Очищение организма дыханием.

Оздоровительное дыхание  вместе с комплексом ежедневных упражнений помогут быстро привести в тонус весь организм, одновременно очищая его.

Вот несколько несложных упражнений для оздоровительного дыхания:

Сесть, скрестив ноги, и сделать глубокий вдох. Затем резким выдохом максимально освободить легкие от воздуха. После выдоха на некоторое время задержать дыхание. Как только диафрагма подтянется вверх, нужно сделать быстрые выбросы животом наружу и внутрь. За один цикл задержки дыхания нужно сделать от 15 до 20 движений животом.

Делать десять циклов ежедневно.

Читать далее...

Как худеть правильно

Рон Уильямс — всемирно известный «натуральный» бодибилдер — рассказывает о том, чем отличаются упражнения для сжигания жира от упражнений для улучшения физической формы, как эффективно сбросить телесный жир и навсегда изменить свою жизнь.

Натюрморты "Милый букет!

Друзья! Всем добрый день! Надеюсь, у всех хорошее доброжелательное настроение! И не хмурим брови, и не дуем губки.Лето продолжается и передаем друг-другу хорошие мысли и пожелания. Дарю всем милые букеты.

Читать далее...

6 причин, почему ваш компьютер тормозит

Вашему вниманию ниже будут представлены действенные советы, которые помогут вам ускорить работу вашего компьютера, если вам надоело его постоянное торможение. Главное – почаще проводить профилактические работы над своим компьютером. Начнем мы, пожалуй, с вопроса собственно, почему он тормозит? Ну, здесь причина может быть одна, а может быть и несколько. Необходимо проверять, настраивать и оптимизировать. Вот причины, из-за которых может тормозить компьютер:

1. Температура. Частенько пользователи совсем не интересуются температурой своего процессора, а это зря. Проверить ее можно, пощупав пальцем радиатор, но можно обжечься или пропустить по себе ток. Не советую. Наиболее надежный способ – скачать специальную программу. Запустите ее, выберите «компьютер», далее «датчик». Если температура процессора выше 50 градусов, то стоит задуматься. Проверьте работу вентиляторов, продуйте радиатор, а еще лучше – снять радиатор и нанести на процессор термопасту, которая скорей всего уже высохла за годы работы.

2. Реестр. Не очень хорошо, когда вы устанавливаете и удаляете много программ. К сожалению, удаление программы еще не говорит о том, что она удалена с компьютера полностью. А это лишняя загрузка процессора при выполнении разных задач. Воспользуйтесь специальной программой для удаления.

читать дальше

Спешите быть счастливыми сегодня...

Спешите быть счастливыми сегодня, Спешите насладиться этим миром, Где чувства, словно реки в половодье, Где зов любимых – каждый звук эфира. Спешите улыбнуться на рассвете Травинке, солнцу, ранней, звонкой птице. Услышьте все, о чем лопочут дети, Спешите удивиться и влюбиться, И говорить о нежности любимым, Дарить себя – какое это счастье, Идти к кому-то, а не прочь, не мимо, Встречаться и уже не разлучаться, И не стесняться рыцарства и дружбы, И не скрывать восторг и поклоненье, Спешите быть кому-то очень нужным, Не мучайтесь бессмысленным сомненьем. Спешите горевать и даже плакать, Пока душа болеть еще способна, Любите и жару, и снег, и слякоть, И дверь не запирайте на засовы. Спешите жить: зимой вздыхать о лете, А летом тосковать о снежных замках, Наперекор запретам и приметам Стремитесь подарить добро внезапно! Спешите видеть, чувствовать и слышать, Что время с каждым выдохом уходит, Что вечность – это звездный снег над крышей… Спешите быть счастливыми сегодня! Н.Кулакова Олвия

Путешествие во влюбленность - Русский Фильм - Мелодрама

Катерина молодая успешная женщина, только вот счастья в личной жизни нет... По настоянию подруг и шутки ради, она решает познакомиться с кем-нибудь посредством Интернета. Выбрав четырех заграничных «королей» Катерина назначает им свидания...

Очищение организма и мочеполовой системы

«@♡...До мурашек… до дрожи… до сбоя сердечного ритма.

Они искали друг друга вечность, прошли мимо в прошлых жизнях, а когда наконец-то встретились - стало понятно.... вот оно то....,что томило и так влекло в непонятное.... Между ними оказалась целая жизнь. Время посеребрило их виски, изменило фигуру, наложило отпечаток усталости на лица.Но оба сразу поняли, что судьба, наконец-то, свела их вместе,но как же далеко забросила друг от друга. Она мечтала о нём всю жизнь, но Его не было. Рядом были совсем другие люди,которые ее не интересовали. Они приходили и уходили... Со временем она научилась просто жить, не заглядывая в будущее, не оглядываясь на прошлое. Но мечты не исчезли из её жизни, оставив привкус горечи и легкие морщинки вокруг глаз. А он ждал её годами, но судьба не переплетала их дороги. И он успокоился. За плечами осталось так много, что мечты о той, единственной, неповторимой, казались чем-то нереальным и далёким.Да и было ли это?... Он даже считал себя счастливым. Но эта встреча перевернула всю жизнь.Ёкнуло так,что сам испугался.Захотелось жить,летать,парить,но оставалась какая-то светлая грусть, лёгкая и невесомая, как крыло бабочки.Грусть по тому,что поздно...ох, как поздно начинать новую жизнь.. ..А она летела на жар его любви как бабочка, не опасаясь опалить крылья, сгореть в этом огне...И даже если бы сгорела,сочла бы это подарком судьбы.. Любовь первая и последняя накрыла их пологом ночи и таинства, став смыслом их жизни. ****************************************************************** Не смотри на "Спящую БЕДУ", Не надо… Сон её поверхностный - Она так чутко спит, Вдруг невольно Ты её разбудишь Взглядом, и Она почувствует, что до сих пор Болит Рана в сердце, что как будто, затянулась… Боль почти утихла, растворившись в полусне, Не буди, если не хочешь, чтоб Она проснулась - Новые страдания Ты причинишь не только Ей, Но и Себе… ======= Вернуться К СЕБЕ после долгой дороги, и лет ПОЗАБЫТЫХ… сгоревших дотла. СВЕТЛЕЮТ с годами рубцы и ожоги, и где-то ПЫЛЯТСЯ два прежних крыла. Ты ВЫЖИЛА в этой слепой круговерти, сорвавшись на землю с большой высоты, где рядом стояли и АНГЕЛ и ЧЕРТИ… блестели на солнце осколки мечты. И чьи-то слова, словно эхо, звучали, черту ПОДВОДЯ под lоve story твоей. Беззвучное время крутило педали, и БОЛЬ создавала свой САД из камней. Вернуться К СЕБЕ после долгой разлуки, разбившись о СЧАСТЬЕ- немного мудрей. ЖИЗНЬ – самая сложная в мире наука,но, если НЕ УМЕР – ты станешь сильней. ********************************************************************* Я тебя рисовал своим сердцем и ночью, и штрихами любви я писал на холсте, каждый выступ стремился создать очень точно, создавая картину в заблудшей душе... И твой страстный изгиб влился в нежное тело, я касался груди, словно соков земли... Кистью нежности вечной, прозрачно-несмелой я водил по тебе... изучая к экстазу пути... Я смешал все тона, растворив их в безумьи, в непонятности чувств и в скольженьи одежд... Как затухший, но грозный вулкан, как Везувий, пред тобою пылал я костром из надежд... Я взрывался мазком и неброскою кистью я писал твое тело, глаза, даже губы твои... Поцелуем стирал,что казалось мне лишним, ты ж рождалась во мне, как картина любви... ************************************************************************** Убаюкай меня, убаюкай... в ласке имени, в шелесте слов... Сон навеют нежнейшие руки, трепет пальцев, дыханье стихов... Подари свою нежность губами, лишь слегка прикоснувшись, - плени... Нежность нас превращает в цунами, в океан волшебства и любви... Убаюкай... Мне сладко от ласки и от слов, что желанна тебе... Этой нежности яркие краски разбросаем на счастья холсте... Где мазок - это нежное слово, тишина недосказанных чувств... И купаюсь я в нежности снова и снова... захмелев от безумия рук... И в глазах твоих вижу я нежность, как подарок Богов и судьбы... Убаюкай меня... безмятежен сон мой в нежности вечной любви.. Нет одиночества в душе, нет пустоты Где бесконечно серый мир согрет звездой, Всё потому, что где-то есть на свете ты, Всё потому, что я живу тобой. И с неба падают снега, и белый цвет Смывает мрачность городов до чистоты, Спроси – что счастье для меня? Скажу в ответ И в этой жизни, и потом, что счастье – ты. И среди долгих холодов, среди зимы С ладоней ласковых твоих дышу весной, И говорю о нас с тобой с улыбкой - "мы", И так хочу губами пить твоё - "родной…" Закрыты двери в небеса – не отпущу! Я без тебя и так кружил как лютый зверь, Я и за боль тебя, любя, всегда прощу, А если скажут – разлюбил…, ты им не верь! Пусть сто веков продлятся ночь и холода, Нет одиночества в душе, нет пустоты, Ну, а весна опять придёт…, придёт, когда Спрошу – что счастье для тебя? И скажешь: ТЫ... ******************************************************************** Память жжет... так пронзительно… и до скончания века ты зажег для меня в этом небе громады светил… и на этой планете не будет уже человека, чтобы так же как ты до озноба он мне подходил… до мурашек… до дрожи… до сбоя сердечного ритма... на планете на этой нет голоса с тембром таким не могу, не хочу выходить из тех дней лабиринта… Ты - единственный мой, в моей жизни ты незаменим… ******************************************************************** Ты мне скажешь, что мы будем Вместе Всю Жизнь. Я отвечу - мы будем друг с другом ВСЕ ЖИЗНИ. И когда МЫ уйдем, Непременно Вернись, Досказать все Слова, дочитать Мои Мысли. Я почувствую Сердцем, не зная Твой Вид Воплощений Иных. Я пойму, что Ты Рядом. Даже если все звёзды сорвутся с орбит, Мы друг друга Найдём в Миг, когда будет Надо. Я всегда буду Помнить о том, что Мы Есть, И Останемся, даже Покинув Планету, Будем Вечными где-то в границах Небес Нашей Нежной Любви, Озарённые Светом.... Любовь ждала нас столько лет. И столько раз судьба безжалостно При встрече отвечала «нет», И нас в пространстве и во времени Вновь разводила – к полюсам, И мы в тоске ночной не верили Бессониц вещим голосам. Но... помнишь день? С небес насупленных Вдруг луч запел для нас одних – Недолюбивших, недолюбленных, Ни в чем не схожих и родных. В твоих глазах – все листья августа, Все звезды сентября... Молю: Ты береги меня, пожалуйста, Пока – ТВОЯ... Пока – ЛЮБЛЮ ************************************************************************ Авторы:Л.Фогель,Change,А.Ивушка,Ф.Мухамадеева,Ю.Егоров,Л.Фатеева Муз.Stamatis_Spanoudakis - Nyfes_ Светская львица1

ХОРОШЕЕЕ НАСТРОЕНИЕ...

КАК  ЗА  ТРИ  МИНУТЫ поднять и обеспечить себе хорошее настроение на целый ДЕНЬ. В Тибете существует удивительный комплекс  утренней гимнастики До-Ин, которую можно делать, не вставая с постели и всего три минуты. Секрет этого комплекса описан в замечательной книге "Секреты древнего Тибета" автора Софии Стурчак- специалиста в области традиционной восточной медицины. По словам автора, этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет и нам. Согласитесь, всего 3 минуты, чтобы привести себя в рабочее состояние и обеспечить себе хорошее настроение настроение на целый день, это звучит сильно!!! В полном объеме гимнастика До-Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому миникомплекс включает в себя всего пять, но и этого будет достаточно, чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый день. Этот комплекс желательно выполнять сразу после пробуждения, не вставая с постели. ( также вы можете его делать в любое время, когда вам это понадобится) Упражнение 1 1) Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями. Всего10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями. Упражнение 2 2) Поглаживайте голову раскрытой ладонью правой и левой руки , начиная со лба к затылку и обратно , 10-15 раз. Упражнение 3 3) Выполните движение "умывание лица раскрытыми ладонями". Двигайте ладонями вверх-вниз, захватывая щеки и вuски 15-20 раз. Упражнение 4 4) Сядьте и, скрестив пальцы, положите иx сзади на шею. Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук, 15-20 раз в среднем темпе. Упражнение 5 5) Сидя, слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх-вниз, правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника, продвигаясь к боковым поверхностям. Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом. Вот и вся зарядка! ****** Все эти упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течениe дня. При желании этот комплекс может освоить каждый человек и лично убедиться в его эффективном воздействии. Главное, не лениться! Ведь всего три минуты, всего 5 упражнений , а какой эффект!!! Некоторые люди о нем мечтают, глотая таблетки и принимая различные микстуры, посещая психологов и врачей. Надеюсь, эта гимнастика войдет в привычный образ жизни тех, кто о ней узнал. Будет приносить пользу и давать заряд хорошего настроения на целый день.

 

Личное число года

Один из методов нумерологии — вычисление личного числа года. Сначала нужно сосчитать цифры своего года рождения. Например, вы родились 19 июля 1980 года. Складываем: 1, 9, 7, 1, 9, 8 и 0. 1 + 9 + 7 + 1 + 9 + 8 + 0 = 35. Теперь складываем 3 + 5, получается 8. То есть, число года рождения (базовое число) — 8. Точно Таким же образом рассчитывают и число любого другого года.

Чтобы узнать каким будет год для вас, прибавьте ко дню и месяцу вашего рождения номер интересующего года и складывайте далее, пока не получите простое базовое число. Например, интересно узнать каким для вас будет 2005 год. К дате вашего рождения прибавьте 2005. Получаем, 1 + 9 + 7 + 2 + 0 + 0 + 5 = 24, 2 + 4 = 6. То есть, число интересующего вас года — 6. Смотрим прогноз на год, которому соответствует найденное нами число:

Единица: Пришло время начать какое-нибудь новое дело. Впереди новые встречи, новая работа, знакомства — одним словом, не соскучитесь. Правда, это не значит, что все будет исключительно в розовом свете (возможны и неудачи), но и препятствия будут продвигать вас вперед. Этот год благоприятствует новой любви, новым занятиям и всем инициативным людям, которые надеются только на себя. Если вы к ним пока себя не причисляете, постарайтесь измениться. Ощутимые положительные результаты не замедлят последовать: вы заметите уже на следующий год.

Двойка: Это период продолжения всего того, что вы начали в прошлом году, это год покоя, всхода семян, посеянных в году под номером 1. Подождите «урожая», время еще есть, торопиться не нужно. Упражняйтесь в терпении и бережно пестуйте все то, что в дальнейшем пригодится. Разделайтесь со своими сомнениями, прогоните неуверенность. Вас ожидает год чрезвычайно благоприятный для любви и дружбы, потому что двойка — это число любви и партнерства. Но опасайтесь попасть в слишком большую зависимость от своего партнера.

Тройка: Это время, когда вы наконец увидите результаты своей предшествующей деятельности. Вас ждут путешествия, добрые отношения с близкими людьми, удача в любви — и здесь вам нужно обратить внимание на то, чтобы не слишком настаивать на своей точке зрения. Благоприятным периодом для вас будет преимущественно лето. Вам нужно также обратить внимание на правильное распределение сил: не переоценивайте их. Если вы обнаружите в себе какой-нибудь новый талант, энергично его развивайте. А если вы, наоборот, забыли о каком-то давнем увлечении, то настал благоприятный момент, чтобы к нему вернуться.

Четверка: Для вас означает последовательное развитие всего заложенного в последние три года. В этом году не пытайтесь осуществлять какие-либо крупные преобразования. У вас будет много работы, а также стабильные дружеские отношения и полная гармония в семье. Одинокие люди в этом году могут встретить свою половинку и, кстати, успеть с нею рассориться. В общем, это год, когда вас может ожидать все, что угодно. Однако ставьте акцент не на результате, а на процессе — важны будут не достижения, а то, как вы сумеете организовать свою жизнь.

Пятерка: Это год обновления. Вас ждут изменения, возможно, не самые благоприятные. Лучше не затевать новых проектов, а заниматься текущими. Но что касается любви и дружбы, вас ждет благодатное время. Привычные отношения удастся освежить и внести в них что-то новое. Лучшими месяцами для вас будут май и июнь — спешите жить, используйте светлый период как можно полнее. Для здоровья этот год также благоприятен: все старые недуги оставят вас в покое.

Шестерка: Вооружитесь всем необходимым и создавайте гармонию внутри и вокруг себя. Поле деятельности достаточно широко: семья, друзья, любовь, карьера. Возможно, вас ожидает и прибавление семейства. Подумайте о самообразовании: год весьма подходит для этой цели. Кроме того, вы можете путешествовать, причем это не принесет финансовых проблем. Вас ожидают встречи с интересными людьми, может быть, даже любовь с первого взгляда. А уж взаимная она будет или нет, не стоит загадывать.

Семерка: Пришло время отдохнуть. Не ищите себе новых дел, продолжайте образование, поддерживайте партнерские отношения, откройтесь новой любви. Но постарайтесь избежать продолжения таких отношений, которые изначально несут в себе проблемы, например, связь с несвободным партнером. В таком случае лучше некоторое время побыть в одиночестве, наполнить свою жизнь впечатлениями, экскурсиями или путешествиями. Коротко: это год гармонии, год длительных и интересных отпусков.

Восьмерка: Год пройдет под знаком преимущественно материальных дел. Он будет годом работы, успешных сделок, карьерных продвижений и соответственно улучшения финансового положения. Повнимательнее к мелочам: несмотря на то, что финансовых проблем у вас не предвидится, в расходах нужна осмотрительность. Возможно, Вас ожидает выигрыш. Вы наполнитесь энергией, вам многое удастся. Будьте осторожны со словами, не опережайте события, если дела пойдут не так быстро, как вы мечтали.

Девятка: Пора подвести итоги. С новыми проектами лучше подождать до будущего года, равно как и с новыми отношениями. Этот год лучше посвятить обдумыванию прошлых лет и постижению уроков из собственных ошибок. Главное — признаться себе в том, что… Хорошее время для заботы о здоровье и о близких (прежде всего нуждающихся и слабых). Возможно, вам суждены и расставания, скорее всего там, где вы что-то упустили в отношениях. Думайте больше о других, нежели о себе, и тогда гораздо лучше перенесете возможные удары судьбы

Белая глина для ухода за кожей лица

99 самых лучших лекарств

Простуда

1. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей.
2. Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде.
3. Назол – избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов.
4. Нурофен – скорая помощь, действует быстро. Для малышей есть свечи, но сильно ухудшает качество крови.
5. Парацетамол (панадол, эффералган) – великолепное жаропонижающее, незаменим для астматиков.
6. Полиоксидоний – стимулирует иммунную систему, назначают детям, пригоден для экстренной помощи и для профилактики во время эпидемии ОРВИ.
7. Рибомунил – восстанавливает иммунитет, рекомендован детям как самое эффективное средство.
8. Санорин – самое быстрое средство от насморка с противоаллергическими компонентами.
9. Флукол–Б – дешевый и эффективный препарат, но содержит 8% алкоголя и противопоказан водителям.

Печень

Читать далее...

Эффективные целебные средства на основе мяты

Мята является одним из самых известных народных средств для лечения разных болезней. Приготовленные в домашних условиях настои отличаются непременным вкусом и бодрящим ароматом, что делает их идеальным лекарством даже для детей. Листья мяты перечной входят в состав желудочных, ветрогонных, успокоительных и желчегонных сборов, мятных капель (применяются от тошноты), используются как аппетитное и противоспазматическое средство.  В народной медицине настой, отвар мяты перечной применяют при желудочно-кишечных спазмах, поносе, болях в сердце, печеночных коликах, тошноте, изжоге, для повышения аппетита, а также как противокашлевое; наружно - при невралгических болях, как антисептическое средство при воспалительных процессах, ожогах, заболеваниях верхних дыхательных путей, бронхите, бронхоэктазии, зубной боли. Сок мяты перечной рекомендуется при приступах стенокардии, повышенной возбудимости, бессоннице, истерии, зудящих дерматозах, при дисфункции пищеварительного тракта, спастических колитах, метеоризме, рвоте, тошноте, поносе, заболеваниях печени и желчного пузыря, при мочекаменной болезни.

Средства на основе мяты - эффективные рецепты исцеления и укрепления организма

Славное море-священный Байкал

Славное море-священный Байкал

Старая бурятская легенда рассказывает о могучем седом богатыре Байкале, который берёг как зеницу ока свою красавицу дочь, звали которую Ангара. Держал богатырь свою дочь взаперти, а она тосковала, думая о воле…
Однажды, прилетела на берег чайка с Енисея и рассказала о бескрайних степях енисейских, как хорошо и привольно там живётся. Стала молить Ангара тэнгэринских богов, чтобы сжалились они, раскрыли каменные стены и выпустили её из темницы. Услышали эту молитву боги и стали подмывать прибрежные скалы. В ночь перед свадьбой с нелюбимым Иркутом, за которого Байкал захотел отдать дочь, Ангара вырвалась из заточения и помчалась к желанному Енисею. Проснувшись, рассвирепел Байкал и бросил в след убегающей дочери утёс, который отломил от прибрежной скалы. До сих пор лежит на том месте огромный камень, который прозвали шаманским, а Ангара течёт водой-слезой в Енисей…
Любоваться видами Байкала

Русский художник - Лагорио Лев Феликсович

Лагорио Лев Феликсович (9 декабря 1826 — 17 ноября 1905) — один из самых известных русских художников-маринистов.

472 слушали 12 копий [+ в свой плеер]

А дождь все льет... Музыка

С Пятницей!!! Хорошего всем настроения и чудесных выходных!!!

Читать далее...

Мосты ветра и дождя.

 

смотреть далее

Анна Ахматова. Северная звезда

Анна Ахматова. Северная звезда

…Ее называли "Северной звездой", хотя родилась она на Черном море. Она прожила долгую и очень насыщенную жизнь, в которой были войны, революции, потери и очень мало простого счастья. Ее знала вся Россия, но были времена, когда даже ее имя было запрещено упоминать. Великий поэт с русской душой и татарской фамилией – Анна Ахматова.

Натан Исаевич Альтман

Читать далее...