Записи Друзья Комментарии
Медведева Л
Аватар Медведева_Л

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Медведева_Л

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.01.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 3419

Записи с меткой массаж

(и еще 104528 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

Чеснок акварель астрология безопасность видео выпечка дача дети дом живопись животные жизнь здоровье иллюстрации интересно история история вещей картинки картины компьютер красота кулинария музыка народные рецепты натюрморты новый год о камнях и металлах огород огурцы открытки пейзажи полезные советы полезные ссылки помидоры праздники природа психология птицы россия рукоделие русский язык сад стихи упражнения уроки фото хозяйке на заметку цветы эзотерика юмор
Комментарии (0)
Нравится

Массаж стоп..
Вторник, 18 Февраля 2020 г. 08:38 + в цитатник
Это цитата сообщения lyubava63 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж стоп...


Массаж стоп расценивают как один из видов рефлекторного воздействия на организм, ведь на стопе располагается проекция всех внутренних органов и костно-связочного аппарата.
Воздействуя на обозначенные зоны, мы оказываем положительное влияние на соответствующие органы и системы.
Наиболее популярен китайский массаж стоп, но также существуют и тайский, индийский, японский и др.



Источник

Спасибо за ваши комментарии!


Серия сообщений "Будьте здоровы ":
Часть 1 - для спины
Часть 2 - На зарядку, становись!
...
Часть 40 - 10 правил ЗОЖ от Александра Мясникова.
Часть 41 - 5 эффективных упражнений для спины.
Часть 42 - Массаж стоп..
Часть 43 - Всего 6 простых упражнений, которые улучшат здоровье и уберут обвес рук
Часть 44 - Μетоды мгновенной энергитической помощи самому себе


Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Самомассаж при инфекциях носовых пазух (насморк, гайморит, ОРЗ)
Пятница, 09 Ноября 2018 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самомассаж при инфекциях носовых пазух (насморк, гайморит, ОРЗ)

alt="Самомассаж при инфекциях носовых пазух (насморк, гайморит, ОРЗ),ТОЧКИ САМОМАССАЖА "

Осень – это и наступление холодов. Они незаметно подкрадываются к нам, и первыми, кто страдает от них, являются люди с ослабленным иммунитетом. Не все запаслись силами во время отпуска, многие люди болеют по нескольку раз в году, и чаще всего, простудными заболеваниями. Они страдают от сквозняков, от холодной воды, даже на улицу лишний раз выйти не могут, особенно в слякотную погоду. Им надо быть особенно осторожными, не забывать вовремя перейти на тёплую одежду. Спасает людей с ослабленным иммунитетом и правильный режим дня, в котором предусмотрено время на дневной сон, полноценное питание (им нельзя сидеть на диетах!), ежедневные прогулки. Если промочили ноги, обязательна ножная ванна с хвойным экстрактом и напиток, приготовленный по этому рецепту, на 1 литр кипятка:
• 1 чайная ложка багульника,
• 2 чайные ложки цветков и листьев липы,
• 1 чайная ложка посконника прободенного,
• Ломтик лимона,
• 1 чайная ложка мёда
Свесь залить кипятком, настоять 30 минут, процедить, выпить тёлым
Точечный массаж поможет избежать насморка, заложенности и течения из носа:
1. Точку 1 массируйте подушечками указательных пальцев. Это две точки, расположенные симметрично по обе стороны носа.
2. Точку 2, их тоже две, массируйте надавливающими движениями, одновременно массируйте и область над верхней губой.
3. Точку 3, расположенную на кончике носа, массируйте поглаживающими и пощипывающими движениями.
4. Точку 4, их две, расположены симметрично у наружного уголка каждого века, массируем надавливающими движениями.
5. Точку 5, она расположена в центре переносицы, массируем надавливающим движением, и это завершающий этап нашего оздоровительного массажа.
 Если Вы уже заболели, то такой массаж надо делать не менее трёх раз в день, по минуте на каждую точку. Для профилактики достаточно 1-2 раз в день. Здоровья всем и отличного настроения!
 
alt="Самомассаж при инфекциях носовых пазух (насморк, гайморит, ОРЗ)"/2835299_SINYS (700x455, 185Kb)

Серия сообщений "Будьте здоровы ":
Часть 1 - для спины
Часть 2 - На зарядку, становись!
...
Часть 37 - Полезный гранат.
Часть 38 - Китайский врач: «запомните! остеохондроз не любит, когда…»
Часть 39 - Самомассаж при инфекциях носовых пазух (насморк, гайморит, ОРЗ)
Часть 40 - 10 правил ЗОЖ от Александра Мясникова.
Часть 41 - 5 эффективных упражнений для спины.
Часть 42 - Массаж стоп..
Часть 43 - Всего 6 простых упражнений, которые улучшат здоровье и уберут обвес рук
Часть 44 - Μетоды мгновенной энергитической помощи самому себе


Метки:  
Комментарии (2)
Нравится

Лимфодренажный массаж лица. Маргарита Левченко.
Пятница, 25 Марта 2016 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лимфодренажный массаж лица. Маргарита Левченко.

Лимфодренажный массаж лица



Автор Маргарита Левченко: Как освежить овал лица, разгладить морщины, убрать складки, убрать отечность, сделать кожу свежей.

https://www.youtube.com/watch?v=vwidu94So8Q

Серия сообщений "Будьте здоровы ":
Часть 1 - для спины
Часть 2 - На зарядку, становись!
...
Часть 20 - Водный настой сухих корок граната излечит все!
Часть 21 - ЧТОБЫ ГОЛОВА ПЕРЕСТАЛА КРУЖИТЬСЯ…
Часть 22 - Лимфодренажный массаж лица. Маргарита Левченко.
Часть 23 - Растяжка мышц просто необходима для здоровья
Часть 24 - Наши пальцы могут лечить наше тело
...
Часть 42 - Массаж стоп..
Часть 43 - Всего 6 простых упражнений, которые улучшат здоровье и уберут обвес рук
Часть 44 - Μетоды мгновенной энергитической помощи самому себе


Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Древняя китайская методика для оздоровления почек. Помоги своему организму!
Вторник, 08 Марта 2016 г. 15:11 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Древняя китайская методика для оздоровления почек. Помоги своему организму!

Восточная медицина сегодня плохо воспринимается западным человеком, потому что нам сложно представить различные каналы, которые, по мнению восточных медиков, опутывают наше тело, но не имеют анатомического подтверждения. 
 
Но китайская медицина способна творить чудеса. 
Читать далее...

Серия сообщений "Будьте здоровы ":
Часть 1 - для спины
Часть 2 - На зарядку, становись!
...
Часть 16 - Диагностика здоровья по лицу и шее
Часть 17 - Самый легкий способ лечения межреберной невралгии
Часть 18 - Древняя китайская методика для оздоровления почек. Помоги своему организму!
Часть 19 - Как полностью себя излечить, и восстановить жизненную энергию
Часть 20 - Водный настой сухих корок граната излечит все!
...
Часть 42 - Массаж стоп..
Часть 43 - Всего 6 простых упражнений, которые улучшат здоровье и уберут обвес рук
Часть 44 - Μетоды мгновенной энергитической помощи самому себе


Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Секреты гармонии тела и души
Вторник, 12 Января 2016 г. 22:45 + в цитатник
Это цитата сообщения ravingdon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты гармонии тела и души

ХИЖИНА ЗДОРОВЬЯ. Секреты гармонии тела и души. Джин шин джитсу

Джин шин джитсу – это древняя форма японского искусства исцеления, которое помогает сбалансировать эмоции, только благодаря стимуляции точек на руках. В основу этого учения положен следующий принцип: каждый палец руки соединен с определенным органом и ему соответствует определенная эмоция.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Массаж ушей для здоровья детей и взрослых.
Пятница, 03 Июля 2015 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж ушей для здоровья детей и взрослых.

4121583_image (604x393, 126Kb)
 
Существует категория часто и длительно болеющих детей и взрослых. И все меры закаливания, будь то обливание холодной водой или занятия физкультурой на открытом воздухе, дают скорее отрицательные результаты — простуду. Поэтому к закаливающим процедурам надо подготовиться.
 
далее
Рубрики:  Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

>ТОЧКИ...ПРОСТЫЕ...НО НУЖНЫЕ!!!
Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 11:02 + в цитатник
Это цитата сообщения svetanjel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОЧКИ...ПРОСТЫЕ...НО НУЖНЫЕ!!!



Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Массаж ребра стопы устранит боли в спине
Пятница, 14 Ноября 2014 г. 21:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж ребра стопы устранит боли в спине

Массаж ребра стопы устранит боли в спине

Массаж ребра стопы устранит боли в спине

На ребре стопы спроецированы все проблемные зоны спины. Их можно обнаружить нащупыванием болезненных точек. Благодаря своеобразной методике массажа на стопе можно найти весь «позвоночник».

Сядьте на пол в удобную позу и скрестите ноги. Теперь возьмите любую из своих стоп в руки, как показано на фото. Посмотрите и представьте линию позвоночника, которая находится между большим пальцем и пяткой, на внутреннем "ребре". Это и есть своеобразная проекция вашего позвоночника.

Визуально разделите увиденную линию на несколько частей: крестец, поясничная область, грудной и соответственно шейный отделы.

 При помощи большого пальца руки с некоторым усилием массажируйте эту линию, направляясь от пятки к носку.

Если позвоночник имеет проблемы, вы сможете найти на ребре стопы их отражение. Вы сможете явно ощутить болезненные точки. Массируйте их, и вы сможете расслабить нервные окончания, создающие напряжение на позвоночнике, не воздействуя на него напрямую.

Общий расслабляющий эффект вы сможете почувствовать уже после первого массажа! Пробуйте! Здоровья вам! 

источник

Рубрики:  Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Ложечный массаж лица
Среда, 04 Июня 2014 г. 09:48 + в цитатник
Это цитата сообщения bolgarozka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ложечный массаж лица





А вы знаете, что ложки предназначены не только, что бы ними есть?! Они помогут нам навести марафет всего тела и даже избавят от целлюлита!



Немецкий врач-косметолог Рене Кох уверяет, что с помощью обычной ложки можно избавиться от морщин, обвисания кожи и целлюлита. Попробуем?

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

Точечный массаж для омоложения лица

Цитата
Воскресенье, 06 Апреля 2014 г. 19:17 + в цитатник
Просмотреть видео
3850 просмотров
Фейслифтинг (facelifting) от Галины Дубининой: Точечный массаж для омоложения лица

Массирование определенных точек на лице благоприятствует оптимальному расслаблению всех органов человеческого организма, помогает снять спазмы и напряжение. С помощью обычного надавливания можно улучшить микроциркуляцию в эпидермисе, активизировать выведение токсинов, раскупорить забитые протоки, поры, снять боль, даже разгладить мимические морщины.

Воздействие на точку надавливанием указательным или большим пальцем руки — самый простой традиционный метод точечного массажа лица.  И сегодня предлагаю Вам точечный массаж для омоложения лица из фейслифтинга (facelifting) Галины Дубининой.
Читать далее

Рубрики:  Здоровье

Метки:   		Комментарии (0)
Комментарии (2)
Нравится

Народные средства от головной боли и точечный самомассаж
Суббота, 01 Февраля 2014 г. 20:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные средства от головной боли и точечный самомассаж

1868538_93711470_1868538_re (78x23, 2Kb)  Кто может похвастаться что менял тут экран для iPhone 5? Хорошо если с устройством все в порядке и оно стабильно работает! Но если будет необходим ремонт телефона, то специалисты сервисного центра iRepair быстро и качественно отремонтируют ваш мобильный, заменив треснувшее стекло и другие неисправности экрана!

Народные средства от головной боли

  • Вскипятите 1 стакан молока и добавьте 1 сырое яйцо. Все перемешайте и выпейте в горячем виде. Можно добавить мед. Употреблять напиток 1 неделю.
  • 1 столовую ложку натурального яблочного уксуса разведите в одном стакане воды и доведите до кипения. Смесь остудите приблизительно до семидесяти градусов и вдыхайте пары в течение 10 минут.
  • Свежую корочку лимона очистите от белого вещества, приложите к виску мягкой стороной и держите до появления зуда. Боль прекратится.
  • Используйте массаж. Сядьте и обоприте голову лбом на руки. Массаж производите сухими теплыми руками в течение десяти минут. Сначала массируйте зону волосяной части, затем - нижней челюсти.
  • Исключите из своего рациона свинину, специи, алкоголь.
  • Свежий сок калины с медом употребляйте по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. Курс - 2-3 недели.
  • Сбор лекарственных трав: 2 части травы душицы, по 1 части травы спорыша, листьев крапивы, цветков липы.
  • Настой корицы: 1 столовая ложка горячей воды, немного корицы и меда. Настаивайте в течение получаса и принимайте по 2 глотка каждый час. Из этого настоя можно делать примочки на виски.  

Однако помните, что головная боль может быть причиной серьезного заболевания. Так что лучше обратиться к врачу, если народные средства не облегчают состояние.

1868538_6e5d73b9eee3a720588aef45e7f78fe2_full (470x547, 77Kb)

Точечный самомассаж: Как быстро снять головную боль?



Рубрики:  Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ РУК.

Дневник
Среда, 29 Января 2014 г. 12:50 + в цитатник


МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ РУК.

В повседневной суете мы часто не обращаем внимания на постоянное напряжение и усталость. А ведь самый элементарный массаж пальцев рук способен вернуть нам не только бодрость, но и поднять настроение! Попробуйте прямо сейчас уделить себе несколько минут.

content_bez-imeni-4 (631x363, 50Kb)

Пальцы, как и кисти, рекомендуется массировать в любую свободную минуту, и особенно если руки холодные или потные. Дело в том, что согласно тибетской медицине, зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган, и благодаря такому массажу происходит оздоровление всего организма.

• Большой палец отражает состояние легких, бронхов (имеет непосредственные энергетические связи с бронхолегочной системой, и поэтому массаж этого пальца полезен при воспалительных и аллергических заболеваниях этой системы, таких как ангина, вазомоторный ринит, бронхиальная астма) и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.

• Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта. Массаж указательного пальца позволяет купировать функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта, например, запоры, улучшает эмоциональное состояние, смягчает стрессорные реакции, оказывает обезболивающее действие при болях в пальцах и руке и даже при зубной боли.

• Средний палец ведет диалог со всей системой кровообращения. Массаж среднего пальца улучшает состояние при нейроциркуляторной дистонии по гипотоническому типу, облегчает, а иногда и предупреждает возникновение гиперадреналовых пароксизмов, характерных для этого заболевания.

• Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства, стрессы и дурное настроение. Хорошо его применять при сосудистых спазмах, подъемах артериального давления, упадке сил, зрительном утомлении, болях в суставах.

• Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая его, можно избавиться от хронических запоров. Массаж мизинца применяют при проявлениях функциональных нарушений сердечной деятельности - кардиалгиях, сердцебиениях невротического происхождения, при невралгиях, ухудшении слуха, нарушениях функции тонкого кишечника.

original-67 (618x605, 61Kb)

• В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее, можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое расположение духа.

Массаж кистей хорош тем, что его можно выполнять везде и всегда. Сидя за компьютером или лежа на диване. Принимая ванну или читая газету.

shema-su-djok (700x583, 104Kb)

Сначала нужно просто минутку растирать кисти круговыми движениями, будто намыливая их. Температура кожи повысится, руки согреются. Затем следует энергично размять суставы.

• Резко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно разжимать 10 раз.

• Медленно сжимать напряженные пальцы в кулак и быстро распускать их веером 10 раз.

Потом массируется каждый палец от кончика к основанию со всех сторон. Особое внимание нужно уделить зонам органов, доставляющих беспокойство.

Массаж пальцев следует проводить большим, указательным и средним пальцами другой руки в направлении от ногтя к кисти, используя поглаживание, а затем растирание и разминание до хорошего разогревания массируемого пальца и достижения эффекта, предусмотренного для данной процедуры.

Для повышения умственной работоспособности и укрепления памяти рекомендуется проводить следующий комплекс упражнений: складывают кончиками вместе большой палец одной и указательный другой руки и с усилием прижимают их друг к другу, сгибая в наружную сторону. То же делается последовательно для остальных пальцев каждой руки. Затем кончиком большого пальца сильно надавливают на основание всех остальных по очереди. Этот комплекс повторяют 20 раз.

Ладонь разминается и массируется по трем массажным линиям: от внутреннего края к основанию, от внешнего края к средней точке ладони и по средней линии от пальцев к запястью.

Затем пальцами и круговыми движениями разминаются запястья. А заканчивается массаж растиранием кистей, можно растирать с питательным кремом. Он прекрасно впитается в разогретую массажем кожу.

Общее время массажа не превышает 7-10 минут. Повторять его можно до 5 раз в день. Но наиболее эффективен утренний массаж, до завтрака.




И в заключение, попробуйте еще один метод борьбы с подавленным состоянием — массаж точек в подколенной ямке. Проводят его в сидячем положении, одновременно массируя точки на обеих ногах. Массаж делается легкими круговыми движениями указательного пальца. Продолжительность процедуры до 5 минут.

Для моментального избавления от некоторых видов боли вы можете попробовать простые приемы самопомощи:

1. ПРОСТУДА

original-68 (640x480, 144Kb)

Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «больную точку», которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по и против часовой стрелки. Этот массаж особенно хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз.

2. БОЛЬ В СПИНЕ

original-69 (640x480, 140Kb)

original-70 (640x480, 136Kb)

Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая кончиком ногтя. Эта часть кисти соотносится с позвоночником. Массируя ее, вы помогаете снять напряжение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник. По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетения (см. общую схему) и нежно помассируйте ее. Это поможет снять напряжение со спины и всего тела.

3. БОЛЬ В ПЛЕЧАХ

original-71 (640x480, 140Kb)

Найдите «точку плеч» на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца. Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Боль в плечах чаще всего связана с плохой осанкой, поэтому для начала необходимо выяснить, в чем причина вашей боли. Если вы подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала поясницу. Если, крепко сидя на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.

4. СТРЕСС

original-72 (640x480, 137Kb)

Часто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это естественная реакция. Чтобы избавиться от стресса, под влиянием которого мы находимся в сложную минуту, помассируйте ладони, как показано на фото. Массируйте также точку солнечного сплетения, находящуюся в середине ладони (см. общую схему). Кончиком большого пальца круговыми движениями массируйте эту точку в течение двух-трех минут.

5. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

original-73 (640x480, 137Kb)

original-74 (640x480, 142Kb)

Чтобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж – пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. Повторите то же самое с другой рукой. Если головная боль не проходит, то ее причина, вероятно, в проблемах со спиной – в плохой осанке, напряжении в спине. Если вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить истинную причину проблемы.

6. СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА

original-75 (640x480, 146Kb)

original-76 (640x480, 142Kb)

Стимулируйте точки, влияющие на пищеварение, проводя изогнутую линию вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. Массируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. Еще один эффективный способ избавиться от несварения – стимуляция соответствующих точек на ступнях. Для этого теннисный мячик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.

812.gif (130x141, 4Kb)7. ЗАПОР

Массируйте ладонь по диагонали от основания большого пальца к мизинцу – здесь расположены «точки кишечника». Массируйте одну ладонь в течение одной минуты, повторите тоже самое с другой ладонью.

При помощи этих несложных приемов массажа можно пополнить копилку методов саморегуляции вашего здоровья. И использовать себе во благо лечебную силу рук.

 АНТИСТРЕСС.

Пара нехитрых движений пальцами, и твоя жизнь заиграет новыми красками! Как рукой сняло!

original-77 (250x172, 8Kb)Мягко надави большим пальцем левой руки на середину правой ладони и вращай им по кругу в течение минуты. То же самое сделай правым большим пальцем на левой ладони. Это ослабит напряжение в районе шеи и переключит твое внимание.
 
ПРИЛИВ СИЛ.

original-78 (250x172, 8Kb)Кончиками пальцев обеих рук энергично постучи друг о друга. Затем кончиками большого и указательного пальца правой руки сожми левый большой палец и проведи ими от основания до кончика . То же самое сделай с большим пальцем правой руки.
 
ЗАПУСК МОЗГА

original-79 (250x172, 8Kb)Легко сожми большой палец левой руки указательным и средним пальцами правой (как пассатижами) и «ввинтись» им в этот зажим от кончика до основания. То же проделай с правым большим. Такой массаж улучшает прилив крови к мозгу.


Из блога yurii
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]

О проекте