Мышцы Кегеля играют ключевую роль в поддержке органов брюшной полости. Они предотвращают недержание мочи, а также оказывают большое влияние на качество половой жизни. Они особенно важны для женщин, но и для мужчин играют значительную роль. Как правильно выполнять упражнения Кегеля и почему это вообще стоит делать?

УЧИМСЯ  У  ПРОФЕССИОНАЛОВ !!!

Ваша  ЛЮБАША  БОДЯ

Настолько оригинально, что просто завораживает, надо же так придумать! Нет предела совершенству, оказывается...

Модель 1: Превосходный пуловер прямого силуэта с круглой горловиной.

Вертикальный узор, состоящий из рельефных "листочков", вписанных в переплетения тонких кос, покрывает спинку и перед. Узор начинается из более мелких мотивов "листочков" в низу изделия и заканчивается более крупными на верху. На манжетах рукавов так же использовали элементы "листочков" и "кос", а сами рукава связаны лицевой гладью. Планка горловины выполнена резинкой. Дизайнер Эмма Вайнинг поделилась, что создание этого узора было навеяно листочками берёзы.

 Этот напиток, приготовленный по всем правилам, веселит, но не туманит голову, его рекомендуют желающим похудеть, и наконец, он просто очень вкусный.

Яблочный сидр - один из тех алкогольных напитков, который можно приготовить в домашних условиях, не прилагая особых усилий. Для получения сидра из яблок дома не требуется специального оборудования и добавок - достаточно просто иметь под рукой большое количество спелых яблок.

Помимо того, что сидр приятный на вкус напиток, он также имеет и полезные свойства: выводит токсины из нашего организма.

Конечно, увлекаться сидром из яблок не желательно, так как по содержанию алкоголя, он равноценен пиву, но несколько бокалов холодного напитка с хорошей компанией можно выпить, а главное, никакого похмелья на утро.

Яблоки для приготовления сидра лучше брать самые обычные, пусть невзрачные, главное чтобы они не были порченными. Сочность яблок имеет значение в этом рецепте, из таких фруктов получится насыщенный и ароматный сидр. Но даже если у вас оказались суховатые яблоки, это не страшно, просто добавите потом немного воды (0,5-1 стакан) в банку.



Время подготовки: 20-30 минут

Время приготовления: 1,5-2 недели.

Выход: 1-1,5 литра.

Скумбрия по этому рецепту получается вкусная слабосоленая и пряная. Вот, вроде бы еще и тепло, сезон свежих овощей и фруктов, а солененькой рыбки иногда хочется. Ну, и конечно из всей рыбы я предпочитаю соленую скумбрию. Рыбка получается изумительная, упругая, сочная и без консервантов для длительного хранения!! Кусочки - красивые, гладкие, ровные.

Причем рецепт очень простой, не требует огромных затрат и сил на приготовление. Но, он не только простой, еще и скумбрия достаточно быстро готовится.

Она у нас и в холодильнике долго не хранится, практически сразу съедается.