Быстрая диета на Индюшатине позволяет похудеть на 5-7 кг всего за 4 дн

Быстрая диета

Любой диетолог скажет Вам, что индюшиное мясо – самое диетическое из всех существующих и наиболее способствующее здоровому похудению. А диета на индюшатине – одна из самых быстрых и эффективных диет на сегодняшний день. Быстрая диета на Индюшатине позволяет похудеть на 5-7 кг всего за 4 дня. Это краткосрочная белковая диета, приносящая действительно потрясающие результаты. Среднесуточный отвес на ней колеблется в пределах от 1-ого до 2-ух килограммов. При этом, питание диеты полностью сбалансировано и позволяет сохранять вес после ее окончания еще очень долгое время.

Диету на индюшатине можно охарактеризовать тремя очень соблазнительными пунктами, которым будет рад любой худеющий:

1. Правильное здоровое питание
2. Низкокалорийные продукты питания
3. Низкий процент содержания жира в диете

Впрочем, мы слишком рано подвели с Вами итоги этой диеты. Главный её пунктик, позволяющий похудеть до 7 кг за 4 дня – это, конечно, индюшачье мясо.Читать далее...

Как похудеть лентяйке?

Мы твои помощники в борьбе с лишним весом!              Делая такие же упражнения как мы,ты всегда будешь стройной и красивой . Возьми нас с собой и мы будем помогать тебе быть всегда в форме! Пожалуйста нажми на кнопочку поделиться и тогда у нас будет много друзей! Самые популярные и цитируемые посты сообщества 1.Полная таблица калорийности продуктов 2.Имбирь с лимоном и медом самый быстрый и простой рецепт 3.Как похудеть легко? 4.Диета трех продуктов! МоЙ дневничек худеющей! 5.Отвары для похудения:в борьбе с лишним весом 6.Заговор на похудение 7.Детокс-диета: Очисти свой организм и похудей!   Nella__solneshko

 

Очаровательная мышка для вашей кошки

Вот такая милая идейка нашлась! И вязать её не сложно. Описания правда нет, но тем кто вяжет разобраться не сложно.

Штучка! Где только взять...

Мои задумки на даче - новая серия фотографий в фотоальбоме

Фотографии Natali_Z : Мои задумки на даче

Мои задумки на даче

 

 

Вот такой подъезд был...

Был подъезд обычным и невзрачным... А стал... (может быть кому-то пригодится такая идея)

Вот такой подъезд был...

Читать далее...

Януш Корчак - "Как любить ребенка"

 

 

10 заповедей для родителей от Януша Корчака:

1. Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой.

2. Не требуй от ребенка платы за все, что ты для него сделал. Ты дал ему жизнь, как он может отблагодарить тебя? Он даст жизнь другому, тот — третьему, и это необратимый закон благодарности.

3. Не вымещай на ребенке свои обиды, чтобы в старости не есть горький хлеб. Ибо что посеешь, то и взойдет.

4. Не относись к его проблемам свысока. Жизнь дана каждому по силам и, будь уверен, ему она тяжела не меньше, чем тебе, а может быть и больше, поскольку у него нет опыта.

5. Не унижай!

6. Не забывай, что самые важные встречи человека — это его встречи с детьми. Обращай больше внимания на них — мы никогда не можем знать, кого мы встречаем в ребенке.

7. Не мучь себя, если не можешь сделать что-то для своего ребенка. Мучь, если можешь — но не делаешь. Помни, для ребенка сделано недостаточно, если не сделано все.

8. Ребенок — это не тиран, который завладевает всей твоей жизнью, не только плод плоти и крови. Это та драгоценная чаша, которую Жизнь дала тебе на хранение и развитие в нем творческого огня. Это раскрепощенная любовь матери и отца, у которых будет расти не «наш», «свой» ребенок, но душа, данная на хранение.

9. Умей любить чужого ребенка. Никогда не делай чужому то, что не хотел бы, чтобы делали твоему.

10. Люби своего ребенка любым — не талантливым, неудачливым, взрослым. Общаясь с ним — радуйся, потому что ребенок — это праздник, который пока с тобой.

 

Януш Корчак (22 июля 1878, Варшава — август 1942, Треблинка) - польский педагог, писатель, врач и общественный деятель...

В 1940 году вместе с воспитанниками «Дома сирот» был перемещён в Варшавское гетто. Он отклонил все предложения неевреев-почитателей его таланта вывести его из гетто и спрятать на «арийской» стороне...
В гетто Корчак отдавал все силы заботе о детях, героически добывая для них пищу и медикаменты... Когда в августе 1942 пришёл приказ о депортации Дома сирот, Корчак пошёл вместе со своей помощницей и другом Стефанией Вильчинской (1886—1942, другими воспитателями и примерно 200 детьми на станцию, откуда их в товарных вагонах отправили в Треблинку. Он отказался от предложенной в последнюю минуту свободы и предпочёл остаться с детьми, приняв с ними смерть в газовой камере.

 

Слушать аудиокнигу "Как любить ребёнка"

 

Lara_Liberty

 

 

Отбеливаем тюль :

Если хотите отбелить тюль — поможет зелёнка.

Читать далее...

Видеомедитация. Энергия стихий

Медитация с использованием самых мощных моментов Природы - восхода и захода Солнца. Настоящая природа без какой-либо фоновой музыки, только реальные природные звуки, только Вы и Природа.

Психотерепия своих близких

Все мы, неофиты в психологии, студенты, аспиранты и просто занимающиеся своим самообразованием люди, впадаем в одну распространённейшую ересь.
Подобно студентам-медикам, которые находят у себя все болезни, мы (психологи par exellence) проходя тот или иной курс, сразу же находим все психологические проблемы у своих родных...
Энергичного новичка в психологии узнать очень легко: он активно занимается ... психотерапией своих близких.
Часто чтение очень умных и серьёзных книг приводит к тому, что мы кричим своему мужу-жене-маме-тёще: «Да Вам лечиться надо! Вы энергетические вампиры и невротики!»
Да... довольно убогий результат таких долгих трудов. Чем содержание этого крика отличается от рядовой коммунальной склоки между недалёкими соседками? Ничем... А сколько времени было потрачено на образование...
На самом деле лечиться надо не «Им», а Вам. Процесс личностного роста и исцеления начинается с себя и собой же и заканчивается, если только Вы - не великий Доктор Айболит, чья миссия - помогать людям.
Но эта априорная истина психологии, почему-то во всех учебных курсах пишется мелким-мелким шрифтом где-то внизу, а то и вовсе не пишется. И новички от психологии эту истину пропускают...
Психотерапия своих близких. Чаще - родителей.
Отчего человек, изучающий психологию, впадает в эту ересь? Да всё очень просто. Налицо - базовое личностное нарушение - а именно, «неумение видеть и строить границы» или по-другому «слияние», можно сказать и - созависимость.
На бессознательном уровне такой человек считает себя частью своих родителей, а психику родителей - частью своей психики.
Это далеко не так. Человек - существо самостоятельное и одинокое, обособленное в границах своего тела от всей вселенной. И прорыв из своей «темницы», слияние с Вселенной, с Всевышним - через что угодно: через созерцание бабочки на ветке, через чтение поэзии или занятие хорошим сексом, через медитацию и молитву -это СЛИЯНИЕ бывает возможно, и как только оно наступает - человек чувствует СЧАСТЬЕ и понимает СМЫСЛ БЫТИЯ.
Такие состояния - вообще редки, не всем доступны вот так «легко и сразу», их ещё нужно заслужить.
Понятно, что никакого отношения к ЭТОМУ слиянию, слияние с родителями, школьным классом, политической партией, гоп-компанией и т.п., отношения не имеет!
Последние слияния - дурные, они не возвышают человека, человек в таких слияниях - деградирует: нравственно и умственно.
Попытки заниматься психотерапией своих родных (чтоб нам комфортней с ними жилось) ВСЕГДА обречены на неудачу.
Помедитируем над этой фразой...
А почему так?
Ну, во-первых, потому, что даже психотерапевт может быть допущен к работе с клиентом по одной из психотерапевтических методик, только если сам прошёл перед этим курс лечения себя по этой же методике у более «старшего психотерапвта», у супервизора данной программы.
Хочешь работать с ещё одной, новой методикой? Пройди курс излечения себя и по ней!
В психотерапии не должно быть логопедов, чей подпольный кабинет в районной поликлинике расположен на улице Кой-Кого...
Подождите, скажет Читатель... Так что: психотерапевту недостаточно исцелиться один раз? Пройдя гештальт, он всё ещё остаётся невротиком с точки зрения психодраматиста, например? И перед тем как заниматься психодрамой он опять должен «лечиться»?
Вот ответ на этот распространённый вопрос.
Совершенству нет предела, а быть невротиком - это и значит быть человеком. Ведь человек - это процесс, Вы помните такое определение человека, данное ему философией?
Это процесс превращения несчастливого дурака, который хочет, чтобы ему все помогали, в совершенномудрого, который сам помогает другим. Процесс превращения ракшаса в Будду. Демона Калибана в Ангела Ариэля...
Все мы стоим на этой ржавой лесенке «человека в процессе», только каждый на своей ступени.
Во-вторых...
Попытки заниматься психотерапией родных обречены на неудачу потому что насильная психологическая помощь (а она как правило бывает насильной с нашей стороны) не имеет пользы.
Человек должен захотеть измениться сам, сам обратиться за помощью к тому, к кому найдёт нужным.
Поэтому - занимайтесь исключительно самими собой. Ведь самосовершенствование, духовный рост, просветление, инсайт - никогда не приходят скопом - это индивидуальный подарок Тебе одному. В Будду не принимают как в пионеры - к седьмому ноября и всех хорошистов параллели.
В какой-то момент мы должны почувствовать, что нам нужно идти своим путём, почувствовать, что на дороге появилась развилка, которая рассоединит, распрощает нас с теми, с кем мы шли рядом и вместе очень долго - более, или же, менее - комфортно.
Психотерапевтический инсайт очень схож с духовным просветлением.
Именно это описывал Иисус из Назарета, который говорил: «Не мир я принёс, но меч».
КОГДА ЧЕЛОВЕК НАЧИНАЕТ ЗАНИМАТЬСЯ СОБОЙ, А НЕ ДРУГИМИ, его духовное просветление почти сразу приносит ему эту «развилку дорог», этот «меч», отделяющий человека от тех, к кому он привык.
Продолжая эту же тему Иисус говорил: «Пускай мёртвые хоронят своих мертвецов».
Поэтому не занимайтесь исправлением мира вокруг себя. Займитесь исправлением себя, и Ваш мир изменится вслед за Вами - автоматически.
источник >© www.live-and-learn.ru

Как похорошеть за 10 дней


Автор: писатель Светлана Ермакова

Если мне надо срочно похорошеть к празднику, например, дней за десять, я делаю вот что:

Перестаю, есть после шести вечера, пью воду, но на ночь, чтобы не засыпать голодной – ем несколько сухофруктин. Так я уберу с тела и души килограмма два точно.

Начинаю малосольную жизнь. Или одно соленое блюдо в день, или чуть-чуть соли в блюда несколько раз в день. В общем, все мы едим соли больше нужного - намного. Соль задерживает воду в организме, прибавляется вес, лицо теряет четкие контуры. Исправим!

Совсем несолеными я могу есть только несколько блюд. Гречневую кашу, гороховый суп и вареную картошку с жареным луком или с редькой. Кстати, если несоленые блюда есть вприкуску с редиской, редькой, сладким перцем, чесноком - то жить можно.

Все десять дней, конечно, как всегда, я соблюдаю свой Принцип Половины в питании, то есть, половина еды - сырая.

Думаю, что несколько дней диеты на свежевыжатых соках очень бы украсили женщину. Кожа сияет, белки и зубы белые, несколько кг долой, энергия такая, что все получается, за что ни возьмешься, мужчины просто ручные становятся. Проверено неоднократно. Не забуду про бег и танцы, как способ постройнеть и забыть про еду.

Ну да, кровь приливает к мышцам, про желудок организм как бы забывает. Кроме того, после нагрузок аэробных организм еще несколько часов продолжает сжигать калории, во всяком случае, так пишут в книгах. А я проверила это: если бегаю утром или днем - вес не снижается, а вот вечерний бег влияет на снижение веса.

Про маски и скрабы.

Я свою кожу ничем не мажу, кроме оливкового масла. Зато несколько раз в день смачиваю лицо и шею водой.

Скраб самый наилучший - сухая горчица. Намажьте ей влажное лицо и, когда начнет пощипывать - сотрите пальцами. Потом умойтесь. Многие, кто пробовал - в восторге. Если добавить упражнения “бодифлекс” для лица – лицо помолодеет на несколько лет, проверено мной неоднократно.

В последние три дня, чтобы кожа была цвета здоровья и загара, я буду пить соки - красные и рыжие (облепиха, свекла, морковь - все подойдет). А можно есть побольше апельсинов - от них тоже подкрашивается кожа.

Еще приемчик. Сначала загореть, зимой – в солярии, а потом слегка сбросить вес, килограммчика два. Кожа сократится и станет выглядеть посмуглее, позагорелее.

Автор: писатель Светлана Ермакова

____

9 литров отличного напитка из 4 апельсинов

Рецепт показался мне до невероятности неправдоподобным, но попробовать его на деле меня сподвиг тот факт, что автор сама не поверила в результат, когда в свою очередь впервые ознакомилась с перечнем ингредиентов. Однако попробовала-таки приготовить и отнюдь не пожалела об этом. В след за ней попробовала и я. И так же осталась очень довольна (а вместе со мной и все домочадцы). Так что, думаю, этим летом производители прохладительных напитков потеряют нас как клиентов. Потому как на вкус этот лимонад ничуть не уступает покупным сокам, а по отсутствию вредных добавок ни оставляет им ни шанса на конкуренцию.

4 апельсина моем и от души обдаем кипятком, дабы убрать воск, которым покрыта кожура любого цитрусового для их якобы лучшей сохранности. И убираем в морозилку… до следующего утра.

Вынув плоды из морозилки, кладем их ненадолго в горячую воду, чтобы сделать поддающимися к нарезке, и затем, нарезая на кусочки, прокручиваем через мясорубку. Прокрученную массу апельсинов заливаем тремя литрами холодной воды и даем настояться 10-15 минут (воду используем либо кипяченую, либо фильтрованную, короче – питьевую).

Через 15 минут профильтруем настой (сначала через дуршлаг, чтобы убрать крупные кусочки, затем через марлю или ситечко, чтобы убрать лишнюю мякоть – не выкидывайте отходы, они вам еще пригодятся). И доливаем в отфильтрованный настой еще 6 (ШЕСТЬ!!!) литров воды. Туда же вдогонку направляем 1 кг сахарного песка и 30 г лимонной кислоты (к слову внесу поправку из личного опыта – лучше растворить песок заранее в чуть подогретой воде, потому как в таком большом объеме холодной воды перемешивать его не очень удобно и часть песка может остаться нерастворенной). Даем настояться еще один час и всё – лимонад готов. Разливаем по баночкам-бутылочкам-стаканчикам и угощаемся от души. Кого пугает столь солидный литраж, может уменьшить количество ингредиентов вполовину.

А апельсиновый жмых? — спросите вы. А из него можно забацать великолепное апельсиновое варенье буквально за 20 минут. Добавляем по вкусу лимонной кислоты и сахарного песка и в микроволновку на максимальную мощность на указанное время.


С апельсинами экспериментировала Кашка Луговая (http://kas-lug.ya.ru)
Фото: newleaf01, 2006. http://wikipedia.org

Широкий подоконник

Широкий подоконник

Если у вас в квартире есть широкий подоконник или есть возможность его сделать,то Вам очень повезло

Его можно использовать,как спальное место,стол ,уголок для чтения или рабочее место.

Это будет функционально,компактно и очень уютно

Море идей по использованию широкого подоконника

дальше

ЭМ-технологии (делаем "Байкал" на даче).

Из кн. Б.С.Анненкова «Не мешай огороду лопатой и плугом!» Препараты «Байкал ЭМ-1» и «Тамир» разработаны японскими учеными и представляют собой жидкие растворы, в которых содержится до 86 видов живых почвенных организмов. Они и превращают органику кучи в зрелый компост за полтора-два месяца. Оба препарата производятся отечественным предприятием в г.Улан-Уде. Препарат «Байкал ЭМ-1» поступает в розничную торговую сеть в виде концентрата и рабочего раствора. Пузырек концентрата емкостью 40мл стоит в десять раз дешевле машины навоза и его хватает для обработки компостных куч и всего огорода площадью шесть соток. Это возможно потому, что из 40мл концентрата можно самостоятельно приготовить 28 литров вытяжки из бурьяна, которая равноценна рабочему раствору. Применяется же рабочий раствор и вытяжка из бурьяна разведенным простой нехлорированной водой в соотношении 1:1000 (1ст.л. на ведро воды Не вырывайте растения с корнем, аккуратно срезайте только цвет, и всего только одну третью часть с каждого растения. Не набирайте много, только по одному маленькому букетику, который в высушенном и измельченном виде мог бы заполнить всего половину граненого стакана. Дома высушите эти цветы до хрупкости, смелите в мелкую муку в кофемолке и сделайте из равного количества муки этих трав смесь. Добавьте к этой смеси половину стакана муки из высушенной коры дуба. Не сдирайте кору с живого дуба, просто протрите его ствол щеткой и соберите то, что при этом от ствола отшелушится. Это и будет тем волшебным составом, которым так богата тропинка к вашему огороду. Одна чайная ложка этой смеси, высыпанная в лунку компостной кучи, поможет очень быстро получить качественный компост из отходов вашего огорода. Не стесняйтесь залить одну чайную ложку этой смеси стаканом кипятка, выдержать 5-10 минут и выпить этот чай с чайной ложкой меда. Один стакан в день такого чая будет полезен для вашего здоровья. Прогуливаясь по тропинке, ведущей к огороду, замечайте места, где больше всего разнотравья. В момент цветения (но не обсеменения!) срежьте серпом этого разнотравья столько, сколько войдет в измельченном виде и без уплотнения в десятилитровое ведро. Из этой смеси трав вы приготовите экстракт ЭМ-препарата «Байкал ЭМ-1» для пролива своих гряд и компостных куч осенью. В этот сбор должны входить примерно в равных количествах крапива, одуванчик, пижма, клевер, лопух, ромашка лекарственная, валериана, мята, тысячелистник. Можно добавить туда и часть ботвы культурных растений – любисток, морковь, петрушка, кориандр. Не стоит добавлять в эту смесь никаких трав из семейства капустных. Пересыпьте все в пластиковое ведро емкостью 12-15 литров. Влейте в это ведро стакан препарата «Байкал ЭМ-1» (рабочий раствор) и стакан старого варенья, или меда, или патоки, или сахара. Добавьте полстакана просеянной травной золы или золы от деревьев лественных пород. Влейте 7,5 литров воды и все тщательно перемешайте. Наденьте на ведро полиэтиленовый пакет так, чтобы его края наворачивались на наружную часть ведра. Уложите сверху на этот пакет гнет, чтобы он выдавил из травной смеси воздух и погрузил ее в жидкость. Обвяжите пакет бечевкой, чтобы предотвратить доступ внутрь ведра воздуху. Поместите ведро где-то в помещении садового домика, где сохранялась бы температура в пределах 18-22 градусов. Два-три раза в неделю надавливайте на гнет для удаления газов из содержимого ведра. Через 25-30 дней процедите экстракт через 3-4 слоя марли и разлейте его в пластиковые бутылки с полотно закрывающимися пробками. Вы получите примерно 7,7 литра экстракта «Байкал ЭМ-1», которым и будете теперь поливать и растения, и компостные кучи в указанных нормативах (но это уже другая история). Так о самостоятельном изготовлении «Байкала» написано в книге Анненкова. Теперь мое небольшое замечание. Прежде чем использовать «Байкал» внимательно изучите инструкцию, потому что возможны досадные промахи. Так, например, если вместо пластиковой посуды использовать металлическую, то она очень быстро станет дырявой. А если полить «Байкалом» только что высаженные растения, то он проникнет в их неокрепшие корни и станет их разрушать. Т.е., как и все новое, этот метод требует внимания. А вот, что было записано мною «для пользы дела» (где стянула – не помню за давностью времени). Водные настои растений, как удобрения и стимуляторы. Сорняками и корнями заполнить емкость на одну треть, залить до верха водой и оставить на одну неделю. Разбавить настой водой в пропорции 1:1 и использовать для корневых подкормок. Этот же настой можно использовать и для внекорневых подкормок, но уже в разведении 1:10. Опрыскивать лучше нижнюю сторону листьев. Внекорневую подкормку проводить один раз в неделю в течение всего сезона. Такие подкормки увеличивают урожай и уничтожают вредителей. Крыжовник и смородина становятся неузнаваемыми. А вот, гладиолусы, говорят, не любят таких подкормок. Потрясающие результаты получают при обработке ягодников настоем люцерны или крапивы. margaret60

Серия сообщений "Дача: овощи":
Часть 1 - Поможем капусте
Часть 2 - Растим лук от семи недуг
...
Часть 31 - "Трихопол" и огурцы
Часть 32 - Трихопол от фитофторы
Часть 33 - ЭМ-технологии (делаем "Байкал" на даче).
Часть 34 - Томаты в теплой грядке
Часть 35 - Урожайные грядки от Игоря Лядова
Часть 36 - Хотите вырастить хорошие овощи?
Часть 37 - Хранение чеснока

Альпийские горки: идеи, варианты, правила, полезные рекомендации

Доброго времени суток!

Думаю, что когда-нибудь все таки исполнится моя мечта о частном доме и одним из первых шагов по благоустройству прилегающей территории - это будет создание прекрасного оазиса, другими словами, альпийской горки. Какими они бывают, где и как их правильно размещать, технология создания, какие лучше использовать почву и камни, масса полезных советов и рекомендаций - все это и многое другое в чудесной статье от строительного портала Ibud.ua - "Альпийская горка". Приятного просмотра!

Альпийская горка! Так называют некий участок сада, где имитируется скалистый природный ландшафт (альпийская горка - фото). Альпийская горкапредставляется растениями и каменными сооружениями гор Альп и их предгорий. Именно камни являются главным элементом альпийской горки. При этом основной функцией растения альпийской горки есть дополнение и подчеркивание камней. В Японии и Китае каменные сады появились много столетий назад. Согласно китайскому учению Фен-Шуй альпийские каменные горки надо размещать на юго-западной части двора или усадьбы. Это место благоприятно для семейных отношений и удачи матери. Вместе с тем альпийская горка появилась в Европе намного позже. Первой тут была Англия. Именно в пригороде Лондона Челси в 1772 г. был создан первый альпийский сад.

Читать далее...

Грибы для дачи из монтажной пены

Очень понравилась идея, а тем более с такого материала, как монтажная пена, можно такую красоту делать. Посмотрите , как можно из неё сделать гриб. Этот мастер класс делала Елена Шляпченко

Читать далее...

Как избавиться от грибка в ванной надолго...

 

Как избавиться от грибка в ванной надолго

Красивые шторы!

На правах рекламы

Широкий ассортимент климатической техники представляет компания КиевКлимат. Все оборудование, кондиционеры и другая климатическая техника, гарантировано высокого качества, имеет высокий спрос, как на Родине, так и за рубежом. По всем возникшим вопросам обратитесь к консультанту компании.

Читать далее...

Барабаны от старых стиральных машин превращаются....

Дизайнеры компании Junk Munkez, которая находится в послевоенном Бейруте, усердно трудятся, превращая мусор и отходы с улиц города в яркую мебель. Линия, получившая название Knit Knack, использует барабаны старой стиральной машины, которые были очищены и окрашены, как красочные полотна для создания свежего дизайна.

 

Барабаны от старых стиральных машин превращаются.... в

Каталог самых лучших рецептов. Часть 1 "Закуски и салаты"

Читать далее