Есть такое понятие «продукты счастья», или «mood food».

        Это не миф, не легенда, и не выдумка диетологов

        Они действительно существуют!

        
        Счастливые продукты содержат большой заряд витаминов и микроэлементов, которые успокаивают нервную систему, нормализуют обмен веществ и самое  главное -способствуют выработке гормонов, поднимающих настроение-эндорфинов-гормонов счастья!

         Если в нашем организме вышеперечисленного не хватает, начинается хандра, энергия утекает сквозь пальцы.

        Как утверждают авторы :"Включив в свой рацион хотя бы 20 % этих "счастливчиков"вы ощутите заметную разницу в своем состоянии"
Систему продуктов счастья выработали не в России, а в одной из самых пасмурных столиц мира - в Лондоне.
        Итак, из чего состоит «меню счастья»?         

        

        Во-первых, это, конечно же,

        ФРУКТЫ

        

        Самыми «счастливыми» считаются любимые фрукты оптимистов:

        апельсины, мандарины, хурма.

        Помимо содержащихся в них бодрящих витаминов, на нервную систему положительно воздействует природная цветотерапия.

        Далее следуют бананы, гранаты, зеленые яблоки и груши.

        Мгновенно, наравне с апельсином, настроение повышает фейхоа.
        Во-вторых,

        ОВОЩИ

        

        Чем ярче овощ, тем лучше.

        На первом месте, разумеется, морковь и помидоры (не менее полезен и сок из этих овощей). Прекрасно поднимают настроение сладкий перец, кукуруза и свекла.

        Сюда же входят лук и чеснок.

        И не забывайте заправлять овощные салаты зеленью.
        В-третьих, практически все

        ЯГОДЫ

        

        С точки зрения «mood food» наиболее счастливыми, являются лесные ягоды и клубника.