Еда для сжигания жиров

Если вы хотите не только наслаждаться едой, но и получать от нее пользу, тогда эта статья для вас. Сейчас мы поговорим о продуктах, которые выполняют две задачи – помогают сжигать жиры и долго сохраняют чувство сытости, позволяя вам поглощать меньше калорий.

Яйца


В каждом содержится около 78 ккал

Яйца являются не просто источником энергии и силы, но и богаты протеинами, которые подавляют ощущение голода. Кушайте яичные блюда на завтрак, чтобы удовлетворить сильный аппетит и в течение дня получить примерно на 330 ккал меньше, чем обычно.

Совет. Чтобы добавить яичнице пользы, надо смазать сковороду с антипригарным покрытием маслом или кулинарным спреем. Это позволит поджарить блюдо до хрустящих краешков, избежав переизбытка жира.


Темный шоколад


170 ккал в 30 г

Одной из причин в пользу употребления шоколада является то, что скушав его, вы поглотите меньше калорий на следующем приеме пищи. С чем это связано? Некоторые компоненты шоколада затормаживают пищеварительные процесс и продлевают ощущение сытости. Небольшая плитка шоколада утоляет жажду сладкого, соленого и жирного.


Кедровые орехи


95 ккал в 15 г (примерно 84 орешка)

Забудьте про миндаль, так как кедровые орехи содержат полезные сердцу жирные кислоты, активизирующие гормоны насыщения. Они предотвращают отложения жира в области живота.


Сыр


76 ккал в 30 г

Сыр лучше выбирать из козьего молока или сорт фету. Они содержат конъюгированную линолевую кислоту, помогающую сжигать больше жиров и сохранять чувство сытости. Сыры животных, питающихся подножным кормом, содержат максимальное количество данной кислоты. Выбирая сыр – подбирайте продукт с пометкой на упаковке «травяной корм».


Обезжиренное молоко


86 ккал в одной чашке

Многие полагают, что молоко очень полезно лишь детям, однако в нем много положительных качеств, нужных и взрослым. Содержащиеся в молоке белки (казеин и сыворотка) насыщают организм лучше, чем сладкие напитки, а конъюгированная линолевая кислота способствует борьбе с жиром.


Апельсины

59 ккал в каждом

Апельсин является одним из наиболее сытных фруктов, что обусловлено высоким содержанием клетчатки. Она превосходно борется с жиром, и у людей, которые потребляют много клетчатки, почти не бывает вялых мышц. Австралийские ученые составили так называемый индекс насыщения, согласно которому апельсин получил самую высокую оценку, обойдя все остальные фрукты.


Картофель


160 ккал в каждой картофелине

Картофель богат углеводами, которые не делают его особо популярным. Но данный овощ способен стать оптимальной едой для человека, который соблюдает диету. Картофель насыщает организм втрое лучше, чем кусок белого хлеба. Картофель занимает первое место в списке «индекса насыщения», а содержащийся в нем резистентный крахмал помогает сжигать жир.

В понедельник садимся с Картманом на эту диету))) Бубочка как раз в понедельник вернётся из Шанхая, и мы начнём.
Кто проиграет (т.е. первый сдастся) ─ ведёт в кино))) Если обе выдержим ─ то в конце просто идём в кино вместе)))
Справедливости ради стоит отметить, что 25 кг сбрасывают те, кто уже весит МНОГО, понятное дело что с моим весом таких результатов не будет. Но если я сброшу 5 кг ─ это будет идеально *__*

Кто хочет ─ присоединяйтесь))) В понедельник начнём ^__^

Химическая диета (-25 кг за месяц)

Первая неделя 

Сергей Макеев, доктор народной медицины: - За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.

Есть старый рецепт , ещё от моего прадеда:

В первый день берём липу, примерно горсть и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня, когда захочется пить. То есть, ничего, кроме липы, не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.

На другой день берём омелу ивную(омелу можно купить в аптеке). Это растение от ста заболеваний. Опять же, завариваем горсть травы на один литр кипятка в термосе. Омела очень здорово очищает организм от продуктов распада. Кроме того, она считается жирорастворителем.

И когда вы пьёте омелу, то у вас будет такое самочувствие, что вы лишнего не скушаете.

Третий день мы уже пьем омелу с липой. Мешаем горсть того и другого на 2 литра кипятка в термосе.

На четвёртый день мы опять смешиваем обе травы. Завариваем их. Но теперь добавляем мёд. Мёд должен быть первоклассным, натуральным. На литр настоя я обычно добавляю большую деревянную ложку мёда. Такой маленький половничек.

На пятый день к омеле, липе и мёду добавляем лимон. Раньше на Руси лимонов не было, поэтому брали сок квашеной капусты. Обычно пол стакана. Но можно взять лимон - сок одного лимона.

При всём обычном, но умеренном вашем питании и вышеуказанном рецепте, вы похудеете гарантированно за 5 дней на 5 кг.

Комментирует Екатерина Сокарева, врач-эндокринолог:

- Я прекрасно все это представляю. Данные рецепта очень убедительны. Но единственное, нужно предостеречься людям, у которых есть нарушения функций сердца и почек. Им нужно ограничивать потребление жидкости, чтобы не было осложнений. В принципе рецепт хорош. Тем более известно, что с давних пор люди используют омелу для снижения веса.

Попробуем?

Вот уже 15 лет весь май и июнь я мучаюсь аллергией. Таблетки практически не помогают, спасает только талая вода.

Жданов утверждает, что зрение восстанавливается на 100%, а если заниматься дольше, то и на 200 и на 300, а очки становятся просто ненужной вещью!

Он рассказывает интересно, доступным языком, рисуя схемы и объясняя на примерах.

Вчера начала заниматься. Первая лекция идет 1 час 40 минут. Я не пожалела времени, и оно было потрачено не зря!

Уже в первой части Жданов показывает упражнения для глаз и подробно объясняет новую теорию по Бейтсу, которую офтальмологи отвергают. Отвергают, потому что результаты ошеломляющие, а "очково-линзовый" бизнес процветает! Гимнастика для глаз эффективна и об этом должны знать все. 

Астигматизм, близорукость, косоглазие и катаракта - у вас есть эти недуги? Жданов утверждает, что вы от них избавитесь и восстановите свое зрение благодаря упражнениям и тренировке глазных мышц.

 Астигматизм, кстати, современной медициной не излечивается! Я с астигматизмом мучаюсь с рождения. 

Восстановление зрения - часть 1

Знакомство с профессором Ждановым. 

Вступительная часть.

Срочная помощь при зубной боли.Советы и рецепты от Золотой пчелки

Часто зубная боль возникает неожиданно и застает нас беспомощными и неподготовленными. Возникает боль из-за изменений тканей зуба и околозубных тканей, при возникновении воспалительных заболеваний надкостницы, челюстей или мягких тканей, которые окружают челюсть, а также при невралгиях тройничного нерва.

Конечно, основная роль в лечении и диагностике принадлежит врачу-стоматологу, но в качестве скорой помощи полезно использовать лекарственные свойства растений. Ведь как ни сильна зубная боль, не всегда есть возможность обратиться к врачу. И вот тогда часто под рукой оказывается домашнее средство, которое и избавит от нестерпимой боли.

Золотая пчелка расскажет вам несколько полезных рецептов из трав и растений, которые помогут вам быстро снять зубную боль.

Весьма действенное средство против зубной боли — корень подорожника. Нужно положить его в ухо с той стороны щеки, где болит зуб, и держать там до исчезновения боли. Обычно боль исчезает через полчаса.

При зубной боли и для очищения зубов от зубного камня достаточно пожевать свеже-собранные листья душицы. Местным обезболивающим может послужить жгучий красный перец, который уменьшит боль. Рекомендуется жевать недавно выкопанный корень цикория. Можно пожевать гвоздику (пару штук).

Чеснок

Чтобы снять боль, к зубу нужно приложить зубок чеснока. Запястье руки с внутренней стороны нужно натереть чесноком. Затем, тщательно измельчив чеснок, полученную из него кашицу приложить к месту, где обычно определяют пульс, и плотно забинтовать руку. Перед тем как приложить чеснок к руке нужно прикрыть запястье тряпочкой.

Совет от Золотой пчелки

Если зуб болит с правой стороны, то чеснок прикладывают к левой руке, а если с левой — то наоборот.

Белена

Корень этой травы прикладывается к нарывам и ранам, очищает их и уничтожает воспалительное состояние, а носимый на себе предохраняет от их появления. Для излечения от подагры прикладывают корень, разрезанный пополам. Питье, составленное из сока с медом, унимает боль печени.

Лапчатка

Корень ее исцеляет раны и лишаи, если прикладывать его в виде пластыря. Сок лапчатки с водой, принимаемый внутрь, исцеляет золотуху, а также болезни легких и желудка. Взятый в рот, корень прекращает зубную боль и другие болезни полости рта. Осина Зола из ствола осины, смешанная с жиром, применяется как мазь при экземах; дымом, получаемым при сжигании листьев, окуривают, золой присыпают фурункулы; отвар коры используют для полоскания при зубной боли.

Шалфей

Шалфей заварить и теплым отваром полоскать рот. Рекомендуется держать отвар на больном участке десны как можно дольше. Остывший отвар меняют 3—5 раз в течение получаса.

Календула и валериана

Настойкой валерианы и календулы, взятых в равной пропорции, смочить ватку, которую нужно приложить к больному зубу.

Листья малины и мяты

Нарезанные листья малины, мяты и 30 миллилитров винного или яблочного уксуса настаивать в стеклянном сосуде в течение трех дней, процедить. Настойкой полоскать рот.

Корень окопника

Корень окопника на одну часть измельченного корня окопника нужно взять пять частей водки или 40 %-ного спирта, настаивать 10 дней, процедить. Смоченную настойкой ватку прикладывают к больному зубу.

Огуречный сок

Огурцы содержат более 40 % калия, 10 % натрия, 7,5 % кальция, 20 % фосфора и 7 % хлора. Огуречный сок помогает при плохом состоянии зубов и десен.

Сок из одуванчика

Сок одуванчика, полученный из листьев и корней, сочетаемый с морковным соком и соком репы, придает крепость зубам, предотвращая тем самым их разрушение и пиоррею.

Сок репы

Сок репы, содержащий большой процент кальция — великолепная пища детей и взрослых, страдающих размягчением зубов и костей.

Всего 1 продукт и 1 маленький секрет позволили мне сбросить 32 кг!

От природы у меня склонность к полноте, и весь последний год я провела в мучительной борьбе за собственную фигуру. Спортзал, диета, спортзал… Результат был, но хватило меня месяца на 3, а потом за те же 3 месяца потерянные килограммы как-то незаметно вернулись в полном составе!!! После всего этого я абсолютно отчаялась похудеть и начала еще больше комплексовать по этому поводу!!!

Нашла интересную, на мой взгляд, заметочку и спешу поделиться я вами.

У меня всегда отекают ноги зимой.
Меня
спасает курага – 50 г сухофруктов нужно залить стаканом кипятка,
настоять 3-4 часа, процедить и принимать 2 раза в день по полстакана.
Помогает гарантировано!

Комментарий врача-терапевта высшей категории,
Веры Кукарцевой:


- Курага оказывает мочегонный эффект и применяется при различных
заболеваниях, которые сопровождаются отеками, например, болезни почек,
сердечно-сосудистой системы и печени.
В зимнее время компот из кураги крайне полезен.
Высушенный
абрикос содержит в себе калий, каротин, фосфор, кальций, витамин B5 и
железо, а содержание пектинов нормализуют функции желудочно-кишечного
тракта.
Однако частые отеки являются признаком серьезного заболевания, поэтому важно определить их причину и пройти курс лечения.

Источник

Ученые провели исследования, которые продемонстрировали удивительные возможности банановой кожуры.
Оказалось, что она представляет собой ценный источник молодости и красоты.

Кожура характеризуется очищающими свойствами.
При этом она может пригодиться не только в уходе за кожей, но и для очищения питьевой воды.
Как известно, загрязненная вода – проблема современности.
Тяжелые
металлы, которые часто в ней присутствуют, попадают в женский организм и
вызывают негативные последствия для кожи и здоровья клеток.
По словам специалистов, измельченной кожицей бананов можно очищать воду
до 11 раз.

Одно из ее преимуществ заключается в том, что кожица не требует проведения химических модификаций.
Подобными свойствами обладает также и скорлупа кокосовых орехов и арахиса.
Ученые уверены в том, что результаты исследования важны для здоровья и продолжительности жизни человека.

Лечебные свойства банановой кожуры
1. Компресс из кожуры спелого банана прикладывают ко лбу и затылку для облегчения болей при мигрени.

2. Отвар из зеленой свежей кожуры используют как средство от гипертонии.

3. Внутреннюю поверхность кожуры спелого банана прикладывают к ожогам, сыпи, нарывам.


4. От подошвенных бородавок существует метод избавления, подтвержденный
клиническими исследованиями: банановая кожура привязывается к подошве,
внутренней стороной к бородавке; при мытье ног ее снимают, а затем
заменяют на свежую.
Этот метод требует длительного лечения, но дает хорошие результаты.

 

http://www.vashsad.ua/plants/plants_against_influenza/show/7864/

Пока на элитных курортах кусаются цены, в лесу кусают комары. Это знают все фанаты демократичного отдыха посреди берез елей. И если покрывать свое тело плохо пахнущей мазью – не Ваш метод, призовите на помощь натуральные продукты. Первые сделают кровь настоящим ядом для мошкары, вторые – быстро защитят и вылечат кожу, пишет Reader's Digest Magazine.

Чеснок. Недаром экранных вампиров отгоняют бусами из чеснока – современные кровососы его тоже ненавидят. За несколько дней до похода начинайте есть чеснок по две дольки в день. Чесночные флюиды выходят с потом и гонят насекомых прочь.

Молоко. Метод, что называется, дедовский. Если Ваша кожа пылает от солнечных ожогов или зудит от комариных укусов, помажьте ее молочной смесью – это даст почти мгновенное облегчение. На столовую ложку сухого молока добавьте две ложки воды, размешайте, и мазь готова. Энзимы, которые содержатся в молоке, нейтрализуют яд насекомых и залечат ожоги.

Соль и сало. Чтобы облегчить зуд от укуса комара или клеща, смочите поврежденное место соленой водой, а потом смажьте чем-нибудь жирным – куском сала или растительным маслом.

Жаркое меню: чем питаться летом

Лук. Способ для тех, кто явно не намерен произвести хорошего впечатления. Вам все равно, что думают другие? Тогда разрежьте луковицу пополам и смажьте ей открытые участки кожи. Ни одно летающее насекомое и близко не подойдет – как, впрочем, и все остальные.

Кожура апельсина и лимона. Если идея благоухать луком тебе все же не по нутру, есть более приятный способ отогнать кровососов. Сними кожуру с лимона или апельсина, сдавите ее так, чтобы пошел сок и смажьте им кожу. Проверено – мошек нет.

Едете на отдых? Узнайте, чем пообедать в машине

Яблочный уксус. Метод, опробованный в американской армии: за три дня до полевых учений или марш-броска, солдаты начинали пить яблочный уксус – по столовой ложке трижды в день. Если продолжать это в течение всего похода, можно вернуться домой вообще без единого укуса.

Ваниль. Запах ванили нравится всем - кроме насекомых. Разведите столовую ложку ванили в чашке воды и помажьте этой ароматной микстурой открытые участки кожи. Комары, клещи и мухи будут очень недовольны

МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов. Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен. Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.

1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.




2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.




3. От груди обеими руками до пояса.




4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.


 

Возле суставов появились наросты и пальцы как бы скрючились... Зрелище - не из приятных. Увидела мои руки знакомая и обрадовала: "Не переживай. У меня были такие же. Я от них избавилась довольно быстро." И она поделилась рецептом. Я проделала 10 процедур, и мои наросты исчезли. Оказывается, таким образом можно избавиться и от "косточек" на ногах!

А рецепт таков.

ЙОД - 10мл АСПИРИН(Атетилсалициловая кислота) - 5табл. Разболтать аспирин до растворения в йоде (он станет бесцветным).

Этим раствором на ночь намазать больное место (наросты на руках или косточки на ногах) и обеспечить тепло (на руки надеть перчатки; на ноги - носки). Эффект не заставит себя долго ждать.

А вот еще Рецепт:

ЩАВЕЛЬ перемять руками до кашецеобразного. Эту кашицу прикладываем к шишкам. Сок щавеля способен постепенно растворять костные наросты. Курс - 1 месяц.

И еще Рецепт:

СИНИЙ ЛУК тёртый наложить на расслоёный ватный диск, и прикладывать к каждой косточке, закрепив пластырем. Сверху надеть на ноги целлофановые мешочки, чтобы не испачкать простынь, и так спать до утра. Утром ноги вымыть, обсушить и смазать 10% йодом. Курс - 1 месяц.