Цитата сообщения Мода_красота_и_здоровье
йога урок 18-видео |
|
|
|
Метки: йога |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Мода_красота_и_здоровье
йога урок 19-видео |
|
|
|
|
Метки: йога |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Мода_красота_и_здоровье
йога для женщин Урок 20-видео |
|
|
|
|
Метки: йога |
Комментарии (0) |
массаж для похудения |
Специальный комплекс упражнений для того, чтобы подтянуть свой животик и похудеть.
Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов.
Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен.
Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.
1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.
2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.
3. От груди обеими руками до пояса.
4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.
|
Метки: худеем |
постный борщь по еврейски |
сытный и, что немаловажно для меня красивый, с насыщенным бураковым цветом! 
|
Метки: едим дома |
ты постучишь и я тебе открою |
|
|
Метки: стихи |
тротуарные дорожки своими руками |
| Сделать плитку своими руками только на первый взгляд кажется тяжело и невыполнимо. Но при условии знания небольших секретов и сноровки можно сотворить чудо. Предоставляем мастер-класс по изготовлению форм и дальнейшей отливке тротуарной плитки. Добавить к трём частям песка одну часть цемента и одну часть гравия (гравий вместо арматуры). Мои пропорции замеса: 4 ведёрка песка (из под майонеза)  + 1 ведёрко цемента (500-го)
 + 1 ведёрко воды
 Замешивать лучше в пластиковом тазике, он хорошо отмывается после работы, чем другая тара (например металлическая)
 Этого замеса мне хватает в самый раз на одну плитку.
Что бы залить плитку, нужно найти ровное место, у меня к примеру во дворе стоит большой стол, его уравнивала уровнем. Что бы лицевая сторона плитки была гладкая, на стол кладу лист старой фанеры  На фанеру ставлю формочки.
 С начала заливаю половину формочки и кладу арматуру.
 Дальше до краёв кладу смесь, разгоняя рукой во все уголочки и ровняю.
 В день я делала 15 плиток, в жаркую погоду они застывают за сутки, потом их складываю в стопки для дальнейшего обветривания и складирования.
 В дождливую погоду лучше не заливать плитку потому, что долго сохнут и от дождя их приходится чем нибудь накрывать.
В день для замеса 15-ти плиток я тратила 2,5 часа, это с учётом если сын мне подвозил тележки с песком из детской песочницы. По поводу формочек: Формочки можно придумать любой формы (только наверное не круглой, это я имею ввиду из дерева). Мои формочки изготавливал мой брат из обрезков бруса 5см х 5см и тонких реек (распиленных на станке) Эти бруски сколочены обычными ржавыми гвоздями и сверху закреплены рейками для жёсткости ( т.е. чтоб покрепче). Формочки существуют уже 8 лет и не поломались. Ещё по поводу формочек у меня есть секретик, плитка моя 5 см толщиной и вес примерно 5 кг. Теперь мой секрет о том, как легко достать готовую плитку из формочки: Представьте, что в этой форме лежит готовая плитка.  Вытаскиваете гвоздик.
 Раскрываете форму и легко снимаете.
 Вот и весь секрет!!!
 Для того, чтобы легче доставать плитку из формы лучше воспользоваться раствором хозяйственного мыла - теркой мелкой натираем, растворяем в воде, а потом кисточкой густо нанести на форму. Так гораздо лучше мыть формы потом и доставать.
Источник |
|
|
| Добавил: Slavunkin (26-Ноя-2009) | Автор: Наташа 29 http://domashnie-posidelki.ru |
|
Метки: для дачи |
декоративный прудик из покрышки на даче |
|
Метки: дачные идеи |
благо в дом-беды вон |
|
|
Метки: молитвы |
стилевое решение интерьера квартир |
|
Метки: дизайн |
колодец-дизайн сада |
|
Метки: дачные идеи |
красивый дом |
|
Метки: дачные идеи |
роспись по дереву за час |
Автор: GALINA GEM
Новая тема из раздела малобюджетное декорирование или как из ерунды сделать что-то.
Не люблю выбрасывать высохшие цветы, подаренные мне. Для цветов я приспособила пластиковое кашпо, покрашенное акрилом.
Вот для него и нужна была столешница, которую я "расписала".
Для работы потребуется:
- деревянная столешница;
- Виниловые обои:
- клей момент для винила( а не для виниловых обоев!);
- акриловая краска либо любая другая проникающая краска для дерева;
- акриловый лак.
Хорошенько зашкурить дерево. Затем покрасить в выбранный цвет.
|
Метки: поделки для дома |
моя старая -новая кухня |
Идея переделать старую кухню появилась после того, как я оббежала все магазины города и не нашла то, чего мне хотелось. А хотелось мне что-то необычное и не такое как у всех! Тогда я еще раз осмотрела мою кухню и решила, что она вполне еще ничего и, что из нее тоже можно сделать конфетку .
Перелистав множество сайтов в интернете, и не найдя ничего подходящего, я решила придумать что-то свое - не дорогое и оригинальное. Но вот что именно я не знала. Сама идея пришла совершенно случайно, когда я шла по рынку и наткнулась на ларек с фотообоями. Это оказалось именно то, что мне нужно!
Итак, я купила обои (самые обычные бумажные), клей для бумажных обоев, краску, лак, кисти и валик.
|
Метки: преображение мебели |
как изготовить декаративный камень в домашних условиях |
Эта инструкция для тех, кто делает ремонт, кто сделал ремонт, кто будет делать ремонт. Простой способ, для изготовления облицовочных панелей из декоративного камня.
|
Метки: для дома |
тумба-кровать своими руками |
|
Метки: мебель своими руками |
как вывести соли из организма |
Как вывести соли из организма
Здоровый организм человека способен усваивать соли, полученные из пищи и воды, а излишки выводить. Но если в организме нарушен солевой обмен, тяжелые соли начинают откладываться в удобных для себя местах и вызывают различные болезни - такие как остеохондроз и другие болезни суставов.
При помощи фитотерапии вполне успешно можно бороться с отложением солей в организме.
|
Метки: здоровье |
цветники -своими руками |
Серия сообщений "Цветы,кустарники ":
Часть 1 - Лавандовые поля
Часть 2 - Цветы мои любимые
...
Часть 19 - Дома в цветах
Часть 20 - Янтарное поле тюльпанов
Часть 21 - Цветники - своими руками
Часть 22 - Роза и роса
Часть 23 - Знаменитая и популярная Бугенвиллия
...
Часть 26 - Красавица фуксия
Часть 27 - Королева бала
Часть 28 - Розы и морозы
|
Метки: дачные идеи |
помнить о родителях-жизненный закон |
|
|
Метки: стихи |
чудо крем-минус 20 лет |
200 гр.свиного внутреннего жира|
Метки: красота |
