Упражнения с пятнами Габора - нахождение пар на специальных картинках. Научно доказано, что упражнения с пятнами Габора подходят для всех тех, кто страдает близорукостью, пресбиопией и даже дальнозоркостью, астигматизмом или усталостью глаз, а также оказался полезным в профилактике старческого слабоумия. Что такое пятно Габора? Создал их венгерский физик Denes Gabor - Денеш Габор, который изобрёл ртутную лампу высокого давления и голографию. Если простыми словами, то пятно Габора - это особый вид интегрального преобразования синусоиды с гауссовой кривой. (шутка) А если серьёзно, то пятна Габора - это специальные шаблонные картинки - Gabor Patch. Регулярное рассматривание таких помогает налаживать связи между нейронами отделов мозга, в которых располагаются зрительные центры, что в свою очередь помогает повысить остроту зрения в разы без операции. Они могут выглядеть как последовательности чёрных и белых полос и ориентированы в разные стороны, могут быть размытыми или чёткими, длинными или короткими и даже движущимися. Упражнения с пятнами Габора и как рассматривать картинки с пятнами Габора? Кому интересно есть научные работы в виде книг автором которых является японский врач-офтальмолог Руи Хирамацу (Hiramatsu), но на русском языке я её не нашёл этих книг... если найдёте - не забудьте поделиться, пожалуйста ссылкой в комментариях. Цель упражнений - зрительный анализ изображения. Вы должны находить одинаковые изображения на картинке. Итак, засекаете время - 3 минуты и начинаете рассматривать картинку и как бы подбираете пары для каждого пятна, другими словами - находите 2 одинаковые: Картинка с пятнами Габора Например "двойник" для самого первого в первом ряду пятна Габора - расположен в 4-м ряду. Нашли его? Правильно - третий. А теперь попробуйте найти для остальных пятен пару. Максимум можно довести просмотр до 10 минут, чтобы не утомлять глаза. Если хотите проверить себя - картинку с ответами найдёте тут. В следующих статьях я буду выкладывать подобные картинки, а вы возвращайтесь на эту страницу, чтобы вспомнить, что это за картинки и как их рассматривать. Другие методы улучшения зрения. Упражнение "Перспектива" Это упражнение очень эффективно для людей, страдающих пресбиопией, при которой человек не может рассмотреть мелкий шрифт или маленькие предметы на близком расстоянии или для людей проводящих много времени перед экраном компьютера. Это очень просто, так как оно состоит только из многократного взгляда на объект, который находится далеко от вас, а затем на тот, который находится ближе и так поочередно около 10 раз. Термотерапия Прикладывание тепла к глазам увеличивает приток крови, что не только помогает улучшить зрение, но и облегчает головные боли, боль в плечах, раздражение и даже некоторые нарушения вегетативной нервной системы. Теплое полотенце следует положить на закрытые веки и подождать, пока оно остынет. Метод тумана Купите дешевые очки для чтения в аптеке с градацией +2. В очках упражняйте зрение в течение трех-десяти минут, глядя на любой объект, находящийся в двух метрах. Кушайте шпинат Шпинат помогает предотвратить катаракту и дегенерацию желтого пятна. Рассматривайте стереокартинки Я 100% уверять не могу, что они восстанавливают зрение, но и опровергнуть этого тоже не могу. Одно сказать могу точно, что просмотр стереокартинок в течении многих лет на моём зрении негативно никак не отразился и я не ношу очки, хотя за компьютером и чтением провожу много времени. А так так просмотр стереокартинок это своего рода гимнастика для глаз, то положительное воздействие на глаза явно есть. Источник и с детьми ESH