-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ольга_Шаржанова

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

английский язык вкусные низкокалорийные рецепты воспитание успешных детей личностный рост медитация мода похудение правильное питание психология отношения между мужчиной и женщиной путешествия фитнесс

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.02.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 35




Жизнь это движение, одни извилинами шевелят , другие ушами хлопают

Без заголовка

Четверг, 16 Мая 2013 г. 11:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Russlana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Открыточки с Днем Рождения по месяцам. Художница Sandra Kuck

с-днем-рождения--январь (550x404, 334Kb)
с-днем-рождения-февраль (550x404, 298Kb)

Далее...

Без заголовка

Четверг, 16 Мая 2013 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как увидеть пароль вместо звездочек

Бывают такие случаи, когда надо ввести свой пароль, чтобы зайти на свою страницу, например, с другого компьютера.
Или хотите поменять свой пароль на новый, а старый не помните, так как сохранили пароль в браузере, нажав на кнопку - "Запомнить пароль". Отображается пароль только звездочками, а нам нужен текст.

http://img32.ru/uploads/52058207750007698_public.jpg

пригодится

Мой первый опыт записи видео

Суббота, 27 Апреля 2013 г. 09:28 + в цитатник
На днях я весь вечер посвятила освоению такой программы как Fast Stone Capture Программа для создания скриншотов с экрана. Восторгу моему не было предела. Так интересно осваивать что то новое. Я скачала эту программу и думала сейчас поделаю скриншоты, а оказывается здесь ещё и видео с экрана можно делать. Ну я и давай играться. Казалось вроде бы это так просто, взять и сделать запись, да это действительно просто , но вот себя настроить чтоб голос не дрожал и писклявым не был, это да надо потрудиться. Вообщем записывала я раз 10. Записала наконец инструкцию по тому как делать группы в одноклассниках. Ее можно посмотреть здесь http://www.youtube.com/watch?v=wv_OWkUsHXs&list=PLMD0x3gVhJZeOeSLADHJq4jXd1y1Qfox-

И что самое интересное я себя почувствовала такой успешной, такой нужной и такой важной. Вот как говорил Коцеруба важно каждый день достигать хоть и маленьких но целей. И тогда постепенно в твоём мозге выстроится алгоритм того что ты постоянно достигаешь своих целей. А это очень важно для того что бы быть успешной. Вообщем я собой горжусь безмерно. А ещё я сегодня начала новый утренний комплекс Йоги. для стройной и красивой фигуры. Зарядилась бодростью на весь день. Чувствую себя просто великолепно и с утра переделала много дел.

Вот что значит быть успешной чувствовать себя хорошо и радоваться жизни. Продолжаю бороздить просторы успеха и делиться своими новостями здесь. не пропустите новую статью
йога (200x150, 10Kb)
Рубрики:  Дневник Менеджера Интернет Проектов


Понравилось: 21 пользователям

О Траффике

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 21:58 + в цитатник
траффик (360x360, 49Kb)
Сегодня 24 апреля. Вот уж месяц практически месяц как я прохожу тренинг МИП. Сейчас начинается самое интересное, мы разделились на группы. Я выбрала группу траффик, хочу научиться как нагонять траффик на сайт. нас в группе 32 человека. Недавно нам дали задание для команды Инфопрактик на весь период тренинга. Вот мы и шуршим. Сейчас мы накидали способы бесплатного траффика получилось 20 штук. Конечно работа с траффиком это очень кропотливая работа и если работаешь в одиночку, раскручиваешь свой сайт, то конечно это займет очень много времени.

И как говорилось на конференции, если вы хотите быстро, то лучше использовать платный траффик. А вообще Александр Коцеруба молодец. Тренинг создал, деньги получил и при этом мы работаем над его проектами он получает бесплатных работников а мы в свою очередь получаем практику. Что и не говори все выигрывают.

Я взялась за работы с группой в одноклассниках, и рассылки в сабскрайбе и мейл ру. Сейчас у нас идет неделя практики. За это время мы начинаем активно нагонять трафик на блоги. Потом расскажу как у меня получилось работа с рассылками.

Мне очень понравились касты АК. об аватаре и бонусные касты о траффике. Сейчас я работаю дополнительно над блогом мужа составляю интелект карту по его блогу что нужно изменить в первую очередь, что нужно сделать чтобы получить хорошую конверсию и траффик вообщем все знания ещё опробываю на сайте мужа. О результатах тоже расскажу
Рубрики:  Дневник Менеджера Интернет Проектов

Первая Неделя Практики Позади

Воскресенье, 14 Апреля 2013 г. 20:13 + в цитатник
практика (640x424, 232Kb)
26 марта начался тренинг по удаленной работе. Полторы недели у нас была вводная часть, где я смогла систематизировать свои знания. Многое уже знала, но вот не было системы в голове. Теперь она есть, что меня очень радует. Потому что тот хаос, который у меня периодически твориться в голове немного утомляет. Благодаря недели практики удалось повысить свою личную эффективность. Поглубже узнать про интеллект карты благодаря книге Бехтерова и успешно применять эти знания в работе. Помочь второму потоку с трафиком, то чему я всегда хотела научиться. Поближе узнать и познакомиться со своими сокурсниками.
За это время также сделала анализ CRM систем и анализ платежных систем.

Гугл диск вообще отличная вещь. раньше знала, но не использовала так часто сейчас же просто в восторге от него. Активно осваиваю такие ресурсы ка Адвиртус и Лайфстепс о которых я уже писала.

Вообщем очень интересно и насыщенно сейчас у меня проходит жизнь, а дальше самая интересная часть тренингаа. Я вся в предвкушении
Рубрики:  Дневник Менеджера Интернет Проектов

А у тебя уже есть 100 целей?

Воскресенье, 14 Апреля 2013 г. 11:35 + в цитатник
а ты (525x700, 106Kb)
Да да именно 100 целей. Нам кажется что мы столько всего хотим, но на самом деле если взять листочек бумаги и ручку и сесть писать чего мы на самом деле хотим, то наврятли вы наберете больше 20- 30 желаний. А потом вы сидите и подумаете, блин а мне казалось, что я столько всего хочу. На самом деле у большинства людей наблюдается дефицит целей.

Одно из качеств успешного человека, это умение ставить и достигать цели. Поэтому на тренинге МИП, у нас есть дополнительные занятия по личной эффективности. где очень подробно рассматривается как раз таки вопрос о целях. И в связи с этим Александр рекомендует нам такое упражнение, нужно взять листок бумаги и написать 100 целей. Можно не сразу, а за несколько дней это сделать. Упражнение очень мощное. В прошлом году, в начале января я выполняла это упражнение. Только там было такое условие, тебе нужно написать их за час. И вот написав 20 целей у меня произошел творческий ступор , я начала думать чего же я ещё хочу. Вообщем на написание 100 целей у меня ушло полтора часа.
Сейчас достала листочек с этими целями, прочитала , улыбнулась, как оказывается за год я изменилась. И цели многие сбылись. Сейчас я тоже написала 100 целей только немного по другому. Александр Коцеруба посоветовал нам классный сервис называется www.lifesteps.ru Идея этого сервиса в том, что ты составляешь себе список из целей, которые ты хочешь достичь, и самое главное там уже представлен большой список целей. Ты можешь просмотреть, почувствовать подходит тебе эта цель и ли нет, и если да, то можешь добавить её в свой список.
Так же ты можешь предложить свою цель. Но самое главное в этом сервисе то, что когда ты достиг той или иной цели ты можешь написать отчет ото как у тебя это получилось. Очень часто достигая чего то мы не радуемся этому, не получаем удовольствие, не фиксируем у себя в голове свою победу. А для того чтобы выработать навык достигать цели, это очень важно. И вот я просидела на этом ресурсе довольно долгое время составляя себе список из 100 целей. И теперь вы не представляете, как у меня руки чешутся достичь чего нибудь и написать отчет об этом.

Важно фиксировать и радоваться даже не большим своим победам.Тогда у тебя в голове выработается четкое понимание, что ты можешь достигать всего того чего ты хочешь.

Ещё один классный сервис, называется Адвиртус. (www.advirtus.ru) Этот сервис помогает вырабатывать в себе привычку делать что либо. Есть такое утверждение, что за 21 один день можно выработать в себе любую привычку. Этот сервис основан именно на этом. Ты можешь добавить себе задачи, поставить какой период времени ты ежедневно будешь повторять это действие. Когда день прошел. ты заходишь туда и если ты выполнил, что планировал, ставишь смайлик. И представьте вот вы выполнили что нибудь 10 дней подряд, и вас очень мотивирует то что вы наглядно скажем так видите свою работу. И уже не хочется портить статистику, и вы волей не волей начинаете стараться сделать то что запланировали. и вот представляете прошло ваше запланированное время и вас стоят на каждый день смайлики. ВЫ будете собой гордиться? КОНЕЧНО. Вот так и движемся к успеху. Делая маленькие шаги каждый день.

И хочу поделиться ещё одной техникой которую нам посоветовал Александр, для эффективного управления времени. Эта техника называется Пинатор. Суть её заключается в том, что ты считаешь сколько дней ты уже прожил и сколько тебе осталось прожить. Примерно взять средний возраст 80 лет допустим. считаем сколько дней осталось мне прожить до 80. Составляем в икселе таблицу. День прошел эффективно зачеркиваем например синим цветом, день прошел просто так зачеркиваем зеленым (ну это я к примеру). И когда вот ты начинаешь зачеркивать свои дни, тебе удается как бы потрогать время ощутить его материальность и тебе в голову приходит мысль а время то идет, а у меня блин уже пол недели залито зеленым, что ж я сижу. Лично для меня это было очень эффективно, у меня прям желание появилось бежать и что то делать. Лишь бы день прошёл эффективно.

Вот такие вот чудесные сервисы. вообще конечно у меня море впечатлений, и я прям чувствую как я выстраиваю свою жизнь.
Рубрики:  Дневник Менеджера Интернет Проектов

Расширяем Свои Внутренние Границы

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 21:16 + в цитатник
Сегодня прослушивала тренинг Александра Коцерубы, флешмоб за 21 день. Он дал новое задание "Спеть в общественном месте". Да, да именно так. Казалось бы что за ерунда такая, как это может помочь стать эффективнее. А вот оказывается ещё как помогает. Я такое задание уже делала не однократно. Несколько лет назад я проходила тренинг Ораторское искусство и в одном из заданий было встать на табуретку и спеть песню. Если честно я не встретила никакого внутреннего сопротивления в этом упражнении, мне даже было весело. А вот для некоторых это было ооочень трудно, что свидетельствует об их зажатости и зависимости от общественного мнения.

Потом как то раз я проходила ещё один тренинг. И нам дали задание, одеться как можно более бесшабашнее, повесить например крышку от кастрюли, разрисовать лицо, ну вообщем шокировать публику. Скажем так вот здесь я уже встретила, внутреннее сопротивление и не смогла этого сделать ещё и потому что просто моя свекровь бы этого ну никак не поняла, и я бы потом столько выслушала, она конечно очень сильно ограничивает себя и от общества зависит и мужа моего научила этому. Но тем не менее я приехал а в офис просто так, но потом в офисе я всётаки решила это сделать и накрасилась "как могла" одела корзину на голову и пошла, украшать мир так сказать.

Впечатлений я получила массу, особенно когда на остановке начали появляться другие участники этого тренинга, с крышкой от кастрюли на шее и тянущими коньки на веревочке. Вообщем действительно очень мощное упражнение помогающее снять с себя внутренние блоки.

Скажу честно то упражнение которое нам дал Александр я не выполнила, но обещаю это сделать и снять на камеру и обязательно с вам и поделюсь
Рубрики:  Дневник Менеджера Интернет Проектов

Упражнение White Weel

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 20:11 + в цитатник
Упражнение White weel или по другому "Колесо Жизни", мне очень нравиться, так как оно действительно помогает тебе понять и осознать где ты сейчас находишься. Так сказать точка отсчета. И вот на тренинге нам дали задание составить вот такое колесо. Я составила, и поняла что многие жизни мой сферы нуждаются в прокачке. Не то чтобы у меня всё плохо, но не так как хотелось бы . Конечно у меня сейчас новый период в жизни, я стала мама Самой удачной и успешной в моей жизни является семья и любовь я так долго этого ждала и мечтала. Что это занятие полностью поглотило меня. Но тем не менее я на все 100 % согласна, с выражением только счастливая мама может сделать счастливым своего ребенка.
На данный момент у меня получилось вот такое колесо.


Конечно на таком колесе далеко не уедишь поэтому сейчас я занимаюсь прокачкой всех сфер моей жизни именно поэтому я записалась на тренинг Менеджер интернет проектов, это поможет мне улучшить и сферу финансов. Хотя конечно я сейчас и не работаю, но получаю доход от структуры в сетевом маркетинге, но мне хотелось бы улучшить его, а что может быть лучше когда ты дома с ребенком и при этом у тебя есть возможность работать через интернет.

Кстати если Вы такая же как и я мама с ребенком Вам может быть интересна эта книга 24 интернет профессии, http://shop.tvoy-start.com/aff/free/2384/mydream/ скачать ВЫ можете её абсолютно бесплатно. Выбирайте себе профессию и работайте удаленно.
К тому же я развиваю группу в контакте и в одноклассниках заходите в гости В контакте http://vk.com/club48776925, в одноклассниках http://www.odnoklassniki.ru/zdorovobyt.
Также я уверенная то моя новая профессия поможет мне прокачать и такие сферы моей жизни как творчество, общение, естественно финансы так как я знаю что многое смогу сделать и стать классным специалистом.

Итак, колесо жизни я составила, теперь я напишу возле каждой сферы моей жизни три действия которые позволят мне перейти на новый уровень. Получиться всего 24 действия, потом берем эти действия разбиваем на год по месяцам. Получается 2 действия в месяц и вуаля ваша жизнь значительно изменилась.

Я очень очень рекомендую вам делать это упражнение как минимум раз в пол года чтоб оценить идете ли вы правильным путем товарищи.




1.
колесо жизни2.2 (560x564, 11Kb)

2.
книга 24 (550x700, 279Kb)
Рубрики:  Дневник Менеджера Интернет Проектов

Метки:  

Как я сражалась с Гантером

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 22:32 + в цитатник
гантер (173x49, 9Kb)
На днях, на тренинге мы проходили диаграммы Ганта. Скажу честно, сначала это словосочетание вызвало у меня скажем так тихий ужас и показалось что это такой ужасный зверь которого будет трудно одолеть. даже по этой причине я нашла кучу поводов не сразу выполнить это домашнее задание.

Но, на следующий день, я решила использовать правило первого часа и как только выполнила все утренние ритуалы, принялась за дело. И каково же было моё удивление когда я довольно быстро разобралась с этой диаграммой и поняла как её делать. Я даже испытала легкий шок, от того как я преувеличила трудность задания. Мои первые зарисовки по диаграмме Ганта Вы можете посмотреть по вот этой ссылке
https://docs.google.com/file/d/0B5tNljn5ztvWb1FlaVZBTEpJN0E/edit?usp=sharing
Для того чтобы просмотреть этот доку мент Вам понадобится сайт www.gantter.com

А пока вы сотрите я расскажу Вам, что это за зверь такой Гантер.

Диаграмма Ганта- один из наиболее популярных способов графического представления
плана проекта и графика работ. Диаграмма представляет собой изображение задач в
виде отрезков на шкале времени.
В управлении, диаграмма позволяет:

визуально оценить последовательность задач, их относительную длительность и протяженность проекта в целом

сравнить планируемый и реальный ход выполнения задач

детально проанализировать реальный ход выполнения задач. На план-графике в управление отображаются интервалы времени, в течение которых задача: выполнялась,
была приостановлена, возвращалась на доработку и т.д.

Эта программа идеально подходит для тех, кто разрабатывает проекты и работает в команде
Рубрики:  Дневник Менеджера Интернет Проектов

Флешмоб. Увеличиваю личную эффективность за 21 день.

Среда, 03 Апреля 2013 г. 21:53 + в цитатник
В голове много мыслей и много информации, уже не понимаю что читала, что смотрела. Надо срочно продлить аккаунт интеллек карте, чтобы разгрузить мозг.
Утром как и положено выпила стакан воды, сделала упражнения на позвоночник, встряхнулась и подумала если я вечером тренируюсь никто не отменял утренней зарядки. Так что возобновила свои утренние разминки. Чувствую что управляю своей жизнью, это самое главное, и чувствую перемены. вот, что значит общение с успешными людьми. Итак займемся планированием. Три блока естьу меня утро, день вечер, и 6 дел, которые я должна сделать.

Утром, утро у меня длиться с 6-7 утра (как Никита проснётся ) и до 12. За этот период я
1. просматриваю видео ролики и составляю диаграмму Ганта.
2. прослушиваю запись следующего дня флеш моба
Ну стакан воды и утренняя зарядка само собой разумеющееся. А вот по правилу первого часа ( у меня он будет как только Никита уснет), я сделаю 25 упражнений и медитацию на здоровье. Это то что я постоянно забываю и у меня то времени не хватает на это то ещё что- нибудь

2 блок день с 12 до 18 00)
1. выполнить задания про цели и прослушать 2 каст по той же теме
2 продолжить читать книгу Александра Коцеруба (надо 50 стр прочитать)

3 блок
Тренировка и вебинар я не считаю за дело я итак должна это сделать по любому. а ещё и соло
1. Разобраться с гугл докс , которые я скачала на комп
2. Использовать метод 5 зачем при постановке цели на флеш моб.

Ну вот вроде всё. Пошла спать
Рубрики:  Дневник Менеджера Интернет Проектов

Тренинг менеджер интернет проектов.

Вторник, 02 Апреля 2013 г. 15:32 + в цитатник
Декрет мне дал возможность отдохнуть от работы, отвлечься от повседневности, подумать о том чего я хочу и как это возможно воплотить в жизнь. Я люблю учиться. узнавать что то новое, и поэтому мне муж на Новый год подарил тренинг \"Живи в Ритме Сильва\".

Это то, что мне было нужно. Я начала сдвигаться с мертвой точки, в которой находилась уже давно. Я почувствовала желание действовать, двигаться, достигать. Первым делом создала группу в одноклассника, http://www.odnoklassniki.ru/zdorovobyt. Куда довольно успешно народ сама добавляется. Ещё одним шагом на пути к моему успеху стал тренинг \"Менеджер интернет проектов\". Я давно уже думала о том, что мне нужен наставник, потому что я такой человек, который может заблудиться на пути к успеху. Пришла,я на тренинг, за знаниями и опытом чтобы в дальнейшем продвигать свои собственные проекты и стать успешным интернет предпринимателем.

Но самое главное, я пришла туда за новым окружением. Как известно окружение очень сильно влияет на нас, хоть мы этого и не замечаем. Я хочу быть успешной, финансово свободной, зарабатывать через интернет, путешествовать, а люди которые проводят этот тренинг всё это делают и могут этому научить. Я хочу общаться с успешными, богатыми людьми, это даёт такой заряд энергии. У них потому что энергия совсем другая. Например вчера у нас был вебинар, и на него пришёл Александ Коцеруба. Он ничего особенного не говорил, но как чувствуется в нём уверенность, успех, это человек, который успешно создает бизнес в интернете. И если сравнить наших тренеров, которые сейчас обучают вводной части, то это просто небо и земля.

Моя жизнь уже начала меняться то ли ещё будет. Завтра выложу отчет о начале 21 дневного флешмоба, в котором я принимаю участие, это бонус Александра.
Рубрики:  Дневник Менеджера Интернет Проектов

Метки:  

Самый вкусный форшмак

Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 13:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Хозяюшка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сейчас пойду готовить, буду радовать любимого мужа вечером!!!!!!!

Самый вкусный форшмак. Видео мастер-класс

P2010004 (500x367, 142Kb)

Видео мастер-класс

Метки:  

Запеканка из тыквы

Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень вкусная запеканка из тыквы.

Если Вы любите тыкву, то такая запеканка из тыквы Вам обязательно понравится. Рецепт не сложный. Все ингредиенты в ней очень сочетаются. Вкус прекрасный. Готовится быстро, так что будем готовить.

запеканка (426x276, 91Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заливной пирог с картофелем и грибами + варианты

http://www.gastronom.ru/recipe/19340/zalivnoj-pirog-s-kartofelem-i-gribami

Проще пирога, наверное, не существует на свете. Особенно, если судить по соотношению усилия vs время/качество. С него вполне можно начать карьеру хлебосольного хозяина, специалиста по пирогам.

Что нужно:

 

3/4 стакана сметаны
3/4 стакана майонеза
3/4 стакана муки
2 яйца
2 ч. л. разрыхлителя

Для начинки:

4 крупных картофелины
500 г грибов
3 луковицы
3 ст. л. сливочного масла
3 ст. л. топленого масла
«Вегетта»
соль

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 12:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гречневый салатик. Быстро и полезно!



На фото видно, что я добавляю чилли-перец и имбирь, это потому что мне нравится острая еда.
На ваше усмотрение, господа, убавлять и прибавлять все, что душе угодно! Самое главное, чтобы было вкусно и соответствовало вкусам вашей семьи и стандартам
полезности! Для меня важно, чтобы было, как можно больше свежего продукта, не прошедшего термической обработки, у меня от такой еды, честно замечу, больше
энергии, поскольку много времени провожу на ногах, очень устаю, а такой салатик на обед, заряжает меня энергией до вечера!
(...кстати, для себя я просто гречку заливаю водой и ставлю на ночь, утром гречка готова к употребелнию!
Без варки и каких-либо огромных затрат энергии и сил...), но если вам по душе варить крупу - смело варите.

Читать далее

Модный портал

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 15:08 + в цитатник

Привет всем модницам и модникам. Хочу поделиться с Вами интересным интернет ресурсом, который я обнаружила буквально на днях. Потусовавшись там пару дней, дабы понять что это такое и с чем его едят я влюбилась в этот портал окончательно. И начала там активно осваиваться. Нашла кучу интересного и о моде и о красоте, интересных людей и много ещё всего. Вообщем чего там говорить заходите сами и смотрите, думаю Вам понравиться. Казахстанский портал о моде и стиле http://look.tm/
лук тм (700x555, 205Kb)
Рубрики:  Модницам и модникам
Всё о моде, новинки в мире моды и красоты, интересные луки,

Метки:  

Рулет с сыром

Суббота, 02 Февраля 2013 г. 17:37 + в цитатник
Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулет из сыра

Рецепт - Рулет из сыра

 

Ингредиенты для рецепта Рулет из сыра


сыр твердый - 500 грамм
мука пшеничная - одна столовая ложка
творог обезжиренный - 150 грамм
курица (филе верное) - 150 грамм
зелень укропа мелко рубленная - две столовых ложки
перец сладкий красный - 1 стручок
соевый соус - две чайных ложки

Читать далее...

Котлеты

Суббота, 02 Февраля 2013 г. 17:36 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные котлеты с тыквой и сыром

 куриные котлеты с тыквой

Читать далее...

Низкокалорийный бисквит

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 19:41 + в цитатник
А вот этот бисквит я просто обожаю, когда следишь за собой очень хочется иногда побаловать себя чем нибудь очень вкусненьким, так вот этот бисквит как раз подойдет. Очень часто мы его украшаем творогом перемешанным с бананами.
бисквит-1024x823 (700x562, 118Kb)
Рубрики:  Рецепты низкокалорийных очень вкусных блюд
Рецепты с низким гликокемическим индексом. Все рецепты мы готовим сами, многие придумываем или видоизменяем. Получается очень вкусно а главное без вреда для фигуры.

Суп пюре из тыквы и грибов с чечевицы и сливочным сыром рецепт

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 19:27 + в цитатник
Вот такой вот суп пюре приготовил на днях мой муж. ММММ вкусняшка Рецепт ВЫ можете найти на его блоге edaifigura.ru

суп-пюре-1024x742 (700x507, 69Kb)
Рубрики:  Рецепты низкокалорийных очень вкусных блюд
Рецепты с низким гликокемическим индексом. Все рецепты мы готовим сами, многие придумываем или видоизменяем. Получается очень вкусно а главное без вреда для фигуры.

О похудении

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 11:14 + в цитатник
Пришла на кухню и забыла зачем. Пока вспоминала, открыла холодильник, съела кусочек колбаски, потом сырку, потом опять колбаски, затем конфетку и всё это запила соком. Потом вспомнила, что на диете, и вспомнила зачем пришла! Цветок полить!

Пора худеть это когда ты легла в ванну и там застряла ...

Пора худеть - это когда ты купила обруч, а он тебе как раз..
Не сошлось на бёдрах платье,
Юбку трудно надевать,
Я себе сказала: "Хватит,
Прекращаю срочно жрать".
Сразу села на диету
И сижу на ней весь день,
Утром нюхала котлету,
Днём смотрела на пельмень.
Ночь.Верчусь, как в преисподней,
Спать давно уже пора пора,
Ни за что такой голодной
Не дожить мне до утра.
Не могла же дать погибнуть
Я себе во цвете лет!
Съела торт, пирог с малиной,
Оливье и винегрет,
Съела рыбу заливную,
Вместе с супом и борщом,
Из свинины отбивную,
И потом одну ещё,
Съела брынзу, сыр Российский,
Сервелата два кило,
Съела даже Муркин Вискас…
Тут и утро подошло!

Чтобы вас не разнесло, старайтесь не есть после шести и не курить возле бензоколонки.

Калории – это такие мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают вашу одежду.

Интересно, почему ночью в холодильнике еда вкуснее?

- Я вчера без напряга сожгла 800 килокалорий.
- Так-так-так, отсюда поподробней. Я записываю. -
Просто забыла пиццу в духовке (((

Человек полнеет только от двух продуктов: "я же только перекушу" и "надо доесть а то испортиться".

Приобрела навороченный холодильник с искусственным интеллектом. Подхожу к нему после 18.00, а он, заблокировав дверь, говорит мне приятным женским голосом:”Будет день — будет пища!”


Мне?...худеть?...да вы что? Во мне же 50 кг веса......а остальное ШАРМ!!! ХАРИЗМА!!! И СЕКСУАЛЬНОСТЬ!!! И лет мне 18, а остальное СТАЖ !!!



Я раньше была худенькая,просто в садике меня укусила толстая девочка.

Метки:  

Один из способов быть успешным

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 10:52 + в цитатник
chasy (500x400, 38Kb)
Представь, что существует банк, который каждое утро кладет на твой счет 86,400 руб.

Он не хранит ежедневный остаток.

Каждую ночь он приравнивает к нулю весь остаток до последней копейки, который ты не использовал в течение дня.
Что ты сделаешь? Конечно, ты будешь снимать каждый день все до последней копейки!

Знайте: у каждого из нас есть счет в этом банке.

Его название? ВРЕМЯ.

Каждое утро этот банк начисляет тебе 86.400 секунд.
Каждую ночь этот банк стирает данные, и смотрит, какую часть этого кредита ты не инвестировал в нужных целях.

Этот банк не хранит денег и не позволяет переводить их на другие счета.Каждый день открывается новый счет. Каждую ночь аннулируется остаток задень. Если ты не используешь эти деньги — теряешь только ты.

Мы не можем вернуться назад или позаимствовать завтрашний кредит. Ты должен жить в настоящем на то, что тебе дано сегодня. Инвестируй так, чтобы достигнуть большего в здоровье, в счастье, в успехе.

Часовая стрелка продолжает описывать дугу. Достигни максимума за день.

Чтобы оценить по достоинству год, спроси об этом у студента, который потерял год учебы.

Чтобы понять ценность месяца, спроси об этом у матери, которая родила преждевременно.

Чтобы понять ценность недели, спроси об этом издателя еженедельного журнала.

Чтобы понять ценность часа, спроси об этом у двух влюбленных, которые ждут встречи.

Чтобы понять ценность минуты, спроси об этом человека, только что опоздавшего на поезд.

Чтобы понять ценность секунды, спроси об этом человека, только что избежавшего автокатастрофы.

Чтобы оценить по достоинству тысячную долю секунды, спроси об этом у атлета, выигравшего серебро на Олимпийских играх.

Оценивай по достоинству каждый момент, которым ты живешь. И помни: ВРЕМЯ никого не ждет!

Вчера? Это История. Завтра? Это тайна… Поэтому существует только настоящее! Еще помни, что ВРЕМЯ не будет тебя ждать!

Поэтому оценивай по достоинству каждый момент, которым ты располагаешь.

Советую посмотреть фильм «Время» с Джастином Тимберлейком в главной роли, фильм который шикарно иллюстрирует, то о чем здесь написано.

Оригинал статьи можно прочитать http://www.facebook.com/dzenprinimatel
Рубрики:  Про успех

Метки:  

И такое бывает

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 10:47 + в цитатник
собака (380x480, 27Kb)
Рубрики:  Юмор

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

А что для Вас счастье?

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 10:02 + в цитатник
счастье (400x247, 22Kb)
Я счастлива потому что у меня есть возможность, развиваться , реализовывать свои амбиции, воспитывать сына, встречаться с родителями, быть рядом с любимым мужчиной заботиться о нём и поддерживать.

Я счастлива жить!!!!!!

Я просто счастлива!!!!!


А что для Вас счастье? Пишите в коментах

Метки:  

Удивительная история, которая меня просто поразила

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 10:00 + в цитатник
успешная_женщина1 (300x401, 43Kb)
Сегодня, проверяя свою почту, я наткнулась на очень интересную статью от Метод Сильва. Они как всегда могут удивлять, и я решила что вы мои дорогие читатели обязательно должны ее прочитать. Эта потрясающий истории о женщине, которая преодолела мега трудности в своей жизни и стала успешной. Переписывать эту статью нет никакого смысла, поэтому я позволила себе скопировать часть этой статьи и разместить её здесь. Первым об этой женщине, написал американский бизнесмен Фрэнк Керн, вы можете почитать эту статью на английском языке вот здесь http://frankkern.com/the-two-magic-powers/

Мадам Уолкер добилась огромного успеха, продавая средства для ухода за волосами, торгуя в разнос!

Но это только вершина айсберга:

Во-первых, она родилась в Луизиане.
На ферме.
В 1865 году.

Не самое подходящее время и место, чтобы родиться, если ты:

1. Женщина.
2. Афро-американского происхождения.

Но помимо этого, у нее на пути было достаточно других препятствий.

В семь лет она осиротела.
В 14 лет она вышла замуж… чтобы избежать издевательства со стороны своего близкого родственника.
В 17 лет она стала матерью, а в 20 лет — вдовой.

Чтобы прокормить себя и свою дочь, она собирала хлопок на фермах, работала прачкой и помогала в парикмахерской. Насколько я могу судить, она зарабатывала в лучшие дни около 1,50 долларов за день.
Из огня да в полымя

В 25 лет она стала лысеть.

Можете себе представить? Как будто у нее было мало забот, так теперь несчастная женщина стала терять волосы. (А мы жалуемся, когда у нас, время от времени, глючит мобильный телефон… стыдно даже!)

В любом случае…
именно в этот момент все начало меняться к лучшему

Не удивительно, что она быстро начала изучать «как решить проблему этого треклятого полысения».

Фактически, она испробовала самые разные средства и обнаружила, что сера убивает кожные заболевания, которые вызывают полысение.

(Оказывается, в те дни люди очень часто теряли волосы, потому что мало мылись. У них на коже головы появлялись всякие отвратные инфекции, которые в последствии лишали людей волос. Но если лечить такую инфекцию серой, то от нее можно было избавиться.)

И она сделала единственную логичную вещь в такой ситуации — начала свой бизнес… торгуя средством для волос под названием «Прекрасный нараститель волос мадам Уолкер».

Но не забывайте, она только начинала и у нее не было достаточных средств (скорее всего НИКАКИХ средств), чтобы финансировать свой бизнес. Поэтому, у нее не было другого выбора, как…
подчинить мир своей воле!

И первое, чем она занялась — она пошла по домам, продавая свое средство в разнос.

Обратите внимание — никто не принимает продавцов в разнос с распростертыми объятиями, во всяком случае не в наши дни.

Но представьте себе, каково было мадам Уолкер в рассистском и доминируемом мужчинами обществе конца 19 века.

Это требовало смелости.

Как вы думаете, сколько раз ей приходилось терпеть отказ?

Как вы думаете, сколько дверей захлопнулось перед ее носом?

Сколько оскорблений ей пришлось выслушать?

Я уверена, что ей даже угрожали… и не раз.

Остановило ли ее это?
Ну уж нет!

Она не просто выжила… она преуспела.

Миссис Уолкер не сдавалась, она продавала все больше средств для волос, разрабатывала новые и, в конце концов, открыла свою фабрику в Индианаполисе.

К 1913 году она разъезжала по всему миру, обучая женщин навыкам торговли и тому, как продавать ее средства для ухода за волосами.

… а к моменту своей смерти в 1919 году, в возрасте 51 года она стала
первой женщиной в мире, которая самостоятельно стала миллионером!

И это не смотря ни на что! Какая история!

А упомянула ли я, что ее родители были рабами? Нет, кажется еще не успела.

Ее история удивительна, а ее успех обусловлен, на мой взгляд, очень критичной характеристикой:
удивительной способностью подняться с места и приняться за ДЕЛО.

Похоже, что в наше время, эта способность встречается все реже.

Подумайте об этом. Настоящий секрет успеха — это подняться с места и начать работать, не покладая рук.

Удивительная история неправда ли. Продолжение статьи вы можете прочитать здесь http://www.metodsilva.ru/blog/%D0%B4%D0%B2%D0%B5-%...0%B5-%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8B/

Серия сообщений "ЭТО Интересно":
Часть 1 - Удивительная история, которая меня просто поразила


Как найти свою любовь

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 09:54 + в цитатник
свадьба (700x560, 36Kb)
Девчонки, я сейчас, наверное, задам глупые вопросы, но тем не менее. Вы хотите быть счастливыми в любви? Вы хотите найти того единственного о котором, мечтали? А если такой у вас уже есть, сделать ваши отношения ещё лучше? Ели да, то обязательно дочитайте эту статью до конца.

Одной и безусловно важной стороной нашей жизни, является любовь. Каждая из нас, хочет найти того единственного и неповторимого, с которым создаст семью, и будет жить в любви и согласии всю жизнь.

Для многих, эти слова могут показаться фантастичными. Так как большая часть женщин в мире, абсолютно несчастливы в этой области. Они, либо живут с нелюбимым мужчиной (и удивляются, как такое получилось), либо находиться в поиске своего любимого. Либо вообще перестали это делать, так как отчаялись найти хоть кого то.

И теперь, настоящую любовь они могут увидеть в многочисленных телевизионных сериалах или бульварных романах.

А многие отчаявшиеся женщины, даже и не мечтают, они предпочитают задвинуть мысли о счастливой семейной жизни, куда нибудь по дальше, чтоб не бередить лишний раз душу.

Так вот о чем же это я. А я о том, что на самом деле, абсолютно каждая женщина, может найти свою любовь и обрести те отношения, о которых она мечтает. Как? Да очень просто, ей нужно всего лишь немножко научиться, как строить взаимоотношения с мужчинами.

И вот поэтому поводу, я хочу поделиться с вами, впечатлениями об одной из прочитанных книг. Это даже не одна книга, это трилогии книг о любви.

Вы знаете, когда я их прочитала, я была настолько впечатлена. Столько женщин страдает из-за отсутствия любви, а решение то вот оно, в этих трех книжках.

Как то, бродя по одному из форумов, я совершенно случайно, наткнулась на эту книгу. И так как я люблю читать, я решила ознакомиться с ней. Это оказались книги Ларисы Ренар. Эта трилогия состоит из книг:

Круг женской силы. Энергия стихий и тайны обольщения.
Открывая новую себя
Эликсир любви.

Девчонки, в этих трех книгах, вы найдете ответы на все свои вопросы, которые касаются любовных взаимоотношениях и взаимоотношениях с мужчинами. Вы узнаете о том, как найти любимого мужчину, как построить с ним счастливые отношения. Поймете, почему до сих пор, у вас не получалось быть счастливой в любви. Я на 100 % уверена, если вы, прочитаете и сделаете, все что написано в этих книгах, вы осуществите свою мечту, о счастливой любви.

Книги написаны в такой легкой и интересной манере, что я прочитала их за один присест. От них просто невозможно было оторваться.

Лариса Ренар, пишет обо всем об этом, на примере одной молодой девушки, которая искала счастья в любви. И однажды, она нашла дневник своей прабабки, которая была известна тем, что у нее даже в преклонном возрасте, была куча поклонников. Девушка, читая ее дневник, и следуя методам, техникам, и рекомендациям своей прабабушки, идет по дороге, которая ведет её к счастью в любви.

Мои рекомендации по прочтению этих книг. Не торопитесь читать все книги сразу. В книгах есть практические упражнения, которые я рекомендую сразу выполнять, а то, прочитав дальше, вы будете знать ответ. И не сможете на 100% оценить это упражнение.

Мне кажется, эти книги должна прочитать каждая женщина, даже та у которой все замечательно в любви. Она сможет сделать отношения со своим любимым ещё лучше.

Девчонки, обязательно ознакомьтесь с этими книгами, и наконец, осуществите мечту, о том единственном и неповторимом мужчине, с которым вы будете счастливы всю жизнь.

Любите и будьте любимыми.

И не забудьте поделиться в социальных сетях и со своим знакомыми этой статьей. Подарите им возможность стать ещё счастливее и тоже осуществить мечту любить и быть любимой.

Эти книги можно найти в интернете

Или можете написать мне, эти книги у меня есть в электронном варианте, я с удовольствием поделюсь этой трилогией с вами.
Рубрики:  Любовь

Метки:  

мне очень нравиться этот стих

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 09:38 + в цитатник
НЕ ПОЗВОЛЯЙ ДУШЕ ЛЕНИТЬСЯ

Не позволяй душе лениться!
Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!

Гони ее от дома к дому,
Тащи с этапа на этап,
По пустырю, по бурелому
Через сугроб, через ухаб!

Не разрешай ей спать в постели
При свете утренней звезды,
Держи лентяйку в черном теле
И не снимай с нее узды!

Коль дать ей вздумаешь поблажку,
Освобождая от работ,
Она последнюю рубашку
С тебя без жалости сорвет.

А ты хватай ее за плечи,
Учи и мучай дотемна,
Чтоб жить с тобой по-человечьи
Училась заново она.

Она рабыня и царица,
Она работница и дочь,
Она обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!

Николай Заболотский


Поиск сообщений в Ольга_Шаржанова
Страницы: [1] Календарь