Записи Друзья Комментарии
Елена Станиславовна
Аватар Елена__Станиславовна

 -Цитатник

Советы на каждый день от Далай Ламы - (4)

Советы на каждый день от Далай Ламы ... 1. Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, ...

Ты - Клетка Единого Тела.... - (0)

Ты - Клетка Единого Тела, но знаешь об этом, иль нет?... Ты - Клетка Единого Тела, но знаешь об...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Елена__Станиславовна

 -Подписка по e-mail

 


Тишина - простая привычка для здоровья

Суббота, 05 Апреля 2025 г. 23:17 + в цитатник
Цитата сообщения Taisia800
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Простая привычка для здоровья ...

➡️Тишина — простая привычка для здоровья

Чтобы почувствовать её положительное влияние, достаточно закрыть глаза и уши и провести в спокойствии всего несколько минут.

➡️Снижение артериального давления
🟠Давление уменьшается примерно на 5 мм рт. ст.
🟠Когда глаза и уши закрыты, а вокруг царит полная тишина, уровень стресса снижается, так как отсутствуют раздражители, что приводит к уменьшению гормонов стресса.

💪Поддержка иммунной системы
🟠Тишина дает организму возможность для полноценного отдыха.
🟠Это укрепляет иммунитет, поскольку хронический стресс ослабляет защитные функции организма.

🔍Улучшение работы мозга
🟠В тишине мы активируем память.
🟠Мозг получает шанс осмыслить и переработать информацию, которую мы видели, читали или слышали.

В наше время создать тишину и в шумном городе можно просто берушами :))
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Для здоровья
Метки:  
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте