Хотите похудеть? Упражнения цигун вам в помощь



Упражнения цигун :

✴вытягивание Луны;
✴подъем Неба;
✴разведение Воды;
✴круговой поток Ци

для желающих похудеть без изнурительных физических нагрузок

Вы когда нибудь видели, (хотя бы по телевизору) как огромная толпа китайцев занимается в парке медленной гимнастикой цигун. Медленные, пластичные движения+ правильное дыхание творит чудеса.

Сегодня я познакомлю вас с 4 упражнениями цигун. Они полезны и молодым, и вполне возрастным, но желающим не только хорошо выглядеть, но и отлично себя чувствовать.

Эти упражнения цигун восстанавливают гормональный баланс, гармонизируют инь- ян, очищают меридианы.

В начале я хотела написать статью и прикрепить картинки, но на ютьюбе нашла отличные видео-ролики. Они коротенькие, вы быстро их освоите и, если вам хватит силы воли, а на самом деле, если ваша мотивация очень серьезная, то 100% результат ВАМ ГАРАНТИРОВАН!

Помните, что если вес большой, то в течении 3-х месяцев Вы, утром и вечером, выполняете всего 2 упражнения-

вытягивание Луны и подъем Неба!

Обратите внимание, что утром Вы делаете вытягивание Луны, затем подъем Неба, а вечером в обратном порядке- подъем Неба, затем вытягивание Луны!!!

Просьба, пишите результаты в комментариях.

Вытягивание Луны:





Подъем Неба:





Разведение Воды:





Круговой поток Ци:





В этом видео еще 2 дополнительных упражнения:





Если Вы хотите похудеть, то цигун Вам в помощь……