Салат Щетка для похудения заслуженно занимает лидирующие места в рейтинге лучших салатов для похудения и очищения кишечника. Если вы решили похудеть или просто устроить себе разгрузочную диету, вам поможет салат Щётка для похудения. Рецепт данного салата может различаться, в зависимости от ингредиентов. Но все они содержат минимум калорий. Давайте узнаем подробности о салате Щетка и рассмотрим рецепты. 

Топ 5 рецептов приготовления «Щётки». 

Любой рецепт, включает в себя исключительно сырые продукты. Варить и жарить ничего нельзя. Всевозможные приправы – убрать. Соль в том числе. Итак.

1. Классический салат Щетка для похудения.

Стандартный салат, который вы можете найти на всех сайтах в интернете. Готовить его просто.

Вам понадобится:

-300 г сырой свеклы;

-300 г оранжевой моркови;

- 300 г яблок (сладких или кислых, на выбор).

Далее, продукты трем на терке и смешиваем в миске. 2 ст.л. лимонного сока добавьте по вкусу. Также заправьте столовой ложкой оливкового масла.

2. Салат Щетка «Сыроедческий».

Есть несколько вариантов данного салата. Один вариант придумали те, кто не является сыроедами, второй вариант от настоящих сыроедов. Разница в том, что сыроеды ничего не шинкуют и не смешивают, а берут и кушают в целом виде или режут на более удобные куски. А уж добавлять в салат оливковое масло или термически обработанные орехи –вообще не по сыроедчески. Отзывы и результаты сыроедов говорят сами за себя.

Итак, рецепт будет таков:

-200 г сырой обыкновенной свеклы;

-400 г белой капусты, желательно не молодой;

-200 г моркови;

-100 г орехов кедровых (можно миндаля).

Далее овощи надо нашинковать. Орехи перемолоть в блендере с лимонным соком и смешать с овощами. Салат Щетка для похудения готов!

Для красоты уложите блюдо на лист салата (в тарелке) и украсить зеленью.

3.Салат Щетка с сельдереем для похудения.

Сельдерей у многих сочетается с похудением. Хотя сельдерей — обычная зелень, как и любая другая. На шпинате можете также худеть.

Для приготовления Щетки с сельдереем потребуются такие продукты:

-500г сельдерея и лучше стебли;

-0,5 кг свежих зеленых огурцов;

-Треть стакана лимонного сока;

-Столовая ложка оливкового масла; Салат, укроп, петрушка.

Натрите сельдерей и огурцы на терке или нарубите в блендере. Добавьте нарезанную зелень, лимонный сок и масло. Вот и готов салат Щетка для похудения. Рецепт достаточно прост!

4. Салат с яблоком и сельдереем «Метла».

Вкусный салат с яблоком готовится очень просто. Для этого возьмите:

-0,6 кг яблок (красных, зеленых);

-0,5 кг сырого буряка (свеклы);

-200 г корня сельдерея;

- Лимонный сок и оливковое масло по 1 столовой ложке.

Ингредиенты натрите на терке до мелкой консистенции и добавьте масло с лимоном. Перемешать. Салат  для похудения с яблочным вкусом готов!

5. Фруктовый салат Щетка для похудения.

В качестве продуктов для этого салата понадобятся сухофрукты, гранат и грейпфрут. А именно:

-2 средних грейпфрута;

-100 мл сока спелого граната;

-0,5 стакана чернослива; И столько же кураги.

Заранее замоченные сухофрукты необходимо нарезать на тонкие ломтики, залить гранатовым соком и добавить грейпфрут, разделанный руками на мелкие кусочки.

6. Фруктовая Щетка с отрубями. Отруби являются очень хорошей клетчаткой для чистки кишечника. Также они богаты полезными элементами. Такой салат пойдет на пользу.

-Яблоко среднего размера;

-Апельсин – 1 шт.;

-2 шт. спелых киви;

- 1 ст.л. отрубей (шрот в пачках из магазина подойдет);

- 4 ст.л. обезжиренного йогурта или кефира;

- 1 ч.л. липового меда (любой мед).

После того, как яблоко будет натерто на терке до мелких кусочков, добавьте в него нарезанные фрукты. Отруби залейте заранее йогуртом или кефиром, чтобы размокли , на 5 минут. Далее смешайте: фрукты, размоченные отруби в кефире и мед. Можно кушать салат Щетка. По желанию в любой салат привнесите свои изменения. Например, заменить один овощ другим или наоборот добавить. Все зависит от ваших предпочтений. Главное помните, основным секретом этого салата являются свежие продукты. А уж какие именно эти продукты не так важно.

Ссылка на оригинал: http://fupiday.com/salat-shhetka-dlya-pohudeniya-retseptyi-otzyivyi-rezultatyi.html
© Fupiday.com