В-четвертых,

        РЫБА И МЯСО

        

        Это разнообразные морские коктейли, тунец, форель и скумбрия.

        Мясо должно быть нежирным.

        И это забота не столько об изящном контуре вашей фигуры, сколько о здоровье организма.

        Жирное мясо не приносит никакой пользы, а на то, чтобы как можно быстрее и безопаснее вывести его из организма, затрачивается много энергии.

         Отсюда сонливость и вялость, присущая любителям жирных отбивных.

         «Счастливыми» продуктами являются курятина, мясо индейки и телятина.
В-пятых, СЫРЫ.         

        

        Наиболее «счастливым» считается рокфор, но, если вид зеленой плесени на тарелке вам неприятен, удовольствия он вам не доставит.

        Лучше всего готовить салаты, смешивая сыр с овощами, зеленью, оливковым маслом и специями.
        Рейтинг счастья был бы неполным, если бы его не завершал  самый-самый «счастливый» продукт.

        Разумеется, речь идет о шоколаде.

        

        

        Даже если вы заботитесь о фигуре, съедайте за завтраком небольшой кусочек черного горького шоколада.

        Лучше отказаться от булочек, белого хлеба и пирожных.
        Готовьте из счастливых продуктов и и будьте счастливы!