Источник: тут

А вы знаете, что раньше в начале марта женщины проводили обряд Закликания весны?
Замужние бабы одевали свои красивые наряды и выходили в поле с закличками:

Жаворонки, жаворонки,
Прилетите к нам,
Принесите к нам
Лето теплое,
Унесите от нас,
Зиму холодную,
Нам зима холодная
Надоскучила,
Руки, ноги отморозила!
Читать далее...

Источник:http://propodelki.ru/sdelaj-sam/21-kukla-motanka.html
Текст автора

Еще с древних времен куклы-мотанки делались не столько для игры детям, сколько как оберег для членов семьи.

Предлагаем и вам сделать такой эксклюзивный сувенир в традиционной технике, тем более его изготовление не требует особых навыков и наличия специальных материалов.

Для работы нужно взять:
Читать далее...

Источник:http://propodelki.ru/sdelaj-sam/80-kukolka-angelochek-iz-fetra.html

Если у вас появился свободный часок-другой, можно провести его в кругу семьи, создавая своими руками милую игрушку. Итак, приступим.
Читать далее...

Источник:http://propodelki.ru/sdelaj-sam/90-prostaya-otkrytka-svoimi-rukami.html
Текст автора
Предлагаем вашему вниманию мастер-класс как сделать простую открытку своими руками.

По большому счету, для ее изготовления подойдут любые доступные материалы, в данном случае использовалась красивая бумага и некоторые украшения.

Для изготовления открытки нам понадобится:
Плотная бумага для основы открытки. Мы выбрали бледно-розовую.
Бумага для скрапбукинга с каким-нибудь рисунком (в нашем случае – с изображением бабочек). Вы можете также использовать остатки обоев или любую другую красивую бумагу.
Простая цветная бумага для принтера, подходящая по тону к бумаге основы.
Примерно 25 см тесьмы или ленты в тон к бумаге.
Гель с блестками подходящего цвета.
Ножницы, клей-карандаш, линейка, маникюрные ножницы, простой карандаш.

Как сделать простую открытку
Читать далее...

Источник:http://zhitiebitie.ru/idei-dlj-interera/stil-kantr...i-teplo-vashego-doma-foto.html
| автор admin Ольга


Со многими вещами, как с трогательными воспоминаниями, бывает невозможно расстаться. Они милы и любимы всеми домочадцами, но инновационные материалы и передовые технологии делают облик наших жилищ ультрасовременным, поэтому часто плетеным креслам и вышитым льняным салфеткам в квартирах нового тысячелетия, не находится места. Примирить настоящее с прошлым, тем не менее, можно. Уютный, немного старомодный, но вечно живой стиль кантри гармонично соединяет новаторство с традиционной стариной.

Основная характеристика стиля
Читать далее...

Подробнее:http://kartonkino.ru/vyirezanie-iz-bumagi/konfetka...y-nabor-shem-dlya-vyirezaniya/

green-portal пишет
Здравствуйте! Начнем по всем правилам приличия – со знакомства. Родиной флоксов считают Северную Америку – территорию современных США и Канады. А это значит, что и в средней полосе России они чувствуют себя как дома и отлично растут. В большом семействе флоксов насчитывают около 60 видов растений. Они делятся по цветовым признакам, росту и т.п. Если рассказывать обо всех, то получится, как говорит современная молодежь, «слишком много букв», то есть читать надоест. Именно поэтому мы остановимся только на самых популярных видах.







Далее >>>

Источникhttp://vasha-usadba.com/8a-vesennie-tsvetyi/nartsiss-tsvetok-vesennego-sada
Слова автора

Добрый день, мои друзья! После статьи о ранних тюльпанах, поговорим о нарциссах. Потому что тюльпаны и нарциссы цветы-спутники, время цветения их совпадает, поэтому почти всегда в любом цветнике их можно увидеть рядом. Поговорим ещё и о тюльпанах, и о гиацинтах, статьи буду чередовать, но сегодня - замечательные цветы нарциссы.
Читать далее...

Источник тут
автор: Александр Замуруев
Как приготовить французский салат «Дюманше»? Блюдо весьма интересное, питательное и довольно вкусное. Да, друзья французы не зря славятся своими кулинарными изысками. Приступим.
Ингредиенты необходимые для приготовления французского салата «Дюманше»:
Майонез (желательно домашний) – сто семьдесят грамм
Картофель (молодой) – двести грамм
Чернослив – сто грамм
Морковь – сто грамм
Отварная говядина или свинина – сто грамм
Свекла – сто пятьдесят грамм
Зелень и грецкие орехи – для украшения
Черный перец – на ваше предпочтение
Соль
Способ приготовления французского салата «Дюманше»:
1).Свеклу, морковь и молодой картофель следует отварить до полной готовности. Затем, все компоненты необходимо охладить. После охлаждения все нарезается кубиками.
2).Мясо варим до его полной готовности. Далее, следует распарить чернослив и удалить из него косточки. Чернослив и мясо нарезаются также мелкими кубиками.
3).Готовые ингредиенты нужно уложить слоями. Последовательность следующая: вначале картофель, затем морковь, далее мясо, за ним свекла, и в последнюю очередь чернослив. Каждый слой отдельно смазывается (желательно домашним) майонезом.
4).Салат нужно украсить зеленью, орехами и черносливом. Блюдо готово.
Как приготовить французский салат «Дюманше»? Вопрос решенный. Всем приятного аппетита!

Источник:http://subscribe.ru/group/tsvetyi/3894355/
corona пишет:








Читать далее...

Источник:http://materials.tell4all.ru/master-klass-shem-zajku-tilda/

В этом мастер-классе мы будем делать своими руками очаровательного зайку Тильда, который принесет радость не только детям, но и взрослым.

Итак, приступим.
Читать далее...

Источник:http://po-sovetu.ru/frantsuzskiy/frantsuzskiy-salat-zheur
Автор: Александр Замуруев Слова автора
Как приготовить французский салат «Жеур»? Блюдо весьма интересное и достаточно вкусное. Попробуем разобраться в этом вопросе и посоревноваться с искусными кулинарами французами. Приступим.
Ингредиенты необходимые для приготовления французского салата «Жеур»:
Грудка куриная – одна штука (желательно без кожи)
Баклажан – одна штука (предпочтительно крупный)
Помидоры – два штуки (крупные и сочные)
Сыр – сто грамм (мягкий)
Лук репчатый – одна штука
Чеснок – два зубца
Прованские травы – по вкусу
Масло оливковое – две столовые ложки (для заправки)
Сок лимона – одна столовая ложка
Способ приготовления французского салата «Жеур»:
1).Для начала, баклажан следует нарезать квадратными кусками, обильно посыпать солью и оставить примерно на полчаса. Это делается для того, чтобы ушла горечь. Далее, необходимо мелко нашинковать лук.
2).Из куриной грудки нужно удалить кости и нарезать ее маленькими кубиками. Куриное мясо поджаривается на небольшом количестве растительного масла. В него добавляется один зубец пропущенного через прессовку чеснока. Куриное мясо следует жарить до появления золотистой корочки.
3)С баклажана необходимо слить появившийся сок, и промыть его водой от соли. Затем, баклажан просушивается бумажным полотенцем. Далее, его следует обжарить вместе с приготовленным луком до полной готовности.
4).Сыр и помидор нужно нарезать квадратными кусочками. Смешать все готовые компоненты. Заправить лимонным соком, оливковым маслом и добавить прованские травы. После этого, блюдо должно настаиваться не менее двух часов.
Как приготовит французский салат «Жеур»? Вопрос решенный. Блюдо готово к подаче на стол. Осталось пожелать, всем приятного аппетита!

Источник:http://feminastyle.ru/blog/Moda_i_krasota/Krasotka..._kozhi_lica__delaem_maski.html
После зимы кожа лица выглядит не лучшим образом — бледная, вялая, обезвоженная, на ней много отмерших клеток.

Поэтому главный девиз весеннего ухода: восстановление, насыщение влагой и витаминами!

Из косметических процедур рекомендовано применение мягких скрабов, гомажжей, затем — нанесение увлажняющих, витаминизированных масок.
Читать далее...

Источник:http://subscribe.ru/group/rukodelie/3886427/
СВЧ пишет Слова автора
Вот и подходит пора весны! Скоро у нас-женщин праздник! Ура! Весна на пороге! Так незаметно родились весенние открыточки. Кому надо, берите в свои архивы! Буду рада!

Источник:http://yutnii-dom.ru/ochymelie-rychki/raznie-podelki/mercishor-kak-sdelat-mercishor | Автор: Ирина
С первого марта в Молдавии начинается весенний праздник мэрцишор (от слова «март» в переводе). Во время этого праздника люди дарят друг другу сувениры, сделанные из красных и белых нитей. Это могут быть цветы, шарики, сердечки или фигурки мужчины и женщины, как сделали мы.

Украшение обычно небольшое, по размеру брошки, и тоже называется мэрцишор. Его прицепляют к одежде и носят весь март. А в конце месяца снимают и вешают на цветущее дерево. По преданию, если при этом загадать желание, то оно сбудется, и весь год тебе будет сопутствовать удача.

С этим праздником и украшением связана очень красивая легенда о мэрцишоре.
Читать далее...

Источник: http://polza-dacha.ru/dom-i-dvor/dekupazh-dlya-dachi-svoimi-rukami#more-907

Техника декупажа очень популярна в последнее время. Она позволяет украсить любую вещь: из старой мебели сделать «конфетку», а уж разные баночки — коробочки, которые мы чаще всего выбрасываем, становятся шикарными вазочками, винтажными шкатулками…

Да много из чего можно сделать настоящий шедевр, используя лишь красивые картинки, ткань, аппликацию, клей ПВА, акриловые краски и лак. Конечно, это лишь короткий список атрибутов для декупажа, но для начала этого достаточно. А для того, чтобы вдохновиться на этот шаг, предлагаю вам посмотреть на мебель на даче, которую преобразили с помощью декупажа, котелки для цветов и другие штучки, получившие вторую жизнь в дачном доме.
Читать далее...

Источник:http://www.delatsami.com/kak-ukrasit-story-aksessuary-dla-stor

Как сделать аксессуары для штор своими руками? Для этого нам пригодятся бусины, кристаллы, искусственные цветы, ленты и кусочки ткани.
Читать далее...

Полезные свойства чернослива известны давно. В статье представлена информация о том, какими полезными свойствами обладает чернослив, и полезные советы по употреблению его в пищу.

Полезные свойства чернослива

Чернослив используется во многих народных рецептах. За что его так уважают люди? Бесспорно, за вкусовые качества и полезность для организма.

Он отлично укрепляет сердце, иммунитет, нервную систему, препятствует возникновению запоров, пополняет организм целым комплексом витаминов и микроэлементов.

Чернослив является одним из самых популярных и эффективных средств, которое применяют с целью профилактики сердечнососудистых заболеваний. Рекомендуют его употреблять в пищу и гипертоникам.

В черносливе содержится большое количество калия. Потому сушеную сливу используют как вспомогательное средство при лечении мочекаменной болезни.

Полезно кушать чернослив людям, проживающим в зонах экологического загрязнения. В сливе содержатся антиоксиданты, которые повышают иммунитет и способствуют выведению из организма вредных веществ.

Чернослив – отличное средство для профилактики заболеваний онкологической природы. Нейтрализуя в организме свободные радикалы, он препятствует росту злокачественных опухолей.

Сушеная слива является природным антибактериальным средством. Она способна губительно влиять на болезнетворные бактерии полости рта.

Кроме того, чернослив эффективно устраняет запоры, улучшает работу желудка, кишечника.
Специалисты рекомендуют употреблять в пищу чернослив как можно чаще. Это отлично витаминизирует организм и предотвращает возникновение многих заболеваний.

Источник:http://sferadoma.ru/narmed/poleznyie-svoystva-chernosliva#ixzz2LVusxUhJ Автор: admin

Источник:http://www.rukodelnica.su/item/dekorativnoe-derevo-iz-gazetnyh-sharikov.html

Для его изготовления нам понадобится:
- газета
- нитки швейные №40-50
- блёстки (глиттер)
- клей ПВА
- клей-пистолет
- аэрозольная акриловая краска
- лак акриловый аэрозольный
- вазон для цветов
- синтепон
- капроновая лента шир. 3см
- пайетки
- манная крупа
- шишечки ольхи
- гипс
Читать далее...

Источник:http://propodelki.ru/sdelaj-sam/88-kukla-motanka-svoimi-rukami.html
Общеизвестно, что кукла-мотанка сделанная своими руками считается одним из древнейших символов славянской культуры.
Изначально они изготавливались в качестве различных оберегов. Сейчас же востребованы всевозможные куклы-сувениры.

Единственной отличительной чертой традиционного изделия от подарочного является техника исполнения отдельных элементов. Так, при создании классической мотанки, которая должна защищать жилье от нечистых сил и/или злых людей, недопустимым является применение ножниц и иголки – все отрывается и приматывается исключительно вручную.
Читать далее...

Источник:http://natalia11.ru/fruktovyiy-salat-s-kivi-i-drugimi-fruktami/ | Автор: admin
Какое волшебство - съесть фруктовый салат на завтрак. Насыщаешься витаминами и хорошим настроением на весь день.

Для заправки фруктового салата с киви можно использовать и другой йогурт. Главное, чтобы он не был очень сладким и чтобы вкус его не присутствовал в салате. Также можно заправить салат мороженым, сметаной или взбитыми сливками. По желанию можно добавить в салат груши.

Ознакомьтесь с рецептом приготовления фруктового салата с киви и разными фруктами.

Понадобится:

Зеленые яблоки - два, киви - 3 штуки, апельсин - две штуки, банан - два банана, ананасы консервированные - 100 г, грейпфрут - пара долек, видоград для украшения, черничный йогурт для заливки - поллитра.

Приготовление:

Яблоки почистить и нарезать небольшими кусочками.

Киви очистить и нарезать мелко.

Апельсины очистить и вынуть семячки. Разделить апельсины на дольки. Дольки, в свою очередь, порезать на некрупные кусочки.

Чтобы салат не горчил, дольки грейпфрута тщательно очистить от пленок. Затем измельчить дольки.

Бананы очистить и порезать на небольшие одинаковые кубики.

Дольки консервированного ананаса нарезать кубиками.

Все подготовленные ингредиента для фруктового салата с киви соединить и осторожно перемешать.

Заправить салат черничным йогуртом и подать к столу. Украсить виноградом.

Автор: Татка
Источник:http://varegkinyradosty.ru/2012/01/maneki-neko/
«Какие они миленькие» — воскликнула моя дочка, очарованная симпатичной круглой мордочкой. «Такие лапушки» — проговорила их новая хозяйка. «Хочу себе такие же» — сказала я, когда работа была закончена. О чем это мы?? Да все просто! Это Манеки Неко!

Пока делала таких кошечек, заинтересовалась, что за штучки такие эти Манеки Неко? И нашла про них очень много интересного. Оказывается…
Манеки Неко — это популярный японский талисман удачи, вылепленный из глины или папье-маше в виде сидящей кошки, передняя лапка которой, поднята вверх. Манеки Неко — символ удачи, счастья, домашнего тепла, уюта и благополучия. Поднятая вверх лапка приманивает эти радости в дом.
Распологать статуэтки котов лучше всего парами.
Читать далее...

Источникhttp://trapeza-bis.ru/tushyonaya-kapusta-s-myasom-i-risom/
Автор: С.К.
Замечательное второе блюдо — тушёная капуста с мясом и рисом мне нравится тем, что оно готовится в одной посуде — казане и получается сытным и вкусным. Но если казана нет, то можно мясо с капустой тушить в большой сковороде, а потом переложить в кастрюлю, добавить рис и продолжить приготовление. Мясо используется любое, но я готовлю или из курицы, или из свинины. Подготовим такие продукты:
700 грамм свежей капусты
такое-же количество мяса
стакан риса
томатной пасты — столовая ложка
перец и кухонная соль
немного зелени и лавровый лист
масло растительное

Готовим: нарезаем помытое мясо небольшими кусочками, выкладываем его в казан с горячим маслом и жарим до золотистого цвета. В процессе жарки добавляем нарезанный лук, натёртую морковь, томат и немного посолим.

Когда мясо поджарится, всыпаем к нему мелко нашинкованную капусту, перемешиваем и тушим под крышкой, где-то 15 минут (до полуготовности) на среднем огне, периодически перемешивая и посолив.

Хорошо промытый рис добавляем в капусту с мясом, наливаем холодной воды столько, чтобы едва покрыло содержимое казана. После того, как мы всё перемешаем, попробуем водичку, если необходимо, добавим ещё соли, поперчим, покладём лавровый листик и варим на небольшом огне до готовности риса — около 30 минут (при этом, должна впитаться вся жидкость).

Готовую тушёную капусту с мясом и рисом выложим на тарелку, сверху украсим измельчённой зеленью и можно наслаждаться вкусным обедом.

Источникhttp://www.mastera-rukodeliya.ru/paper-art/3985-ptichki.html
Автор: Пушина Вера


Здравствуйте!

Я так давно не заглядывала. Совершенно не было времени. А как только оно появилось - тот час появилась и Птица. Возможно это Птица Счастья, а может и просто Жар- птица. Я так соскучилась по своей творческой работе, что на одном дыхании закудрявила эту птичку. Она давно уже просилась на волю. И вот я наконец то села за работу и она просто вылетела у меня из под руки. Работа сделана в той же технике - филигрань из джутового шнура. Очень рада поделиться с Вами результатом.
Читать далее...

ЛЮПИНЫ,ПИОНЫ... ПИОНЫ,ЛЮПИНЫ... Хороши как вместе , так и в отдельности!
Источник
corona пишет:






Читать далее...

Эту куклу я сшила внучке своей сотрудницы.
Вот какие мы получились!




А это Милочка собралась на прогулку.

Серия сообщений "Мои поделки":
Часть 1 - Снеговик
Часть 2 - Снеговики из флиса
...
Часть 9 - Своими руками
Часть 10 - Мое рукоделие. Кукла- "Украиночка"
Часть 11 - Мое рукоделие. Кукла- Мила
Часть 12 - Веселые лошадки . Мои новогодние сувениры.
Часть 13 - Еще немного сувениров к Новому году!
...
Часть 16 - Игольницы. Сувениры моим подругам.
Часть 17 - Кошка балерина. Моя работа.
Часть 18 - Тапочки. Мое рукоделие.

Вкусный торт " Зефир в шоколаде"
Источник
Вы себе не представляете, до чего же это вкусный торт "Зефир в шоколаде"! Я его придумала сама из базового рецепта другого торта. И , что бы сподвигнуть вас на создание этого торта я хочу опять же отметить: готовить легко и получается всегда.
Тесто Мука 3стак Масло 3ст л Аммоний 1 ст.л Молоко 100 мл Сах. пудра 1 стак Яйца 1 шт Крем Яйца 2 шт Сметана 1л Мука 3 ст.л Масло 400гр Сах. пудра 200гр Зефир бело-роз 700-800гр

И еще нужна вот такая глазурь для покрытия торта сверху

или плитка молочного шоколада. Готовим тесто. В муку вливаем растопленное масло. Разводим в молоке аммоний и вливаем в муку. Взбиваем яйцо с сахарной пудрой, добавляем в муку и замешиваем тесто. Тесто легкое и пластичное. Делим на 3 -5 частей. Это зависит от противня. Коржи не должны быть толстыми. Лучше их сделать тонкими, что бы хорошо пропитывались. На смазанный противень укладываем расскатанный корж и печем при 180 градусах. Когда корж снизу немного подрумянится-он готов. Теперь крем. Яйца, сметану и муку перемешиваем в кастрюльке и ставим на водяную баню. Постоянно мешаем и варим до загустения. Остужаем. Масло взбиваем с сахарной пудрой, вводим понемногу сваренный крем и миксером взбиваем все вместе до пышности. Зефир, конечно, можно покупать любой, но я люблю бело-розовый. Делим зефир на 2 части, а потом каждую половинку разрезаем вдоль на 2-3 части. Оставляем несколько красивых верхушечек для украшения торта. На корж намазываем крем и укладываем в сплошную, в шахматном порядке белые и розовые зефиринки. Сверху зефир опять густо покрываем кремом и накрываем следующим коржом. В этом торте я имела 5 коржей и перекладывала не каждый слой зефиром, а через один. Поэтому второй корж я опять помазала кремом и накрыла третьим коржом.

Повторяем укладку крема и зефира, как на первом корже. И так— до конца. Бока торта так же смазываем кремом. Верхний корж покрываем кремом слегка, что бы шоколад не впитывался в корж, а красиво лег сверху. Разводим глазурь по инструкции и покрываем верх торта, остатками глазури покрываем бока. Если у нас плитка шоколада, то разламываем ее и топим в 5 ложках молока, до полного расстворения. Добавляем 50 гр масла и глазурь готова. А теперь украшаем готовый торт верхушечками от зефира.


Пропитываться он должен не меньше 12 часов.
А вот и угощение!

Наслаждайтесь! Смачного!

Эту куклу я сшила внуку в школу. Сшита она по выкройке корейских кукол - тряпиенсов.

Серия сообщений "Мои поделки":
Часть 1 - Снеговик
Часть 2 - Снеговики из флиса
...
Часть 8 - Своими руками
Часть 9 - Своими руками
Часть 10 - Мое рукоделие. Кукла- "Украиночка"
Часть 11 - Мое рукоделие. Кукла- Мила
Часть 12 - Веселые лошадки . Мои новогодние сувениры.
...
Часть 16 - Игольницы. Сувениры моим подругам.
Часть 17 - Кошка балерина. Моя работа.
Часть 18 - Тапочки. Мое рукоделие.

Салат 'Кремлевский'
Источник
Для приготовления "Кремлевского" салата вам необходимы следующие продукты: куриное филе 240 г,
лук 1 шт, оливки без косточек 120 г, помидоры черри 120 г, чеснок 4 зубчика, майонез 4 ст. л,
сметана 4 ст. л, лимонный сок 1 ст. л, салат зеленый 400 г, масло растительное для жарки, карри,
соль по вкусу, (в салат можно добавить немного цитрусовых, что придаст ему больше свежести)
Как готовить салат "Кремлевский":
Курицу отварить классическим способом, достать из бульона, остудить
Отделить мясо от костей и сухожилий
Филе нарезать на небольшие кусочки
Луковицу очистить, мелко нарезать и пассеровать с карри и куриным бульоном на растительном масле 7 минут,
на маленьком огне (лук должен остаться белым)
Помидоры черри и оливки разрезать на четвертинки
Листья салата нарвать руками
В небольшую миску выдавить через пресс чеснок, добавить майонез и сметану
Тщательно перемешать
Смешать все компоненты салата, заправить соусом, посолить по вкусу, сбрызнуть соком лимона
Выложить готовый салат в специально подготовленный салатник, украсить по желанию
Закрыть пищевой пленкой, поставить на несколько часов в холодильник
Приятного аппетита!!!

Причины и признаки сахарного диабета у Женщин!
Источник
Сахарный диабет не всегда провоцируется чрезмерным потреблением сахара.

И не верно в корне считать,что эта болезнь передается наследственным путем, так как у данной болезни существует ряд своих других объективных причин. Причем он может возникать, как у пожилых,так и молодых людей!
Сегодня поговорим о том какие причины вызывают данное явление и про первые признаки сахарного диабета у женщин.

Здоровье во многом определяется нашим эмоциональным состоянием. Никогда не оставляйте без внимания этот факт,так как именно он способен принести Вам идеальное здоровье Женщины. Ведь болезнь несет в себе позитивную функцию -обратить Ваше внимание на то,что необходимо исправлять в своем поведении или отношении к жизни!

Поджелудочная железа символизирует сладость жизни!Согласно учениям Жикаренцева,Синельникова,Луизы Хей сахарный диабет возникает в результате отсутствия радости и постоянного ощущения горести жизни. Вот болезнь и учит радоваться жизни!

Дополнительные причины сахарного диабета у женщин:
Ожирение и малоподвижный образ жизни
Неправильное питание,злоупторебление фастфудом
перенапряжение,нервные стрессы,эмоциональное истощение
вирусы

Все это может привести к прекращению выработке организмом инсулина и увеличению уровня сахара в крови.
Признаки сахарного диабета у Женщин
Резкое увеличение или снижение массы тела
Жажда, постоянно хочется пить
нарушения менструального цикла
ухудшение состояния волос,кожи,ногтей
апатия, утомляемость, упадок сил, порой головокружение
повышенный аппетит или его отсутсвтие
Появление на теле пигментных пятен
геникологиеские заболевания

Подобные признаки сахарного диабету у Женщин требуют обращения к местному терапевту или другому специалисту для полного клинического обследования,сдачи элементарных анализов и предписания необходимого режима питания и лечения!

Правильное питание при сахарном диабете!

---Стоит исключить сладкую,жирную,высококалорийную пищу.

--Строго запрещено кушать консервы,колбасные изделия, копчености, фаст-фуд, икра и жирные сорта рыбы

---Отдавайте предпочтение нежирным сортам мяса,приготовленным на пару или отварному виду. Первые блюда,супы, готовить лучше постными.

---Отлично кушать кашки из множества круп, отруби, злаки, хлеб грубого помола

---Обезжиренные кисломолочные продукты-творог, йогурты, сметана, кефир и т.д. Можно немного скушать несоленого сыра

---Овощи любые, фрукты можно не все, к допущенным относят- инжир,бананы, виноград,финики.

---Пейте побольше зеленого чая,можно кофе с молоком, кофе из цикория,читстую воду,отвары из трав и шиповника

В любом случае Ваш врач даст Вам требуемые указания,но все они сводятся так или иначе к здоровому образу жизни. В следующей статье я поведаю про лечение сахарного диабета народными средствами,которое значительно облегчает течение болезни и должно применяться в дополнение к основному и традиционному лечению, предписанного врачом