Сам имбирь считается жгучей пряностью с Востока, обладающей уникальными целебными свойствами и элементами, среди которых стоит отметить витамин А, С, В1, В2, кальций, железо, магний, натрий, ниацин, незаменимые аминокислоты.

Рецепты имбирного чая для похудения

В большинстве случаев имбирь для похудения используется в виде чая, который следует принимать в течение дня. Вот ряд рецептов приготовления такого чая, который позволит скинуть лишние килограммы. Основной рецепт приготовления такого чая следующий: нам потребуется маленький кусочек корня имбиря, который следует тщательно помыть. После этого, имбирь натирается на мелкой терке. Результатом таких трудов должны стать две столовые ложки натертого имбиря. Это сырье помещается в кастрюльку или банку на один литр. Добавив к содержимому сосуда немного меда и 60 мл сока лимона, следует все залить кипятком. Настаиваться вся смесь должна на протяжении чая. Спустя это время, имбирь для похудения готов, и его можно пить.

Как пить имбирный чай для похудения

В том случае, если вы впервые в своей жизни решили попробовать данный метод борьбы с лишним весом, то следует начать пить в день по полстакана такого чая. В дальнейшем общее количество выпитого в день имбирного чая для похудения следует увеличить до двух литров. Если у вас наблюдается большой вес, можно сделать более крепкий имбирный чай для похудения.

Чеснок и имбирь при лишнем весе

В рецепт чая следует добавить чеснок, который обладает такими же свойствами, как и корень имбиря. За счет своего жгучего вкуса, этот компонент разгоняет обменные и пищеварительные процессы. Чтобы приготовить два литра чая с имбирем, потребуется около 4 сантиметров корня восточной пряности и две головки чеснока. Чеснок следует почистить и мелко нарезать. Имбирь при таком методе лучше нарезать тонко, как чипсы. Получившаяся смесь заливается кипятком. Через час отвар процеживается через марлю, и его можно пить.

Имбирь для похудения может приниматься не только в виде чая. Если у вас запланирован разгрузочный день, то можно приготовить салат с имбирем. В этом случае нам потребуется одна часть сельдерея, корня имбиря и цедры апельсина. Также следует взять две части лимона и свеклы, которую предварительно испечь в духовке. Для салата потребуется три части свежей моркови. Все эти продукты мелко режутся и смешиваются с растительным маслом. Салат готов.

Результаты

Данный метод борьбы с лишними килограммами представляет собой не быстрый процесс, результат по которому будет виден лишь через пару месяцев. Это при условии, что имбирь для похудения вы пьете каждый день. Как показывает практика, если пить такой чай на протяжении года, можно избавиться от десятка килограмм, не причиняя вреда своему здоровью. Для большего эффекта из рациона питания следует исключить жирную и сладкую пищу.

Источник