Остановить выпадение волос помогут эти 2 ингредиента! Густые, красивые и здоровые волосы за копейки!

Вам кажется, что ваши волосы выпадают в огромном количестве, и такими темпами у вас будет некрасивая проплешина на макушке? Это средство вас выручит!Вам кажется, что ваши волосы выпадают в огромном количестве, и такими темпами у вас будет некрасивая проплешина на макушке? Чтобы не допустить такого плачевного результата, необходимо немедленно принимать меры и остановить обильное выпадение волос. Есть прекрасное средство, состоящее всего из двух ингредиентов, простых и доступных буквально каждому, которое может помочь тебе справиться с этой проблемой.

далее

УБИРАЕМ ЖИРОВЫЕ ОТЛОЖЕНИЯ СО СПИНЫ. ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ И ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.

1. Сведение и разведение лопаток

Сцепите руки в замок за спиной и старайтесь сомкнуть лопатки между собой, при этом распрямляйте спину и подавайте вперед бюст. Это упражнение кажется простым, но оно эффективно при систематическом выполнении.

2. Повороты в стороны

Это упражнение нагружает широкие мышцы спины, одновременно подтягивает бока, где собираются складки. Встаньте посреди комнаты, поставьте ноги на ширине плеч, отводите плечо и руку назад на максимально возможную амплитуду, выполняя покачивающие движения, растягивая мышцы.
Читать далее...

Качаем пресс стоя

 

Эти упражнения на пресс стоя прорабатывают больше мышц, улучшают равновесие и осанку, а для их выполнения вам не понадобится дополнительный инвентарь: можно обойтись даже без коврика. В качестве утяжелителя подойдёт любой предмет: хоть бутылка с водой, хоть небольшая дыня.

Итак, комплекс состоит из 10 упражнений по 45 секунд. Он отлично подойдёт тем, у кого классические скручивания из положения лежа вызывают дискомфорт в шейном отделе позвоночника.

Для достижения лучшего результата:

• выполняйте эти упражнения через день,
• не пренебрегайте разминкой,
• сконцентрируйтесь на дыхании: усилие — на выдохе, расслабление — на вдохе,
• отдыхайте между подходами по 10 секунд.

Важный момент: во время всех упражнений держите спину и плечи прямыми, сосредоточив усилие в районе живота.

Для вашего удобства мы добавили понятные видео инструкции к каждому упражнению.

 

1–2. Скручивания с подъёмом ноги

Это вертикальный вариант обычных скручиваний, который, помимо укрепления мышц пресса, улучшает координацию.

Исходное положение: ноги вместе, руки вытянуты вверх.

На выдохе поднимите прямую левую ногу и одновременно попытайтесь дотянуться руками до пальцев ног. Не сутультесь, следите, чтобы плечи и спина были прямыми. Старайтесь поднять ногу как можно выше за счёт напряжения мышц пресса, а руками тянитесь вперёд. На вдохе вернитесь в исходное положение.

Не спешите. При подъёме ног и сжимании брюшной полости делайте выдох, при опускании ног — глубокий вдох.

Отдохните и выполните упражнение с правой ногой.

Читать далее...

Как навсегда избавиться от нежелательных волос на лице: проверенный рецепт восточных красавиц.

Многих женщин беспокоит такая деликатная проблема, как усики над верхней губой. Это явление может быть вызвано наследственностью, некоторыми заболеваниями эндокринной системы, пережитым стрессом, возрастными изменениями…

Существует несколько способов избавиться от нежелательных волос на лице: при помощи пинцета, воска, сахара, химической или лазерной эпиляции… Но все они имеют ряд недостатков: болезненность процедуры, раздражение кожи, риск врастания волос.   читать далее

Врачи потеряли дар речи: только два ингредиента, поможет вам быстро потерять весь жир в организме!

Большинство людей, особенно женщины, очень обеспокоены по поводу своего веса и фигуры. Женщины хотят, оставаться в форме и сжигать жир в течение ночи, но это не очень простой процесс. Есть много диет которые утверждают, что они эффективны, но истина заключается в том, что жир тела не так легко сжечь. К счастью для вас, у нас есть простое природное средство, которое содержит жиросжигающие ингредиенты, которые помогут вам получить тело своей мечты! Вот как его приготовить:

Ингредиенты:

250 мл. воды

1 чайную ложку порошка корицы

2 столовые ложки натурального меда

Читать далее...

Диета с водой и лимоном

Вода с лимоном как один из методов похудения становится все популярнее. Мы расскажем подробнее, как сбросить лишние килограммы с помощью этого простого напитка.

Оказывается, самая обыкновенная вода с лимоном способна помочь организму.

Специалистами доказано, что в течение дня человеческому организму нужно получать большое количество воды, а начало приема жидкости должно быть с утра. Если проснувшись утром, добавить в стакан воды немного свежего лимонного сока и выпить такой напиток натощак, организм не только насытится жидкостью после долгой ночи, но и получит необходимую дозу витамина C, которая нужна для крепкого иммунитета.
Читать далее...

!УТРЕННЯЯ ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ПОМОЖЕТ ХУДЕТЬ НА КИЛОГРАММ В ДЕНЬ

 Вся фишка — в бананах!

Ешьте бананы каждое утро и теряйте за неделю до 7 кг — звучит привлекательно, да? А самое привлекательное — то, что эта диета реально существует и реально работает!

Что еще лучше, она не требует от вас каких-то чрезмерных усилий. Потому в целом свои привычки в питании менять не обязательно. Именно поэтому эта диета стала такой популярной.

Разработал ее японец Хироси Ватанабе, впервые он представил ее в своей книге с говорящим названием: "Утренняя банановая диета".

Читать далее...

Худеем к Новому году!

Как избавиться от отеков, сколько раз в неделю нужно устраивать себе разгрузочные дни, и почему алкоголь приводит к набору веса? На эти и другие вопросы ответят ведущие программы в сюжете, посвященном тому, как избавиться от лишних килограммов в преддверии новогодних праздников.

Одно простое движение, а похудели сотни! Всего 1 минута в день…

Иметь красивое и подтянутое тело мечтают многие, но не все таковым могут похвастаться. Жировые складки на животе и боках нервируют и порой даже доводят до отчаяния… Выход есть! Мы нашли способ, который помогает избавиться от лишнего жира в области талии всего за 14 дней. Незамысловатое упражнение «Восьмерка» дает отличные результаты при условии регулярного выполнения. Ну что же, за дело! Упражнение «Восьмерка» ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ…

СЕКРЕТНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ ТРИХОЛОГА

СЕКРЕТНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ ТРИХОЛОГА

Недавно нашла этот рецепт в интернете, прочла и сразу же в аптеку! В тот же день и попробовала.

ДЕВОЧКИ! РЕЗУЛЬТАТ ПРОСТО ОБАЛДЕННЫЙ!
Волосы прямо как в рекламном ролике) Очень красиво!!!!

Рецепт несложный, все можно купить любой в аптеке.
Берём 1,5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама), не самого дорогого, лучше даже отечественного, бюджетного и добавляем в него по 1 ампуле витаминов группы В из аптеки:
-B1 Тиамин
-B2 Рибофлавин
-B3 Никотиновая кислота
-B6 Пиридоксин
-B12 Цианокобаламин
+ 1 ампулу сока алоэ

(Витамины группы В способствуют росту и укреплению волос, предотвращая их выпадение. Придают им блеск и защищают от седины. Недостаток этих витаминов может привести к потере волос и облысению)
Тщательно смешиваем, моем голову шампунем и на 10-15 минут наносим наш обогащенный витаминный бальзам.Смываем.
Будьте красивыми!

Готовимся к весне - полная подборка лучших способов похудения

Как похудеть быстро, безопасно и легко ? Вопрос, который мучает многих. Для вас хорошая подборка  эффективных способов и методик для похудения.

• Как применять активированный уголь для похудения — полезные секреты
• Как применять масло семени льна для похудения — важные секреты и советы
• Помогает ли чернослив для похудения — раскрываем все секреты
• Кефир для похудения — рецепт приготовления с секретными компонентами
• Гречневый разгрузочный день или как похудеть с помощью обыкновенной гречки
• Можно ли похудеть с помощью чая улун ? Раскрываю все секреты !!!
• Домашние напитки для похудения — девять лучших рецептов!
• Можно ли похудеть с помощью зеленого чая
• Как быстро похудеть — топ 10 советов и рекомендаций!
• Очищающий детокс-смузи или как похудеть после праздников?
• Как похудеть с помощью грейпфрута легко и быстро?
• Для тех, кто хочет быстро похудеть — необыкновенное исследование иранских ученых
• Чтобы такое съесть, чтобы похудеть? Перечень самых лучших продуктов
• Смузи для похудения — простые и эффективные рецепты приготовления
• Яблочный уксус для похудения — рецепт и важные особенности применения
• Расторопша для похудения — основные секреты применения
• Яблочный разгрузочный день — польза и секреты эффективного проведения
• Разгрузочный день на кефире — правила и секреты эффективного проведения

Худейте с умом!)

5 точек которые избавят вас от лишнего жира.

5 ТОЧЕК НА ТЕЛЕ, КОТОРЫЕ ИЗБАВЯТ ВАС ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА Точечный массаж - это не шарлатанство, и не что-то древнее и непонятное, а полноценная медицинская технология. Иглоукалывание и точечный массаж помогают людям решить их проблемы со здоровьем уже несколько тысяч лет! Если кратко, то логика тут в том, что каждый орган нашего тела напрямую связан с определенными точками на теле с помощью энергетических каналов. Поэтому если вы хотите улучшить работу каких-то внутренних органов, то нужно лишь найти правильную для них точку и регулярно массировать ее. В этом списке мы расскажем о точках, стимуляция которых поможет вам похудеть. Практика - проверенная: ей тысячи лет! ЗДЕСЬ далее... источник SvetlanaT

Как убрать лишнее из зоны подмышек

Этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики - за пару месяцев.

Читать далее...

САХАРНАЯ ЭПИЛЯЦИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

далее

От живота избавится даже ленивый!




Вашей самой проблемной зоной является животик? Чтобы избавится от лишних сантиметров, вам не нужно будет вставать с кровати и перетруждать себя! Сегодня Юлия Иванцова покажет комплекс «ленивых» упражнений, благодаря которым совсем скоро вы станете обладательницей осиной талии!

ВОСЕМЬ ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ КРАСОТЫ ОТ 60 летней красавицы

Срочная диета к Новому году.

Цитируйте, чтобы не потерять.
Результат: потеря 3-5 кг в ускоренные сроки или «к дате»

Применение: в течение 6 дней

Читать далее...

Ссылки на рецепты по ДД

Все о диете Дюкана и отдельно рецепты на этом сайте. Простые рецепты диеты Дюкана Рецепты в отдельном ЖЖ Еще много практичных рецептов Еще форум о диете Дюкана  и рецепты на этом форуме   Форум на сайте Littleone  Форум на сайте Myjane Татошкины рецепты                                   Детокс-меню от Пьера Дюкана                                          РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

 

 

Крем своими руками для удаления волосков на лице

Волоски на лице могут появиться из-за гормональных отклонений или в последствие применения некоторых лекарственных препаратов.

На португальском форуме нашла рецепт приготовления крема своими руками в домашних условиях для удаления нежелательных волосков на лице. Как утверждает автор, крем на участки лица с растительностью нужно наносить каждые 48 часов, и результат не заставит себя долго ждать. Может попробуем?

Читать далее...

ЧУДО ОМОЛОЖЕНИЕ КОЖИ РУК

За лицом всегда ухаживала, а вот про руки частенько забывала. В результате мои ручки стали выдавать возраст. Очень печально! 
Но недавно подруга поделилась НЕВЕРОЯТНЫМ рецептом! Прикладываю фото, чтобы вы оценили:) Хотите так же? Записывайте рецептик: