В этой публикации мы познакомим вас с самым простым способом быстрого восстановления здоровья в любом возрасте, который врачи традиционной китайской медицины успешно используют уже сотни лет. Этот способ называется «гимнастика дао-инь», что в переводе с китайского языка означает «вести и направлять».

Читать далее

Болит спина, шея и поясница после рабочего дня? Тогда эта статья для вас. В статье вы узнаете 8 простых упражнений, которые помогут снять боль и напряжение в шее, спине и руках.

Читать далее

1.

 Если ты никогда раньше не делала упражнений кегеля, давай для начала попробуем найти и почувствовать мышцы, с которыми мы будем работать. Для этого, во время мочеиспускания попробуй остановиться до того, как мочевой пузырь будет пуст. Чувствуешь, где тебе пришлось напрячься? Это и есть наша цель. Кстати, в дальшейшем упражнения кегеля делай после того, как сходишь в туалет, а не во время.А подобрать их всегда можно вот тут intimele.ru. Тут всегда большой выбор и отличные цены.

ПЕРВЫЙ РАЗ У МЕНЯ ВЕСНОЙ СЛЕТЕЛО 5 кг ЗА 10 дней. РЕГУЛЯРНО НЕ ДЕЛАЮ, НАЧИНАЮ ВЕСНОЙ, ПРИХОЖУ В СВОЮ ФОРМУ И ПЕРЕХОЖУ НА 3 раза в неделю

1//от https://www.youtube.com/channel/UC3d9Go3QmlHUQgKP1fn4gAA/videos

кардиоТренинг жироСжигание

https://www.youtube.com/watch?v=NvRRxuv9mB8&feature=emb_logo

2 //от https://www.youtube.com/user/businesforsuccess/videos

супер комплекс упражнений для сжигания жира с Кэти Смит

https://www.youtube.com/watch?v=-53DvfE42gE&feature=emb_logo

Эта гимнастика получила широкую известность еще в восьмидесятых годах прошлого столетия, а ее автором являлся полковник медицинской службы Воробьев, который написал более 70 научных работ. Его разработка дважды была удостоена золотой медали ВДНХ. А самое главное — у нее отсутствуют какие бы то ни было медицинские противопоказания.

Читать далее:

Чтобы талия была стройной и привлекательной достаточно применить уникальную технику «Шагающий японец». Часто ли нужно заниматься? Для достижения отличного результата гимнастику «Шагающий японец» можно выполнять всего один раз в день, причем неважно в какое время – утром, днем или вечером, но желательно не раньше, чем спустя час после приема пищи. Главное – делать упражнения ежедневно, без «выходных» дней и с максимальной отдачей.