Серия сообщений "курица":
Часть 1 - Курица маринованная в кефире, запечёная с картофелем с травами и чесноком.
Часть 2 - Жареная курица с кефиром
Часть 3 - Курица на пару с прованскими травами.
Часть 4 - Салат "Рафаэлло"
Часть 5 - Куриная грудка запеченная в кефире. Настоящая вкуснятина.
Часть 6 - Крылышки с картошкой
Часть 7 - Фаршированные куриные грудки
...
Часть 16 - Это просто нереально вкусная курица!
Часть 17 - Куриная грудка запеченная в кефире
Часть 18 - Куриные оладушки "Просто и вкусно"Куриные оладушки "Просто и вкусно"

Серия сообщений "курица":
Часть 1 - Курица маринованная в кефире, запечёная с картофелем с травами и чесноком.
Часть 2 - Жареная курица с кефиром
Часть 3 - Курица на пару с прованскими травами.
Часть 4 - Салат "Рафаэлло"
Часть 5 - Куриная грудка запеченная в кефире. Настоящая вкуснятина.
Часть 6 - Крылышки с картошкой
...
Часть 16 - Это просто нереально вкусная курица!
Часть 17 - Куриная грудка запеченная в кефире
Часть 18 - Куриные оладушки "Просто и вкусно"Куриные оладушки "Просто и вкусно"

/vk.com/images/progress_gray_inv.gif" target="_blank">https://vk.com/images/progress_gray_inv.gif) 50% 50% no-repeat;" />

Серия сообщений "курица":
Часть 1 - Курица маринованная в кефире, запечёная с картофелем с травами и чесноком.
Часть 2 - Жареная курица с кефиром
Часть 3 - Курица на пару с прованскими травами.
Часть 4 - Салат "Рафаэлло"
Часть 5 - Куриная грудка запеченная в кефире. Настоящая вкуснятина.
...
Часть 16 - Это просто нереально вкусная курица!
Часть 17 - Куриная грудка запеченная в кефире
Часть 18 - Куриные оладушки "Просто и вкусно"Куриные оладушки "Просто и вкусно"

70 ккал на 100 г

Творог зерненый – 300 г
Крабовые палочки – 150 г
Яйцо вкрутую – 1 шт
Свежие помидоры – 1 шт
зелень – 100 г
йогурт - 2 ст л

Все порезать, заправить йогуртом.

53ккал. на 100гр.

Ингредиенты:
капуста 
3 яйца 
щепотка соли 
1 ч.л. разрыхлителя 
мука(в подсчетах ккал я брала 5ст.л.)
Способ приготовления:
капусту порезала и потомила на сковородке со сливочным маслом, слегка присолила и посластила.
Взбила 3 яйца, щепотку соли, 1 ч.л. разрыхлителя и муку, чтобы получилось тесто консистенции густой сметаны. А дальше поступила так же, как рецепт любой другой шарлотки.
Очень, очень вкусно!!!

• 100 г 107 ккал • Б 6.9 • Ж 6.5 • У 5.7 •

курица 1 кг 200 гр
лук 450 гр
чеснок 7 зубчиков
помидоры 400 гр(или консервированные)
болгарский перец 1 шт(150 гр)
зелень кинзы 100 гр
зелень петрушки 100 гр
1.5 ст.л томатная паста
соус Ткемали 3 ст.л(можно без)
1 ст.л хмели-сунели
соль,чёрный молотый и красный перец по вкусу
1 лавровый лист
2 стакана воды(500 мл)

приготовление :
Курицу порубить на порционные кусочки.Лук очистить и нарезать полукольцами.Чеснок и зелень измельчить.Нарезать томаты.Перец очистить от семян и нарезать.В кастрюлю с толстым дном положить слоями:куриное мясо,лук,томаты,болгарский перец,чеснок,зелень.Влить воду,дать закипеть.После закипания,добавить Ткемали,томатную пасту,приправить солью и перцем,хмели-сунели,добавить лавровый лист.Убавить огонь,прикрыть кастрюлю крышкой.Готовить до готовности курицы.Подать с отварным рисом.

Постные драники

Долго искала свой рецепт драников, т.к. меня постоянно что-то в них не устраивало. Попробовав драники по этому рецепту, я больше не делаю их с мукой или яйцами.

Перед вами весьма простой рецепт адыгейского сыра в домашних условиях. Хотите побаловать себя вкусненьким и полезным лакомством? Нет ничего проще, запоминайте рецепт.