Женская красота не одно тысячелетие вдохновляла художников,
воспевалась поэтами,
да и просто сводит с ума представителей сильного пола.
В каждой женщине должно быть все красиво и гармонично.

**Выбираем обувь.**

Одним из залогов здоровья Ваших ножек является комфортная обувь.
Шпилька – это, конечно, хорошо и красиво!
Кому же не нравится пройтись, вальяжно покачивая бедрами?!
Но, к сожалению, обувь на шпильке – главный враг Ваших ног,
который способен вызвать образование шишек и поперечного плоскостопия,
мозолей, и варикоза. Как же быть «любительницам высоты»?
Отказаться от шпильки и высокого каблука?
Нет, пожалуй, это не выход.
Не стоит впадать в крайности, и обувать
под вечернее платье лапти или кроссовки.
А вот чередовать обувь на высоком каблуке с балетками – отличный вариант.
Оставьте любимую шпильку для самых исключительных моментов,
выбрав для повседневной носки балетки, сабо, туфли на очень
низком каблуке или платформе. Покупая обувь, стоит обратить внимание
на высоту каблука. Оптимальным вариантом считается 4-5 см.
Прислушавшись к таким маленьким советам, Вы забудете,
что такое отеки и ежедневная усталость ног в конце рабочего дня.

**Гигиена.**

Всем известна старая истина: чистота – залог здоровья!
А вот о том, что через ступни человека выводятся токсины
и шлаки из организма,
знает не каждый. Вот почему так важно, прежде всего, мыть ноги,
как можно чаще! Особый оздоровительный и расслабляющий эффект
на Ваши ножки окажут специальные разнообразные ванночки.
Для них можно использовать морскую соль, травы, эфирные масла.
Так, например, расслабить ножки, которые «гудят» после рабочего дня
помогут ванночки с мятой, цветом ромашки, березовыми листьями.
Все эти компоненты следует залить 1 литром
крутого кипятка и настаивать 40 минут.
Ну, а потом ванночка в течение 20 минут и усталость, как рукой сняло!
Правильный уход за ногами творит чудеса, а ножные ванночки
как один из этапов такого ухода, способны не только освежить Ваши ножки,
но и улучшить кровообращение во всем организме.

**Педикюр**

Ухоженные ноги – это еще и правильный красивый педикюр.
Нет ничего проще! Особых секретов здесь нет,
следует запомнить несколько основных правил:
- нельзя срезать уголки ногтя, чтобы они не вросли в кожу;
- форма ногтей на ногах должна быть квадратная, а не круглая;
- в отличие от ногтей на руках, не нужно срезать кутикулу.
Лучше размягчить и отодвинуть ее.
Что касается лака, нейтральным вариантом станет любимый
у многих женщин французский педикюр. Если же, Вы к таковым не относитесь,
можно поэкспериментировать с цветом. Тем более что сегодняшняя мода
отменила правило, по которому цвет ногтей на руках должен соответствовать
цвету ногтей на ногах. Так что, главное включить фантазию и вперед!
 

  Легенда гласит: давным-давно жил в ацтекской земле некий маг Кветцалькоатль, взрастивший волшебный сад, удивительнее которого не было на свете. И так Кветцалькоатль был горд своим детищем, что возомнил себя творцом, равным богам... Разумеется, боги не могли этого простить, и в наказание лишили гордеца разума. Обезумевший Кветцалькоатль разрушил свой сад, и лишь одно волшебное дерево уцелело - дерево какао. Конечно, это всего лишь предание, но вот то, что научное название этого дерева ("какао теоброма") означает "пища богов", - истинная правда. 

Какао-бобы открыли испанские конкистадоры в Мексике и Перу.

Древние ацтеки плоды какао мелко растирали, смешивали порошок с медом

и острыми специями, и варили ароматный, целебный и питательный напиток.

Какао-бобы у древних ацтеков служили денежной единицей:

ими они могли заплатить даже за раба, раб стоил около 500 семян.

Долгое время шоколад в Мексике был напитком королей,

после какао узнали и в странах Европы.

Изначально данный напиток там приживался с трудом,

но спустя некоторое время, когда стали добавлять в какао-напиток ваниль,

он завоевал огромную популярность. 

Сейчас мы научились использовать уникальные свойства какао-порошка

и не только в кулинарии, но и в медицине, косметологии.

Каждая женщина начинает заботиться и ухаживать за своим лицом еще в юном возрасте. Здоровая кожа лица – это своего рода визитная карточка. И чем внешний вид лица безупречней, тем приятней окружающим людям с нами общаться

 Яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл чистой воды,

добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня.

Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам

нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

Мед.

Лучше всего капнуть несколько капель меда в молоко
или ваш любимый травяной чай. Ведь большое количество сахара 
стимулирует организм. Хотя совсем чуть-чуть глюкозы
успокоит ваш организм и скажет ему о том, 
что пора снизить обороты и отдохнуть.

Зерновой, пшеничный хлеб.
Всего один кусок пшеничного хлеба крупного помола с чаем
и каплей меда выпустят на волю в вашем организме инсулин.
Именно инсулин поможет триптофану добраться до мозга,
где он конвертируется в сератонин,
а тот в свою очередь поможет уснуть.

Каждой из нас хочется как можно дольше оставаться молодой,
и с возрастом мы все больше 
интересуемся вопросами омоложения. Оказывается, 
омолаживающие средства вполне реально приготовить 
в домашних условиях на основе народных рецептов
и различных компонентов природного происхождения.
Такие народные средства не уступают 
в эффективности омоложения организма
и кожи готовым косметическим продуктам,
но отличаются экологической чистотой 
и доступностью для каждого, кто не поленится уделить
некоторое время уходу за собой. Прочитав эту статью,
Вы узнаете, как в домашних условиях 
приготовить безопасные эффективные народные средства
для подтягивания и омоложения кожи лица.
Как омолодить и подтянуть кожу лица? - эффективные средства.

http://subscribe.ru/group/tyi-zhenschina--

vse-o-chem-dolzhna-znat-nastoyaschaya-zhenschina/5913155/

Чай с травами по-английски: 3.4. кусочка корицы,
5-7 бутонов гвоздики, 1-2 ч.ложки тертой цедры лимона
залить стаканом свежезаваренного чая.
Дать настояться 3-5 минут, добавить сахар по вкусу.

Высокогорный чай по-шотландски: 1 ч.ложка чая
заливается стаканом кипящего молока, 
яичный желток взбивается с 2 ч.ложками меда, 
и к нему через ситечко вливается заваренный в молоке чай.

Чай по-голландски: Заварить 1 ч.ложку чая,
100 мл.кипятка, процедить. Добавить 100 мл.какао
без молока и 2 ст.ложки апельсинового сока,
взбить венчиком или в миксере. Перед подачей
посыпать тертым шоколадом.

Чай по-шведски: Заварить 1 ч.ложку чая
и 1 ч.ложку лимонной цедры 200 мл.кипятка,
настоять 5-6 минут, процедить. 2 яичных желтка
взбить с сахаром в крутую пену и тонкой струйкой
влить слегка охлажденный чай, продолжая взбивать.
Подать сразу же после приготовления.

Оздоровительный чай: Крепким горячим чаем,
заваренным из расчета 2 чайные ложки на порцию,
заливаются листья мяты и цедра одного лимона.
Остывший коктейль процеживается. Подается со льдом
и листочками мяты. Сахар не добавляется.

Апельсиновый чай: В кастрюлю кладется 25 гр. 

Апельсиновой и 15 гр. Лимонной корки, 25 гр.
Черного чая, вливается 50 гр. Апельсинового сиропа.
Все заливается 1 л. кипятка и настаивается 15 минут.

Чай с черной смородиной: 150 гр. Сока черной смородины
смешивают с 4 ст. ложками крепкого чайного отвара 
и 3 ст.ложками ванильного сиропа. 
Все процеживается и разбавляется горячей
кипяченой водой.

Как вы уже знаете, имбирь обладает массой
положительных качеств: он побеждает болезни
и дает нам дополнительную энергию.
Помогает стать красивыми, улучшая цвет лица.
Придает силы, укрепляя иммунитет и устраняя инфекцию. 

***
Имбирь может применяться при головокружении
и тошноте, для улучшения пищеварения,
для нормализации давления, при простуде. 
Есть классический способ приготовления имбирного чая,
но для повседневного использования можно приготовить
напиток более простым способом. 
Тем более что такой напиток не только полезен,
но и обладает прекрасным вкусом! 
Как же приготовить целебный напиток из корня имбиря? 

Заваривать имбирь очень просто.
Понадобится два корня имбиря, которые нужно почистить,
просто соскоблив ножом тонкую кожицу.
Измельчить корень в блендере или просто 
натереть его на мелкой терке.
Вскипятить 4 литра воды
и положив туда имбирь, несколько минут
прокипятить под крышкой. Осторожно 
отцедить имбирь. В жидкость положить 400 грамм меда
(1 полный стакан), размешать и немного настоять. 
***
Все! Базовый напиток готов, теперь за вами остается выбор,
какие компоненты добавить, чтобы разнообразить вкус. 

1. Добавьте сок лимона или апельсина
для получения дополнительных витаминов, 
которые предоставит наш напиток. 
Имбирь отлично сочетается со вкусом любых цитрусовых. 
***
2. Добавьте сок из банки ананасов в сиропе
и измельченные ананасы или другие тропические фрукты,
и у вас будет потрясающе вкусный коктейль. 
***
3. Добавьте в напиток газированной воды 
и получите превосходный тоник 
для утоления жажды жарким летом. 
***
4. Добавьте во время заваривания имбиря 
листочки мяты, мелиссы или майорана,
корочки лимона или апельсина для придания
напитку особого аромата. 
***
У вас получится натуральный энергетический
напиток, бодрящий и прибавляющий жизненных сил
в ваши повседневные дела или просто
порадует свежим и приятным вкусом. 
Зимой его лучше пить горячим, 
а летом – охлажденным, добавив кубики льда.

Классический имбирный чай.

Почему именно классический рецепт?
А потому-что рецептов имбирного чая масса
и лишь один из них можно считать основоположником жанра.
Именно этот способ приготовления указан
в книгах ведической кулинарии.

Рецепт:

1 литр воды
3 столовые ложки мелко натертого на терке имбиря
6 столовых ложек сахара (вместо сахара можно
столько же взять мёда)
маленькая щепотка молотого черного перца
4 столовые ложки лимонного, апельсинового
или мандаринового сока
листочки мяты — для любителей 
мятного охлажденного чая

Кипятим воду и бросаем в неё натертый имбирь.
Добавляем сахар или мёд и мешаем до растворения. 
Процеживаем. Добавляем перец, сок и мяту.
Подаем на стол и пьем его горячим.

При употреблении имбирного чая важно помнить
несколько золотых правил:

Правило первое:

Если вы используете имбирный чая для лечения 
от простуды, то кипятите воду с имбирем 10 минут 
с открытой крышкой.

Правило второе:

Если по каким либо причинам вместо 
свежего имбиря вы используете молотый имбирь,
то количество смело уменьшайте вдвое
и кипятите до употребления на слабом огне 20-25 минут.

Правило третье:

Если вы имбирный чай хотите использовать
как прохладительный напиток, то охладите,
а потом добавьте в него кусочки льда
и сахар по вкусу. Да, и мята используется
в основном тогда, когда
имбирный чай — это прохладительный напиток.

Имбирного вам чаепития!

В косметологии шиповник довольно часто используется
благодаря своим уникальным свойствам.
Настои из лепестков шиповника прекрасно освежают
и тонизируют кожу лица. Маски из шиповника 
отлично смягчают и насыщают витаминами.

Питательная маска для сухой кожи

1 столовая ложка плодов шиповника
и 1 столовая ложка творога на 1 стакан кипятка.

Плоды измельчим, удалим семена, зальем кипятком
и сварим в течение 10-ти минут на небольшом огне. 
Отвар процедим, кашицу разотрем с творогом
и 1 столовой ложкой отвара шиповника.
Массу наложим на чистое лицо на 15 минут.
Снимем ватными подушечками, смоченными в отваре.
Ополоснем водой.

Маска для нормальной кожи

1 столовая ложка отвара из шиповника,
5 спелых ягодок винограда, 1 столовая ложка сметаны.
Все смешаем и разотрем в массу, нанесем на лицо
и смоем через 15 минут.

Маска для жирной кожи

Отлично очищает поры. 1 столовая ложка сока 
из спелых ягод шиповника, 1 столовая ложка перетертых 
ягод клюквы или брусники, немного пшеничной муки.
Смешаем продукты и нанесем на лицо на 15 мину.
Смоем прохладной водой.

Осветляющая маска

Прекрасно осветляет веснушки. 2 столовые ложки
свежих листьев шиповника, 0,5 стакана кипятка,
1 столовая ложка огуречного сока,
0,5 столовой ложки сметаны. Листья измельчим,
зальем кипятком и оставим для настаивания
в закрытой посуде на 15 минут
. Процедим, кашицу смешаем со сметаной и огуречным соком.
Нанесем на веснушки на 20 минут, смоем настоем шиповника.