Настроение повышает )))))))))))))))

http://ok.ru/video/20992035391?fromTime=0

Борьба с лишними килограммами – это кропотливая и упорная работа над собой, на которую помимо собственного желания и готовности нужно еще и время.

Но, согласитесь, что в ритме современной жизни как раз нехватка драгоценного времени и является основной преградой в достижении такой цели как обладание красивым, стройным и подтянутым телом.

Именно для тех, чьи дни расписаны по минутам, но лишний вес доставляет массу неудобств и мешает быть счастливыми, создана уникальная методика похуденя – табата.

Эта система разработана японскими исследователями из Токийского института фитнесса и спорта под руководством профессора Идзуми Табата, которые поставили перед собой задачу – достичь максимального сжигания всех видов резервных жировых отложений, в том числе «упрямого» и целлюлитного жира, в кратчайшие сроки и без ущерба для здоровья.

Модель жилета взята из журнала. Жилет с косами связан спицами №3.5 и №4 из 400/450/500 г пряжи (70% мериносовой шерсти, 30% шелка, 140 м/50 г). Размеры 42-44/46-48/50-52. Как связать жилет спицами

http://kolgan.gallery.ru/watch?a=Pxz-c3qr

Эффективный комплекс несложных упражнении (в том числе дыхательных), доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далеким от профессионального спорта. Эти упражнения быстро обеспечивают каждому занимающемуся отсутствие лишнего веса, прекрасное самочувствие

http://www.youtube.com/watch?v=cTTo1TGiIH0

Это первые уроки по дыханию.

 В этом видео основательница бодифлекса, Грир Чайлдерс рассказывает об основных правилах тренировок и технике дыхания. Рекомендуется к просмотру всем начинающим бодифлексерам.

http://www.youtube.com/watch?v=mcWqcKahJCQ

Для теста понадобиться всего-то навсего: 

500 г муки 
1 стакан воды 
щепотка (или две - зависит от предпочтений) соли 
2-3 столовые ложки растительного масла 

Из муки, тепленькой, кипяченой водички, соли и растительного масла нужно замесить довольно крутое тесто, положить его в полиэтиленовый пакетик и дать "отдохнуть" около часа. И после можно приступать к лепке вареников или пельмешек. 

http://forum.say7.info/topic26284.html

130г овсяных хлопьев 
50г манной крупы 
80г коричневого сахара 
40г муки 
3-4 ст.ложки цедры лимона 
50г растительного масла 
40г сока лимона 
120г мёда 

Баклажаны в томатном соусе с чесноком на зиму.
 

Чтобы приготовить баклажаны в томатном соусе с чесноком на зиму, вам понадобится:

баклажаны — 3 кг
перец сладкий (красный, оранжевый, желтый, зеленый) — 2 кг
спелые помидоры — 3 кг
крупная морковь — 6 шт.
чеснок — 4 головки
рафинированное растительное масло — 1 ст.
уксус 9%-ный — 1 ст.
сахар — 1 ст.
соль — 2 ст.л.

http://www.youtube.com/watch?v=ueOhWaqXC8g&feature=player_detailpage

7-го января на традиционном новогоднем коктейле Государственный министр Монако Мишель Роже (Michel Roger) объявил, что 2015 год будет Годом России в Монако.

Сотрудник Европейского космического агентства Александр Герст недавно вернулся из экспедиции на МКС. Астронавт в течение 6 месяцев снимал Землю из космоса и сделал в общей сложности 12500 фотографий. Затем из них он смонтировал 6-ти минутный ролик на котором наша планета показана такой, какой вы её раньше не видели.

Оригинал новости RT на русском:
http://russian.rt.com/videoclub/video-337

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=lNwWOul4i9Y

http://www.woman7.ru/rukol/uzori-kruchkom/1524-vasanie-kruchkom-rozi.html

http://www.woman7.ru/rukol/uzori-kruchkom/1427-uzor-dla-vasanija-kaimi-kruchkom.html

http://www.woman7.ru/rukol/uzori-kruchkom/1531-uzor-dla-pleda-kruchkom.html

http://www.woman7.ru/rukol/uzori-kruchkom/1657-shema-sovi-kruchkom.html

взято тут http://tusendria.союз-хм.com/rubric/1528981/page5.html?upd

Вот, оказывается, реальная ПРОБЛЕМА - найти схему обвязки горловины крючком.... Хочу обвязать покупной полувер. Проблема в том, что все каймы либо по схеме ровные, либо идут на расширение. А вот наоборот на сужение - нет таких практически (или я плохо искала эти несколько дней........) 

Чуть ли не единственное, что нашла, но без описания