Всем огромный привет! Сижу на сайте уже больше 4-ёх месяцев и заметила, что традицией здесь стало выкладывать рецепты любимых диет. У меня самая любимая – хлебная.

Сейчас объясню, почему. Подробнее о Хлебной диете ...

Ну, во-первых, отвесы!! Если бы их не было, не писала бы я сейчас об этой диете. За неделю на «хлебной» худеешь на 6-7 килограммов. Иначе говоря, в день худеешь так же, как и на огуречной разгрузке, но на огуречной гораздо тяжелее высидеть. В первый раз, когда я села на «хлебную» (рецепт был из журнала о похудении), я с 72 кг похудела до 65. Восторгу просто предела не было. Еще бы, столько мучилась с гречневой и японской, и результата почти не было, а тут раз – и минус 7 кг за неделю!! Кстати, фото прилагаются. На первом я до хлебной, на втором после. Ну, на первом, в принципе, можете 1-2 кг отнять, и вот тогда точно-точно будет, какой я перед началом была.

       

Автор диеты (слева - до диеты, справа - после)

Во-вторых, простота соблюдения. У меня очень напряженный рабочий график, ухожу из дома в 7 утра, возвращаюсь домой в 10 вечера. Времени остается только на то, чтобы расстелить кровать, покормить кота и лечь спать. Ни о какой готовке не может быть и речи! А всё, что нужно для этой диеты это: чёрный хлеб (если есть возможность, покупайте хлеб с отрубями!), чёрный чай без сахара, молоко, вода и обыкновенные овсяные хлопья (их можно заливать молоком, а можно водой). Всё. Только не пугайтесь, пожалуйста! Я сначала тоже подумала, что количество продуктов невелико, всего 3. Кстати, на сайте я уже видела диету из трёх продуктов, на которой девушка одна 14 кг сбросила! Так вот, продолжу, голод на «хлебной» совершенно не ощутим.

Хлебная диета помогла  мне сбросить 12 кг!

Сразу вам расскажу, почему на этой диете нет проблемы с голодом. Знаете, в деревнях обычно всё, даже пирожки, едят с хлебом. Селяне обычно говорят, что без хлеба все равно не наешься. И, только посидев на хлебной диете, я поняла, что это на самом деле так. Особенность «хлебной» — есть овсяную кашу (для её приготовления можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) с хлебом! Вы когда-нибудь ели каши с хлебом? Нет? После такого завтрака, обеда или ужина есть не захочется еще пол дня, я вам гарантирую. Хлебные диеты вообще очень хорошо снижают аппетит.

далее

 

 

Читать далее...

 

Читать далее...

Из курса лекций О. А. Бутаковой: «Школа здоровья»

О. А. Бутакова, Главный врач Московского института Восстановления здоровья, Академик Международной Академии Информатизации при ООН.

Темы:
Количество и качество воды
Симптомы, синдромы и болезни
Обезвоживание как причина болезни
Причины смерти
Последствия обезвоживания
Вода — универсально средство
Воду надо любить
Как сделать так, чтобы тебя услышали?
Лучшая вода для организма

На экзотических островах Малайского архипелага – Суматре, Калимантане и Яве – можно встретить настоящее чудо природы: самый большой в мире цветок под названием Раффлезия Арнольди. Научное название он получил благодаря своим первооткрывателям: офицеру Раффлзу и ботанику Арнольду, но местные жители издавна называли его «бунгапатма», то есть «цветок лотоса», и приписывали ему чудодейственные целебные свойства.

читать и смотреть далее

Закулисные тайны мастера по созданию фотошоп-коллажей Фотоколлаж — соединение нескольких фотоизображений в одной картинке, при котором все объекты смотрятся как единое целое.

Практика — лучший учитель. Поэтому процесс обучения будет построен таким образом, что вы сделаете своими руками 15 коллажей с полного нуля. Во время работы вы впитаете в себя все принципы и правила создания реалистичных коллажей, что даст вам наилучший эффект.
Здесь очень важно повторить все за мастером, чтобы перенять все навыки создания коллажей. Как нельзя научиться плавать по учебнику, так и нельзя научиться создавать коллажи, просто читая книги или инструкции. Нужно смотреть и делать, смотреть и делать, и в какой-то момент вы почувствуете свою силу и сможете дальше делать качественные коллажи самостоятельно.



 

Теоретический блок:

Как и в армии, автор решила не пускать солдат сразу в бой, а дать им хотя бы базовые знания по самым важным техникам, которые используются в коллажировании. Как вы уже догадались, в начале курса вас будет ждать небольшой теоретический блок, в котором Елена расскажет вам о следующих вещах:

Ну а далее — самое интересное. Практика, практика и еще раз практика! 15 коллажей. По часу-два работы на каждый — и вы сможете брать деньги за создание профессиональных коллажей и, как минимум, создавать коллажи, которые будут доходить до финалов любых фотошоп-конкурсов!
Курс содержит 15 уроков:

1 Романтика.

2 Гриб-домик.

3 Портрет в стиле фентези.

4 Сноубордист.

5 С новым годом.

6 Кентавр.

7 Нежный портрет

8 Сказочный мир детства.

9 С днем рождения!

10 Демон.

11 Сияние.

12 Дюймовочка.

13 Ожидание.

14 Волшебство ночи.

15 Русалка.

После выполнения всех этих коллажей вы будете уверенно отвечать на все эти вопросы:

Бонусы:

Формат: ISO
Видео: 1280x800, 1010 Kbps
Аудио: AAC, 44.1 KHz, 149 Kbps
Продолжительность: 07:23:11

СКАЧАТЬ

<div align="center"><table border="0" background="//s019.radikal.ru/i605/1303/19/f64347db4ca3.gif" cellpadding="4" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 4px;"><table border="0" background="//s48.radikal.ru/i119/1303/8e/6b7ff7237084.gif" cellpadding="10" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 10px;"><table border="0" background="//s019.radikal.ru/i605/1303/19/f64347db4ca3.gif" cellpadding="4" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 4px;"><table border="0" background="//s08.radikal.ru/i181/1304/e5/93588833f23f.jpg" cellpadding="45" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 45px;"><table border="0" background="//s019.radikal.ru/i605/1303/19/f64347db4ca3.gif" cellpadding="4" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 4px;"><table border="0" background="//s48.radikal.ru/i119/1303/8e/6b7ff7237084.gif" cellpadding="10" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 10px;"><table border="0" background="//s019.radikal.ru/i605/1303/19/f64347db4ca3.gif" cellpadding="4" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 4px;"><table border="0" background="//s006.radikal.ru/i213/1304/d4/2a7b2f4b2cda.jpg" cellpadding="11" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 11px;"><center><img src="АДРЕС КАРТИНКИ (ссылка № 1 Радикала)" width="ШИРИНА" /><br /><img src="//s003.radikal.ru/i201/1304/3e/3e736cb8cca6.gif" border="0" /><br /><center> <font size="5" color="#000000" face="Monotype Corsiva"> Здесь будет ваш текст<br /><img src="//s003.radikal.ru/i201/1304/3e/3e736cb8cca6.gif" border="0" /><br /></font></center><div align="center"><a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://www.liveinternet.ru/users/tatyana_ovsova/"><marquee style="FILTER: alpha(opacity=75, style=3)" scrollamount="1" scrolldelay="75" width="50" px="px"><span style="font-family:Georgia;color:#000000;font-size:12px">tatyana_ovsova</span></marquee></a></div></center><img src="<a target=_blank target=" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://www.radikal.ru" /> <br /> </td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></div>

Сайт Автора

смотреть дальше

Остановите землю - я сойду. От счастья обалдев, тоскуя или ссорясь. В один из рядовых обыкновенных дней. Возьмите карандаш и напишите СОВЕСТЬ И вспомните, когда вы думали о ней. На что, на что мы время тратим? Куда, куда! мы мчимся как в бреду? С меня довольно, надоело - хватит. Остановите землю, я сойду. Порою страшно так, что сердце замирает И снова день за днём, то каюсь, то грешу. На дудочке кривой я знаю кто играет. Но всё-таки пляшу, под дудочку пляшу. На что ж мы время тратим, Куда мы мчимся, как в бреду? С меня довольно, надоело, хватит. Остановите землю, я сойду. Жить надо - высоко душою звёзд касаясь. Поскольку эта жизнь лишь эпизод в судьбе. Из пропасти земной, где правит ложь косая. Возьми меня, Господь, возьми меня к себе. На что, на что мы время тратим? Куда мы мчимся как в бреду? С меня – довольно - надоело - хватит! Остановите землю, я сойду! Леонид Дербенёв

Урок анимации "Живые цветы" в программе Corner-A ArtStudio+Фотошоп.
УРОК ЗДЕСЬ

*** Эпиграф для Klava Mu ***

Эпиграф в весеннем стиле

Размер можно менять сохраняя пропорции

.

Щелкните мышкой по коллажу)))