Гречневая диета очень эффективна и позволяет скинуть до десяти килограмм веса. Но кроме гречневой крупы ничего больше употреблять нельзя.

Полезная и эффективная диета «Неделька» Придерживаться этой диеты нужно ровно неделю.

Каша готовится по следующему рецепту: гречневая крупа заливается таким количеством кипятка, которое нужно для варки, но не варится, а настаивается в течение ночи. Утром кашу можно кушать. Приправлять ее солью, сахаром или другими приправами нельзя. Пить рекомендуется минеральную воду без газа. А ужин должен состояться задолго до сна (часов за пять).

Бесплатная и быстрая диета «Кефирно-гречневая» Эта диета также основывается на употреблении в пищу гречки, запаренной на ночь. Но она дополняется тем, что в течение дня разрешается выпить литр кефира с жирностью 1%.

Кефир в сочетании с гречкой способствует выведению всех шлаков из организма, а также расщеплению жиров. Но при этой диете последний прием пищи не более, чем за 5 часов до сна.

Как завершить гречневую диету? После завершения гречневой диеты для сохранения стройной талии нельзя употреблять более 600 килокалорий в течение нескольких дней. Далее нужно употреблять не более 1200 килокалорий в течение десяти дней. Придерживаться гречневой диеты рекомендуется не чаще, чем один раз в месяц.

Источник: Секреты здоровья. Народные рецепты.

*** источник: сообщество на mail.ru

Хотите рассчитать индекс массы тела или суточную норму калорий? А также узнать как важны для нас витамины и минералы? Тогда Вы по адресу... Просто нажмите на кнопочку и переходите на сайт))))

 Просто потрясающую бижутерию делает Ivy Long, используя смешанную технику - вязание крючком, аппликацию, бисероплетение и т.д. 

>>>>>>>>>

Если вы не желаете запрещать ребёнку пользоваться интернетом и смартфоном, но хотите оградить малыша от опасностей, которые могут подстерегать его в сети - ознакомьтесь с этими советами и узнайте, как защитить детей от интернета и установить родительский контроль их деятельности во всемирной паутине... Подробнее здесь

Хотите узнать о состоянии здоровья какого-нибудь человека буквально всего секунд этак за десять? При этом, абсолютно нет необходимости пялиться на него в упор, создавая у окружающих мнение о себе, как о некультурном человеке. "Вы можете определить все – от диабета, до дефицита питательных веществ. Достаточно лишь изучить ступни человека", - уверяет Джейн Андерсен (Jane Andersen) , доктор медицинских наук, президент Американской женской ассоциации врачей-ортопедов (American Association of Women Podiatrists) и представитель Американской медицинской ортопедической ассоциации (American Podiatric Medical Association).

Действительно, ступни любого человека способны дать огромный материал для изучения. В обеих ступнях содержится четверть от всех костей, имеющихся в человеческом теле, и каждая из ступней имеет 33 сустава; сотню сухожилий, мышц и связок; бесчисленное количество нервных окончаний и кровеносных сосудов, которые вместе ведут к сердцу, позвоночнику и мозгу.

Две восточные красавицы, профессиональные исполнители танца живота - близнецы Вина и Нина Бедаши продемонстрируют вам грациозность арабского танца. Они считают, что танцы живота это не только эстетически красиво, но и довольно легкий способ избавиться от лишних объемов и в дальнейшем поддерживать свое тело в прекрасной форме и тонусе. плейлист

Серия сообщений "комплексы упражнений":
Часть 1 - КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК
Часть 2 - ЙОГА для начинающих. Видеокурс с Барбарой Кэрри
...
Часть 33 - Стройные ноги за 30 минут — Йога для начинающих.
Часть 34 - Правильная осанка за 30 минут — Йога для начинающих.
Часть 35 - Восточные танцы. 18 уроков для начинающих
Часть 36 - Как подобрать велосипед по своим физиологическим параметрам
Часть 37 - Полезные таблицы

Сладкая композиция "Бутоны роз"

Нашла еще один замечательный мастер-класс по изготовлению роз из конфет. 

Мастер-класс по изготовлению букета крокусов из конфет и гофрированной бумаги.

Существует традиция дарить на новый год коробку конфет и бутылочку игристого вина. Но как преподнести этот подарок необычно?

Букетик Крокусов из гофрированной бумаги. Мастер-класс

Васильки прекрасно подходят для создания полевых букетов. Делается такой конфетный цветочек очень легко. Смотрите мастер-класс под катом.

Чего только не придумают наши талантливые мастерицы по свит-дизайну! Предлагаю вашему вниманию еще одну яркую оригинальную идею по созданию подарка - виноград из конфет.