-Рубрики

 -Цитатник

С нами Бог! - (4)

Женщинам-ветеранам посвящается...(дожд. музыки - мое творч) ...

Суп Крестьянская «Затирка» - (0)

Суп Крестьянская «Затирка» Суп который, Обрадует всю семью! Суп Крестьянская «Затирка». Этот суп...

Нежная, румяная, тающая во рту творожная запеканка - (0)

Нежная, румяная, тающая во рту творожная запеканка Нежная, румяная, тающая во рту творожн...

Гороховый суп - один из популярных супов в мире - (0)

Гороховый суп - один из популярных супов в мире Гороховый суп Гороховый...

Рыба в кляре - пальчики оближешь! Муж просит приготовить ещё ) - (0)

Рыба в кляре - пальчики оближешь! Муж просит приготовить ещё ) https://www.photorecept.ru/vtor...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Наталья_на_Лиру

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 19016

Выбрана рубрика как увеличить легкие.


Другие рубрики в этом дневнике: «Целебные махи руками» (1), ясность мышления в старости(2), яндекс фотки(124), яблочный уксус(2), ЮРИДИЧЕСКИЕ СПРАВКИ(51), юмор(140), это интересно(752), экзема(1), щетовидная железа(7), ШЕЯ(24), шарлотка(8), Чистим унитаз(10), чистим сковородки(8), ЧИСТИМ ПЛИТУ(6), ЧИСТИМ КУХНЮ(9), Чистим духовку(12), Чистим ванну(14), чеснок(4), часы,погода в Самаре(5), часы работы организма(1), чайное масло(2), цветы(20), хроническая усталость(1), хранить помидоры(1), ХОЛЕСТИРИН(22), хозяйке на заметку(4), Хлорофиллипт(1), хитрости хозяек(311), ХВОЯ(1), хворост(5), Фото в рамку(1), форель(1), УШИ(19), уход за обувью(1), упражнения на стуле(1), Упражнения для пальцев (шиацу)(1), упражнения в кровати(8), упражнение зернышко(1), Уборка в квартире и не только(8), тушеная капуста(1), Тромбофлибит(6), тренинг от депрессии.(1), Трагедия(5), тмин(4), тефтели из куриного мяса(2), творог(12), танец живота(1), Тайны сотового телефона(9), тазовые упражнения(1), сырники(7), сыворотка(1), счётчик в квартире(0), схема на ЛиРу(16), суставы(90), суставная разминка(2), супы(81), суп из цветной капусты(1), сужение сосудов головного мозга(4), стихи(153), стирка(63), соусы(12), сотовый телефон(15), Сон(45), солянка(1), СОЛЬ(4), сода чайная(14), сода и касторовое масло(1), Советские Беляши(0), снежинка(1), Смотрим на Яндексе(0), слизь в организме(1), сладкое сделать дома(50), скумбрия(12), скорая помощь(2), складываем вещи правильно(1), синдром хронической усталости(1), СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП(17), седалищный нерв(1), свеча(0), свекольник(6), Сахарный диабет(36), салаты(140), рыбные блюда(203), Рыба с хрустящей корочкой(1), рыба в духовке(4), руки вверх(1), руки(11), розмарин(1), рисунки(0), Расширяем кругозор(5), растяжка всех мышц(2), Ранеыская(1), рамочки(3), размер джинсов(2), ПЯТНА(10), ПУТИН(41), психологические советы(45), психическое расстройство(1), простудные заболевания(3), приветствие(110), Православный календарь на 2020 год(1), Православие(1298), ПОЧКИ(13), Постные блюда(22), помидоры и их польза(1), полезный Физалис(1), полезные советы(490), полезные перекусы(147), полезная пища(68), ПОЗВОНОЧНИК(55), Поджелудочная железа(27), поделки(249), Плов(6), пирог с капустой(2), печень восстанавливает(13), печень(22), Печеный лук вместо лекарств от множества недугов(1), песни(78), перец на зиму(0), переодичность обновления организма(1), пельмени(20), паразиты в арганизме(1), парад 2014г.(3), Очень вкусное блюдо из обычного лука(1), отложение солей(1), отечность ног(2), отбивные в тесте(1), отбеливаем кухонные полотенца(1), от комаров(8), ОСЕННИЕ АВАТАРЫ(1), освобождение организма от слизи(1), омлет(4), ОЛАДЬИ В ДУХОВКЕ(1), оладушки(9), ожоги(5), Одна из самых полезных круп в мире!(1), овощные блюда(7), ногти(6), НОГИ(99), Новый год(63), низкое давление(1), нервная система(0), нашатырный спирт(1), наркоз(1), найти человека(2), мясные блюда(206), Мыло хозяйственное(13), музыка(60), мудрые советы(15), МУДРОСТЬ ОТ ЗНАНИЙ(10), морковные котлеты(4), моль пищевая(2), Мои рассказы(43), Мои работы в ФШ(69), мозг(40), моем холодильник(1), моем всё(2), мода(0), мех(3), Меновазин(4), Медицинский справочник(4), массаж шеи(1), массаж живота-долголетие(4), масло топленое(5), манник пушистый(3), майонез(1), Льняное семя(14), луковый суп(3), лук и его польза для мозга(5), личая сила(1), ЛИМОНЫ(15), ленивые чебуреки(1), ленивые пельмени(1), ленивые беляши(5), лекарства которые помогают(6), Лекарства взаимозаменяемые(10), ЛЕКАРСТВА В ЧЁРНОМ СПИСКЕ(8), Лавровый лист(10), курник(5), КУРКУМА(16), курица(100), куриные желудки(1), куриная грудка в свине мясо(2), Кунжут(3), КУЛИНАРИЯ(142), крахмал(1), кофе(32), котлеты куриные(4), Котлеты без заморочек(2), котлеты(47), котлетки нежные рыбные(2), косы(142), коронавирус(1), колени-боль(5), кашель(42), каша(7), касторовое масло(3), картофельные блюда(70), капустные котлеты(3), как сложить вещи(3), как правильно мерить давление(1), Как нормализовать давление. 4 простых приёма(1), как завязывать шарфы(21), кабачки(11), Йога - здоровая спина.(3), инъекции(1), ИНСУЛЬТ(9), инжир(2), индейка тушеаян(1), зеленые помидоры(1), Здоровье(1113), зарядка(308), запор(3), запеканки(24), желудок(11), ёлочка поёт(2), доктор неумывайкин(1), Доктор Мясников(9), джинсы(2), Делайте эти упражнения перед сном и ...(1), давление проходит(64), ГОЛОС ПРОПАЛ(19), головокружение(8), головная боль(38), ГЛАЗА(182), гидраденит подмышек (1), гепариновая мазь(1), вытягиваем нагноение(1), Вот как следует готовить любое мясо…(2), воспаление подэелудочной(0), ВИДЕО(84), ватрушка димонная(1), бронхит(1), боль(3), бодифлекс(2), блюда из капусты(34), блины(1), беляши(0), ах жизнь моя...(0), аудиокнига по медицине(3), аудиокнига(34), а это суперпышные котлеты из куриного мяса<(1), а это начало строки(1), а очень ценные советы(2), 4 упражнения мышления(2)
Комментарии (0)

Как увеличить объем легких: 3 простых упражнения

Пятница, 07 Декабря 2018 г. 12:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Блог_Не_-_болейКа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как увеличить объем легких: 3 простых упражнения

7 (361x242, 32Kb)

Легкие отвечают за обмен кислорода и углекислого газа и поддерживают здоровье мозга, сердца и других органов. Возраст, курение, вдыхание загрязняющих веществ и другие факторы могут влиять на функцию легких.

Люди не могут изменить объем легкего, однако с помощью упражнений они могут предотвратить одышку при ослаблении функции легких. Примером может быть хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).

• Дыхание сжатыми губами

Это упражнение поможет дольше держать дыхательные пути открытыми, чтобы помочь прохождению воздуха. Упражнение легко выполнять, и его можно выполнять практически в любом месте.

  1. Сядьте прямо. Вдох сделайте медленно и глубоко через нос. Сожмите свои губы как при поцелуе, когда губы почти, но не совсем, касаются друг друга.
  2. Выдохните через сжатые губы, и делайте выдох в два раза дольше, чем вдох. Например, вдох в течение 5 секунд и выдох в течение 10 секунд.

Это упражнение может быть полезным для тех, кто физически не активен, и, возможно, не использует дыхательные мышцы. Людям с ХОБЛ может быть полезно выполнение этого упражнения.

• Дыхание животом

Читать далее...
Рубрики:  как увеличить легкие

Метки:  

 Страницы: [1]