Чтобы избежать или сократить визиты к дерматологам, а также ради своего общего состояния здоровья, рекомендуется, уделять как можно больше внимания коже, и поэтому, кроме экономии времени на назначения и анализы и траты денег и времени на лечение лучше всего поддерживать здоровый образ жизни, чтобы избежать повреждений организма, приводящих к быстрому старению кожи. Одной из важнейших областей в поддержании здоровья является пища. Вот 10 наиболее рекомендуемых дерматологами продуктов и надеемся, что вы научитесь есть их регулярно, чтобы сохранить вашу кожу молодой, здоровой и свежей.

Есть веская причина, почему авокадо является распространенным ингредиентом для изготовления различных масок для лица. Они обладают способностью просачиваться в самые глубокие слои кожи, поэтому употребление авокадо в пищу является рекомендуемым и вкусным способом сделать вашу кожу гладкой, нежной и влажной. Авокадо богат фотохимическими веществами и фитонутриентами, которые являются природными веществами, содержащимися в овощах и растениях, и действуют как мощные антиоксиданты, защищающие кожу от различных повреждений. Многие этого не знают, но авокадо не только сам по себе способствует нашему здоровью и защищает нашу кожу, его ядро также обладает уникальными свойствами, о которых вы можете прочитать

Ингредиенты для коктейля из авокадо: Молоко фундука – 1 стакан (можно преобразовать в стакан воды) Груша- 1 Свежий шпинат - 2 горсти авокадо - ½ Ядро авокадо - ½ яблоко - ½ Имбирь - слегка (тертый)

Положите все ингредиенты в блендер, перемешайте их до получения однородной и густой смеси, налейте напиток в чашку и наслаждайтесь прекрасным вкусом и огромной дозой здоровья.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ