Вы решили похудеть?
Интернет, полки аптек, газеты, журналы- все завалено рекламой таблеток, БАДов и прочих средств. При этом указывается, что они совершенно безвредны для здоровья. Но так ли это. Задумайтесь, как нужно изменить обмен веществ в организме, чтобы при том же стиле жизни, том же питании, человек вдруг резко похудел?
При этом нет официальной статистики, сколько людей похудело от таких препаратов, а сколько обратилось в больницы с нарушениями работы организма. К сожалению, большинство диет тоже не дает стойкого долговременного результата.
Главный недостаток всех диет:
Снижение веса происходит только в момент, когда организм не получает достаточно питания. Но морить себя голодом всю жизнь невозможно. Как только питание приходит в норму, организм тут же восполняет все, что потерял, и вес возвращается, а зачастую и увеличивается.
Кроме того, при голодании организм не получает достаточное количество нужных веществ, что вызывает нарушение в работе внутренних органов. Посидев на диете 2-3 месяца, вы вместо красивой фигуры можете приобрести множество болезней, расстройств, которые придется долго лечить.
Полный отказ от еды может помочь похудеть до 0,5 кг в сутки, но через 5 дней при ведет к тяжелым нарушениям здоровья. В первую очередь, из-за недостатка необходимых веществ, страдает мозг, поэтому такое «похудение» вызывает состояние полного отупения. Если вы занимаетесь умственной работой- вы еще пару недель не сможете сосредоточиться на делах.
Модные диеты на одном продукте: ("гречневая диета", "фруктовая диета" и др.). В интренете много диет, связанных с употреблением одного продукта- киви, огурцов, гречки, меда и многого другого. Все они обещают, что вы будете худеть по килограмму в день. Но реально ли это? В первые дни такой диеты вы худеете за счет того, что из-за большого содержания калия в этих продуктах из организма выводится лишняя жидкость. Потом процесс останавливается- и как только вы вернетесь к обычному питанию, тут же вернется обычный вес.
Диеты без жира: Жир нужен нашему организму, С помощью жира мы получаем некоторые витамины. Через неделю такой диеты человек начинает ощущать физическую слабость. К тому же, жир мало влияет на образование лишнего веса. Если, конечно вы не питаетесь одним салом.
Диеты, несбалансированные по витаминам и микроэлементам: Это в первую очередь удар по здоровью. Даже если вы похудеете на такой диете, то это будет следствие нарушения здоровья. Последствия таких диет самые долгие и тяжелые.
Не есть после шести вечера: Это разумное и полезное ограничение. После шести пища практически не переваривается в организме, и, как правило, начинает загнивать в кишечнике. Токсины попадают в кровь, и наутро вы не чувствуете бодрости и легкости. Вы спите, но организм всю ночь работает и не отдыхает. Правда, похудеть таким методом очень сложно и долго.
Так где же выход?
Вести
здоровый образ жизни . Придерживаться здорового питания. И пользоваться проверенными на практике методами! Например: метод ИННЫ ВОЛОВИЧЕВОЙ- Инна похудела на 40 кг на глазах у всей страны! И у вас тоже получиться!
