7 продуктов молодости

 

Мы знаем много полезных продуктов, но какие из них помогают сохранить нам молодость?

Оливковое масло

Сорок лет назад исследователи из Группы Семи Стран пришли к выводу, что жители греческого острова Крит, регулярно употребляющие в пищу оливковое масло,  значительно реже имеют сердечно-сосудистые и онкологические заболевания.

Оливковое масло содержит не только мононенасыщенные жиры, но и полифенолы, которые являются сильнейшими антиоксидантами.

Йогурт 

 В 1970 годы было выяснено, что среди жителей Грузии больше долгожителей, чем в какой-либо другой стране.

 

Тогда все газеты писали, что секрет долголетия горцев - в их питании. Хотя сила йогурта как продляющего жизнь, еще не была доказана, точно известно, что он богат кальцием, который предотвращает развитие остеопороза. Также в йогурте содержатся "хорошие бактерии", которые способствуют здоровью кишечника, а также уменьшает риск возникновения возрастных кишечных заболеваний.

Рыба 

Тридцать лет назад ученые изучали рацион канадских эскимосов с целью выяснить, почему этот народ практически не имеет сердечных заболеваний. Причиной было названо большое количество потребляемой рыбы. Рыба - это источник omega-3 жиров, которые предотвращают возникновение холестериновых бляшек.

Шоколад 

Удивительную вещь обнаружили ученые: народ Куны, которые живут на островах Сан Блас, недалеко от Панамы, имеют в 9 раз меньший уровень сердечных заболеваний, чем жители Панамы. В чем причина? Оказалось, что Куны пьют большое количество напитка, приготовленного из какао-бобов. Какао-бобы содержат флавоноиды, которые помогают  защищать кровеносные сосуды. Хорошее состояние кровеносных сосудов помогает уменьшить риск возникновения высокого давления, диабета 2 типа, болезней почек и слабоумия.

Орехи

Орехи богаты ненасыщенными жирами, так же, как оливковое масло. Кроме того, орехи содержат витамины, минералы, а также антиоксиданты.

Вино

Умеренное употребление алкоголя защищает от сердечных заболеваний, диабета и возрастной потеря памяти.

Было замечено, что любой вид алкоголя дает такой эффект, однако красное вино содержит вещества, признанные антиоксидантами. 

Черника

В опубликованном отчете Исследовательского центра питания человека г. Тафт приводится эксперимент, в котором крыс кормили экстрактом черники в течение срока, равного в человеческом эквиваленте, 10 годам.  Крысы, которые питались черничным экстрактом, превосходили своих сверстников, которые употребляли обычную пищу в тестах по балансу, координации.  Экстракт черники и других ягод уменьшает также воспалительные процессы.

Источник: http://www.eatingwell.com/

 

Серия сообщений "Красота и здоровье":

красота, здоровье, омоложение

Часть 1 - 5 правил выглядеть моложе
Часть 2 - Омоложение организма
...
Часть 8 - Морковь и ее ботва
Часть 9 - Мед из одуванчика
Часть 10 - 7 продуктов молодости
Часть 11 - Киви

Серия сообщений "Это интересно":
Часть 1 - Ноев ковчег
Часть 2 - О пользе хурмы
...
Часть 4 - Банановая кожура
Часть 5 - Морковь и ее ботва
Часть 6 - 7 продуктов молодости
Часть 7 - Киви
Часть 8 - Тайна имени

 http://onwomen.ru/maski-dlya-rosta-volos.html

Маски для роста волос в домашних условиях

Длинные роскошные волосы, обладающие здоровым блеском и густотой, всегда в моде. Поэтому многие женщины прикладывают массу усилий, чтобы добиться ожидаемых результатов и обзавестись красивыми локонами. Современные шампуни, мезотерапия, наращивание и даже вживление искусственных прядей хоть и дают положительных результат, но отнимают довольно много времени и средств. Между тем, еще в древние времена представительницы прекрасного пола, для которых длинные волосы являлись главным украшением, использовали разнообразные природные компоненты, способствующие их росту, от отваров целебных трав до всевозможных масок, обладающих прекрасными стимулирующими и регенерирующими свойствами.

Сегодня маски для роста волос в домашних условиях не менее популярны, так как в большинстве случаев готовятся достаточно быстро из простых и доступных ингредиентов. Яйца, горчица, кефир и творог, фрукты и овощи, мед, дрожжи и желатин – все эти природные компоненты без труда найдутся в каждом доме и могут быть использованы для того, чтобы ускорить рост волос, вернув им блеск и густоту.

Маски для роста волос – народные рецепты

Несколько столетий назад наши прабабушки в качестве универсальной маски для волос использовали обыкновенный порошок горчицы, который разводился до состояния сметаны теплой водой и после втирался в кожу головы в течение 5-10 минут. Такая маска хороша тем, что обеспечивает приток крови к фолликулам, что отлично стимулирует рост волос. Использовать ее следует раз в неделю, особенно тем, у кого наблюдается повышенная активность сальных желез: горчица не только разогревает кожу, но и прекрасно удаляет излишки жира. Если под рукой нет горчичного порошка, то для роста жирных волос с успехом можно применять не менее эффективную луково-медовую маску. Для этих целей необходимо натереть на мелкой терке 1 луковицу средних размеров и смешать полученную кашицу с 1 чайной ложкой натурального меда. Маска наносится на корни волос примерно на 15-20 минут, при этом голову следует обмотать целлофановой пленкой и укутать махровым полотенцем. Смывать маску необходимо теплой водой с использованием шампуня.

Для стимуляции роста сухих и нормальных волос следует использовать маски, в состав которых входят компоненты, богатые белками и протеином. К ним относятся мед, яйца, бананы, дрожжи. Самый простой вариант маски для роста сухих и нормальных волос – обыкновенные пивные дрожжи, которые разводятся теплой водой до густоты сметаны и наносятся на волосы по всей длине. Для большей эффективности в смесь можно добавить 1 чайную ложку натурального меда, который отлично питает корни. Через 20-30 минут следует вымыть голову теплой водой без использования шампуня. Дрожжевая маска помимо стимуляции роста волос обладает свойством возвращать им блеск и шелковистость, а также отлично восстанавливает структуру поврежденных локонов. Тем же, у коговолосы слабые и тонкие от природы, можно порекомендовать яичную маску с бананом. Для ее приготовления 1 спелый фрукт необходимо тщательно размять вилкой, после чего растереть с 1 желтком и 1 чайной ложкой меда. Смесь наносится на корни волос и равномерно распределяется по всей длине, оставляется на 30-40 минут, после чего смывается горячей водой с шампунем.

Однако самым универсальным средством для роста волос любого типа является маска из желатина, богатая протеином. Для ее приготовления понадобится 1 столовая ложка желатина, которая заливается 50 мл теплой воды. Желатин должен постоять в теплом месте около получаса и разбухнуть, после чего его необходимо растереть ложкой до состояния однородной густой кашицы, в которую следует добавить немного шампуня. Маска наносится на корни волос примерно на 10-15 минут, после чего смывается горячей водой.

Серия сообщений "Красота и здоровье":

красота, здоровье, омоложение

Часть 1 - 5 правил выглядеть моложе
Часть 2 - Омоложение организма
Часть 3 - Народные рецепты омоложения
Часть 4 - Маска для роста волос
Часть 5 - Диета Дюкана-методика, отзывы
Часть 6 - О пользе хурмы
...
Часть 9 - Мед из одуванчика
Часть 10 - 7 продуктов молодости
Часть 11 - Киви

 http://centr-molodosti.ru/omolozhenie-v-domashnix-usloviyax-narodnye-recepty.html

Народные рецепты для омоложения

Начать, пожалуй, стоит с Женского омолаживающего бальзама. Он помогает вернуть цвет лица и почувствовать себя привлекательной и желанной.

Приготовить женский омолаживающий бальзам очень просто. Для этого возьмите головку чеснока, разделите ее на дольки, очистите и залейте стаканом белого крепкого вина. Ставьте на огонь и ждите пока закипит. После этого делайте огонь на минимум, накрывайте смесь крышкой и дайте ей прокипеть где-то пол часа. Далее остудите бальзам и перелейте его в бутылку.

Принимать такой омолаживающий бальзам необходимо по 1 ч.л. три раза в день до еды. Причем курс приема совсем не большой и составляет три дня. Есть правда одна особенность. Начинать прием омолаживающего бальзама следует с начала полнолуния.

Еще одним элексиром молодости является красное вино. Но вино мы сделаем с секретом. Мы его будем настаивать на травах — лаванде и шалфее. Берем 100 г сухих листьев и заливаем литром сухого красного хорошего вина. Закрываем сосуд и отставляем на две недели в темное место. После того, как винный настой будет готов, его необходимо процедить и перелить в бутылку. Принимать вино с омолаживающим эффектом следует по 30-50 г два раза в день за 30 минут до еды. Оно не только вернет вам красоту и молодость, а также приведет организм в тонус и избавить от старческой дряхлости.

Для любой женщины не будет секретом то, что кожу можно омолодить и с помощью масок. Вот один из народных рецептов, который полюбили многие женщины.

Домашняя омолаживающая маска из белка

Например, чтобы вернуть коже потерянную эластичность, можно сделать такую маску. Берем яичный белок, хорошо его взбиваем, смешиваем с 2 ст.л. муки и 1 ч.л. меда. Наносим полученную маску на лицо на 15 минут, после чего смываем теплой водой и наносим увлажняющий крем. Для того, чтобы окружающие забыли про ваш настоящий возраст, делать такую маску необходимо 2 раза в неделю.

Чтобы выглядеть моложе своих лет, необходимо ухаживать не только за кожей лица, но также и за всем телом. Для этого у нас тоже припасено нескольконародных рецептов омоложения.

Народные рецепты для омоложения тела

Чтобы кожа была подтянутой и гладкой, после каждого приема душа или ваннына все тело следует наносить оливковое или миндальное масло. Причем делать это надо на влажную кожу, хорошо втирая. После этого кожу можно промокнуть полотенцем, но идеально, если она высохнет сама.

Хорошим подтягивающим эффектом обладают и ванны с добавлением отрубей. Просто прокипятите 2 кг отрубей в 5 литрах воды в течении получаса, процедите и влейте это в ванную.

Общий омолаживающий эффект доставляют нам и натуральные чаи. Например чай из листьев земляники, малины, смородины или же из шиповника. Такие напитки можно употреблять каждый день, только получая пользу для организма.

Как видите, омоложение в домашних условиях — процесс достаточно простой и доступный каждой женщине. Главное, уважаемые представительницы прекрасного пола, не лениться и делать все возможное для сохранения и продолжения своей молодости и красоты. Помимо использования различных рецептов омоложения питайтесь правильно, занимайтесь спортом и соблюдайте режим дня. Тогда вашей красотой еще долго будут восхищаться окружающие.

Серия сообщений "Красота и здоровье":

красота, здоровье, омоложение

Часть 1 - 5 правил выглядеть моложе
Часть 2 - Омоложение организма
Часть 3 - Народные рецепты омоложения
Часть 4 - Маска для роста волос
Часть 5 - Диета Дюкана-методика, отзывы
...
Часть 9 - Мед из одуванчика
Часть 10 - 7 продуктов молодости
Часть 11 - Киви

 http://centr-molodosti.ru/omolozhenie-organizma-v-domashnix-usloviyax.html

Омоложение организма в домашних условиях народными средствами. Что для этого необходимо?

Каждая женщина хочет как можно дольше оставаться моложе — здесь нет ничего удивительного. К тому же,сохранение молодости и омоложение организма — задачи совсем не трудные, если подойти к ним со всей серьезностью и знанием дела.

Многие женщины, да и мужчины тоже, совершают очень большую ошибку, когда приоритет ставится на внешнее омоложение. Их интересует на сколько лет они выглядят в глазах окружающих, насколько подтянута кожа их лица и сколько морщинок видно. И нет ничего удивительного в том, что такие люди используют для омоложения лишь те методы, которые дают видимый результат, и забывают об омоложении организма, не используя те средства для омоложения организма, которые нам дает сама природа. 

Омоложение организма женщины не может состоять из одних косметических процедур. Здесь необходимо использовать различные методы омоложения организма, лица и тела, которые в сочетании дадут просто ошеломляющий результат. Причем совсем не обязательно ложиться в клиники или ходить на дорогостоящие процедуры — вы можете осуществлять омоложение организма в домашних условиях и добиваться довольно ощутимых результатов.

Тибетский рецепт омоложения организма

Тибетская медицина омоложение организма не рассматривает как собственно омоложение. Этот тибетский рецепт омоложения организма применялся древними монахами для поддержания организма в тонусе и сбережения жизненных сил долгие годы.

Сам рецепт омоложения такой: берем 350 г очищенного чеснока и измельчаем его до однородного состояния, после чего даем отстояться темном месте до появления жидкости. Затем нам необходимо оставить 200 г самой жидкой части этой смеси. Заливаем 200 мл медицинского спирта (никаких заменителей применять нельзя) и ставим в прохладное темное место на 10 дней. По происшествию 10 дней отжимаем настойку через плотную ткань или несколько слоев марли и начинаем применять по такой схеме:

Принимаем настойку до еды, за 20 минут. Ее необходимо разводить в 50 мл холодного молока. С 11 дня настойка принимается до еды по 25 капель три раза в день. В таком режиме принимаем всю оставшуюся настойку.

Такой курс омоложения повторяют раз в шесть лет. Причем настойку следует готовить осенью, когда еще свежий чеснок. Бывает, что прием этой настойки провоцирует обострение различных заболеваний. В таком случае прием следует прекратить и сходить на прием к врачу.

Омоложение организма травами

Народные рецепты омоложения организма чаще всего используют полезные свойства различных растений, в большинстве случаев диких. Очень популярно и омоложение организма травами, растущими в регионе проживания.

Хорошие отзывы собирает и такой рецепт. Берем по 100 г таких сушеных трав: бессмертник, ромашка, березовые почки и тысячелистник. Смешиваем все и складываем в банку или какой-то контейнер.

Берем десертную ложку смеси и заливаем ее стаканом крутого кипятка, после чего сразу ставим на водяную баню на 15 минут. Принимать такой настой следует три раза в день до тех пор, пока смесь не закончится. Этот рецепт также можно использовать не постоянно, а лишь один раз в пять лет.

Оздоровление и омоложение организма

Оздоровление и омоложение организма можно осуществлять на протяжении всей жизни. Для этого достаточно сформировать свой ежедневный рацион и включить в него только полезные продукты, а все ненужное исключить полностью.

Например, омоложение женского организма происходит намного быстрее, когда в рационе присутствуют морепродукты. Впрочем, это касается и мужчин. Для того, чтобы сохранить здоровье, рекомендуется употреблять в пищу жирные сорта морской рыбы. Рыбий жир помогает предотвратить заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой, а также замедляет старение головного мозга, что значительно продлевает активность в старости.

Серия сообщений "Красота и здоровье":

красота, здоровье, омоложение

Часть 1 - 5 правил выглядеть моложе
Часть 2 - Омоложение организма
Часть 3 - Народные рецепты омоложения
Часть 4 - Маска для роста волос
...
Часть 9 - Мед из одуванчика
Часть 10 - 7 продуктов молодости
Часть 11 - Киви

5 золотых правил, чтобы выглядеть моложе своих лет

Разумеется, в 50 сойти за 25-летнюю девушку - это миф. Но выглядеть свежо, придать коже здоровый вид и бодрый румянец вполне возможно, причем без каких-то серьезных манипуляций.

1. Делайте щадящий, но регулярный пилинг

Процесс отмирания клеток кожи идет постоянно. А вот их обновление с возрастом все больше тормозит. Потому после 30 лет надо помогать организму избавляться от отживших свое клеток кожи. Ведь отшелушивание стимулирует обмен веществ в клетках кожи, а также восстанавливает выработку коллагена, который отвечает за упругость.

Пилинг мелкоабразивными скрабами надо делать не реже раза в неделю.

2. Приучите себя спать на спине

Когда вы утыкаетесь лицом в подушку, ткани лица отекают и деформируются. И встаете вы с весьма помятым лицом и отеками под глазами, даже если провели вполне добропорядочный вечер без всяких излишеств.

Привычка спать все время на одном и том же боку формирует неравномерную нагрузку на мышцы лица, что тоже старит кожу.

А вот когда вы спите на спине, то лицевые мышцы разглаживаются и даже уходят мелкие морщинки.

3. Правильно защищайтесь от солнца

Солнечные лучи необходимы для нашего организма. Это аксиома. Но при этом их прямое воздействие старит кожу. И неправильный загар - это большой шаг к ее преждевременному увяданию. Потому загорайте только хорошенько намазавшись солнцезащитным кремом. Кстати, его нужно использовать не только летом. Если вы катаетесь на лыжах в горах, то также можно получить солнечный ожог лица. Но, покупая крем от солнца, смотрите, чтобы в составе не было парабенов, оксибензона, авобензона и ­триэтаноламина, рассказывает Natural News. От этой химии коже больше вреда, чем пользы.

4. Меньше сахара и простых углеводов

Молекулы сахара в нашем организме воздействуют на определенные белки и нарушают их функционирование. Вследствие этого кожа лишается своей "строительной основы", которая помогает ей восстанавливаться от вредного действия окружающей среды и стрессов. В результате кожа становится рыхлой, быстрее "запоминает" мимические морщины, истончается.

Похожее действие оказывают все простые углеводы. Так что сдобной выпечки, тортиков и белого хлеба лучше съедать не более 200 граммов в неделю (а не в день!).

5. Устраивайте релакс-пятиминутки

Старайтесь каждый день, каким бы он ни был напряженным, пару-тройку раз устраивать релакс-пятиминутки. Постепенно расслабляйте мышцы лица - от лба к бровям, потом напряженные складки носогубного треугольника. Глубоко и размеренно дышите. Можно сделать небольшой массаж легкими круговыми движениями вокруг глаз. В общем, коже в течение дня тоже нужна передышка. И чаще улыбайтесь: даже с возрастом "гусиные лапки" в уголках глаз смотрятся привлекательнее и позитивнее, чем горестные складки у рта.

Источник: http://www.medikforum.ru/

Серия сообщений "Красота и здоровье":

красота, здоровье, омоложение

Часть 1 - 5 правил выглядеть моложе
Часть 2 - Омоложение организма
Часть 3 - Народные рецепты омоложения
...
Часть 9 - Мед из одуванчика
Часть 10 - 7 продуктов молодости
Часть 11 - Киви