За окном осень, скоро зима, и нам потребуется много сил, чтобы поддерживать свое здоровье и настроение в форме. За обеспечение клеток организма энергией, в частности, отвечает щитовидная железа. Именно она вырабатывает тироксин- гормон, повышающий интенсивность окислительного процесса в клетках, что приводит к выделению тепла.

Чтобы синтез тироксина происходил без перебоев, нужны особые "горючие материалы" - йод и аминокислота тирозин, которая содержится только в продуктах животного происхождения. Суточная потребность нашего организма в йоде - 0,3 мг. Зимой эта потребность возрастает, поэтому особое предпочтение рекомендуется отдавать рыбным блюдам и морепродуктам.

Рекордсменка по содержанию йода - рыба пикша. Но и лосось, камбала, треска, морской окунь содержат его в достаточном количестве. Два рыбных дня в неделю - и йодный дефицит вам не грозит. Зимой вместо обычной соли используйте специальную, обогащенную йодом. А мороз никогда не проберет вас до костей, если вы каждый день будете съедать по 2 чайные ложки морской капусты (водоросли ламинарии). Причем морскую капусту можно употреблять в любом виде: сухом, консервированном или маринованном.

Желаю всем быть здоровыми и энергичными в любое время года!

Автор: Олеся Стешина 
Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-22616/
© Shkolazhizni.ru

Пить молоко с добавлением йода, это простой способ избавиться от болезни. На стакан кипяченого молока, чтобы было теплым и капнуть в него одну каплю йода. Каждый день добавляя по капле, во второй день - 2 капли, в третий- 3 капли и так до десяти капель,то есть десять дней лечение, месяц перерыв и опять 10 дней лечение и так пока не исчезнут все признаки этого заболевания.

Йод также можно применять при насморке. Когда начинается насморк можно смазать нос детским кремом, а снаружи по обе стороны сделать йодные тонкие линии. Лучше делать эту процедуру на ночь, к утру вся заложенность носа проходит.

Если кашель беспокоит, можно намазать грудь любым жиром и сделать йодную сетку. Можно и больное колено намазать.

При остеохондрозе можно проводить йодные линии вдоль позвоночника, толщиной с палец. Йод убирает воспаление, чистит кровь, но противопоказан тем людям, у кого излишки его в организме. Но в нашей семье мы его часто используем.

http://nandreeva.com/health/primenenie-yoda

ВСЁ О ЙОДЕ.

Все когда-нибудь пользовались спиртовым раствором йода, некоторые знакомы с ним из уроков химии. Кто-то сталкивался с нехваткой йода в организме, а кто-то путает его с зеленкой. В этой статье мы собрали ответы на наиболее часто задаваемые вопросы про йод, надеемся пригодится!

1. Когда и кем был открыт йод

Как и многие химические элементы, йод был открыт случайно в 1811 году французом Бернаром Куртуа при получении селитры из морских водорослей. Как химический элемент, вещество получило название «йод» спустя два года, а официальное внесение в таблицу Менделеева – в 1815 году.

 2. Из чего и как получают йод?

В чистом виде (свободной форме) йод встречается крайне редко – преимущественно в Японии и Чили. Основная добыча производится из морских водорослей (получают 5 кг из 1 тонны сухих ламинарий), морской воды (до 30 мг из тонны воды) или из нефтяных буровых вод (до 70 мг из тонны воды). Существует методика получения технического йода из отходов производства селитры и золы, но содержание вещества в исходных материалах составляет не более 0,4 %.

Методика получения йода имеет два направления.

1. Золу морских водорослей смешивают с концентрированной серной кислотой и нагревают. После выпаривания влаги получают йод.
2. Йод в жидкостях (морская или озерная соленая вода, нефтяная вода) связывают с помощью  крахмала, или соли серебра и меди, или керосина (метод устаревший, так как дорогостоящий) в нерастворимые соединения, а потом выпаривают воду. Позже начали использовать угольный метод извлечения йода.

 3. Как йод влияет на организм человека

Йод и его производные входят в состав гормонов, влияющих на обмен веществ человеческого организма, его рост и развитие, поэтому среднестатистическому человеку необходимо ежедневно потреблять до 0,15 мг йода. Отсутствие йода или его недостаток в рационе ведет к заболеваниям щитовидной железы и развитию эндемического зоба, гипотиреоза и кретинизма.

Показателем недостаточности йода в организме является усталость и подавленное настроение, головная боль и так называемая «природная лень», раздражительность и нервозность, ослабление памяти и интеллекта. Появляется аритмия, повышенное артериальное давление и падение уровня гемоглобина в крови. Очень токсичен -  3 г вещества является смертельной дозой для любого живого организма.

В больших количествах вызывает поражение сердечнососудистой системы, почек и отек легких; появляется кашель и насморк, слезотечение и боль в глазах (при попадании на слизистую); общая слабость и повышение температуры, рвота и понос, учащение пульса и боли в сердце.

 4. Как пополнить йод в организме?

1. Основным источником природного йода являются морепродукты, но добытых максимально далеко от берега: в прибрежных полосах йод вымывается из грунта, и его содержание в продуктах незначительное. Ешьте морепродукты – это может восстанавливать в определенной мере содержание вещества в организме.
2. Можно искусственно добавлять йод в пищевую соль, употреблять продукты с содержанием этого микроэлемента – подсолнечное масло, пищевые добавки.
3. В аптеках продаются таблетки с повышенным содержанием йода – абсолютно безвредные препараты (например, йод-актив, антиструмин).
4. Много йода содержится в хурме и грецких орехах.

5. Где содержится йод?

Йод присутствует практически везде. Наибольшее содержание йода — в продуктах морского происхождения, в самой морской воде и соленой озерной воде.
В свободной форме – как минерал – йод присутствует в термальных источниках вулканов и природных иодидах (лаутарите, иодобромите, эмболите, майерсите). Он содержится в нефтяных буровых водах, растворах натриевой селитры, щелоках селитряных и калийных производств.

6. В каких продуктах содержится йод

В морепродуктах: рыбе (треска и палтус) и рыбьем жире, ракообразных и моллюсках (морских гребешках, крабах, креветках, кальмарах, устрицах, мидиях), морской капусте. Далее следуют молочные продукты и куриные яйца, фейхоа и хурма, сладкий перец, кожура и ядра грецких орехов, черный виноград, зерновые культуры (гречка, кукуруза, пшеница, пшено), речная рыба и красная фасоль. Йод есть в соках, окрашенных в оранжевый и красный цвет.

Еще меньше йода в соевых продуктах (молоке, соусе, тофу), луке, чесноке, свекле, картофеле, моркови, фасоли, клубнике (примерно в 40-100 раз меньше, чем в морской капусте), но он есть.

7. Какие продукты не содержат йод

Йода нет в выпечке (домашняя), где используется обычная соль без йода, очищенном от кожуры картофеле, несоленых овощах (сырых и замороженных), арахисе, миндале и яичном белке. Практически отсутствует йод в крупах, бедных на естественные соли; макаронах, какао порошке, белом изюме и темном шоколаде. Это относится к растительным маслам, к соевому — в том числе.

Практически все известные приправы в высушенном виде (черный перец, травы) тоже не имеют йодосодержащих компонентов – йод на открытом воздухе быстро разлагается (улетучивается), именно поэтому иодированная соль пригодна к употреблению всего 2 месяца (если пачка находится в открытом состоянии).

Газированные напитки — кока кола и ее производные, вино, черный кофе, пиво, лимонад – все это тоже не содержит йода.

8. Как отстирать йод

Льняные ткани:

Вариант 1. Засыпать пятно питьевой содой, налить сверху уксуса и оставить на 12 часов, а потом постирать в теплой чистой воде.

Вариант 2. Растворить чайную ложку аммиака в 0,5 л воды, и полученным раствором протереть пятно. Далее – простирать в теплом мыльном растворе.

Вариант 3. Делается густая кашица из крахмала на воде, наносится на пятно и ожидается посинения пятна. При необходимости повторяете еще раз, и простирываете изделие в теплой мыльной воде.

Вариант 4. Натрите пятно сырым картофелем и простирайте изделие в теплой мыльной воде.

Вариант 5. Можно пятно протереть жидкой аскорбиновой кислотой (или растворить таблетку в воде), а потом простирать в воде с мылом.

Шерстяные, хлопчатобумажные и шелковые ткани:
Пятно нужно протереть раствором гипосульфита (чайная ложка на стакан воды) и простирать в теплой воде. Можно протереть пятно нашатырным спиртом и простирать привычным способом.

9. Как отмыть йод с кожи

Вариантов несколько:

1. На кожу наносят оливковое масло или жирный крем, которые впитают йод. Через час йод смывается с помощью губки для тела и мыла.
2. Принимают ванну с морской солью, а в конце используют мочалку и детское (хозяйственное — в крайнем случае) мыло.
3. Можно использовать для нежной кожи вместо мочалки скраб, а место с пятном нужно помассировать. После этого можно смазать кожу питательным кремом или молочком.
4. Можно приложить на 5 минут к пятну вату со спиртом, самогоном или водкой, а потом потереть. Процедуру можно повторить несколько раз.
5. Удаляет пятна йода ручная стирка вещей или обычная ванночка с порошком или  лимонным соком.

10. Как полоскать горло йодом

Метод довольно простой – нужно в стакан с теплой водой добавить несколько капель йода, пока не получится светло-коричневый раствор. Но эффект будет лучше и сильнее, если в воду добавить по чайной ложке соды и поваренной соли. Способ хорошо зарекомендовал себя при лечении гнойной ангины и хронического тонзиллита. Процедуру можно повторять 3-4 раза в день (при гнойной ангине – каждые 4 часа) на протяжении 4 дней.

Спиртовым раствором йода нельзя при ангине смазывать горло, как, например, Йодинолом. В противном случае вы просто обожжете слизистую.

11. Как делать йодовую сетку, как часто можно делать йодную сетку

Нужно взять тонкую палочку с ваткой, смочить в 5 %-ном спиртовом растворе йода и нарисовать на коже пересекающиеся горизонтальные и вертикальные полосы в виде таблички с квадратами 1х1см. Это идеальная геометрия для равномерного распространения йода: всасывается достаточно быстро и эффективно.

Ее можно в течение недели делать только лишь два – три раза при любых заболеваниях.

12. С какого возраста можно мазать йодом

Врачи не рекомендуют мазать йодом кожу даже в подростковом возрасте – йод обжигает кожу. Но йодную сетку (единоразово) можно делать с пяти лет.

Это лекарство позволяет быстро добиться длительной ремиссии остеохондроза и избавиться от острой и хронической боли. Однако его необходимо готовить заранее и принимать длительным курсом. Зато результат, как отмечают пациенты, наступает быстро и длится долго.

Сосновые почки собирают весной. Самые целебные – длиной 1,5 – 2 см. Можно собирать и другие, но они менее полезны. После промывания, почки размалывают в мясорубке и засыпают сахарным песком в соотношении 1 часть сахара – 2 части почек. Далее смесь перекладывают в стеклянную посуду и настаивают в холодном месте (холодильник, погреб) около 2 недель. Когда ее цвет станет коричневым – можно употреблять. Состав может храниться в холодильнике целый год.

Принимать сосновые почки необходимо 3 раза в день по чайной ложке. Для усиления эффекта лекарство рекомендуется подольше держать во рту. Курс терапии две – три недели. Эффекта можно ожидать с первых дней приема.

Источник

Потовые железы – человеческий «терморегулятор» организма, который в случае выделении влаги - пота позволяет поддерживать всегда постоянную температуру нашего тела. Но всегда всё хорошо в свою еру. Многие люди, в жаркое время, сталкиваются с проблемой называемой  гипергидроза – в случае повышенной потливости, особенно ног. Это явление организма ослабляет кожу и ее поры  и всегда сопровождается очень неприятным запахом. Пот состоит на 99% это вода, вместе с ней из тела выделяются переработанные кисло- азотистые вещества, даже холестерин, всякие микроэлементы и жирные кислоты. Потливость особенно ног – причина неприятного запаха кроется из-за бактериального природного расщепления этих пористых выделений. А в этих условиях очень активно размножаются разные микробы. К повышенному потоотделению предрасположены все,  мужчины и женщины. Возможно, проблема устранения потливости ног, может решиться очень легко, если вы будете  достаточно внимания  уделять их гигиене. Необходимо  два раза в день мыть свои ноги с мылом в теплой воде, как летом так и зимой.

Стабильно низкие цифры артериального давления могут быть связаны с врожденными особенностями или с влиянием астенизирующих, ослабляющих организм хронических заболеваний (малокровия, туберкулеза, злокачественных новообразований). Гипотония(пониженное АД) иногда появляется вследствие неправильного нездорового образа жизни и неполноценного некачественного питания.

Лечение пониженного давления (гипотонии).

Под  аритмией   подразумевается изменение периодов сокращений сердца , которые могут возникать даже в состоянии покоя . Когда человек находится в состоянии покоя и он здоров , то его пульс колеблется в диапазоне от шестидесяти до девяносто ударов в минуту . Человек даже не ощущает процесса работы своего сердца . В результате физической нагрузки сердце работает гораздо интенсивнее , пульс увеличивается . То же самое происходит , когда человек нервничает или переживает -это является ответной реакцией сердечной мышцы на перевозбуждение нервной системы  . Практически при любом сердечном заболевании может возникнуть аритмия , являющиеся чрезвычайно распространенным заболеванием .

В теле человека около 650-ти мышц. Самые маленькие — в ухе, самые большие — на «пятой точке». Не будь их, мы бы не ходили, не разговаривали, не смыкали бы глаз, не плакали, не смеялись и даже не дышали бы. Речь идет о мышцах. О том, почему они болят, как им помочь и укрепить мы рассмотрим ниже.

Жертвы крепатуры

Боль, растяжение, жжение — сигналы о том, что вчерашнее укрощение беговой дорожки, проверка гибкости стана и трудовые подвиги на даче мускулам не по душе. Почему?
Любое движение — заслуга сокращения мышц. Для этого им нужны энергия и «топливо». В идеале — это углекислый газ и вода, которые получаются после распада поступивших с пищей углеводов, жиров, реже — белков. Если мышцы тренированные, энергия вырабатывается быстро, если нет, то, пока вы «пашете» на тренажерах, мышечные клетки голодают — ведь вода и углекислый газ еще не поступили, да и дыхательная система не успевает подавать воздух. Получается, что жиры и углеводы расщепляются без кислорода не полностью (так быстрее) и образуются недоокисленные продукты распада — молочная, пировиноградная кислоты и свободные радикалы. Эти вещества накапливаются в мышечных клетках, занимают там неположенное место и образуют кислотную среду. Вот почему при сокращении мышцы болят и пекут — коварных гостей они не звали. Раньше это было единственным объяснением неприятных ощущений (крепатуры). Но сегодня специалисты склоняются еще к одной версии: всему виной микротравмы мышечных волокон послефизической нагрузки. Эти повреждения настолько маленькие, что заметны только под электронным микроскопом.

Натоптыш – это поверхностное болезненное уплотнение ороговевшей кожи ступни, которое не содержит стержня. Причины возникновения натоптышей могут быть разными, начиная с лишнего веса, который оказывает сильное давление на подошву ног, и заканчивая ношением неудобной обуви. Натоптыши очень влияют на качество жизни, потому что при ходьбе человек чувствует боль и жжение, поэтому на борьбу с этой проблемой обычно никто не жалеет сил и времени.

Народная медицина предлагает лечение пивом органов дыхания. Эффективность пива при лечении этих заболеваний обусловлена его составом, который наделяет пиво антибактериальным и противовоспалительными эффектами.

Лечение пивом органов дыхания: рецепты.

И откуда берутся болезни? Вот, к примеру, одышка. Что это такое, знают все.  При ней появляется чувство нехватки воздуха при вздохе, и она говорит об определенных нарушениях в процессах дыхания. Чтобы понять, отчего она появляется и как вылечить одышку, надо понять, какое именно имеется нарушение и на каком этапе дыхания.

В процесс дыхания задействованы: дыхательный центр и головной мозг, нервные окончания, дыхательные органы и грудные мышцы, а также кровеносная система. Если есть одышка, но нет явных нарушений в действии дыхательной системы, то это компенсаторная одышка. Она появляется для восполнения в организме недостачи кислорода и вывода углекислого газа.

Острые боли в пояснице очень часто застигают нас врасплох. Мы теряемся, если происходит обострение заболевания, стараемся что-то предпринять.

Снятие боли в пояснице необходимо и терпеть не рекомендуется. Любые боли выматывают и истощают нервную систему.

Что в таких случаях предпринять, чтобы облегчить свое состояние, как снять неприятные симптомы, какими способами это можно сделать? Об этом я расскажу в данной статье.

Вы слышали такое слово «прострел»? Так в народе называют острый радикулит, который возникает в области поясницы и спины. Народ не зря назвал это заболевание прострелом. Боль на самом деле чаще всего возникает внезапно.

В ряде случаев сильная боль возникает из-за каких то движений, различных повреждений суставов, мышц. связок, дисков. Перенос тяжестей, неудачные позы для работы, наклоны, приводят к нагрузкам, к которым мы не готовы. Особенно это относится к тем, кто часами сидит в интернете.

Результат этого- боли в пояснице.

Больной человек не может разогнуться, остается в таком состоянии, в котором его застал неприятный симптом. Ходить и стоять невыносимо, а мучительные ощущения могут отдавать даже в бедра и ягодицы.

Наш позвоночник имеет сложное строение, поэтому в каждом конкретном случае необходимо выяснять, какие ткани могут быть повреждены. Установить точный диагноз сможет только специалист.

Нам на данном этапе требуется только определить болезненное место и снять  мучительные ощущения.