рецептов пластилина своими руками, но я нашла из всего разнообразия один рецепт, который очень легок в исполнении. И добавила немного своей фантазии =). В результате получается очень приятный на ощупь пластилин, шелковистый и который сильно тянется.
Метки: воспитание и развитие детей |
Как стать еще красивее |
Каждая женщина хочет выглядеть на все сто. Но если ей скажут, что есть приемы, способные помочь ей выглядеть на все двести, она, конечно, захочет о них узнать. И если они окажутся адекватными, т.е. разумными и не очень дорогими, она обязательно примет их на вооружение. Сегодня вы узнаете о десятке таких приемов. А применять их или не применять, каждая решает для себя сама.
Метки: красота |
Салаты на Новый год 2016 |
Хозяйкой 2016 года предстоит стать Красной Огненной Обезьяне – даме весьма своенравной, взбалмошной, непредсказуемой и обожающей новизну во всём, в том числе и в блюдах. Стоит заметить, что ест обезьяна только свежую и натуральную пищу. Разнообразные овощные и фруктовые салаты с добавлением краснокочанной капусты, редиса, кукурузы, моркови, свежих огурчиков, болгарского перца, помидоров, зелени и орехов, насыщенные, сытные и, что немаловажно, красивые – это как раз то, что отвечает характеру и стилю жизни Госпожи Обезьяны. К тому же, она всегда готова полакомиться не только яркими овощами и фруктами, но и всем, что привлечёт её внимание, например, орешками и птичьими яйцами.
Это означает, что для вас, дорогие хозяюшки, открыт широкий простор для неограниченной фантазии и творчества. Предоставляется чудесная возможность сочетать между собой различные ингредиенты, добавлять нотку оригинальности в любимые традиционные семейные салаты, придумывать нечто такое, что не только вызовет благосклонность у хозяйки года, но и буквально сразит гостей наповал. На самом деле существует масса сочетаний продуктов, которые могут быть в блюдах. Главное, не увлекаться и не забывать, что все ингредиенты, выбранные для салата, должны сочетаться между собой. Только в этом случае ваши гости останутся довольны угощением.
Метки: салаты |
12 советов как разбогатеть в Новом году |
Метки: эзотерика |
Напитки на Новый Год |
Метки: напитки |
30 рецептов новогодних десертов с фото |
Метки: десерты |
Диагностика порчи |
Эта методика определения порчи и сглаза относится к диагностическим методам. Для ее осуществления, необходимо иметь стакан (банку) с водой и две обычные спички.
Перед началом работы расслабьтесь, приведите себя в спокойное состояние и задайте вопрос: "Есть ли на мне чужеродные энергетические влияния*". После этого, держа спичку за свободный от серы конец, расположите ее вертикально примерно в 4-5 см от поверхности воды над серединой стакана.
Еще раз задав этот же вопрос (лучше с закрытыми глазами), отпустите спичку и дайте ей свободно упасть в воду.
Метки: эзотерика |
Магия омоложения |
|
|
|
КУПАНИЕ В ПОЛНОЛУНИЕ . Известно, что луна, лунный цикл играют в жизни женщины огромное значение. Ведьмы, ведуньи, которые всегда выглядели молодо и привлекательно, никогда не упускали случая искупаться во время полнолуния, когда луна полностью открыта и отдает женщине максимальную Силу и энергетику. Во время купания луна обязательно должна отражаться в воде. Если на луну наплывает туча, облако, нужно выйти из воды и переждать это время на берегу. В случае, если в полнолуние Вы будете купаться при закрытой луне, это будет иметь обратный эффект - вместо молодости и красоты Вы будете быстро стареть и дурнеть. Примечательно, что на мужчин состояние луны никакого влияние не оказывает.
Купаясь, читайте следующий заговор: "Луна, Луна, красавица Луна, Взгляни на меня, улыбнись мне, Луна, Луна, красавица Луна, подари мне красоту на много лет." Выйдя из воды, нужно не вытираться, а дать воде обсохнуть.
КРАСИВЫЕ ВОЛОСЫ . Чтобы волосы были красивыми и хорошо росли, нужно на растущую Луну отрезать прядь волос, обвязать их красной тесьмой и закопать под ивой. Стричь волосы также необходимо на растущей луне, в этом случае они будут расти быстро, если стричь на уходящей луне, волосы будут расти плохо или рост вообще прекратится.
КРАСОТА ДЛЯ ПРИВЛЕЧЕНИЯ МУЖЧИН . Чтобы мужчины обращали на Вас свое внимание, нужно сделать наговор на кольцо с красным камнем. После наговора заверните кольцо в красную ткань и постоянно держите его при себе. Важно никому не показывать и не рассказывать о данном ритуале, иначе вся привлекательность уйдет к тому, кому вы рассказали. Наговор на кольцо такой: " Собирайтесь, добры молодцы, ко честному Христову празднику, да со всех сторон. Как глядят на кресты, на маковки, на мать Пресвятую Богородицу, так бы и на рабу Божью (свое имя) глядели и смотрели добрые молодцы, так бы раб Божий (имя возлюбленного) глядел-смотрел, так бы раба Божия (свое имя) казалась ему краше красного солнца, чище чистого серебра. Будьте мои слова тверды и крепки, навеки нерушимы. Ключ-в воду, замок - в руки.
Если любовь пары взаимна, и люди хотели бы еще больше скрепить свою связь, нужно разделить пополам корешок мандрагоры, одну половинку оставить у себя, вторую отдать избраннику. Мандрагора - один из самых сильных среди любовных оберегов.
УБРАТЬ МОРЩИНЫ поможет следующий ритуал - наберите в ведро/таз холодной воды, трижды скажите "Вода-водичка, забери все морщины (угри, пятна...) с моего лица", после чего семь раз ополосните лицо водой с ладоней из ведра. процедуру лучше делать на ночь, причем воду насухо не вытирать.
КРАСОТА И ПРИРОДА . Часты случаи, когда женщины сетуют, что все "модные" фитнес, спа, роспись ногтей, маникюры/педикюры, умноженные на внешнюю привлекательность и добрый нрав, не привлекают к ним того мужского интереса, на который они рассчитывают. Между тем по непонятным причинам мужчины так и вьются вокруг какой-нибудь серой мышки, которая двух слов связать не может, ходит в маминых платьях а-ля семидесятые и зубы у нее все кривые. Это как раз тот случай, когда следует говорить об очень сильной энергетической привлекательности "мышки". От нее так "пахнет" женщиной, что мужики летят, как осы на мед. В магии подобное действо называется "код на привлекательность", или "маячок привлекательности", и представляет собой искусственное нагнетание энергии в сексуальную чакру женщины, которая находится в районе матки. Именно это как магнитом тянет к ней "противоположно заряженных" мужчин. Можно самостоятельно зарядить свою сексуальную чакру, и опять же обращая внимание на то, растущая луна или ущербная.
Если луна растет , все жизненные Силы и соки природы устремляются вверх, в травы и деревья. В это время нужно выбраться в березовую рощу, найти самую красивую березку. Подойдя к ней, положите на дерево свои ладони и попросите березку дать Вам часть своей силы и красоты. "Березка-березонька, стройная красавица, подари мне частичку своей молодости и стройности, а я тебе низко поклонюсь". Держите ладони на березе. Через некоторое время Вы почувствуете, что Ваши руки либо притягиваются, либо отталкиваются от дерева. Если отталкиваются, ищите другое дерево и повторяйте ритуал. Если притягиваются, то береза готова Вам помочь. Вы должны обнять березу и охватить одной рукой другую, чтобы закольцевать энергетику дерева и Вашу в единое целое. Ноги нужно поставить так, чтобы лобком обязательно крепко прижиматься к стволу. Через короткое время Вы будет ощущать, что дерево притягивает вас, что вы сливаетесь с ним, а в районе половых органов-живота начнутся ощущения движения. У всех ощущения разные - от щекотки, пульсирования, покалывания до достаточно сильных толчков, возбуждения вплоть до оргазма. Когда Вы наберетесь Силы, дерево само оттолкнет Вас. Хочу заметить, что при первых занятиях не следует злоупотреблять большими энергообменами, так как организму нужно время, чтобы научиться трансформировать полученную извне энергию. После обряда не забудьте, как обещали, поклониться березке, иначе она в следующий раз не только не даст энергию, но и отберет многократно. Также хочу заметить, что в брюках/джинсах такой обряд лучше не проводить - бесполезно.
Если луна убывает , и все силы в земле, поступают по-другому. Выбирают одежду, которую можно испачкать, а туловище от поясницы до бедер допонительно обматыват двумя-тремя слоями плотной ткани, лучше мешковины. Ложатся на землю и элементарно катаются по земле, стремясь обязательно коснуться земли лобком. Можно немного полежать на земле лицом вниз, опять же прижимаясь животом и лобком к земле. Главное - не перетрудиться и не довести себя до цистита. Если земля холодная, лучше на месте не лежать. Естественно, что заниматься этим обрядом следует не рядом с Домом, между машинами, а в специальном уединенном месте, подальше от городской технозоны. Средняя продолжительность действа - 3-5 минут, со временем можно увеличить до 7.
Описавший этот способ знахарь утверждает, что уже через 2-3 недели ежедневных занятий Ваша жизнь изменится кардинально, все проблемы под маркой "одиночества" и "непривлекательности" (и не только эти) окажутся далеко в прошлом.
ОМОЛОЖЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ БАНИ И ЯИЦ.
Если Вы стали замечать, что красота, сила, молодость, уверенность в себе стали куда-то уходить, исправить положение можно с помощью бани и ритуала "живых яиц" . Нужно купить яйца - 12 штук - но не мертвые магазинные, от инкубаторских кур, а на рынке, от курочки, которую петух топтал. Истопите баню березой или осиной. Сделайте липовый взвар - на литр воды горсть липового цвета - и добавьте в него полстакана хорошего молока, опять же от коровы, а не из пакета. Когда все будет готово, идите в парную, умойтесь липовым взваром с молоком и читайте молитву Ангелу-Хранителю:
Ангеле Христов, хранителю мой святой
и покровителю души и тела моего,
вся ми прости, елика согреших
во днешний день, и ото всякого лукавствия
противного ми врага избави мя,
да ни в коем же греси
прогневаю Бога моего: но моли за мя,
грешнаго и недостойного раба, яко да достойна покажеши
благости и милости Всесвятыя Троицы
и Матере Господа нашего Иисуса Христа
и всех Святых. Аминь.
Если молитва Вам трудна или непонятна, не нужно повторять ее как попка-дурак. Главное - чтобы вы сами знали, что делаете, что хотите и к кому обращаетесь. Можете использовать "современное" прочтение:
Ангел Христов, хранитель мой святой и покровитель души и тела моего, прости мне все, что согрешил(а) я сегодня, и от всякого лукавства противного мне врага избавь меня.
Каким бы сильным грехом я не прогневал Бога, молись за меня, покажи меня достойным(ой) благости и милости Святой Троицы и Матери Господа нашего Иисуса Христа и всех Святых. Аминь.
Вымойтесь (мыть только тело, голову не мыть) и немного отдохните. Далее мочалкой БЕЗ МЫЛА разотрите свое тело докрасна, идите в парную, ложитесь на полку и, когда сильно вспотеете, разбивайте над собою яйца. Разбив яйцо, тут же намазывайте им руки, ноги, грудь, живот, лицо. Разбив все 12 яиц, быстрыми движениями втирайте их в тело, при этом читая:
Заря Мария, Заря Марина, Заря - сладкая Малина,
Как ты вкусна, ясна, красна.
Как весь мир любит Зарю Марию, Зарю Марину,
Зарю - ягоду - малину,
Так и рабу (свое имя) будут любить, хвалить,
На нее любоваться.
слово мое крепко, как это яйцо лепко.
На руки, на ноги, на живот, на грудь, на лицо белое.
Ключ. Замок. Язык.
Аминь. Аминь, Аминь.
Закончив читать заговор, вымойтесь и облейтесь оставшимся липовым взваром. Скорлупки от дерева закопай под деревом так, чтобы никто не видел. Помочь провести обряд можно специалиста или человека, которому доверяешь. Однако будь внимательна - если этот человек (или ты сама) кому-либо расскажет о твоем ритуале, вся сила уйдет к слушателю, а ты будешь терять Силы еще быстрее. Поэтому наша рекомендация - или проси помочь знахаря, целителя, или делай все сама и молчи.
Дом знахаря
Метки: эзотерика |
Как самостоятельно почистить салон автомобиля |
Владельцы автомобилей знают, что как ни стараешься следить за чистотой в салоне, время от времени салон загрязняется и необходимо чистить сиденья. Как это сделать самостоятельно?
Ингредиенты:
1 чашка Жидкого мыла
1 чашка уксуса
1 чашка газированной минеральной воды (например, Есентуки)
Метки: полезное в быту |
Три способа привлечь удачу на Новый Год |
1. Украшайте елку, причем, делайте это не только шариками и мишурой, но и конфетами. Эта традиция берет свое начало с давних времен и, считается, что она способна принести Вам удачу. После праздника конфеты, нужно раздать детям, а одну съесть самому. Весь год пройдет как по маслу.
Метки: эзотерика |
МАСКА ДЛЯ РОСТА, ОБЪЕМА И ГЛАДКОСТИ ВОЛОС |
|
 |
Метки: красота |
Сиреневые варежки крючком |
Источник:http://www.stranamam.ru/post/6604325/?page=1#com46120025
Метки: вязание вязание крючком |
красивые узоры спицами |
Метки: вязание узоры узоры спицами |
