Зрение - бесценный дар. Чтобы его сохранить, нужно правильно питаться. Читайте диету для зрения здесь http://poleznaya-dieta.ru/2012/10/23/poleznoe-pitanie-i-produkty-dlya-zreniya/

Певица,  актриса,  модель  и  просто  красавица  не  может  похвастать  природным  изяществом  форм.  Ее  идеальное  тело  -  результат  активной  работы  над  собой:  борьба  с  лишними  килограммами  отнимает  у  нее  много  времени  и  сил.  В  экстренных  случаях  на  помощь  Беионсе  приходит  жесткая  диета,  которая  позволяет  ей  быстро  прийти  в  форму.  Вес  уменьшается  за  счет  вывода  из  организма  лишней  влаги  и  шлаков  -  это  значит,  что  ушедшие  килограммы  быстро  вернутся  на  свое  «законное  место».

Длительность  данной  методики  -  2-3  дня,  не  больше.  Все  это  время  нужно  воздерживаться  от  пищи.  Меню  диеты  состоит  из  слабительного  чая  {его  пьют  по  стакану  утром  после  сна  и  на  ночь)  и  особого  напитка,  в  состав  которого  входят  следую-

щие  компоненты:  сок  половинки  крупного  лимона,  дистиллированная  или  очищенная  вода  (1,5  л),  кленовый  сироп  (2  ст.  л.),  молотый  красный  (кайенский)  перец.  После  диеты  1-2  дня  нужно  пить  лишь  свежеприготовленный  сок  (апельсино-

вый  или  грейпфрутовый).  Затем  можно  постепенно  возвращать  привычный  рацион,  избегая  жирных  продуктов,  алкоголя  и  сладостей.  Есть  следует  часто,  порции  небольшие.  Рекомендуется  принимать  витаминно-минеральный  комплекс.

КОММЕНТАРИЙ  ДИЕТОЛОГА  Ничего  общего  с  правильным  снижением  веса  (и  со  здравым  смыслом  тоже)  эта  методика  не  имеет:  похудение  происходит  исключительно  за  счет  потери  жидкости.  При  частых  повторах  этой  диеты  будет  страдать  и  мышечная  ткань.  Последующие  соковые  дни  лишь  усугубляют  ситуацию.

Садясь  на  жесткие  диеты,  девочки-подростки  подрывают  свое  здоровье.  Учись  быть  мудрой,  и  ты  будешь  красивой!

Отрочество  -  возраст  максимализма,  когда  во  всем  хочется  быть  самой-самой:  красивой,  яркой,  популярной.  А  тут,  как  назло,  пубертатные  гормональные  бури,  которые  приводят  к  резкому  скачку  в  физическом  развитии.  И  больше  всего  страдают  от  этого  девочки:  в  12-15  лет  за  относительно  короткий  промежуток  времени  рост  девочки  может  увеличиться  на  20  %,  а  масса  тела  -  на  50  %.  В  то  время,  когда  хочется  быть  хрупкой  и  женственной,  ты  вдруг  оказываешься  выше  всех  мальчишек  в  классе!  Более  того,  твои  формы  округляются,  и  появившиеся  на  бедрах,  животике  и  талии  жировые  складочки  доводят  до  отчаяния.  Чувствуя  себя  «гадким  утенком»,  девочка-подросток  с  фанатическим  рвением  начинает  борьбу  с  «лишними»  килограммами.  Но  не  спеши  изнурять  себя  диетами!  Хочешь  превратиться  в  настоящего  «лебедя»?  Действуй  грамотно!

Для  того  чтобы  твоя  кожа  всегда  отлично  выглядела,  запомни  несколько  простых  истин.  Во  время  активных  физических  нагрузок  поры  открываются,  кожа  активно  насыщается  кислородом.  А  вот  декоративная  косметика,  напротив,  забивает  поры.  Отправляясь  в  спортзал,  бери  с  собой  косметические  средства  в  мини-упаковках,  они  удобнее  в  использовании.  Антицеллюлитные  косметические  средства,  применяемые  в  комплексе  со  спортивными  упражнениями,  действуют  гораздо  эффективнее,  не  забудь  захватить  их  с  собой.  Занятия  спортом  активизируют  процессы  обмена  веществ  в  организме  и  способствуют  регенерации клеток.  Раз  в  неделю  обязательно  используй  отшелушивающие  средства и делай пилинг.

Массажное  «переедание»  так  же  вредно,  как  и  пищевое.  Массажист  должен  интуитивно  почувствовать,  когда  вашему  телу  хватит  и  остановить  сеанс.  Иначе  в  теле  начнут  нарастать  негативные  ощущения  и  результат  сойдет  на  нет.  Легкое  сожаление  о  том,  что  все  закончилось,  формирует  между  клиентом  и  массажистом  тончайшую  энергетическую  связь,  при  помощи  которой  движение  к  поставленной  цели  будет  быстрее.

Научитесь  проживать  массаж.  Не  заказывайте,  например,  маникюр  одновременно  с  массажем.  Не  разговаривайте  по  телефону,  не  думайте  о  делах  и  не  пытайтесь  развлечь  массажиста  разговорами.  Если  очень  нужно  -  обратитесь  к  нему,  но  по  делу.

Приведи  свой  рацион  в  энергетическое  равновесие  -  и  твой  вес  автоматически  придет  в  норму.  И  что  не  менее  важно,  уйдут  болезни  и  Т  повысится  тонус  организма

Создателем  макро-биотики  считается  японский  философ  И  врач  Джордж  Озава.  Собственно,  принципы  макро-биотики,  касающиеся  и  способа  питания,  и  образа  жизни,  практикуются  на  Востоке  не  одну  тысячу  лет.  Выдающаяся  заслуга  Озавы  заключается  в  том,  что  он  сумел  найти  способ  соединения  традиционных  концепций  и  современного  образа  жизни.

Самая  высокая  в  мире  средняя  продолжительность  жизни  у  японцев - 81  год!  Может быть,  дело  в  том,  что  меню  жителей  Страны  восходящего  солнца  базируется  на  рыбе?

Взаимосвязь  между  уровнем  потребления  даров  моря  и  здоровьем  нации  можно  проследить  на  примере  и  других  стран.  Так,  норвежцы,  которые  редко  обращаются  к  врачам  и  при  этом  славятся  отменным  самочувствием,  съедают  до  50  кг  рыбы  и  морепродуктов  на  душу  населения  в  год.  Для  сравнения:  в  Украине  -всего  10-15  кг.  О  том,  почему  важно  включать  в  свой  ежедневный  рацион  морскую  рыбу. Чем полезна рыба и какая самая полезная?

■  Большинство  из  нас  знает  рыба  полезна  потому,  что  в  ней  много  омега-3.  Но  что  это  за  вещество?  И  почему  оно  столь  необходимо?

Врач Вульф Ласкин более 30 лет проработал с онкологическими больными. И пришел к сенсационным выводам: при помощи грамотно составленного меню можно притормозить или даже вовсе остановить рост опухоли!

Вульф Ласкин родился в Беларуси, в городе Витебске. После Великой Отечественной войны он какое-то время трудился в районной больнице - из-за нехватки персонала Ласкину пришлось стать врачом широкого профиля: он был и педиатром, и судмедэкспертом, и хирургом, и патологоанатомом. Уже став знаменитым, доктор в своих интервью говорил о том,насколько полезным оказался для него этот опыт. Работая патологоанатомом, он ежедневно лицезрел последствия необдуманного отношения людей к собственному здоровью: износившиеся прежде времени сосуды, ожиревшее сердце, раненная токсинами печень...

Молодая кожа – вещь, конечно, завидная по убеждению обладателей ее и представителей мира красоты, но бывают и неприятные исключения. Причем, исключение, в данном случае,- выражение уменьшительное.

ЗА ОКНОМ ЕЩЕ ЛЕЖИТ СНЕГ, А НА ВИТРИНАХ МАГАЗИНОВ УЖЕ БУЙСТВУЕТ ЛЕТО! ДАВАЙТЕ ОТПРАВИМСЯ НА ШОПИНГ! УХОДЯТ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ, И ЭТО ЗАНЯТИЕ ДОСТАВЛЯЕТ НАМ ВСЕ БОЛЬШЕ УДОВОЛЬСТВИЯ. ПОБАЛУЕМ СЕБЯ ОБНОВКАМИ, МЫ ЭТО ЗАСЛУЖИЛИ!

Какое пальто стоит купить этой весной? Как выбрать правильную водолазку? И почему стоит равняться на американок? Ответы на все вопросы в статье создаем стильный образ.

Красивую прическу хочет иметь каждая женщина и поэтому хорошие стилисты на вес золота. Безусловно, для любого салона просто необходим хороший парикмахер-стилист или даже пара-тройка высококлассных мастеров. Но где их искать? Перед работодателем стоит очень важная задача самостоятельно найти способ для поиска ценных кадров, так как именно в сегменте «красивого» бизнеса специализированных рекрутинговых агентств не существует.

Крупные сети салонов идут по пути наименьшего сопротивления и обзаводятся уже опытными стилистами. Основной процент специалистов переманивается у конкурентов, часть привозится из регионов. Иногда владельцы салонов заранее присматриваются к выпускникам профильных школ с заведомо хорошим уровнем знаний и практических навыков, и потом приглашают их к себе на работу. Но со временем даже от хороших работодателей с выгодными условиями работы уходят лучшие специалисты. Это связано со стремлением талантливых людей открывать свое собственное дело и ни от кого не зависеть. И осуждать их за это не стоит.

Если вы решили стать парикмахером или стилистом, умеете делать красивые прически и хотите работать в этой сфере, начните с практики. О том, как покрасить волосы дома, читайте на сайте о красоте и здоровье. Тренируйтесь на себе и знакомых и вполне возможно, что когда-нибудь вы станете хорошим стилистом.

А если пока вам просто нужно привести себя в порядок, попробуйте самостоятельно укрепить волосы - сесть на правильную диету и ухаживать за волосами. О том, как укрепить волосы самостоятельно, читайте здесь http://poleznaya-dieta.ru/2013/04/10/kak-ukrepit-volosy/ - на сайте о диетах, красоте и здоровье.

Худея, мы, казалось бы, улучшаем фигуру. Но при этом сталкиваемся с массой эстетических проблем. Давай разберемся, можно ли их избежать и как исправить Пытаясь решить одну проблему, мы зачастую непроизвольно провоцируем возникновение другой. К примеру, кажется, сбросишь вес - и сразу станешь красивой. Однако на лице появляются морщинки, а на щеках и шее, не говоря уже о груди и животе, кожа обвисает, как сдувшийся шарик. Вот и получается, что параметры фигуры улучшаются, а эстетика страдает, и мы вместе с ней. Что же предпринять, чтобы исправить этот мелодраматичный сценарий?

Скажи «нет!» морщинкам

Порой в конце диеты дамы выглядят, как после больницы - осунувшиеся, изможденные, бледные. А между тем разгладить и подтянуть кожу лица просто - достаточно утром и вечером выполнять простые упражнения.

Комплекс от морщинок вокруг глаз и на лбу:

■ Сядь прямо с ровной спиной. Широко раскрой глаза и досчитай до восьми. Закрой глаза и расслабься, считая до пяти. Повтори 6 раз.

Посмотри прямо перед собой (только веки широко не распахивай) и сделай 8 круговых движений глазами: не меняя положения головы, переведи взгляд вправо, влево, вверх, вниз, направо вверх, налево вверх, направо вниз, налево вниз. Повтори 2-4 раза.

Зажмурься и сосчитай до пяти. Это упражнение укрепляет мышцы век, делая их более упругими, благодаря чему кожа на этих участках подтягивается.

Сядь перед зеркалом, опустив подбородок. Глядя на отражение, закрой глаза, пока не останется щелочка. А теперь постарайся приподнять нижние веки. Закрой глаза и расслабься, затем повтори еще раз.

От глубоких носогубных складок и морщинок вокруг рта и носа:

Чуть вытяни губы, плотно прижимая уголки рта к зубам. Считая до двенадцати, медленно стягивай губы к центру. Сдвинь сжатые губы по три раза влево и вправо.

Расслабься и проведи ладонями по лицу снизу вверх, чтобы снять напряжение. Раскрой рот и произнеси длинное «а», не растягивая и не сжимая губы.

Считая в уме до десяти и не двигая челюстями, медленно сомкни губы - рот останется слегка приоткрытым. Побудь в этом положении, считая до десяти.

Плотно сомкни челюсти, растяни нижнюю губу и сосчитай до десяти. Расслабь лицо, а потом растяни обе губы одновременно.

Выполни упражнение, которое в йоге называется «лев». Для этого встань на четвереньки, подними голову повыше, выпучи глаза и как можно дальше высунь язык, напрягая мышцы лица и шеи. Сохраняй позу, пока не досчитаешь до восьми.

Выдвинь подбородок подальше вперед и тяни шею вверх, напрягая ее. Повтори упражнение с поворотом головы влево и вправо.

О том, как подтянуть коже после диеты http://cosmetica-lux.ru/2013/02/14/kak-podtyanut-kozhu-posle-diety/ на женском сайте о красоте и здоровье.

Конечно, профессиональный массаж самостоятельно вы провести не сможете. Но значительно уменьшить объемы в проблемных местах вам под силу.

Техника уменьшения объемов

С помощью мягкой рукавицы и ароматического эфирного масла круговыми движениями снизу вверх разотрите кожу. Массажный крем можно приготовить самостоятельно. Пять капель эфирного масла грейпфрута (оно способствует исчезновению целлюлита) смешайте с 10 мл оливкового масла. Массаж выполняется стоя; мышцы пресса должны быть напряжены, так как массируется только жировая ткань, а не внутренние органы.