Как профессионально отредактировать ночное фото в Фотошоп

Профессиональные фотографы, которые делают фотографии ночного города, могут использовать различные фильтры в своей камере для достижения определенных эффектов. Что делать, если нет профессионального оборудования? В этом нам может помочь Фотошоп!

Навыки для «прокачки»:
- обработка фото и цветокоррекция
- работа с режимами наложения слоев
- работа в режиме повтора фильтра

Финальное изображение.

далее урок

Молокочайная диета – это один из наиболее популярных способов избавления от лишнего веса. Суть этой методики похудения состоит в употреблении особого состава, совмещающего в себе пользу двух неизменно популярных напитков – чая и молока.

Полезные свойства молокочая

Прежде всего, стоит заметить – молокочай прекрасно насыщает, а учитывая, что пить его можно по мере желания, диета дается достаточно легко, несмотря на резкое урезание калорийности рациона.

Оба ингредиента дополняют и усиливают полезные свойства друг друга. Так, чай нейтрализует процесс брожения, провоцируемый молоком, а также облегчает процесс его усвоения. Молоко же смягчает раздражающее действие алкалоидов, входящих в состав любого сорта чая.

Молокочай является эффективным средством профилактики заболеваний центральной нервной системы, сердца и почек. Он прекрасно выводит лишнюю жидкость и обеспечивает желчегонный эффект. Этот напиток по праву считается отличным укрепляющим средством.

Способы приготовления молокочая

Способ № 1

Приготовленный по обычному рецепту зеленый или черный чай (1 ч.л. на 100 мл воды) добавляют в чашку с подогретым нежирным молоком в пропорции 1:1.

Способ № 2

Нежирное молоко нагревают до 70º С, бросают туда зеленый или черный чай (2-3 ст.л. на 1-1.5 л), настаивают полчаса и процеживают.

Обратите внимание – хранить готовый напиток нужно в холодильнике. При комнатной температуре он теряет свои полезные качества и быстро портится (особенно в термосе или под плотно закрытой крышкой). Диетологи рекомендуют добавлять в молокочай небольшое количество натурального меда (не более 1-2 ст.л. на 1-1.5 л напитка) – это усилит полезное действие напитка.

Выбор ингредиентов

Чай для приготовления напитка можно выбирать любой – черный, зеленый или же смесь из них (предпочтение стоит отдать крупнолистовым сортам). Также не возбраняются чаи с натуральными (не химическими) ароматизаторами. Можно подобрать чаи, которые оказывают специализированное воздействие (например, выводят холестерин из организма). При выборе молока рекомендуется делать акцент на минимальную жирность продукта (не более чем 1,5 - 2,5 %).

Меню диеты

Молокочай диета предписывает полное воздержание от любой пищи – употреблять можно лишь минеральную воду без газа и молокочай. Большой объем жидкости (2.5-3 л) помогает вывести из организма шлаки, а минимальная калорийность позволяет избавиться от лишнего веса. Пить молокочай можно как в холодном, так и в теплом виде с интервалом в 2 часа. Перед употреблением продукт стоит разбавить кипятком (1:1).

Длительность диеты – 1-3 дня (однако стоит помнить – наибольшая потеря веса происходит именно в первый день, поэтому целесообразно не затягивать с диетой, а просто проводить серию разгрузочных дней). За один день можно избавиться от 1-1.5 кг лишнего веса. Некоторые люди практикуют использование молокочая вместо ужина – такой прием к концу недели помогает «растопить» около 2-х кг.

Противопоказания

Данная диета не подходит людям, которые имеют проблемы с восприятием молочного белка, а также тем, у кого затруднен вывод лишней жидкости из организма.

Диета молокочай обязательно поможет вам справиться с проблемой лишнего веса. Удачи!

 

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде. Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов: 1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить. 2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко. 3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем. 4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока. РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА МОЛОКОЧАЕ Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай обладает мочегонным и желчегонным действием, важно контролировать водный баланс в организме. Совет нашей читательницы: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее. Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи. Источник: www.AzbukaDiet.ru

Серия сообщений "Разгрузочные дни":

Разгрузочные дни

Часть 1 - Разгрузочные дни
Часть 2 - Разгрузочные дни на овсяно-свекольном киселе
Часть 3 - Очищающие огуречные разгрузочные дни
Часть 4 - Польза и вред воды
Часть 5 - Молоко-чай

БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА

Раздельное питание

Главная цель диеты – заставить организм расходовать углеводы. Ведь именно из них, по мнению авторов диеты, формируются жировые запасы. Если же в рационе будет недостаток углеводов, начнется именно сжигание жиров.

Принцип диетического рациона таков: первый день – сбалансированная еда с равным количеством углеводов и белков. Второй и третий день – преимущественно белковые, четвертый – преимущественно углеводный. Все последующие дни чередуются так: два белковых – один углеводный. В углеводные дни возможен небольшой набор веса,поскольку углеводы задерживают жидкость, но в белковые баланс вновь восстановится. В целом потеря веса будет медленной, но стабильной и устойчивой.

После пятого дня питание по меню третьего, четвертого и пятого дня, которые повторяются в этой последовательности до окончания диеты.

БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА: ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ

Первый день (сбалансированный)

Завтрак:	мюсли и стакан фруктового кефира.
Обед:	приготовленная на пару рыба с картофельным пюре.
Ужин:	творог с черносливом.
На ночь:	йогурт.

Второй день (белковый)

Завтрак:	2 вареных яйца, сыр, чай без сахара.
Обед:	отварная рыба с овощами и грибы.
Ужин:	немного тушеного мяса и отварная чечевица.

Третий день (белковый)

Завтрак:	творог со сметаной, чай.
Обед:	салат из фасоли, кусочек черного хлеба, йогурт без добавок, чай.
Ужин:	рыба, салат из капусты со сметаной, яблоко.
На ночь:	простокваша.

Четвертый день (углеводный)

Завтрак:	2 банана, сдобная булочка, кофе с молоком.
Обед:	борщ, хлеб, шоколад, чай.
Ужин:	из овощей, немного риса, мясная котлета, хлеб, грейпфрутовый сок.

Пятый день (белковый)

Завтрак:	кефир, диетические хлебцы.
Обед:	жареная рыба с овощами.
Ужин:	творог.

 

Белково-углеводная диета не устанавливает строгих рамок в выборе продуктов, количестве калорий и частоте употребления пищи. Все это зависит от возраста и пола человека, а также от индивидуальных качеств и личных пристрастий. Кроме того, схему диеты можно несколько видоизменять, в связи с личным желанием и рекомендациями врача-диетолога.

Предлагаем один из вариантов меню данной диеты:

Первый и второй день.

На завтрак съешьте обезжиренный творог, 2 яйца и салат из овощей, не содержащих крахмала, заправленный чайной ложкой любого растительного масла. На обед можно приготовить говядину, куриную грудку и чашку тушеной фасоли или овощей. На ужин можно съесть тот же салат, что и на завтрак, а также 2 кусочка рыбы.

Третий день.

На завтрак приготовьте чашку геркулеса с изюмом и кусочки цельного хлеба. На обед съешьте половину куриной грудки, углеводный салат и порцию обычного или бурого риса. На ужин можно приготовить нежирный соус к макаронам из твердых сортов пшеницы.

Четвертый день.

На завтрак съешьте нежирный творог и порцию геркулеса с изюмом. На обед можно приготовить куриную грудку, порцию риса и овощной сала. На ужин можно сделать салат с рыбой и овощами и съесть 3 кусочка хлеба, содержащего муку грубого помола

Серия сообщений "Диеты":

Диеты

Часть 1 - Диета для ленивых
Часть 2 - ДИЕТА " 6 ЛЕПЕСТКОВ "
...
Часть 11 - Диета «имбирный чай» для похудения
Часть 12 - ДИЕТА "ПУШИНКА -35 кг"
Часть 13 - Белково-углеводная диета

Винегрет по Протасовски

Ингредиенты:  Свекла сырая – 2шт. средние  Капуста белокочанная- ½ маленького кочана  Морковь сырая - 1шт  Огурец соленый бочковой- 3 шт (небольшие)  Рассол от огурцов- для заправки 2-3 ст.ложки  Свеклу и морковь потереть на бурачную терку, капусту нашинковать, соленые огурцы порезать мелкими кубиками или тоже потереть на терку. Все смешать, добавить 2-3 столовые ложки рассола от огурцов, еще раз все перемешать. По вкусу можно досолить, но лучше не досаливать, т.к. в рассоле вполне хватает соли.

Имбирный свекольник на кефире

1 маленькая свекла сырая-натереть  1 огурец (не маленький) -натереть  немного корня имбиря-натереть  перец красный- нарезить тоненькой соломкой  салат латук-мелко нарезать  сыр типа фетаки немного ( или творог )- нарезать кубиками  кефир разбавить водой  все смешать, посолить  охладить и есть..  можно не охлаждать и есть  но лучше охладить.

Салат из капусты "Весеннее утро"

Состав  на 2-3 порции  молодая капуста - 100 г,  маленькие огурчики - 2 шт (100 г),  редис - 2-3 шт,  яйца отварные - 2-3 шт,  зеленый лук - 30-40 г,  укроп - 2 веточки,  йогурт(сметана) - 3 столовых ложки (или по вкусу),  соль  Приготовление:  Овощи и зелень вымыть, и хорошо обсушить.  Капусту тонко нашинковать.  Огурцы нарезать маленькими кубиками или тонкой соломкой (по желанию, кожицу можно срезать).  Редис натереть на крупной терке.  Яйца порубить ножом.  Мелко нарезать зеленый лук.  Укроп порубить.  В большую миску положить капусту, немного посолить и перемешать.  Добавить огурцы, редис, яйца, зеленый лук, укроп - перемешать.  Салат заправить йогуртом и подавать к столу.

ОКРОШКА

Посмотрела по рецептам, вроде такого еще не добавляли. Готовлю и первые 2 недели, и последующие три, но добавляю еще мясо, получается ОЧЕНЬ вкусно.  Ингредиенты:  Зеленый лук + любая зелень по вкусу  Огурцы  Кефир  Яйцо  Соль  Приготовление: зеленый лук шинкуем, солим и толкушкой разминаем, чтобы дал сок. крошим огурцы, вареное яйцо, добавляем кефир и разбавляем водой по вкусу.  На 3-5 неделях добавляю шинкованное мясо, яйцо уже не кладу.

Омлетик в микроволновке.

Взбить 1 яйцо в блендере,добавить 100гр. творога,продолжая взбивать, добавляем укроп,приправить немого и на 5 минут в микроволновку!!! Украсить помидорчиком, огурчиком, да чем хотите...и можно добавить

сверху немного ряженки

 

Таратор (летний болгарский суп)

огурец, помидор, перец болгарский трем на терке (пропорции выбираем на свой вкус), заливаем 1%кефиром или ряженкой (по желанию можно разбавить водой, я не разбавляю). Свежую зелень, опять же кому-какая нравится мелко режем и в последнюю очередь выдавливаем чеснок. Солим, перчим по вкусу. В оригинальном виде туда так же добавляются измельченные грецкие орехи, винный уксус и оливковое масло, но и без этого очень вкусно! Прекрасный вариант для первых

двух недель

 

Салат из редьки,свёклы и капусты

Свекла и редька-овощи крахмалистые,но отнюдь не запрещённые,поэтому иногда монжо!)  Понадобится (колличество и пропорции выбираем по вкусу):  -свекла небольшая;  -редька небольшая;  -капуста белокачанная (по желанию капусту можно заменить морковью);  -лук зелёный (я брала лук-порей);  -чеснок 1 зубчик;  -соль;  -йогурт натуральный.  Капусту нашинковать либо измельчить в блендере,посолить и помять вместе в тарелке. Редьку и свеклу натереть на крупной тёрке и добавить к капусте. Чеснок пропустить через чеснокодавилку и добавить к овощам. Полить всё йогуртом,посыпать луком и перемешать! Мне этот

Супчик Протасовский

Нагреть в маленькой кастрюльке воду ( на раз). Посолить, добавить специи, душистый перчик.  Отдельно в мисочке взбить сырое яйцо. Затем тонкой струйкой, влить яйцо в воду со специями. Затем нарезать различную свежую зелень, и посыпать ей заготовочку, можно добавить ложечку йогурта в бульон.

что то похожее на холодный борщ

вам понадобится:  Свекла(маленькая,сырая естественно)  перец(красный,жёлтый,ораньжевый,лубой вообем)понадобится где то половинка,а там по желанию можно больше  огурец - один не большой  1 яйцо  лук зелёный  соль  кефир  уксус  вода  можно добавить :  морковь  лук красный  укроп  способ приготовления:  свеклу почистить,натереть на крупной тёрке  перец нарезать не очень мелко  огурец режем мелко,но не очень  режем зелёный  яйцо или нарезать,или потереть на крупной тёрке  добавляем кефир на глаз,так что бы прикрыть это всё,получается примерно пол стакана кефира  добавляем соль,уксус по вскусу  и заливаем это всё кипяченой водой что бы было "жиденько"

Свекольник из сырых овощей с творогом

1/2 свеклы  1 огурец  1 яйцо  7 гр петрушки  7 гр укропа  350 гр творога зерненого  Свеклу трем на мелкой терке, огурец и яйцо на крупной, зелень мелко шинкуем, добавляем творог, все перемешиваем. Быстро и очень вкусно!  На 1 порцию (58.5 г.):  Калории: 33.1 ккал.  Жиры: 1.5 г.  Углеводы: 3 г.

 

 

Советуем приготовить:

• Нашинковать 400 г белокочанной капусты, обдать кипятком и подержать в кипятке 2-3 минуты ( чтобы убрать горечь ), затем воду слить, капусту слегка отжать, посолить, заправить подсолнечным маслом или майонезом, добавить по вкусу сахар.
• натереть на крупной терке 100 г сырой моркови, 100 г вареной и 100 г сырой свеклы, добавить 50 г зеленого лука. 2 ст.л. зеленого горошка, 1-2 дольки измельченного чеснока. Смешать с мелко нарезанным соленым огурцом, заправить растительным маслом ( 1-2 ст.л. ), полить лимонным соком или уксусом.

 

Простое меню на один день

Завтрак: Салат из одной помидоры, одного огурца, одного яйца и сыра. Перекус: Яблоко Обед: Салат «Метла» из капусты, моркови, яблока (на крупной терке). 1 стакан кефира. Перекус: Яблоко. Ужин: Лодочки из огурцов и сельдерея с плавленым сыром. Перекус:  яблоко 1 натуральный творожок Активия.

 

 

 Салат " Щетка"

Ингредиенты: 
1 сырая свекла, 
1 сырая морковь, 
несколько листов белокочанной капусты, 
немного свежей зелени, 
кусочек стебля сельдерея (можно и без него) несколько капель лимонного сока, 
1 ч. ложка оливкового масла, 
1 столовая ложка воды. 

ГОТОВИМ: 
1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем. 
2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее). 
Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс. Можно еще такой салатик попробовать!))

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ  Из продуктов, богатых белками, предпочтительнее: постное мясо ( говядина, телятина, кролик); нежирные сорта рыбы; белое мясо птицы (грудка); нежирные сорта творога (0-4%) и кефира ( 0,5-1,5%), сыры ( жирность менее 30%, не более 30 г в день с учётом суточной потребности в жирах).  Мясо: избегать жирного мяса (удалять видимый жир), консервированного мяса, колбас, копченостей, субпродуктов (печени, почек и др.). Помни: в 100 г свиной вырезки содержится около 15-18 г скрытого животного жира!  Белки растительного происхождения должны присутствовать в рационе в количестве около 45%.  Жиры должны составлять около 25-30% от калоража суточного рациона. Исключить продукты с высоким содержанием жира: майонез, сметана, маргарин, сливочное масло, семечки, колбасы, сосиски, все копчености, жирные сыры, рыбные консервы в масле, чипсы, печенье и другие продукты на маргарине и т.д. Растительное масло – не более 1 чайной ложки (преимущественно оливковое, кукурузное, рапсовое). Важно помнить, что 1 грамм жира содержит 9 ккал, в отличие от белков и углеводов, которые содержат всего по 4 ккал на грамм. Поэтому для снижения калоража питания и снижения веса врачи рекомендуют ограничивать употребление жиров, а не углеводов и белков. Особенно обратить внимание на сокращение доли жиров животного происхождения (в основном, из мясных и жирных молочных продуктов) в нашем рационе, за исключением жирной морской рыбы. Этот жир наиболее полезен. Жиры придают еде только вкус и запах, при этом вызывают медленное насыщение. Поэтому мы часто переедаем жиры, и это приводит к лишнему весу.  Углеводы. Предпочтение медленноусвояемым (сложным) углеводам: цельные крупы, хлеб грубого помола (серый, отрубной, цельнозерновой, 2-3 куска не толще 0,5 см), макароны из муки грубого помола, овощи, бобовые, ягоды. Избегать избыточного потребления фруктов (не более 3-4 в день).  Желательные продукты: баклажаны, стручковая фасоль, цветная, брюссельская белокочанная капуста, кольраби, кочанный салат, грибы, цикорий, фенхель, огурцы, тыква, болгарский перец, морковь, редька, редис, зелень, сельдерй, спаржа, шпинат, помидоры, кабачки, патиссоны. Рекомендуется употребление около 500 г овощей в день (или не менее 2 порций в день).  Употреблять в минимальном количестве или исключить: каши быстрого приготовления, дыня, виноград, бананы, сухофрукты, финики. Воздерживаться от спиртных напитков (в т. ч пива), сладкого (варенье, джем, торты, пирожные и др.).  Добавлено (02.06.2011, 12:22)  ---------------------------------------------  Прием пищи должен быть частым, каждые 2,5-3 часа. Объем пищи на каждый прием – 250-300 мл, что соответствует объёму 1 стакана.  Обязательно завтракать в течение 1 часа после пробуждения! Это включает обменные процессы и позволяет лучше использовать жир в течение дня как источник энергии.  Не доводить себя до выраженного чувства голода. Не пропускать приём пищи, даже если не голодна. Можно сделать лёгкий перекус. Это могут быть цельные фрукты, овощи, нежирные кисломолочные продукты.  Соблюдайте питьевой режим – пить чистую воду не менее 2 л в день, распределять её равномерно в течение дня. Приём жидкости в промежутке между приемами пищи, за 30 мин до еды и через 30 мин после еды. Не пить во время приёма пищи. Перед завтраком 1 стакан воды, перед обедом 2 стакана воды и перед ужином 3 стакана воды.  После 19:00 жидкости – не более 200 мл. Пить медленно, сопровождая приём воды хорошими, позитивными мыслями. Вода очень легко впитывает в себя наше настроение. И если наливать воду и пить с негативными эмоциями, то так же негативно это может сказаться на нашем здоровье  Ужинать не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Оптимально ужинать до 20:00. Поздний приём пищи вредит организму, так как продукты питания в этот период времени не расщепляются до конечных элементов. После 20:00 можно выпить стакан нежирного кефира, йогурта без сахара.  Исключить жарение, панировку, копчение, маринование. Готовьте на пару, гриле, запекать, отваривать, тушить без добавления масла

 

Рецепт рататуя в томатном соусе








Ингредиенты для рататуя в томатном соусе:

Читать далее...

Серия сообщений "Вегетарианство":

Вегетарианство

Часть 1 - 25 рецептов постных котлет
Часть 2 - Грибной суп с фасолью
...
Часть 17 - Летние супы
Часть 18 - Холодный кефирный суп
Часть 19 - Рецепт рататуя в томатном соусе
Часть 20 - Витаминный салат из капусты и киви

Холодный кефирный суп

Для приготовления такого необычного холодного кефирного супа вам понадобится:
1.Картофель;
2.Редиска;
3.Огурец;
4.Лук зелёный;
5.Укроп и смесь из перцев.
6.Кефир и соль. Можно добавить разные специи.

Дополнительными ингредиентами считаются минеральная вода, которую можно добавить к кефиру и горчица, или аджика для получения дополнительной остроты блюда. Для начала моем тщательно зелень и мелко режем её в посуду. Посыпаем зелень сверху солью и смесью из перцев, можно добавлять свои любимые приправы. Растираем зелень с такими приправами так, что бы она начала давать свой сок. Можете для вкуса добавить и натёртый хрен. Картошку следует вымыть и отварить в мундире. После чего, необходимо очистить картошку и огурец, а также редис. Режем все эти ингредиенты полосочкой, или кубиками. А кожицу, которую срезали с огурца, оставим для украшения. Теперь соединяем все эти ингредиенты с зеленью, режем в виде соломки огуречную кожицу и добавляем в миску. Добавляем нарезанный тоненькими колечками красный перец и тоже добавляем к ингредиентам. Теперь следует залить все ингредиенты кефиром и подавать со свежим хлебом, или печеньем, а можно и с пирожками из безопарного теста с любимой начинкой.

Серия сообщений "Вегетарианство":

Вегетарианство

Часть 1 - 25 рецептов постных котлет
Часть 2 - Грибной суп с фасолью
...
Часть 16 - Салат "Восхитительный"
Часть 17 - Летние супы
Часть 18 - Холодный кефирный суп
Часть 19 - Рецепт рататуя в томатном соусе
Часть 20 - Витаминный салат из капусты и киви

1.


2.


3.

1.


2.


3.


4.

Серия сообщений "Флай леди":

Флай леди

Часть 1 - Как все успеть
Часть 2 - Расхламление
...
Часть 5 - Наводим порядок
Часть 6 - Что такое хлам
Часть 7 - Контрольный журнал
Часть 8 - Уборка в доме
Часть 9 - Избавьтесь от ненужного хлама

1.


2.


3.


4.


5.

Серия сообщений "Хоопонопоно":

Хоопонопоно

Часть 1 - Трансформация негативных эмоций
Часть 2 - Хоопонопоно-Магия мысли
...
Часть 10 - Вдохновение
Часть 11 - Вдохновение
Часть 12 - Вдохновение
Часть 13 - Эта история может всё изменить в вашей жизни...
Часть 14 - Магия мысли - ХО'ОПОНОПОНО (часть 2)
Часть 15 - Инструменты Очищения в Хоопонопоно
Часть 16 - Инструменты Хоопонопоно

1.


2.


3.


4.


5.

Серия сообщений "Хоопонопоно":

Хоопонопоно

Часть 1 - Трансформация негативных эмоций
Часть 2 - Хоопонопоно-Магия мысли
...
Часть 9 - Вдохновение
Часть 10 - Вдохновение
Часть 11 - Вдохновение
Часть 12 - Вдохновение
Часть 13 - Эта история может всё изменить в вашей жизни...
Часть 14 - Магия мысли - ХО'ОПОНОПОНО (часть 2)
Часть 15 - Инструменты Очищения в Хоопонопоно
Часть 16 - Инструменты Хоопонопоно

1.


2.


3.


4.


5.

Серия сообщений "Хоопонопоно":

Хоопонопоно

Часть 1 - Трансформация негативных эмоций
Часть 2 - Хоопонопоно-Магия мысли
...
Часть 8 - Вдохновение
Часть 9 - Вдохновение
Часть 10 - Вдохновение
Часть 11 - Вдохновение
Часть 12 - Вдохновение
...
Часть 14 - Магия мысли - ХО'ОПОНОПОНО (часть 2)
Часть 15 - Инструменты Очищения в Хоопонопоно
Часть 16 - Инструменты Хоопонопоно

1.


2.


3.


4.


5.

Серия сообщений "Хоопонопоно":

Хоопонопоно

Часть 1 - Трансформация негативных эмоций
Часть 2 - Хоопонопоно-Магия мысли
...
Часть 7 - Я тебя не отпущу
Часть 8 - Вдохновение
Часть 9 - Вдохновение
Часть 10 - Вдохновение
Часть 11 - Вдохновение
...
Часть 14 - Магия мысли - ХО'ОПОНОПОНО (часть 2)
Часть 15 - Инструменты Очищения в Хоопонопоно
Часть 16 - Инструменты Хоопонопоно

1.


2.


3.


4.


5.

Серия сообщений "Хоопонопоно":

Хоопонопоно

Часть 1 - Трансформация негативных эмоций
Часть 2 - Хоопонопоно-Магия мысли
...
Часть 6 - Мантра Вхождения
Часть 7 - Я тебя не отпущу
Часть 8 - Вдохновение
Часть 9 - Вдохновение
Часть 10 - Вдохновение
...
Часть 14 - Магия мысли - ХО'ОПОНОПОНО (часть 2)
Часть 15 - Инструменты Очищения в Хоопонопоно
Часть 16 - Инструменты Хоопонопоно

Я тебя не отпущу
by Кекалике

Самое сложно в жизни это отношения. Нет хороших отношений – нет взаимопонимания и мира. В любых отношениях есть взлеты и падения. Бурная страсть порой переходит в безразличие, а потом заново набирает обороты. А как же быть когда очень хочется быть с человеком, а он/она ведут себя непонятно ''вроде бы и не держит, но и не отпускает". Как бы больно это не было, надо отпустить, а не получается навести порядок в своей жизни, расставить все по полочкам.
Дальше-больше. Желание быть с этим ''неопределенным" человеком все возрастает и от этого в душе совсем нет мира и спокойствия.

Очень легко видеть ситуацию вне себя. Так и хочется сказать: это он(а) так себя ведет, это он(а) мучает меня. НО! НО! НО! Большое НО! Нет ничего вне тебя. Твои отношения существуют только в твоем сознании и их развитие определяется программой именно в тебе, а не в соседе по лестничной площадке.
Нет смысла выходить к объекту любви с белым флагом в руках для переговоров по дальнейшему развитию ваших отношений. Предложение "Давай поговорим" – пустая трата времени и сил, выброс слов на ветер. Выяснения типа "где наши отношения и что делать дальше" обычно не приводят к заключительному решению пары.
Посмотрим ситуацию со стороны Хо'опонопоно. Это не партнер неопределенный – это Ты. Это не партнер *не держит, и одновременно, не пускает – это Ты. Получается – внутри нас память проигрывает данную пакостную ситуацию, а мы обижаемся На Самих Себя за такое поведение Себя Же, но видим эти проявления в партнере как в зеркале. Уместны ли становятся обвинения "Это он такой, не я!"? Или как в кинофильме "Бриллиантовая Рука" знаменитая фраза: "Не виновата я, он сам пришел!".
Да, понимаю, что тяжелая концепция для понимания. Всегда хочется отойти в сторону и скинуть всю вину на другого. В таких ситуациях один банальный ответ – очищение, очищение, очищение.
Мы не знаем, какой партнер правильный для нас. Это знает только Создатель. Это мы сами стоим у Него на пути.Тогда смысл удерживать человека? Тогда смысл хотеть?
Когда все идеально и правильно согласно Воле Бога, не надо ни страдать, ни переживать, ни стараться что-то сделать и даже бороться за счастье под солнцем не надо! Создатель делает все. Ты просто идешь по готовой дороге. Солнце и Свет Бога освещает твой путь.

Серия сообщений "Хоопонопоно":

Хоопонопоно

Часть 1 - Трансформация негативных эмоций
Часть 2 - Хоопонопоно-Магия мысли
...
Часть 5 - Хоопонопоно-Выдержки из книги
Часть 6 - Мантра Вхождения
Часть 7 - Я тебя не отпущу
Часть 8 - Вдохновение
Часть 9 - Вдохновение
...
Часть 14 - Магия мысли - ХО'ОПОНОПОНО (часть 2)
Часть 15 - Инструменты Очищения в Хоопонопоно
Часть 16 - Инструменты Хоопонопоно

МАНТРА ВХОЖДЕНИЯ

Из фрагментов бытия
Я тку единое полотно реальности.
Следуя по спирали жизни,
Я прикасаюсь к вневременности.
Выходя за пределы иллюзий,
Я нанизываю жемчужины Мудрости.
Ибо Я есть Творение Бога
И имя мне ЧелоВек!

Вы можете мысленно проговаривать Мантру Вхождения в начале дня, перед важной встречей, перед экзаменом, открывая новый проект и так далее. Мантра Вхождения помогает настроиться на Космические потоки и привлечь Божественное Вдохновение.

Серия сообщений "Хоопонопоно":

Хоопонопоно

Часть 1 - Трансформация негативных эмоций
Часть 2 - Хоопонопоно-Магия мысли
...
Часть 4 - Волшебный стиратель проблем
Часть 5 - Хоопонопоно-Выдержки из книги
Часть 6 - Мантра Вхождения
Часть 7 - Я тебя не отпущу
Часть 8 - Вдохновение
...
Часть 14 - Магия мысли - ХО'ОПОНОПОНО (часть 2)
Часть 15 - Инструменты Очищения в Хоопонопоно
Часть 16 - Инструменты Хоопонопоно

Что такое хлам и как с ним бороться

Хлам - это груда вещей, которые препятствуют потоку энергии в вашем доме. Хлам иногда является неотъемлемой частью человеческой индивидуальности. Он характеризует человека определенным образом и указывает на некоторые аспекты вашей жизни.

Например, к таким вещам или аспектам вашей жизни относятся:

* любой предмет, который вам либо не нравится, либо тот, которым вы не пользуетесь;
* проекты, осуществленные только наполовину, а также такие проекты, за которые вы еще не брались;
* все, что сломано или разбито, а также те предметы, некоторые части которых утрачены или потеряны;
* подарки, относящиеся к числу тех, которые вам не нравятся, которые вы держите на тот случай, чтобы кому-нибудь их подарить;
* те вещи, которые однажды "могут вам пригодиться", но которые никогда вам не пригодятся, и в глубине души вы знаете это;
* личные письма и поздравления с Новым годом от людей, которых вы уже не помните;
* пустые горшки от цветов, которые либо давно погибли, либо были пересажены;
* коллекция кулинарных рецептов, которые вы никогда не станете использовать для приготовления пищи;
* пачки купонов, срок действия которых давно окончился (имеются в виду купоны, предоставляющие право на скидки на определенные группы товаров. - Прим, пер.);
* кипы старых журналов и газет, которые вы никогда не станете читать;
* наполовину использованная старая косметика;
*бутылочки от чернил, которые давно кончились либо плещутся на самом донышке;
* одежда, которая либо не подходит вам, либо не нравится;
* старые носки и поношенные туфли.

Когда вы решаете вопрос о том, нужно вам что-то или нет, то полезно помнить такую фразу: "Используй это, люби это или избавься от этого!"

Почему мы накапливаем хлам

Мы накапливаем хлам по ряду причин. Мы боимся будущего, не доверяя собственной судьбе, и держимся за ненужные вещи, без которых вполне можно обойтись. Рассмотрим эту ситуацию подробнее.

СИНДРОМ ПОД НАЗВАНИЕМ "КАК ТОЛЬКО Я ИЗБАВЛЮСЬ ОТ ЭТОГО, ТАК ЭТО МНЕ ПОНАДОБИТСЯ"

После того как вы избавитесь от ненужных вещей, обычно случается такое, что что-то из них может вам действительно потребоваться даже в том случае, если вам это было не нужно в течение последних двадцати лет. И на это существует особая причина, и она состоит в том, что внутри нас живет подсознательный страх, который заставляет нас держаться за какой-то предмет прежде всего потому, что он кажется нам имеющим какую-то ценность. Это похоже на наше второе "я", которое отчаянно хочет оказаться правым. Иногда мне кажется, что слышу голос этого второго "я", который говорит: "Посмотри, я же говорила тебе не выбрасывать это, не правда ли? А сейчас ты попала в дурацкое положение. Я же говорила тебе!" Тем не менее сейчас, когда вы знаете о том, что такое случается, вы, возможно, будете относиться к этому иначе.

ПОЧЕМУ ЛЮДИ ДЕРЖАТСЯ ЗА ХЛАМ

На это существует много причин. Одна из самых распространенных заключается в том, что они боятся будущего. И хотя вам может никогда не понадобиться какой-то предмет (и он вам действительно не был нужен в течение долгих лет), вы можете бояться избавиться от него, потому что нужда в нем может возникнуть в будущем. Думая таким образом, вы сами создаете потребность в нем в будущем, потому что вы перестаете верить в то, что мироздание позаботится о вас. Таким образом, убежденность в этом самоувековечивается, потому что страх перед будущим неизменно порождает тенденцию к тому, что ваше будущее будет наполнено страхом.

Если же вы верите в то, что все ваши нужды в будущем будут удовлетворены, то это именно так и будет. Дело в том, что то, чего вы ждете от жизни, имеет шанс стать реальностью. Тот человек, который ожидает, что некий день обязательно будет плохим, редко бывает разочарован, если это случается. В то же время тот, кто предвкушает хороший день, обычно бывает вознагражден.
Если вы держитесь за всякий хлам или ненужные вещи, потому что боитесь будущего, то избавьтесь от этих вещей! Верьте в то, что в будущем вы окажетесь точно в том месте, где вам и надлежит оказаться. Неважно, по какой причине вы держитесь за ненужные вещи, они блокируют энергетические потоки в вашем доме, в вашем теле и в вашей жизни.

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ, ПО КОТОРЫМ ЛЮДИ НАКАПЛИВАЮТ НЕНУЖНЫЕ ВЕЩИ:

* этот предмет является для вас символом безопасности, такая своеобразная подушка безопасности на тот случай, если в этой жизни что-то с вами стрясется;
* вы не привыкли пользоваться этой вещью;
* это стереотип поведения, который достался вам по наследству;
* из-за страха перед будущим;
* это хлам, который является неким доказательством (например, синяя лента - это доказательство того, что в школе вы принимали участие в соревнованиях по бегу и быстро бегали);
* этот предмет воплощает в себе ваши нереализованные мечты;
* вы держите его из-за сентиментальных соображений;
* он является для вас символом самоуважения;
* чувство ответственности за хранение каких-то вещей;
* он (она, оно) всегда был (была, было) в вашей семье;
* страх, что без этого вас не будут любить или уважать;
* в какой-то момент цена на него может подняться;
* они больше такие не выпускают;
* эти предметы были куплены в трудные времена;
* они больше не делают это так, как раньше;
* он довольно милый;
* никто больше о нем не позаботится;
* если избавиться от него, то это больно заденет чьи-то чувства;
* это пойдет на запчасти;
* это может когда-нибудь пригодиться.

То, что является хламом для одного человека, может не являться таковым для другого. Если какая-то вещь вам нравится или же вы ею пользуетесь, то она не имеет никакого отношения к тому, что называют хламом. А также то, что является ненужной вещью в одной части дома, может вполне пригодиться в другой части дома.

Почему хлам может стать проблемой?

Беспорядок в доме и накопленный хлам препятствуют потокам живительной энергии, растекающимся по вашему дому. Более того, они могут свести на нет силу этих энергетических потоков. На самом деле куда лучше чувствовать, что ты вязнешь в самом настоящем болоте и при этом сближаешься с природой, чем погрязнуть в разном барахле. Вдобавок ко всему беспорядок и хлам в доме часто бывают связаны с нерешенными комплексами, сохранившимися у нас с прошлых лет. Каждый раз, когда вы проходите мимо какой-то ненужной вещи, она забирает у вас вашу энергию, в которой заключена ваша жизненная сила, потому что каждый раз ваше подсознание травмирует воспоминание о неудавшемся браке, утраченных грезах или неверно сделанном в жизни выборе. Существуют невидимые энергетические нити, которые связывают вас с каждым предметом, которым вы владеете. Эти энергетические нити вытягивают из вас энергию и становятся причиной закупоривания или засорения энергетических потоков.

ПОСЛЕДСТВИЯ НАКОПЛЕНИЯ НЕНУЖНЫХ ВЕЩЕЙ В ДОМЕ

* они заставляют вас чувствовать себя дезорганизованным или потерпевшим неудачу;
* ограничивают ваши возможности (подумайте о том, сколько всего полезного вы могли бы сделать, если бы не занимались столько времени всеми этими вещами);
* создают хаос в вашей жизни;
* могут стать причиной депрессии;
* могут заставлять вас чувствовать себя плохо как физически, так и эмоционально, а также могут стать причиной вашего избыточного веса;
* больше "вещей" часто означает больше спотыкаться, больше терять и чувствовать себя виноватым из-за того, что небрежно относишься к каким-то вещам;
* чем больше у вас вещей, тем больше вам приходится "обслуживать" их. На самом деле вещи владеют вами, а не вы владеете вещами;
* они могут заставить вас почувствовать себя так, как будто вам нечем дышать, а также могут заставить вас испытывать ощущение чрезмерной усталости;
* они являются тем звеном, которое связывает ваше прошлое с вашим будущим, и поэтому вы испытываете сложности с тем, чтобы оставаться в настоящем времени;
* способствуют тому, что на выполнение любой задачи уходит куда больше времени;
* если эти вещи хранятся в подвале, то они оказывают воздействие на ваше подсознание;
* если эти вещи лежат на чердаке, то они могут ограничивать ваши возможности;
* если вы храните хлам в коридоре, то это может быть причиной физических и эмоциональных расстройств, закупорки артериальных сосудов, сбоев в лимфосистеме организма;
* если все это лежит у вас на полу, то оно пожирает вашу энергию;
* если накопленные вещи лежат наверху, над вашей головой, то они становятся символом, который воплощает ваши нерешенные проблемы;
* если вы складываете их под кроватью, то они могут плохо влиять на ваш сон.

ХРАНЕНИЕ ХЛАМА ДОРОГО ОБХОДИТСЯ

Это важно помнить. Вам может казаться, что вы сэкономите, если будете держать дома ненужные вещи, которые, возможно, понадобятся вам в будущем. Тем не менее приведенные ниже соображения доказывают, что хранение ненужных вещей стоит действительно дорого уже хотя бы потому, что отнимает у вас время, энергию и деньги, и все это имеет место непосредственно в настоящем времени:

* вы попусту тратите ваше время и энергию, когда принимаетесь рьяно разыскивать потерянные вещи и стараетесь навести в порядок в куче ненужных вещей;
* вы теряете деньги, когда покупаете ненужные вещи, которыми не будете пользоваться, или те, которые дублируют другие вещи такого же свойства, давно похороненные в куче мусора;
* вы тратите деньги, время и свою собственную энергию на то, чтобы хранить и "обслуживать" ненужные вещи

Разбираем домашние завалы

Разборка завалов и освобождение от ненужных вещей может стать полезным духовным опытом. Очень часто наша индивидуальность настолько привязана к нашим вещам, что, когда мы старается освободиться от них, мы можем переживать это как смерть своего собственного "я".

Выбрасывание ненужных вещей можно сравнить с расставанием с какой-то частицей самого себя. Мы крепко держимся за свои вещи. Чем старше мы становимся, тем больше вещей у нас накапливается. Эти вещи дают нам ощущение стабильности, хотя в действительности жизнь не может быть перманентна. Если мы примем это утверждение как данность, то таким образом мы соединимся с великими циклами жизни. Этими циклами являются рождение, смерть и последующее возрождение, и все вместе они являются великим циклом, который характеризуется отсутствием перманентности, так же, как и четыре времени года. Руководствуясь страхом, западная культура противится тому, чтобы признавать мимолетность жизни, и мы, идя на поводу у этой культуры, также частично перестаем отдавать себе отчет в скоротечности земной жизни. Вы приходите в эту жизнь, ничего не имея, и вы уходите из нее точно так же. У вас есть нажитое добро, но это не то же самое, что вы сами.

МЕРОПРИЯТИЯ ПО РАСЧИСТКЕ ЗАВАЛОВ И ОСВОБОЖДЕНИЮ ОТ НЕНУЖНЫХ ВЕЩЕЙ

Начните с малого. Выберите один ящик, один буфет или одну маленькую комнату. Решите для себя, сколько времени вы намерены уделить разборке вещей и устранению беспорядка. Установите таймер на половине того времени, которое вы решили потратить на это занятие. Начинайте разбирать вещи, разделив их на определенные категории (см. ниже). Когда раздастся сигнал таймера, переустановите его на оставшееся время для того, чтобы вы могли закончить начатое.

Обзаведитесь тремя коробками и напишите на них:

* Хранить/Поместить в другое место/Регистрация
* Избавиться/Использовать для пожертвований/Выбросить
* Не уверен

По поводу каждого предмета задайте себе эти вопросы:

* Как этот предмет влияет на мою энергетику? Он способствует ее усилению? Ослаблению? Или же он не оказывает на нее никакого влияния?
* Почему я все еще держу у себя эту вещь?
* Действительно ли она нужна мне?
* На самом деле соответствует ли она моей индивидуальности?
* Стоит ли свобода, обретенная мною в том случае, если я избавлюсь от этой вещи, тех сожалений, которые я могу испытывать, расставшись с ней?

Если я решаю, что что-то нужно сохранить, то я помещаю эту вещь в коробку 1, помеченную надписью: "Хранить/Поместить в другое место/Регистрация". Если вы готовы расстаться с ней, то кладите ее в коробку 2 с маркировкой "Избавиться/ Использовать для пожертвований/ Выбросить". Если же вы не уверены, то кладите ее в коробку 3.

Когда таймер подаст сигнал о том, что время, отпущенное на разборку этих вещей, истекло, отложите неразобранные вещи и выбросьте то, что решили выбросить. Затем запланируйте время для того, чтобы с кем-то из друзей просмотреть содержимое коробки 3. Попросите его или ее помочь вам сконцентрировать внимание на необходимости принять решение, а не на тех историях или ощущениях, с которыми связаны эти предметы. Людям вообще свойственно предаваться воспоминаниям, связанным с какими-то вещами, но вы должны помнить, что вам следует сконцентрироваться на своем намерении освободиться от ненужных вещей, которые "засоряют" вашу жизнь.

Когда вы немного попрактикуетесь, то доверьтесь себе и освободитесь от тех вещей, которые больше не нужны вам, и тогда вы освободите пространство для того, что вам действительно нужно в данный момент. Если же, все еще пребывая в страхе, вы продолжаете держаться за то, что имеете, то это означает, что вы еще не готовы получать прекрасные подарки, которые сами идут вам в руки. Когда вы начинаете противостоять завалам ненужных вещей в вашем доме, то в нем высвобождается энергия, необходимая для вашей настоящей жизни. Когда вы освободите свой дом от ненужных вещей, то вы освободите ото всего ненужного свою жизнь, равно как и вашу душу. Это не означает, что вам нужно избавиться от всего, что имеет отношение к вашему прошлому, или то, что вам не следует готовиться к чему-то в будущем. Это означает только то, что в вашем доме здесь и сейчас должно быть много пространства, в котором могут свободно перемещаться потоки энергии
Расчистка завалов - это один из самых быстрых способов изменить вашу жизнь, но делать это надо осторожно. Слишком скорое освобождение от слишком большого количества вещей может стать причиной кризиса исцеления. Мы настолько прикипели душой к нашим вещам, что иногда, когда ненужные вещи исчезают из нашего дома, мы можем ощущать себя так, словно мы расстались с какой-то частицей нас самих. Выбросив слишком много вещей слишком быстро, мы можем в результате испытать нечто вроде эмоционального вакуума. Этот эффект можно уподобить тому, что некто долго сидел на диете и питался пищей, богатой калориями, а затем вдруг стал есть только сырую пищу. Человек в таком состоянии действительно может ощущать себя больным и выбитым из колеи, потому что новая диета слишком быстро изменила работу его организма. Однако если вы будете все делать постепенно и осторожно, то вся ваша жизнь будет изменяться очень мягко, легко и почти по мановению волшебной палочки.

P,S. Освобождение от ненужного хлама - это нечто вроде алхимии наших дней. Это на самом деле один из самых быстродействующих способов изменить свою жизнь. Кажется, что это срабатывает каким-то почти мистическим образом. Ваше здоровье идет на поправку, ваше благосостояние улучшается, а отношения с другими людьми выправляются как бы сами собой. И все это благодаря только избавлению от ненужных вещей и хаоса.

Я приведу вам пример из своей собственной жизни. Хотя в целом в моем доме парит полный порядок, в течение долгих лет наши семейные фотографии не были разобраны. Двадцать лет я пыталась взяться за них, но потом снова запихивала их в коробки. В этих коробках все было свалено в одну кучу - красивые виды и люди, и все это относилось к разным периодам моей жизни. Фотографии, сделанные в 1970-х годах, лежали вместе с теми фотографиями, которые были сделаны в 1990-х.

Пакеты с негативами лежали отдельно от самих фотографий. Все это представляло собой такой хаос, что у меня пропало желание делать новые фотографии, потому что подсознательно я ощущала, что это только усугубит беспорядок.

Со временем мой план приведения фотографий в порядок стал для меня чем-то вроде Эвереста для начинающего альпиниста. Когда я наконец приступила к выполнению поставленной задачи, то у меня ушла неделя на то, чтобы рассортировать все фотографии и промаркировать их. И в течение той недели произошло одно примечательное событие. Те люди, от которых я не получала ни весточки в течение последних двадцати лет, начали звонить мне. Каким-то магическим образом холодок в наших отношениях стал исчезать. Это было похоже на чудо. Кажется, что по мере того, как я все больше концентрировала свое внимание на фотографиях и приводила их в порядок, одновременно происходил процесс, который упорядочивал мои отношения с людьми, являвшимися частью моего прошлого. Мне казалось, что концентрация внимания на людях, запечатленных на моих фотографиях, порождала луч света, который каким-то чудесным образом достигал их, и они реагировали на него и связывались со мной, сами на зная почему. Это было проявление силы, которая рождается, когда освобождаешься от какого-то беспорядка.

Поскольку все предметы несут в себе символическое значение, то приведение вещей в порядок или выбрасывание их из дома может оказывать влияние на состояние вашей души. Производя такие действия, вы как бы вносите изменения в энергетику вашей среды обитания, которая, в свою очередь, оказывает влияние на вашу жизнь. Другими словами, рано или поздно вы на своем собственном опыте ощутите последствия разобранного хаоса и освобождения от ненужных вещей.

Серия сообщений "Флай леди":

Флай леди

Часть 1 - Как все успеть
Часть 2 - Расхламление
...
Часть 4 - СЛОВАРИК ФЛАЙЛЕДИ
Часть 5 - Наводим порядок
Часть 6 - Что такое хлам
Часть 7 - Контрольный журнал
Часть 8 - Уборка в доме
Часть 9 - Избавьтесь от ненужного хлама

Японская методика против лени или принцип одной минуты.

Существует японская методика «кайдзэн», в которую заложен принцип «одной минуты». Принцип этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Одна минута времени — это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.

Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено одной минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.
Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям. Прогресс налицо!

Кайдзен зародился в Японии. Само слово является составным, и включает в себя два других – «кай» (перемена) и «дзен» (мудрость). Автором этой концепции менеджмента является Масааки Имаи. Он считает, что кайдзен – это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни.

Людям западной культуры японская методика может показаться неэффективной, так как на Западе устоялось мнение, что без больших усилий хороших результатов не добиться. Но масштабные программы, отнимающие много сил, могут сломить человека и остаться безрезультатными. А принцип «кайдзэн» подойдет всем и может быть применим для многих сфер жизни. Японцы, например, используют стратегию постепенного и постоянного улучшения в сфере менеджмента.

Осталось только определиться с вашими потребностями и начать применение методики «кайдзэн» на практике.

Как беспорядок в доме влияет на нашу жизнь

Нет в доме порядка – удачи не жди Беспорядок бывает в каждом доме, это не означает, что люди, в нём живущие – лентяи. Просто иногда это временное состояние, вызванное цейтнотом. А иногда, увы, явление постоянное. И тогда уже стоить бить тревогу, ведь дом, в котором нет порядка, всегда будет притягивать неприятности и беды. Причём по этому поводу и фен-шуй, и специалисты биоэнергетики, и даже психологи едины во мнении

Беспорядок в прихожей

Начинать следует с прихожей, согласно фен-шуй, это – центральная магистраль дома. Несложно догадаться, что «заторы» на этой дороге – хлам, старая одежда и обувь, заваленные антресоли, сломанные велосипеды и коляски – добра не принесут. В доме будут постоянные ссоры, нехватка денег, домочадцы всеми силами стремятся убежать из такого дома. Но стоит «разгрести» антресоли, выкинуть ненужные и починить сломанные вещи, убрать в шкаф несезонную одежду и обувь – словом, «освободить дорогу» счастью, как оно не преминет постучаться в ваш дом. Беспорядок в ванной
Недаром говорят: «ванная – лицо хозяйки дома». И если эта комната грязная, на стенах мыльные потёки, кругом раскиданы склянки с косметикой, а полотенца несвежие – налицо комплекс неполноценности у «хранительницы очага». У женщины с нормальной самооценкой, которая довольна собой и жизнью, ванная комната всегда будет сиять. А ведь именно с неё начинается день, поэтому, какая обстановка в ванной, так и день пройдёт.

Туалет

Туалет – «кладовая» нашего сознания и души, туда мы бессознательно помещаем то, что хочется забыть. И чем больше мусора в «уголке задумчивости», тем больше у нас скрытых скелетов в жизни. Но попытки припрятать постыдные подробности жизни оборачиваются похороненной проницательностью и интуицией. А оно вам надо? Не копите обиды и проблемы, лучше «смойте» их в унитаз!

Беспорядок на кухне

Кухня – источник изобилия, энергии и благополучия, это – сердце дома. Ведь наше состояние зависит не только от того, что мы едим, но и от настроя того, кто пищу приготовил. Если на кухне полно хлама, пустых банок и бутылок, на полочках и в шкафчиках «чёрт ногу сломит», не удивляйтесь, что не можете справиться с лишним весом. Очистите помещение – и в вашей жизни откроется поток благополучия, как финансового, так и личного. Пища должна готовиться в чистоте, уюте, среди тепла и света, тогда и приносить она будет пользу, а не вред. Гостиная Эта комната – лицо дома, в ней принимают гостей. Именно она отвечает за связь со всем остальным миром, это показатель того, как видят вашу жизнь друзья и близкие.

Беспорядок в гостиной

приведёт к ссорам, непониманию между вами и друзьями, родными … И, в конце концов, приведёт к одиночеству и чувству отчуждения и ненужности. Гостиная должна «привлекать» в ваш дом хороших людей, а вместе с ними – и счастье. Не стоит слишком загромождать её, это может вызвать скованность в отношениях с людьми, чем больше света в гостиной – тем лучше

. Спальня

Это – самое интимное помещение, если хотите – «кузница» вашего личного счастья. Беспорядок в этой комнате может привести к бессоннице, ссорам с любимым человеком, проблемам в интимной сфере. Специалисты советуют убрать из спальни всё, что не имеет прямого отношения ко сну и сексу. Даже столь привычные телевизор и компьютер здесь абсолютно лишние. Спальня должна наводить мысли и покое и любви. Как видите, с виду невинный «бардачок» может обернуться для вас крупными неприятностями. А если они уже вошли в вашу жизнь, срочно освобождайте дом от ненужного хлама! Без сожаления расставайтесь с вещами, которые долго лежат невостребованными. На освободившееся пространство потоком хлынет позитивная энергия и благополучие, а это гораздо важнее, чем чайник, который вот уже пять лет ждёт починки, верно?.

Серия сообщений "Флай леди":

Флай леди

Часть 1 - Как все успеть
Часть 2 - Расхламление
Часть 3 - Изгоним хлам из нашей жизни
Часть 4 - СЛОВАРИК ФЛАЙЛЕДИ
Часть 5 - Наводим порядок
Часть 6 - Что такое хлам
Часть 7 - Контрольный журнал
Часть 8 - Уборка в доме
Часть 9 - Избавьтесь от ненужного хлама

ТЕХНИКА ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СВОБОДЫ

Техника Эмоциональной Свободы - Emotional Freedom Technique (EFT)" - это психосоматический способ исцеления от эмоциональных и физических недугов, так называемое "иглоукалывание без иголок", разработанный в США в 90-х годах. Методика "EFT" стала широко известной в Америке, Европе и во многих других уголках света, как "универсальный способ исцеления", и быстро завоевала почти фантастическую репутацию во многих странах мира.
Методика "EFT" объединяет альтернативную медицину с психологией и обычно быстро и безболезненно позволяет достичь положительных сдвигов в мышлении, в эмоциональном и психическом настрое, а также приносит облегчение при многих физических заболеваниях.
EFT - несложная методика, ее можно освоить за очень короткие сроки, и даже начинающие часто достигают впечатляющих результатов после всего одного дня начального уровня обучения.
EFT - очень мягкий и естественный подход к исцелению, не имеет противопоказаний и не вызывает неприятных побочных эффектов.
EFT эффективна даже при сложных и длительных проблемах, такие как пристрастие к алкоголю и наркотикам, посттравматический синдром, различные неврозы, фобии, депрессия, хроническое негативное мышление и многие физические заболевания.
Если у вас что то болит, у вас много негативных эмоций, и вас каждый день преследуют не очень хорошие воспоминания, все это можно изменить в считанные минуты с помощью техники эмоциональной свободы.
Метод является очень быстрым и эффективным.
Идеально подходит для самостоятельного применения.
Работает также с телесными проявлениями.
Изучите и старательно применяйте методику на себе и других и скорей всего вы получите быстрые и, часто, глубокие результаты. Это гарантировано ТЭО, и вы поймете это достаточно легко после того, как начнете ее использовать.

На удачную торговлю

Для скорой и выгодной продажи читайте такую молитву:

"О святый угодите Божий, Иоанне! Подвигом добрым подвизався на земли, восприял еси на небесех венец правды, егоже уготовал есть Господь всем любящим Его. Темже взирающе на святый твой образ, радуемся о преславнем скончании жительства твоего и чтем святую память твою. Ты же, предстоя Престолу Божию, приими моления наша и ко Всемилостивому Богу принеси, о еже простит нам всякое прегрешение и помощи нам стати противу кознем диавольским, да избавльшеся от скорбей, болезней, бед и напастей и всякого зла, благочестно и праведно поживем в нынешнем веце и сподобимся предстательством твоим, аще и недостойни есмы, видети благая на земли живых, славяще Единаго во святых Своих славимаго Бога, Отца и Сына и Святаго Духа, ныне и во веки веков. Аминь".

Или такую:

"Осеняя чело святым крестным знамением, я - раба Божия (имя), воздаю хвалу Господу и молю святого ангела Его о помощи. Пособи, святый, в делах моих. Ибо безгрешна я перед Богом и людьми, а поелику согреших, то не по доброй воле, но по недомыслию и происку лукавого. Помолись тогда за меня перед Богом и помоги мне дело свое укрепить. Поставлена я была Господом начальствующим над многими и большие деньги мне от Него во благо людям были дадены, стало быть, воля Господа на то, чтобы я, грешная, искупляя грехи свои, трудилась на благо людей, отечества и церкви, и во славу Господа. Помоги мне, слабой и немощной, исполнить волю Господа и укрепи дела мои, дабы не обманула я ничьих надежд своим разорением. Аминь".

Серия сообщений "Заговоры":

Заговоры

Часть 1 - Заговоры
Часть 2 - На удачную торговлю
Часть 3 - Если ты хочешь что-то продать...
Часть 4 - Заговоры на удачу

Метод Хо’опонопоно - выдержки из книги
Я раскаиваюсь в тех своих неправильных мыслях, которые стали причиной проблем у меня: пожалуйста прости меня» ( 16)
*****
Я руководствуюсь в своей жизни и в своих взаимоотношениях с людьми следующими принципами:
1. Физическая вселенная- это воплощение моих мыслей.
2. Если мои мысли вредоносны, они создают вредноносную физическую реальность.
3. если мои мысли совершенны, то они создают физическую реальность источающую любовь.
4. Я несу полную ( 100%) ответственность за создание моей физической Вселенной.
5. Я несу полную ( 100%) ответственность за трансформацию вредоносных мыслей, создающих вредоносную реальность.
6. Ничто не существует отдельно от меня. Все существует как мысли в моем разуме.
(17)
********

Поговорите с вашим телом. Скажите ему: « я люблю тебя. Мне нравится как ты выглядишь. Благодарю тебя за то что ты со мной. Если я тебя чем-то обидел, пожалуйста прости меня». Остановитесь и осмотрите свое тело. Пусть вас взгляд будет полон любви и благодарности. « благодарю тебя за то, что пребываю в тебе. Благодарю за то, что перемещаешь меня. Благадарю за то что я дышу, за то что бьется мое сердце.
Рассматривайте свое тело как партнера в вашей жизни, а не как слугу. Говорите со своим телом так, как вы говорите с маленьким ребенком. Станьте с ним друзьями. Телу нужно много воды, что бы оно хорошо работало. Вам может казаться что вы голодны, а на самом деле тело сигнализирует вам о жажде. (20)
О голубой воде ( 20)

****

Что во мне вызвало появление этой проблемы, и как я могу устранить эту проблему в себе? ( 24)

****
Peace of I – мир меня ( 26)
******
Существуе 4 аффирмации которые вы должны повторять снова и снова, безастоновочно, обращаясь к Богу.
«Я люблю тебя.»
«Мне очень жаль.»
«Пожалуйста, прости меня.»
«Благодарю тебя» (29)[b]

*****
Чтобы применять Хоопонопоно вам не нужно точно знать, в чем заключается проблема или ошибка. Все что нужно, - это определить что-либо, от чего страдает ваше тело, разум или душа. Как только вы обозначили проблему, необходимо немедленно начать очищение, сказать « мне жаль. Прости меня»

Изучая метод Моррны я наконец нашел молитву, которую она использовала для исцеления больных, которых часто даже не видела. Она звучит так:
Всевышний Творец, единый Отец, Мать и Сын...Если я, моя семья, родственники или предки оскорбили Тебя, Твою семью, родственников или предков своими мыслями, словами, поведением или поступками с момента сотворения мира и до наших дней, мы просим Тебя о прощении...Позволь искупить, очистить, извлечь и отпустить все негативные воспоминания, блоки, энергию, ассоциации и преобразовать эту ненужную энергию в чистый свет...Да будет так! (36)

****
Но как доказать людям, что мы на все 100% отвечаем за собственные пробелемы?
Если вы хотите решить проблему, работайте над собой. Например если она кроется в другом человеке, просто спросите себя: « что происходит во МНЕ, что заставляет этого человела идти на конфликт?' Люди всегда появляются в вашей жизни, что бы как-то задеть вас. Осознавая это, вы можете найти выход из любой ситуации. Каким образом? Просто сказать:» Мне жаль, что все так произошло. Прости меня»

Доктор Хью Лин сказал;» Всегда есть способ избавиться от проблем и болезней для любого человека, который готов быть на 100% ответственным за создание своей жизни в каждый момент времени. В старинном гавайском методе лечения Хоопонопоно человек обращается к любви и просьбой исправить имеющиеся в нем недостатки. Он говорит Мне жаль. Я прошу прощения за то что происходит во мне и проявляется в виде этой проблемы». Затем уже Любовь отвечает за то, чтобы исправить его внутренние заблуждения, вызывающие проблему.» В Хоопонопоно проблема рассматривается не как суровое испытание, а как возможность. Проблема- это просто повторение воспоминаний из нашего прошлого. Она появляется, что бы дать нам шанс посмотреть на ситуацию глазами любви и действовать по вдохновению. ( 37-38)

*****
Полная ответственность значит ответственность за все – даже за людей, которые появляются в вашей жизни, за их проблемы, потому что их проблемы, это ваши проблемы. Они – часть ВАШЕЙ ЖИЗНИ, и если вы полностью принимаете на себя ответственность за свою жизнь, то должны принять ответственность и за ИХ чувства. ( перечитайте это, проникнитесь этим!!)
******

Я сказал ракете « прости меня» ( 40)

****

Однажды я получил по е-маил письмо, которое меня сильно огорчило. Я решил воспользоваться методом доктора Хью Лина. Я повторял про себя «прости меня» и «Я люблю тебя», не обращаясь ни к кому конкретно. Я просто вызывал дух любви, что бы тот исцелил во мне то, что создавало или привлекала негативные внешние обстоятельства. Не прошло и часа как я получил еще одно письмо от того же человека. Он извинялся за свое предыдущее послание. Обратите внимание, я не предпринимал никаких внешних усилий, что бы добиться извинения. Я даже не ответил ему. Просто повторяя «Я люблю тебя», я каким-то образом излечил в самом себе скрытую ограниченную установку, в которой учувствовали мы оба.
Приминение метода не всегда означает получение немедленного результата. Путь не в достижении результатов, а в обретении гармонии. Когда это удается, зачастую желаемые результаты приходят сами собой ( 43).

***
Это нужно только для очищения, для того что бы освободиться от земного и чистым предстать перед Богом.
«расти душа, и насыщайся вволю,
Копи свой клад за счет бегущих дней
И лучшую приобретая долю,
Живи богаче, внешне - победней.
Над смертью властвуй жизни быстротечной,
И смерть умрет, а ты пребудешь вечно» ( 46)

***
Я никогда ничего не планирую, - сказал он. –Нужно довериться Богу»
Чего мы люди, не осознаем в своем сиюминутном существовании, так это наше непрерывное сопротивление жизни, - начал он. – Это сопротивление постоянно удерживает нас на удалении от нашей самоаутентичности, от Свободы, Вдохновения и, прежде всего, от самого Божественного Создателя. Иначе говоря, мы одинокие люди, бесцельно бродящие в пустыне нашего разума. Мы не способны соблюдать заповедь иисуса Христа: «Не сопротивляйтесь злу». Кроме того мы не понимаем и другой заповеди: «Мир начинается с меня» ( 47)
*****
Мой единственный совет – ничего не планировать»

Много лет я являюсь волонтёром организации Foundation Of I, Inc., Freedom of the Cosmos, и
моя точка зрения проста: всегда в нашей жизни будут неприятности в той или иной форме. Это
могут быть проблемы в семье, стресс, общественное мнение, война. Вначале мне было тяжело
принять этот факт. Теперь, вместо того, чтобы говорить: «Почему я?» (ответ с точки зрения вины), я выбираю ответ: «Я отвечаю за это» (вина отсутствует). Я просто использую
предлагаемые приёмы и предоставляю всё Божьей воле. 77

****

Вместо того, чтобы тешить своё самолюбие или впадать в депрессию, нужно просто идти
вперёд, не критикуя самое ценное, что у нас есть, – самих себя.

*****
Как однажды объяснил доктор Хью Лин: «Чтобы открыть дорогу для вхождения
божественного благосостояния, сначала нужно отказаться от воспоминаний. Пока воспоминания
(блоки/ограничения) присутствуют в подсознании, они мешают Богу давать нам хлеб наш
насущный».

*****
Вы здесь для того, чтобы очищаться или не очищаться. Вы можете выбрать, что вам нравится,
но вы не решаете, получите то, чего хотите, или нет. Вы доверяете Богу сделать то, что будет
хорошо для вас. Знаете ли вы это лучше, чем Бог? Вряд ли.
Очищение. Очищение. Очищение.
«Моя цель – оставаться в согласии с намерениями Бога», – сказал я доктору Хью Лину.
«Это хорошо, Джозеф».
Желания представляют собой ограничения. Вы решаете, что хотите припарковать свой
автомобиль в первом ряду перед зданием. Вы настаиваете на этом. Но Бог предоставляет вам
место для парковки в километре от входа. Почему? Потому что вам нужно больше ходить.
Очищение. Очищение. Очищение.

«Проблемы представляют собой воспоминания, которые воспроизводятся, – сказал он. –
Воспоминания представляют собой программы. Эти программы не только ваши. Они общие.
Чтобы освободить свою память, нужно послать любовь Богу. Бог слышит и отвечает наилучшим
для нас способом в нужное время. Вы выбираете, но не решаете. Решает Бог».
Я не понял. Очищение. Очищение. Очищение.

*****
Марвин, жизнерадостный, с широкой улыбкой парень с Филиппин, поднялся и сказал, что он
за год продал шикарных автомобилей более чем на 150 млн. долл. При этом он не пытался
продавать как можно больше. Он просто очищался.
«Я просто повторял «Я люблю тебя» весь день, – объяснял он на плохом английском. – Я
очищался, когда слушал людей. Я просто очищался, очищался, очищался. Постоянно очищался».
«Ты вообще не ставил перед собой никаких целей?» – скептически спросил я, подразумевая
что он, по крайней мере, хотел продавать автомобили, потому что в этом заключается его работа.
«Никогда, – ответил он. – Без исключений. Я просто приходил на работу и очищался».
Очищение. Очищение. Очищение.

****

****
Когда я посетил первое занятие, то понял, что могу использовать стирательную резинку на
другом конце карандаша для очищения. Для этого я мог стучать резинкой по предмету, который хотел очистить. Вот так. Это символ, если не факт, очищения воспоминаний. Я достал экземпляр моей новой книги «Life's Missing Instruction Manual» и положил сверху на неё карандаш. Каждый день в течение многих месяцев я постукивал по книге резинкой. Считайте меня сумасшедшим. Но это был физиологический спусковой крючок, который помогал мне очищать воспоминания,
окружающие эту книгу. В итоге эта книга тоже стала бестселлером и оставалась лидером продаж
четыре дня. Многие ведущие компании закупили тысячи экземпляров. Книга продавалась через
сеть Wal-Mart. Статья о ней появилась в журнале «Women's Day».

Но я не сделал никакого очищения по отношению к книге «There's а Customer Born Every Minute». И эта книга вышла из печати. Она приблизилась к списку бестселлеров, но так и не вошла в десятку самых продаваемых. Я организовал многолюдные рекламные акции, чтобы привлечь внимание к книге. Внимание привлечь удалось, но это почти не отразилось на уровне продаж. Я рассказал об этом доктору Хью Лину.
«Мысленно опусти книгу в стакан с водой и положи сверху какой-нибудь фрукт, – посоветовал он. – Я знаю, это звучит странно. Но запомни сегодняшний день, опусти книгу в воду и посмотри, что произойдёт».

*****
«Ты должен отбросить мысль о том, что люди делают какие-либо вещи для тебя. Они делают их для себя. Всё, что ты должен делать, – это очищаться».
*****

Я немного подумал и, когда нашёл ответ, сказал этому человеку: «Вы говорите эти фразы не для того, чтобы быть прощённым Богом. Вы говорите их, чтобы очистить самого себя. Вы говорите их Богу, но они для очищения вас самого».
Другими словами, Бог уже изливает на вас свою любовь. Этот процесс не прекращается
никогда, Нулевое состояние, где не существует ограничений, мы можем описать как состояние
чистой любви. Она есть там. Но вы не там. Поэтому, говоря: «Я люблю тебя», «Мне очень жаль»,
«Пожалуйста, прости меня» и «Благодарю тебя», вы очищаете программы, которые находятся в
вас и не позволяют оказаться в чистом состоянии – состоянии любви. Повторю, что Бог не требует от вас выполнения метода Хо’опонопоно, но вы нуждаетесь в этом.
*****
«Расскажи им, как ты справляешься с проблемами».
«Раньше я пытался решать проблемы, касались ли они меня или кого-то ещё. Теперь я позволяю им оставаться нерешенными, но очищаю воспоминания, которые вызывают эти проблемы. Когда я это делаю, проблемы решаются, а я становлюсь счастливым, потому что проблемы решены».
«Джозеф, ты можешь привести пример?»
«Моя сестра разочаровывает меня, – признался я. – Она живёт на пособие, её дом ограбили, документы украли, и ещё много других неприятностей. Она несчастна и огорчает меня этим. Я пытался помочь, отправляя ей деньги, книги, кинофильмы и даже DVD-плеер, чтобы она могла смотреть фильмы. Однако она не предприняла никаких усилий для того, чтобы измениться. Но
теперь я и не пытаюсь изменить её».
«Что же вы делаете?» – спросила одна из женщин.
«Я работаю над собой, – объяснил я. – Теперь я понимаю, что жизнь, которую она ведёт, – не только результат её действий. Это также память или выполняемая программа, а она попала в ловушку этой программы. Так, как будто она подхватила вирус. В этом нет её вины. И поскольку я чувствую это, поскольку я чувствую её боль, значит, это наша общая программа. Я должен очищаться. Когда я очищусь, эта программа также оставит и её.
«Что вы делаете для очищения?»
«Я просто повторяю: «Я люблю тебя», «Мне очень жаль, «Пожалуйста, прости меня» и
«Благодарю тебя».
Доктор Хью Лин пояснил, что в простой фразе «Я люблю тебя» есть три элемента, с помощью которых можно преобразовать всё что угодно. Он сказал, что это благодарность, уважение и
преобразование. Я продолжил свое объяснение.
«Фразы, которые я произношу, напоминают мне магическое заклинание, которое открывает
двери Вселенной. Когда я декламирую эти фразы как стихи, я открываю самого себя для Бога,
чтобы он мог очистить меня и стереть все программы, которые мешают мне жить».
Доктор Хью Лин сказал, что ему нравится моё описание метода очищения Хо’опонопоно.
«Сравнение с вирусом очень точное, – сказал он. – Это программа, которая правит миром, и мы попали под её воздействие. Если кто-то попал в программу, и вы заметили это, значит, и вы попали в программу. Идея в том, чтобы принять на себя полную ответственность. Когда вы очищаете себя, вы очищаете программу для всех». Он остановился и добавил: «Но существует масса разных программ. Они как сорняки вокруг нуля. Чтобы получить неограниченные возможности, нужно очищаться больше, чем вы можете себе вообразить».

*****
Ранним холодным утром мы с доктором Хью Лином отправились на прогулку. Мы прошли
около километра по пыльной гравийной дороге. По дороге мы видели оленя. В одном месте на нас начала лаять стая собак, но мы продолжили идти и разговаривать. Внезапно доктор Хью Лин кивнул головой в сторону собак, как будто благословляя их, и сказал: «Мы любим вас».
Собаки перестали лаять.
«Каждый из нас хочет быть любимым, – сказал он. – Ты, я и даже собаки».
Одна маленькая собачка за спинами других тихонько тявкнула. Я представил, что она хотела нам сказать: «Это по-нашему!» или «Благодарю вас». Или даже: «Я тоже люблю тебя».
******
«Выбор в том, чтобы очищаться или не очищаться, – сказал Хью Лин. – Если вы чисты, то приходит вдохновение, и вы действуете. Вы не думаете об этом. Если вы думаете об этом, то сравниваете вдохновение с чем-то ещё, а то, с чем вы сравниваете, и есть память. Очистите память, и у вас не будет выбора. У вас останется только вдохновение, и вы будете действовать без
размышлений».

*****
«Как будто мы все – музыканты одной великой симфонии, – объяснил доктор Хью Лин. – У каждого из нас свой инструмент. И у меня тоже. У твоих читателей – их инструменты. И ни одного одинакового. Чтобы сыграть концерт так, чтобы он всем понравился, каждый должен сыграть свою, а не чью-то другую партию. У нас возникают проблемы, когда мы отказываемся от
своего инструмента или начинаем завидовать инструментам других людей. Это – память».

****
Когда вы играете свою роль, а я свою – мир работает. Когда вы пытаетесь стать мной, а я – вами, возникают проблемы.
«Кто раздал эти роли?» – спросил я у доктора Хью Лина.
«Бог, – ответил он. – Нуль».
«Когда он раздал их?»
«Задолго до того, как ты и я появились на этой земле как амёбы».
«Значит ли это, что свободы выбора не существует вообще? Что мы только исполнители
заданных ролей?»
«У тебя есть полная свобода выбора, – ответил он. – Ты творишь так, как дышишь, но, чтобы жить от нуля, ты должен отпустить все воспоминания, чтобы оказаться в этом состоянии».

*****
«Твоё сознание попытается понять все это, – сказал доктор Хью Лин. – Но оно способно
воспринять только 15 битов информации, в то время как в каждый момент ему поступает 15
миллионов битов информации. Твоё сознание не имеет ни малейшего понятия о том, что
происходит».

*****
«Воспоминания могут отталкивать деньги, – сказал он. – Если ты чист в отношении денег, они у тебя будут. Вселенная даёт их тебе, если ты их принимаешь. Это воспроизводящиеся воспоминания отталкивают деньги от вас или вас от понимания этого».
«Как можно очиститься?»
«Продолжай говорить «Я люблю тебя».
«Это нужно говорить деньгам?»
«Вы можете любить деньги, но лучше говорить это Богу. Когда вы находитесь в нулевом
состоянии, то у вас нет никаких ограничений, и даже деньги могут прийти к вам. Но когда вы
действуете по памяти, вы блокируете эти возможности. Существует множество воспоминаний о
деньгах. Когда вы их очищаете, они очищаются для всех».

****

Вы приходите в этот мир с даром внутри себя. Вы можете знать это или не знать. Вы можете
не знать этого даже сейчас. Но в какой-то момент вы почувствуете этот дар в себе. Тогда ваш
разум попытается оценить этот дар. Если ваш разум оценит его как зло, то вы обратитесь к врачу или прибегнете к таблеткам, чтобы справиться с ним, скрыть его, устранить его или смириться с ним. Но как только вы устраните это препятствие, которое не даёт вам действовать в соответствии с вашим даром, вы начнёте действовать согласно с ним. Короче говоря, вы станете куклой в руках
Бога, но кукловодом в своей жизни.
Ваш выбор в том, отдать себя в руки Бога или нет.
В этом свобода выбора. Некоторые называют её «свободой отказа», ведь вы принимаете
решение, действовать согласно импульсу или нет.

*****
«У каждого есть дар», – сказал доктор Хью Лин во время нашей прогулки.
«А как насчёт Тайгера Вудса?» – спросил я, зная ответ, но желая поставить более сложный вопрос.
«Он играет свою роль в плане Бога».
«Но что будет, когда он начнёт учить других игре в гольф?»
«Он никогда не добьётся успеха, – ответил доктор Хью Лин. – Его роль – играть в гольф, а не учить этому. Эта роль принадлежит кому-то другому. У каждого из нас своя роль».
Внезапно вспомнил фразу из старого курса по самосовершенствованию: «Если Бог говорит вам, что делать, то нужно это делать и быть счастливым. То, что вы делаете, это то, что, по замыслу Бога, вы должны делать».

*****
«Вас не беспокоит то, что вы будете есть мясо, сыр и хлеб?» – спросил я доктора.
«Нисколько, – ответил доктор. – Каждое утро я ем на завтрак хот-дог с соусом чили. Мне
нравится такая еда».
«Правда?»
«Не еда несёт опасность, – объяснил он, – а то, что ты думаешь о еде».
Я слышал это выражение раньше, но не считал его правильным. Я был уверен, что пища важнее мысли. Возможно, я ошибался. Доктор Хью Лин начал объяснять: «Прежде чем что-нибудь съесть, я про себя говорю пище:
«Я люблю тебя! Я люблю тебя! Если я в чём-то виноват, что приведет меня к болезни после того, как я съем тебя, то это не твоя вина! И даже не моя! Просто что-то сработало, за что я должен понести ответственность!» Затем я приступаю к трапезе инаслаждаюсь пищей, потому что теперь
она очищена».
****

А способ, которым он работает над собой, заключается в трёх простых словах: «Я люблю тебя».
Этот способ, конечно, можете применить и вы, и я. Если бы мне пришлось резюмировать
смысл метода самоаутентичности посредством Хо’опонопоно, это выглядело бы следующим
образом.
1. Постоянное очищение.
2. Действия в зависимости от идей и возможностей,которые у вас появляются.
3. Постоянное очищение.
Вот и всё. Возможно, это самый короткий путь к успеху, который когда-либо существовал.
Возможно, это и есть самый прямой маршрут к состоянию нуля. И всё начинается и
заканчивается одной фразой – «Я люблю тебя».
Это путь туда, где нет ограничений.
И конечно, я люблю вас. (122)

Ниже рассматриваются четыре процесса решения проблем самоаутентичности посредством Хо’опонопоно, которые можно применить для восстановления самоаутентичности с помощью стирания проблем воспроизводящихся воспоминаний в Сознании.

1. «Я люблю тебя». Когда Душа воспринимает воспроизводящиеся воспоминания в виде
проблем, скажите этим проблемам про себя: «Я люблю вас, дорогие воспоминания. Я
признателен за возможность освободить вас и меня». Фразу «Я люблю тебя» можно
повторять про себя снова и снова. Воспоминания никогда не уходят в отпуск, и никогда
вас не покидают, пока вы от них не откажетесь. Фразу «Я люблю тебя» можно
использовать даже тогда, когда вы не знаете о причине проблем. Её можно использовать
перед началом любого дела, например, перед ответом на телефонный звонок или перед
поездкой на автомобиле.
Любите врагов ваших, благотворите ненавидящих вас…
Евангелие от Луки (6:27)

2. «Благодарю тебя». Эти слова можно произносить вместе или вместо фразы «Я люблю
тебя». Как и слова «Я люблю тебя», эту фразу можно повторять про себя снова и снова.

3. Голубая солнечная вода. Один из прекрасных методов решения проблем - приём большого количества воды, в частности голубой солнечной воды. Возьмите стеклянную ёмкость голубого цвета с неметаллической крышкой, и наполните её водой. Поставьте эту ёмкость на солнечный свет или под лампу накаливания (не под лампу дневного свете) как минимум на час. После того, как вода наполнится светом, её можно использовать несколькими способами.

Выпейте её. Приготовьте на ней еду. Облейтесь этой водой после суша или ванной. Фруктам и овощам ьравится, когда их моют голубой солнечной водой! Как и в процессе повторения «Ялюблю тебя» и «Благодарю тебя», голубая солнечная вода стирает воспоминания, воспроизводящие проблемы в Сознании. Поэтому выпейте воду, и сотрите их навсегда!

Самоаутентичность. Я - Самоаутентичность. Я состою из четырёх элементов: Божественного Разума, Сверхсознания, Сознания и Подсознания. Моя основа - Пустота и Бесконечность - является точной копией Божественного Разума.

Божественный Разум. Я - Божественный Разум. Я - Бесконечность. Я - творец Самоаутентичности и Вдохновения. Я превращаю воспоминания в Пустоту.

Сверхсознание. Я - Сверхсознание. Я наблюдаю за Сознанием и Подсознанием. Я просматриваю и вношу необходимые изменения в просьбу Хо'опонопоно к Божественному Разуму, инициированьую Сознанием. На меня не влияют воспоминания, воспроизводящиеся в Подсознании. Я всегда остаюсь одним целым с Божественным Творцом.

Сознание. Я - Сознательный Разум. У меня есть дар выбора. Я могу позволить непрекращающимся воспоминаниям диктовать восприятие происходящего Подсознанию и мне, или я могу инициировать освобождение от этих воспоминаний с помощью постоянного процесса Хо'опонопоно. Я могу отправить Божественному Разуму просьбу о том, чтобы мной руководили.

Подсознание. Я - Подсознательный Разум. Я служу хранилищем для всех накопленных воспоминаний с момента создания. Я - то место, где опыт воспринимается как воспроизводящиеся воспоминания, либо как Вдохновение. Я - то место, где тело и окружающий мир находятся в виде воспроизводящихся воспоминаний и в виде Вдохновения. Я- то место, где жтут проблемы в виде реакции на воспоминания.

Пустота. Я-Пустота. Я- основа для Самоаутентичности и Космоса. Я- то место, где Вдохновение берёт начало из Божественного Разума, из Бесконечности. Воспоминания, воспроизводящиеся в Подсознании, замещают, но не уничтожают меня, не давая действовать Вдохновению от Божественного Разума.

Бесконечность. Я - Бесконечность, Божественный Разум. Поток Вдохновения, который идёт от меня к Пустоте и Самоаутентичности, как нежная роза может быть легко замещён шипами воспоминаний.

Вдохновение. Я - Вдохновение. Я - создание Бесконечности, Божественного Разума. Я возникаю из Пустоты в Подсознании. Я воспринимаюсь, как нечто совершенно новое.

Память. Я - память. Я - запись в Подсознании прошлого восприятия. При инициировании я воспроизвожу прошлое восприятие.

Проблема. Я - проблема. Я - память, воспроизводящая прошлое восприятие в Подсознании.
Восприятие. Я - восприятие. Я являюсь эффектом воспроизводящихся воспоминаний или Вдохновения в Подсознании.

Операционная система. Я- операционная система. Я оперирую Самосутентичностью с помощью Пустоты, Вдохновения и Памяти.

ХО'ОПОНОПОНО. Я - Хо'опонопоно. Я представляю собой древний гавайский процесс решения проблем, обновлённый для современного применения Моррной Наламаку Симеоной, шхуной Лапа 'ау, признанной «живым сокровищем» в 1983 году. Я состою из трёх элементов: повторения, прощения и превращения. Я представляю собой просьбу, отправленную Сознанием к Божественному Разуму для очищения воспоминаний и восстановления самоаутентичности. Моё начало лежит в Сознании.
Повторение. Я - повторение. Я представляю собой начало процесса Хо'опонопоно, инициированного в Сознании в виде просьбы к Божественному Разуму. Просьба заключается в желании превратить воспоминания в Пустоту. С моей помощью Сознание узнаёт о своей ответственности за производящиеся проблемы в Подсознании.

Прощение. Я - прощение. Вместе с повторением я представляю собой просьбу Сознания к Божественному Творцу для превращения в Подсознании воспоминаний в Пустоту. Сознание не только сожалеет, но и просит Божественный Разум о прощении.

Превращение. Я - превращение. Божественный Разум использует меня для нейтрализации и освобождения от воспоминаний и превращения их в Пустоту в Подсознании.Меня может применять только Божественный Разум.

Счастье. Я - счастье. Я - Самоаутентичность.

Я желаю вам мира за пределами постижимого.

Категория: Законы Вселенной | Добавил: Росинка (20.04.2009)

Серия сообщений "Хоопонопоно":

Хоопонопоно

Часть 1 - Трансформация негативных эмоций
Часть 2 - Хоопонопоно-Магия мысли
Часть 3 - Хоопонопоно-Метод гармонизации отношений
Часть 4 - Волшебный стиратель проблем
Часть 5 - Хоопонопоно-Выдержки из книги
Часть 6 - Мантра Вхождения
Часть 7 - Я тебя не отпущу
...
Часть 14 - Магия мысли - ХО'ОПОНОПОНО (часть 2)
Часть 15 - Инструменты Очищения в Хоопонопоно
Часть 16 - Инструменты Хоопонопоно

СЛОВАРИК ФЛАЙЛЕДИ


Когда я слышу слово «буги», я не думаю про джазовый стиль, для меня «буги» – один из способов сделать мой дом чище. Ведь после знакомства с системой Флайледи некоторые словосочетания и слова обрели новый смысл, да и отношение к предметам и окружающему миру тоже серьёзно изменилось.

Сегодня предлагаю поговорить о терминах (или жаргоне) Флайледи. Ведь без этих словечек надо долго объяснять: что и как, а с ними мы быстро поймем друг друга.

 

Благословение дома

Еженедельный ритуал. Это не уборка! Всего семь операций, на каждую максимум 10 минут: поменять постельное белье, пропылесосить, стереть пыль, собрать журналы, газеты, брошюры с рекламой, подмести, выбросить хлам, протереть зеркала и двери.

Буги в 27 бросков

Один из моих любимейших инструментов, помогает избавиться от различного хлама. Всего-то необходимо выбросить 27 предметов за один раз.

Вечерний ритуал

Также инструмент, благодаря которому задается тон завтрашнему дню. По сути, это возможность проанализировать день сегодняшний, расслабиться перед сном и продумать завтра. Существует еще и утренний ритуал.

Горячая точка

Любое место в вашем доме, которое теоретически всегда чистое, но стоит там появиться любой вещице, как место заполняется другими «нужными» вещами и вы уже и не помните, как оно выглядело изначально. В моем доме есть несколько Горячих точек: тумба под телевизором, тумба в прихожей, кресло в спальне, рабочий стол. Уверена, что и у вас обнаружатся такие места.

Ежедневное задание Келли

Замечательная техника, позволяющая держать себя в руках. Каждый день (кроме субботы и воскресенья), в зависимости от зоны, появляются дела, на которые мы тратим всего 15 минут!

ЁиТ (Ёршик и тряпка)

Ершик и тряпка – инструмент, помогающий содержать в чистоте туалет и ванную комнату. Всего-то и надо, только протереть унитаз и раковину в ванной, не драить (!), а протереть, но каждый день.

Зона (деление на зоны)

Весь наш дом можно условно разделить на пять зон. Почему именно пять? Все просто, по количеству недель в месяце, а всеобщее заблуждение, что недель только четыре не должно сбивать с толку, ведь всегда есть маленький хвостик вначале или конце месяца, который так и норовит захватить пятую неделю. Про деление пространства на зоны мы еще будем говорить подробно.

Контрольный журнал

Особая форма контроля вашей ежедневной деятельности. Контрольный журнал создаем самостоятельно, равно как и саму систему. Прежде всего, вам должно быть удобно и приятно выполнять запланированные повседневные дела, утренние и вечерние ритуалы.

НДХ (Несобранная Домашняя Хозяйка)

Впервые этот термин использовали Пэм Янг и Пегги Джонс в книге «Несобранные домашние хозяйки: от хлева до рая», затем Марла Силли в книге «Летающая домохозяйка: размышления у кухонной раковины».

Перфекционизм

В психологии, убеждение, что наилучшего результата можно (или нужно) достичь. Это стремление к совершенству, убеждение, что надо все делать или лучше всех, или… никак! А, вы знаете, что лучшее – это враг хорошего? Так вот, именно из-за болезни XXI века (так называют перфекционизм западные психологи) ваш дом не идеален, а вы подвержены стрессам и депрессии.

Пятиминутка по спасению комнаты

Подумайте: «Какая комната заставит меня покраснеть, если ее кто-нибудь увидит?» Вспомнили?! Тогда посвятите ей по пять минут в день, должно хватить месяца, чтобы комната стала вашей любимой.

Таймер

Наш главный друг в уборке. Достаточно уделять 15 минут уборке в зоне и вы достаточно скоро не узнаете собственный дом.

 

Утренний ритуал

Список дел, которые необходимо выполнить каждое утро.

Флай (FLY)

Так назвала Марлу Силли последовательница системы. Это аббревиатура с английского языка: «Finally Love Yourself!» – «Наконец-то полюби себя». Кроме того слово “fly” обозначает летать. Полюби себя – и ты начнешь летать!

Флайбэби

Новички в системе.

Фрэнни

Символ грустной особы, живущей в нас, когда мы окружены развалом и хаосом.

ХАОС

Еще одна аббревиатура. ХАОС – (CHAOS – Can’t Have Anyone Over Syndrome) – это синдром «Не дай бог, кто-нибудь зайдет!» Если вы привыкли встречать незваных гостей в подъезде, т.к. дальше их просто нельзя пускать, то справиться с ХАОСом будет необходимо.

Хлам

Все, что портит настроение ваше настроение. А еще хлам поглощает дом, он плодится и не дает вам спокойно жить и дышать. Он вызывает у вас чувство вины: я же не могу выбросить этот никому не нужный подсвечник, подаренный мне кучу лет назад любимой подругой, который абсолютно не вписывается в интерьер и собирает пыль.

Шажки

Если вы попробуете убрать свой дом как обычно – быстро и за один раз – вы быстро вернетесь к прежней жизни. Ваш дом стал грязным не за один день, и он не станет чистым за одну ночь. Только благодаря маленьким шажкам, постепенно, все изменится.

Аббревиатуры:

ДД – Дорогая дочь
ДМ – Дорогой муж
ДС – Дорогой сын
МСД – Мама, сидящая дома
ОР – Организованный с рождения
РЛ – Рабочая лошадка, работающая вне дома

По материалам книги Марлы Силли
«Летающая домохозяйка: размышления у кухонной раковины»

Серия сообщений "Флай леди":

Флай леди

Часть 1 - Как все успеть
Часть 2 - Расхламление
Часть 3 - Изгоним хлам из нашей жизни
Часть 4 - СЛОВАРИК ФЛАЙЛЕДИ
Часть 5 - Наводим порядок
Часть 6 - Что такое хлам
Часть 7 - Контрольный журнал
Часть 8 - Уборка в доме
Часть 9 - Избавьтесь от ненужного хлама

Мотивация: как справляться с неприятными задачами

Метод «Швейцарского сыра». Для того чтобы выполнить неприятную/сложную задачу сначала разбейте ее на несколько более мелких подзадач и выполняйте их в произвольном порядке (как бы «выгрызая» из разных мест кусочки большой задачи) В LeaderTask это удобно делать в древовидной таблице задач:

«Лягушки и Слоны» - очень интересный метод, суть его в следующем. Есть такие дела (в терминологии тайм-менеджмента называются «лягушками») которые делать не хочется, но они необходимы. Заставить себя сделать их бывает очень сложно. Так вот решение этой проблемы можно описать поговоркой «Каждое утро съедай лягушку». Т.е. каждый день уменьшать количество неприятных дел, самое лучшее время для этого – утро, сделал и весь день можно заниматься другими более приятными делами. В LeaderTask «лягушек» можно легко визуально выделять среди прочих задач с помощью приоритетов. Например можно сделать приоритет «Лягушка» и определить ему зеленый цвет фона, и желтый цвет задач (имитируя настоящую лягушку). Т.о. всех лягушек можно построить в один ряд и последовательно их ликвидировать.

«Ликвидация лягушек».

«Слоны» в терминологии тайм-менеджмента это очень крупные задачи. Такие задачи необходимо по методу «швейцарского сыра» разбивать на более мелкие, т.е. раздробить «слона» на небольшие кусочки (бифштексы) и каждый день «съедать» по одному такому бифштексу.

Пример раздробление «Слона» - Построить дом

«Таблица ежедневных дел»
Удобный способ отображения «лягушек» и «слонов» в одном месте это записывать их в одной таблице. В LeaderTask это можно сделать либо с помощью регулярных задач – задать периодичность задаче, и обзоров календаре.

Обзор ежедневных дел.

Итоги:

Применяйте метод Швейцарского сыра для раскачки
Ежедневно съедайте минимум одну «лягушку»
Дробите «слонов» на «бифштексы», приближающие к достижению слона
Заведите таблицу ежедневных дел, со списком наград за исполнение

Техника "Внутренний свет" для успеха в любви и отношениях Техника "Внутренний свет" для успеха в любви и отношениях.
Кто из нас не восхищается людьми, от которых исходит море обаяния, тепла и магнетизма? Они любимы, им всегда рады, их везде ждут. Чаще всего они многого добиваются в жизни, и именно благодаря обаянию. Все мы слышали такое выражение как "он буквально светится", или "у него лучистые глаза", или "лучезарная улыбка". Такой человек всегда очень привлекателен. И это вовсе не зависит от того, красивая ли у него внешность. Он как бы светится изнутри, привлекая свет и любовь к себе в ответ.

Конечно, есть люди, которым дар очаровывать дан от природы. Однако, это далеко не у всех так. В этой статье речь пойдет о том, как самому, с помощью специальной техники и упорного труда выработать это качество. Каждый человек может при желании включить свой внутренний свет, излучая тепло. Более того, все мы именно так и делаем, инстинктивно, подсознательно, в минуты, когда мы счастливы. Что мешает быть такими всегда? Техника, изложенная ниже, поможет каждому не только быть более привлекательным и успешным, но и чаще чувствовать себя счастливым.

"Техника "Внутренний свет"

Этот метод я позаимствовала у Владимира Леви. Представьте, что у вас внутри горит свеча, пламя, солнце. Образ может быть любым, какой вам больше нравится. Это источник света, тепла и любви. Он находится у вас в груди и его свет проникает в каждую клеточку вашего тела, и прорывается наружу, пронизывая и освещая все вокруг, наполняя радужным свечением. Этот источник тепла и света - вы сами. Вы освещаете все вокруг и согреваете.

Представьте себе это как можно четче. Вспомните свои ощущения в минуты счастья, успеха. Когда кто-то проявляет к вам интерес, выказывает расположение, симпатию, признается в любви. Вспомните минуты радости. Это поможет вам настроиться на нужный лад. Старайтесь делать это упражнение по несколько раз в день. Постепенно Вы заметите внутренние изменения, когда будете включать свой внутренний свет - станете ощущать себя более спокойной, гармоничной и счастливой личностью. От вас будет исходить энергия любви, радости и доброты. Вспоминайте свои счастливые состояния и мысленно включайте внутренний свет просто так, без повода. При этом легкая, непринужденная, счастливая улыбка будет сама появляться на ваших губах.

Постепенно это состояние начнет приходить к вам само, естественно, легко и непринужденно. Это внутреннее свечение, в идеале, должно стать естественным в любой ситуации. Пусть оно не гаснет даже тогда, когда вы находитесь наедине с самим собой. Оно должно стать вашей привычкой. И пусть вас не расстраивает, что это не всегда удается.

Чем больше вы будете практиковаться, тем лучшим будет результат. Постепенно упорство сделает свое дело. Используйте эту технику всякий раз при общении с людьми. Каким бы оно ни было, включайте внутренний свет. Не сомневайтесь в его необходимости. Он никогда не повредит. Просто дарите этот свет окружающим и всему миру. Вы станете меняться внутри, и к вам начнут притягиваться счастливые события. И это вы, именно вы, создадите для них атмосферу добра и света. Потому что подробное притягивает подобное.

Техника очищения и подзарядки энергией, когда вам плохо

Бывает итак, что иногда мы настолько выдыхаемся, что не ощущаем никаких сил. Особенно так бывает, когда мы чем-то очень расстроены, или испытываем состояние стресса, или просто устали, или больны. Тогда бывает сложно представить внутреннее свечение, как будто внутри для этого не хватает энергии. Но и в этом случае есть выход! Я нашла его интуитивно и много раз проверила на практике.

Для начала, идите в душ и смойте с себя всю негативную энергию, которая спровоцировала такое состояние. И, стоя под душем, закройте глаза и мысленно представьте себе, что капли, переливаясь всеми цветами радуги, льются на вас не из душа, а прямо с неба, а свет от лампочки в ванной – это свет солнца (температуру воды лучше сделать чуть теплее температуры тела, или даже ниже). Вообразите, что вас омывает волшебный поток с небес, проникает в каждую вашу клеточку и вымывает всю негативную энергию и душевную боль, уносит усталость. Весь негатив из Вашего организма вместе с водой уносится вниз, стекая в водопровод. Кто-то будет видеть даже цвет этой грязной воды (обычно она представляется темного цвета).

Затем представьте себе, что вместе с каплями сама Вселенная посылает вам живительную энергию, заряжая мощной жизненной силой. Вы сами не заметите, как в этот момент ощутите себя счастливым, почувствуете вкус к жизни и невольно улыбнетесь. После душа представьте себе, что с неба идет яркий белый свет, пронизывая вас насквозь. Он идет через ваше тело и заряжает вас. А затем выходит наружу. Таким образом вы сами становитесь источником света. И снова полны сил. Автор: Яна Новикова, источник: junona.org .

1.


2.


3.


4.


5.

Пляжная туника

Пляжная туника из Бегонии. Ушло около 350 гр., крючок № 2.