Как чеснок влияет на сердце и сосуды

Чеснок известен нам в качестве полезного овоща, укрепляющего защитные силы организма, а также предупреждающего простудные и инфекционные заболевания. Тем не менее, есть у этого продукта еще одной ценное свойство, которое заключается в благотворном влиянии на сердце и сосуды. Правда относится это лишь к свежему чесноку, который не подвергался термообработке.

Ценность этого продукта объясняется присутствием в его составе витамина C и минерала селена. Однако по-настоящему уникальным состав чеснока делает компонент аллицин. Это вещество, придающее чесноку характерный запах и острый вкус, обладает удивительным свойством расслаблять мускулатуру внутренних органов, в том числе и стенок сосудов. Благодаря этой особенности человеческий организм получает защиту от спазмов, а значит от возможных инфарктов и инсультов.

Еще одной особенностью чеснока является наличие в его составе вещества аденозина, которое регулирует уровень тромбоцитов в крови и препятствует повышению свертываемости крови. А это чрезвычайно ценный фактор в лечении таких заболеваний, как тромбофлебит, геморрой и варикоз.

Особенности очищения сосудов чесноком

Важнейшей особенностью применения чеснока в лекарственных целях является то, что использовать этот продукт нужно не сразу после измельчения, а спустя 15 минут. Это время необходимо для того, чтобы запустились ферментные реакции, стимулирующие активность полезных для организма веществ.

По словам ученых, если употреблять свежий чеснок по 2 зубчика ежедневно, уже через 3 месяца уровень холестеринав крови снизится на 15–20%!

В этом плане интересен эксперимент с крысами, проводившийся в 2011 году в институте Брисбена. Там одну группу крыс в течение месяца кормили свежим чесноком, тогда как другой группе давали сухой чеснок в виде порошка. Спустя месяц у всех подопытных грызунов искусственно был вызван сердечный приступ. Что интересно, крысы, которые питались свежим чесноком, выжили абсолютно все, а сердечная мышца у них восстановилась гораздо быстрее.

А теперь рассмотрим полезные рецепты, которые позволят каждому из нас очистить сосуды и укрепить сердце вне зависимости от возраста и состояния здоровья.

Топ-8 полезных рецептов очищения сосудов чесноком

1. Чеснок с лимоном и медом

Это самое популярное средство борьбы с повышенным уровнем холестерина, а все потому, что помимо чеснока в рецепте присутствует мед и лимон. Лимонная кислота усиливает свойства чеснока, повышая эластичность сосудистых стенок и повышая их тонус. А мед улучшает обменные процессы в организме, благодаря чему сам организм начинает избавляться от продуктов обмена и излишков холестерина.

Таким образом, смесь чеснока, лимона и меда – настоящий «эликсир молодости», который не только укрепляет сердечно-сосудистую систему, но и очищает организм, сжигает жир, помогает работе печени и способствует активному похудению.

Ингредиенты:

• крупные лимоны – 6 шт;


• чеснок – 4 головки;


• мед – 200 г.

Для приготовления этого целебного средства измельчите лимон в блендере вместе с кожурой. Аналогичным образом измельчите очищенные зубчики чеснока, а затем соедините оба компонента в банке с темным стеклом и залейте 200 г меда. Перемешав все ингредиенты, прикройте горлышко банки марлей и оставьте средство настаиваться в течение 10 дней.

Принимать такое лекарство нужно два раза в день: утром, за 20 минут до еды, разведя 1 ст.л. лекарства в стакане теплой воды, и вечером, через полчаса после приема пищи, аналогичным образом. Правда перед самым сном такое лекарство лучше не пить, ведь оно тонизирует организм и прогоняет сон. Принимать снадобье необходимо на протяжении 2 месяцев. В год специалисты рекомендуют проводить два очистительный курса.

2. Сосудистый эликсир Печениной

А это замечательное средство разработала Людмила Петровна Печенина – врач и кандидат медицинских наук. Ее рецепт очень напоминает предыдущий, однако, более усовершенствованный.

Ингредиенты:

• чеснок – 150 г;


• лимонный сок – 150 мл;


• мед – 150 г.

Для приготовления эликсира понадобится настойка чеснока. Готовится она следующим образом: очищенные зубчики чеснока измельчите ножом и загрузите в стеклянную бутылку, наполнив ее на ¼ объема. Сверху по горлышко залейте чеснок водой (не водкой!), закупорьте емкость и поставьте ее в темное место на 3 недели. Не забывайте периодически взбалтывать.

Как только настойка будет готова, необходимо процедить целебную жидкость и в равных пропорциях соединить ее со свежевыжатым лимонным соком и жидким медом. Такую смесь нужно хранить в стеклянной бутылке, принимая по 2 ст.л. за 2-3 часа до сна ежедневно, на протяжении трех месяцев. При необходимости спустя полгода курс можно повторить.

3. Чеснок с медом

А это самый простой рецепт очищающего средства на основе чеснока. Готовится он гораздо быстрее, а действует не хуже сложных рецептов.

Ингредиенты:

• чеснок – 250 г;


• мед – 350 г.

Для его приготовления просто соедините измельченный чеснок с жидким медом. Тщательно перемешав ингредиенты, поместите смесь в стеклянную банку и оставьте на 7 дней в темном месте. Спустя отведенное время можно приступать к очищению сосудов от холестериновых бляшек, принимая средство по 1 ст.л. 3 р/день перед едой. Длительность терапии составит 2 месяца.

4. Чесночная настойка

Это средство предполагает приготовление спиртовой настойки на основе чеснока.

Ингредиенты:

• чеснок – 350 г;


• спирт – 1 стакан.

Для начала очищаем зубчики чеснока и мелко рубим их ножом. Переложив растительную массу в стеклянную бутылку, заливаем чеснок стаканом спирта. Плотно закрыв крышку, оставляем средство в темном чулане на 10 дней, периодически встряхивая его. Спустя отведенное время настойку процеживаем и оставляем в темном месте еще на 3 дня.

Принимать такое средство нужно следующим образом. На половину стакана молока берите 3 капли настойки и выпивайте лекарство перед едой трижды в день. При желании можете добавлять в молоко 1 ч.л. меда. Длительность терапии таким народным средством составит 2 месяца.

5. Чесночная настойка на спирту с медом и прополисом

А теперь предлагаем изучить усовершенствованный рецепт спиртовой настойки на чесноке.

Ингредиенты:

• чеснок – 200 г;


• спирт медицинский – 250 мл;


• мед – 50 г;


• настойка прополиса 10% – 30 г.

Готовится она просто: 200 г очищенного измельченного сырья загружаем в бутылку из темного стекла и заливаем медицинским спиртом. Отправив закупоренную емкость в темное место, оставляем средство настаиваться в течение 10 дней, не забывая периодически встряхивать.

Как только чесночная настойка будет готова, останется процедить ее, а затем добавить меда и настойку прополиса. Получившуюся смесь вновь заливаем в бутылку, закупориваем и оставляем в темном месте еще на 3 дня.

Принимать этот действенное средство от холестеринемии нужно 3 р/день за полчаса до еды по следующей схеме. В первый день приема добавляйте по 1 капле средства в стакан молока в каждый из приемов, и каждый день увеличивайте дозировку на 1 каплю. Начиная с 6-го дня наоборот, начните уменьшать дозировку на 1 каплю, чтобы к десятому дню приема вернуться к одной капле на стакан молока. В остальные 20 дней принимайте средство по 25 капель на стакан молока в каждый из приемов.

Такое средство очистит сосуды, сохранит эластичность и упругость сосудистых стенок, ускорит обменные процессы в организме и окажет антиоксидантное действие на организм, предотвратит перерождение здоровых клеток организма в злокачественные.

6. Чесночная настойка с молоком

Молоко в сочетании с чесноком принимают неспроста. Дело в том, что молочные кислоты усиливают свойства этого ценного овоща. В этом плане сочетание молока с чесноком поможет не только засорившимся сосудам, но и органам дыхания, иммунитету и кишечнику, избавив его от дисбактериоза, а заодно, очистив организм от шлаков и солей тяжелых металлов.

Ингредиенты:

• молоко – 1 стакан;


• чеснок – 4 зубчика.

Для приготовления этого средства нетрадиционной медицины разогреваем молоко в небольшой кастрюльке, а параллельно чистим и измельчаем зубчики чеснока. Как только молоко начнет закипать, снимаем его с плиты и заливаем измельченный чеснок. Выжидаем 1 минуту, после чего отправляем смесь на огонь, доводим до кипения и варим 1 минуту. Дав средству настояться в течение получаса, процеживаем целебную жидкость и можем приступать к лечению.

Принимать это снадобье необходимо по 1 ст.л. после каждого приема пищи 3 р/день. Курс очищения в этом случае составит 30 дней. Правда следует помнить, что хранить такой состав больше суток нельзя, а потому каждый день следует готовить новое лекарство.

7. Настойка на вине и чесноке

Известно, что красное вино прекрасно расширяет сосуды, а значит, для решения данной проблемы этот ингредиенты подойдет идеально.

Ингредиенты:

• красное вино – 1 стакан;


• чеснок – 350 г.

Как и в предыдущих рецептах чистим и моем чеснок. Правда, в этом случае не измельчаем его ножом, а пропускаем через мясорубку. Отправив чесночный «фарш» в стеклянную банку с темным стеклом, заливаем сверху стаканом вина, закупориваем и ставим в холодильник на 7 дней. Принимать готовое средство нужно по 2 ст.л. винной настойки после каждого из 3 приемов пищи. Длительность очищения сосудов ограничивается 1 месяцем.

8. Тибетский метод очищения сосудов

А это один из старинных рецептов, который придумали тибетские монахи. Он не только отлично очищает стенки сосудов, но и возвращает им упругость, предотвращая развитие стенокардии, гипертонии и инфаркта миокарда.

Ингредиенты:

• осенний (самый полезный) чеснок – 300 г;


• спирт – 1 стакан.

Очищаем и измельчаем ножом зубчики чеснока. Кладем измельченный овощ в банку, выжидаем 15 минут, а затем заливаем стаканом спирта, плотно закрываем крышкой и оставляем на 10 дней в погребе или холодильнике. Отстоявшуюся настойку фильтруем через льняную ткань и даем целебной жидкости настояться еще 4 суток.

Принимать готовую тибетскую настойку необходимо с молоком. Для этого раз в день выпивайте стакан жирного молока, разведя в нем 25 капель готовой настойки. Весь курс лечения должен длиться 60 дней. Проводить такое лечение специалисты рекомендуют раз в 2 года.

Полезные свойства чеснока для организма

Рассмотрев предлагаемые рецепты, нужно сказать, что очищение сосудов – отнюдь не единственное свойство этого ценнейшего продукта. По словам врачей, употребление данных рецептов:

• нормализует давление;


• является профилактикой и лечением стенокардии;


• стимулирует обменные процессы в организме;


• предотвращает пищевые отравления;


• борется с аллергией;


• стабилизирует нервную систему;


• борется с сыпью на коже;


• нормализует водный баланс;


• усиливает половое влечение;


• улучшает настроение;


• предотвращает старение;


• является профилактикой онкозаболеваний.

Противопоказания лечения сосудов чесноком

Это действительно полезное средство помогает многим людям, однако подходит не всем. Дело в том, что чеснок, особенно в виде спиртовой настойки или в сочетании с лимоном, противопоказан лицам со следующими заболеваниями:

• гастрит с повышенной кислотностью;


• язва желудка и язва 12-перстной кишки;


• перенесенный инсульт либо инфаркт;


• эпилепсия;


• почечная недостаточность;


• цистит, уретрит или острый пиелонефрит;


• геморрой в стадии обострения;


• бронхиальная астма;


• гипертония 2 и 3 степени;


• ожирение 3 степени;


• беременность и кормление грудью;


• анемия.

Всем остальным людям чеснок поможет сделать свои сосуды чище и крепче. А крепкие сосуды – залог здоровья и долголетия!

Чеснок известен нам в качестве полезного овоща, укрепляющего защитные силы организма, а также предупреждающего простудные и инфекционные заболевания. Тем не менее, есть у этого продукта еще одной ценное свойство, которое заключается в благотворном влиянии на сердце и сосуды. Правда относится это лишь к свежему чесноку, который не подвергался термообработке.

Ценность этого продукта объясняется присутствием в его составе витамина C и минерала селена. Однако по-настоящему уникальным состав чеснока делает компонент аллицин. Это вещество, придающее чесноку характерный запах и острый вкус, обладает удивительным свойством расслаблять мускулатуру внутренних органов, в том числе и стенок сосудов. Благодаря этой особенности человеческий организм получает защиту от спазмов, а значит от возможных инфарктов и инсультов.

Еще одной особенностью чеснока является наличие в его составе вещества аденозина, которое регулирует уровень тромбоцитов в крови и препятствует повышению свертываемости крови. А это чрезвычайно ценный фактор в лечении таких заболеваний, как тромбофлебит, геморрой и варикоз.

Особенности очищения сосудов чесноком

Важнейшей особенностью применения чеснока в лекарственных целях является то, что использовать этот продукт нужно не сразу после измельчения, а спустя 15 минут. Это время необходимо для того, чтобы запустились ферментные реакции, стимулирующие активность полезных для организма веществ.

По словам ученых, если употреблять свежий чеснок по 2 зубчика ежедневно, уже через 3 месяца уровень холестеринав крови снизится на 15–20%!

В этом плане интересен эксперимент с крысами, проводившийся в 2011 году в институте Брисбена. Там одну группу крыс в течение месяца кормили свежим чесноком, тогда как другой группе давали сухой чеснок в виде порошка. Спустя месяц у всех подопытных грызунов искусственно был вызван сердечный приступ. Что интересно, крысы, которые питались свежим чесноком, выжили абсолютно все, а сердечная мышца у них восстановилась гораздо быстрее.

А теперь рассмотрим полезные рецепты, которые позволят каждому из нас очистить сосуды и укрепить сердце вне зависимости от возраста и состояния здоровья.

Топ-8 полезных рецептов очищения сосудов чесноком

1. Чеснок с лимоном и медом

Это самое популярное средство борьбы с повышенным уровнем холестерина, а все потому, что помимо чеснока в рецепте присутствует мед и лимон. Лимонная кислота усиливает свойства чеснока, повышая эластичность сосудистых стенок и повышая их тонус. А мед улучшает обменные процессы в организме, благодаря чему сам организм начинает избавляться от продуктов обмена и излишков холестерина.

Таким образом, смесь чеснока, лимона и меда – настоящий «эликсир молодости», который не только укрепляет сердечно-сосудистую систему, но и очищает организм, сжигает жир, помогает работе печени и способствует активному похудению.

Ингредиенты:

• крупные лимоны – 6 шт;


• чеснок – 4 головки;


• мед – 200 г.

Для приготовления этого целебного средства измельчите лимон в блендере вместе с кожурой. Аналогичным образом измельчите очищенные зубчики чеснока, а затем соедините оба компонента в банке с темным стеклом и залейте 200 г меда. Перемешав все ингредиенты, прикройте горлышко банки марлей и оставьте средство настаиваться в течение 10 дней.

Принимать такое лекарство нужно два раза в день: утром, за 20 минут до еды, разведя 1 ст.л. лекарства в стакане теплой воды, и вечером, через полчаса после приема пищи, аналогичным образом. Правда перед самым сном такое лекарство лучше не пить, ведь оно тонизирует организм и прогоняет сон. Принимать снадобье необходимо на протяжении 2 месяцев. В год специалисты рекомендуют проводить два очистительный курса.

2. Сосудистый эликсир Печениной

А это замечательное средство разработала Людмила Петровна Печенина – врач и кандидат медицинских наук. Ее рецепт очень напоминает предыдущий, однако, более усовершенствованный.

Ингредиенты:

• чеснок – 150 г;


• лимонный сок – 150 мл;


• мед – 150 г.

Для приготовления эликсира понадобится настойка чеснока. Готовится она следующим образом: очищенные зубчики чеснока измельчите ножом и загрузите в стеклянную бутылку, наполнив ее на ¼ объема. Сверху по горлышко залейте чеснок водой (не водкой!), закупорьте емкость и поставьте ее в темное место на 3 недели. Не забывайте периодически взбалтывать.

Как только настойка будет готова, необходимо процедить целебную жидкость и в равных пропорциях соединить ее со свежевыжатым лимонным соком и жидким медом. Такую смесь нужно хранить в стеклянной бутылке, принимая по 2 ст.л. за 2-3 часа до сна ежедневно, на протяжении трех месяцев. При необходимости спустя полгода курс можно повторить.

3. Чеснок с медом

А это самый простой рецепт очищающего средства на основе чеснока. Готовится он гораздо быстрее, а действует не хуже сложных рецептов.

Ингредиенты:

• чеснок – 250 г;


• мед – 350 г.

Для его приготовления просто соедините измельченный чеснок с жидким медом. Тщательно перемешав ингредиенты, поместите смесь в стеклянную банку и оставьте на 7 дней в темном месте. Спустя отведенное время можно приступать к очищению сосудов от холестериновых бляшек, принимая средство по 1 ст.л. 3 р/день перед едой. Длительность терапии составит 2 месяца.

4. Чесночная настойка

Это средство предполагает приготовление спиртовой настойки на основе чеснока.

Ингредиенты:

• чеснок – 350 г;


• спирт – 1 стакан.

Для начала очищаем зубчики чеснока и мелко рубим их ножом. Переложив растительную массу в стеклянную бутылку, заливаем чеснок стаканом спирта. Плотно закрыв крышку, оставляем средство в темном чулане на 10 дней, периодически встряхивая его. Спустя отведенное время настойку процеживаем и оставляем в темном месте еще на 3 дня.

Принимать такое средство нужно следующим образом. На половину стакана молока берите 3 капли настойки и выпивайте лекарство перед едой трижды в день. При желании можете добавлять в молоко 1 ч.л. меда. Длительность терапии таким народным средством составит 2 месяца.

5. Чесночная настойка на спирту с медом и прополисом

А теперь предлагаем изучить усовершенствованный рецепт спиртовой настойки на чесноке.

Ингредиенты:

• чеснок – 200 г;


• спирт медицинский – 250 мл;


• мед – 50 г;


• настойка прополиса 10% – 30 г.

Готовится она просто: 200 г очищенного измельченного сырья загружаем в бутылку из темного стекла и заливаем медицинским спиртом. Отправив закупоренную емкость в темное место, оставляем средство настаиваться в течение 10 дней, не забывая периодически встряхивать.

Как только чесночная настойка будет готова, останется процедить ее, а затем добавить меда и настойку прополиса. Получившуюся смесь вновь заливаем в бутылку, закупориваем и оставляем в темном месте еще на 3 дня.

Принимать этот действенное средство от холестеринемии нужно 3 р/день за полчаса до еды по следующей схеме. В первый день приема добавляйте по 1 капле средства в стакан молока в каждый из приемов, и каждый день увеличивайте дозировку на 1 каплю. Начиная с 6-го дня наоборот, начните уменьшать дозировку на 1 каплю, чтобы к десятому дню приема вернуться к одной капле на стакан молока. В остальные 20 дней принимайте средство по 25 капель на стакан молока в каждый из приемов.

Такое средство очистит сосуды, сохранит эластичность и упругость сосудистых стенок, ускорит обменные процессы в организме и окажет антиоксидантное действие на организм, предотвратит перерождение здоровых клеток организма в злокачественные.

6. Чесночная настойка с молоком

Молоко в сочетании с чесноком принимают неспроста. Дело в том, что молочные кислоты усиливают свойства этого ценного овоща. В этом плане сочетание молока с чесноком поможет не только засорившимся сосудам, но и органам дыхания, иммунитету и кишечнику, избавив его от дисбактериоза, а заодно, очистив организм от шлаков и солей тяжелых металлов.

Ингредиенты:

• молоко – 1 стакан;


• чеснок – 4 зубчика.

Для приготовления этого средства нетрадиционной медицины разогреваем молоко в небольшой кастрюльке, а параллельно чистим и измельчаем зубчики чеснока. Как только молоко начнет закипать, снимаем его с плиты и заливаем измельченный чеснок. Выжидаем 1 минуту, после чего отправляем смесь на огонь, доводим до кипения и варим 1 минуту. Дав средству настояться в течение получаса, процеживаем целебную жидкость и можем приступать к лечению.

Принимать это снадобье необходимо по 1 ст.л. после каждого приема пищи 3 р/день. Курс очищения в этом случае составит 30 дней. Правда следует помнить, что хранить такой состав больше суток нельзя, а потому каждый день следует готовить новое лекарство.

7. Настойка на вине и чесноке

Известно, что красное вино прекрасно расширяет сосуды, а значит, для решения данной проблемы этот ингредиенты подойдет идеально.

Ингредиенты:

• красное вино – 1 стакан;


• чеснок – 350 г.

Как и в предыдущих рецептах чистим и моем чеснок. Правда, в этом случае не измельчаем его ножом, а пропускаем через мясорубку. Отправив чесночный «фарш» в стеклянную банку с темным стеклом, заливаем сверху стаканом вина, закупориваем и ставим в холодильник на 7 дней. Принимать готовое средство нужно по 2 ст.л. винной настойки после каждого из 3 приемов пищи. Длительность очищения сосудов ограничивается 1 месяцем.

8. Тибетский метод очищения сосудов

А это один из старинных рецептов, который придумали тибетские монахи. Он не только отлично очищает стенки сосудов, но и возвращает им упругость, предотвращая развитие стенокардии, гипертонии и инфаркта миокарда.

Ингредиенты:

• осенний (самый полезный) чеснок – 300 г;


• спирт – 1 стакан.

Очищаем и измельчаем ножом зубчики чеснока. Кладем измельченный овощ в банку, выжидаем 15 минут, а затем заливаем стаканом спирта, плотно закрываем крышкой и оставляем на 10 дней в погребе или холодильнике. Отстоявшуюся настойку фильтруем через льняную ткань и даем целебной жидкости настояться еще 4 суток.

Принимать готовую тибетскую настойку необходимо с молоком. Для этого раз в день выпивайте стакан жирного молока, разведя в нем 25 капель готовой настойки. Весь курс лечения должен длиться 60 дней. Проводить такое лечение специалисты рекомендуют раз в 2 года.

Полезные свойства чеснока для организма

Рассмотрев предлагаемые рецепты, нужно сказать, что очищение сосудов – отнюдь не единственное свойство этого ценнейшего продукта. По словам врачей, употребление данных рецептов:

• нормализует давление;


• является профилактикой и лечением стенокардии;


• стимулирует обменные процессы в организме;


• предотвращает пищевые отравления;


• борется с аллергией;


• стабилизирует нервную систему;


• борется с сыпью на коже;


• нормализует водный баланс;


• усиливает половое влечение;


• улучшает настроение;


• предотвращает старение;


• является профилактикой онкозаболеваний.

Противопоказания лечения сосудов чесноком

Это действительно полезное средство помогает многим людям, однако подходит не всем. Дело в том, что чеснок, особенно в виде спиртовой настойки или в сочетании с лимоном, противопоказан лицам со следующими заболеваниями:

• гастрит с повышенной кислотностью;


• язва желудка и язва 12-перстной кишки;


• перенесенный инсульт либо инфаркт;


• эпилепсия;


• почечная недостаточность;


• цистит, уретрит или острый пиелонефрит;


• геморрой в стадии обострения;


• бронхиальная астма;


• гипертония 2 и 3 степени;


• ожирение 3 степени;


• беременность и кормление грудью;


• анемия.

Всем остальным людям чеснок поможет сделать свои сосуды чище и крепче. А крепкие сосуды – залог здоровья и долголетия!

Как чеснок влияет на сердце и сосуды

Чеснок известен нам в качестве полезного овоща, укрепляющего защитные силы организма, а также предупреждающего простудные и инфекционные заболевания. Тем не менее, есть у этого продукта еще одной ценное свойство, которое заключается в благотворном влиянии на сердце и сосуды. Правда относится это лишь к свежему чесноку, который не подвергался термообработке.

Ценность этого продукта объясняется присутствием в его составе витамина C и минерала селена. Однако по-настоящему уникальным состав чеснока делает компонент аллицин. Это вещество, придающее чесноку характерный запах и острый вкус, обладает удивительным свойством расслаблять мускулатуру внутренних органов, в том числе и стенок сосудов. Благодаря этой особенности человеческий организм получает защиту от спазмов, а значит от возможных инфарктов и инсультов.

Еще одной особенностью чеснока является наличие в его составе вещества аденозина, которое регулирует уровень тромбоцитов в крови и препятствует повышению свертываемости крови. А это чрезвычайно ценный фактор в лечении таких заболеваний, как тромбофлебит, геморрой и варикоз.

Особенности очищения сосудов чесноком

Важнейшей особенностью применения чеснока в лекарственных целях является то, что использовать этот продукт нужно не сразу после измельчения, а спустя 15 минут. Это время необходимо для того, чтобы запустились ферментные реакции, стимулирующие активность полезных для организма веществ.

По словам ученых, если употреблять свежий чеснок по 2 зубчика ежедневно, уже через 3 месяца уровень холестеринав крови снизится на 15–20%!

В этом плане интересен эксперимент с крысами, проводившийся в 2011 году в институте Брисбена. Там одну группу крыс в течение месяца кормили свежим чесноком, тогда как другой группе давали сухой чеснок в виде порошка. Спустя месяц у всех подопытных грызунов искусственно был вызван сердечный приступ. Что интересно, крысы, которые питались свежим чесноком, выжили абсолютно все, а сердечная мышца у них восстановилась гораздо быстрее.

А теперь рассмотрим полезные рецепты, которые позволят каждому из нас очистить сосуды и укрепить сердце вне зависимости от возраста и состояния здоровья.

Топ-8 полезных рецептов очищения сосудов чесноком

1. Чеснок с лимоном и медом

Это самое популярное средство борьбы с повышенным уровнем холестерина, а все потому, что помимо чеснока в рецепте присутствует мед и лимон. Лимонная кислота усиливает свойства чеснока, повышая эластичность сосудистых стенок и повышая их тонус. А мед улучшает обменные процессы в организме, благодаря чему сам организм начинает избавляться от продуктов обмена и излишков холестерина.

Таким образом, смесь чеснока, лимона и меда – настоящий «эликсир молодости», который не только укрепляет сердечно-сосудистую систему, но и очищает организм, сжигает жир, помогает работе печени и способствует активному похудению.

Ингредиенты:

• крупные лимоны – 6 шт;


• чеснок – 4 головки;


• мед – 200 г.

Для приготовления этого целебного средства измельчите лимон в блендере вместе с кожурой. Аналогичным образом измельчите очищенные зубчики чеснока, а затем соедините оба компонента в банке с темным стеклом и залейте 200 г меда. Перемешав все ингредиенты, прикройте горлышко банки марлей и оставьте средство настаиваться в течение 10 дней.

Принимать такое лекарство нужно два раза в день: утром, за 20 минут до еды, разведя 1 ст.л. лекарства в стакане теплой воды, и вечером, через полчаса после приема пищи, аналогичным образом. Правда перед самым сном такое лекарство лучше не пить, ведь оно тонизирует организм и прогоняет сон. Принимать снадобье необходимо на протяжении 2 месяцев. В год специалисты рекомендуют проводить два очистительный курса.

2. Сосудистый эликсир Печениной

А это замечательное средство разработала Людмила Петровна Печенина – врач и кандидат медицинских наук. Ее рецепт очень напоминает предыдущий, однако, более усовершенствованный.

Ингредиенты:

• чеснок – 150 г;


• лимонный сок – 150 мл;


• мед – 150 г.

Для приготовления эликсира понадобится настойка чеснока. Готовится она следующим образом: очищенные зубчики чеснока измельчите ножом и загрузите в стеклянную бутылку, наполнив ее на ¼ объема. Сверху по горлышко залейте чеснок водой (не водкой!), закупорьте емкость и поставьте ее в темное место на 3 недели. Не забывайте периодически взбалтывать.

Как только настойка будет готова, необходимо процедить целебную жидкость и в равных пропорциях соединить ее со свежевыжатым лимонным соком и жидким медом. Такую смесь нужно хранить в стеклянной бутылке, принимая по 2 ст.л. за 2-3 часа до сна ежедневно, на протяжении трех месяцев. При необходимости спустя полгода курс можно повторить.

3. Чеснок с медом

А это самый простой рецепт очищающего средства на основе чеснока. Готовится он гораздо быстрее, а действует не хуже сложных рецептов.

Ингредиенты:

• чеснок – 250 г;


• мед – 350 г.

Для его приготовления просто соедините измельченный чеснок с жидким медом. Тщательно перемешав ингредиенты, поместите смесь в стеклянную банку и оставьте на 7 дней в темном месте. Спустя отведенное время можно приступать к очищению сосудов от холестериновых бляшек, принимая средство по 1 ст.л. 3 р/день перед едой. Длительность терапии составит 2 месяца.

4. Чесночная настойка

Это средство предполагает приготовление спиртовой настойки на основе чеснока.

Ингредиенты:

• чеснок – 350 г;


• спирт – 1 стакан.

Для начала очищаем зубчики чеснока и мелко рубим их ножом. Переложив растительную массу в стеклянную бутылку, заливаем чеснок стаканом спирта. Плотно закрыв крышку, оставляем средство в темном чулане на 10 дней, периодически встряхивая его. Спустя отведенное время настойку процеживаем и оставляем в темном месте еще на 3 дня.

Принимать такое средство нужно следующим образом. На половину стакана молока берите 3 капли настойки и выпивайте лекарство перед едой трижды в день. При желании можете добавлять в молоко 1 ч.л. меда. Длительность терапии таким народным средством составит 2 месяца.

5. Чесночная настойка на спирту с медом и прополисом

А теперь предлагаем изучить усовершенствованный рецепт спиртовой настойки на чесноке.

Ингредиенты:

• чеснок – 200 г;


• спирт медицинский – 250 мл;


• мед – 50 г;


• настойка прополиса 10% – 30 г.

Готовится она просто: 200 г очищенного измельченного сырья загружаем в бутылку из темного стекла и заливаем медицинским спиртом. Отправив закупоренную емкость в темное место, оставляем средство настаиваться в течение 10 дней, не забывая периодически встряхивать.

Как только чесночная настойка будет готова, останется процедить ее, а затем добавить меда и настойку прополиса. Получившуюся смесь вновь заливаем в бутылку, закупориваем и оставляем в темном месте еще на 3 дня.

Принимать этот действенное средство от холестеринемии нужно 3 р/день за полчаса до еды по следующей схеме. В первый день приема добавляйте по 1 капле средства в стакан молока в каждый из приемов, и каждый день увеличивайте дозировку на 1 каплю. Начиная с 6-го дня наоборот, начните уменьшать дозировку на 1 каплю, чтобы к десятому дню приема вернуться к одной капле на стакан молока. В остальные 20 дней принимайте средство по 25 капель на стакан молока в каждый из приемов.

Такое средство очистит сосуды, сохранит эластичность и упругость сосудистых стенок, ускорит обменные процессы в организме и окажет антиоксидантное действие на организм, предотвратит перерождение здоровых клеток организма в злокачественные.

6. Чесночная настойка с молоком

Молоко в сочетании с чесноком принимают неспроста. Дело в том, что молочные кислоты усиливают свойства этого ценного овоща. В этом плане сочетание молока с чесноком поможет не только засорившимся сосудам, но и органам дыхания, иммунитету и кишечнику, избавив его от дисбактериоза, а заодно, очистив организм от шлаков и солей тяжелых металлов.

Ингредиенты:

• молоко – 1 стакан;


• чеснок – 4 зубчика.

Для приготовления этого средства нетрадиционной медицины разогреваем молоко в небольшой кастрюльке, а параллельно чистим и измельчаем зубчики чеснока. Как только молоко начнет закипать, снимаем его с плиты и заливаем измельченный чеснок. Выжидаем 1 минуту, после чего отправляем смесь на огонь, доводим до кипения и варим 1 минуту. Дав средству настояться в течение получаса, процеживаем целебную жидкость и можем приступать к лечению.

Принимать это снадобье необходимо по 1 ст.л. после каждого приема пищи 3 р/день. Курс очищения в этом случае составит 30 дней. Правда следует помнить, что хранить такой состав больше суток нельзя, а потому каждый день следует готовить новое лекарство.

7. Настойка на вине и чесноке

Известно, что красное вино прекрасно расширяет сосуды, а значит, для решения данной проблемы этот ингредиенты подойдет идеально.

Ингредиенты:

• красное вино – 1 стакан;


• чеснок – 350 г.

Как и в предыдущих рецептах чистим и моем чеснок. Правда, в этом случае не измельчаем его ножом, а пропускаем через мясорубку. Отправив чесночный «фарш» в стеклянную банку с темным стеклом, заливаем сверху стаканом вина, закупориваем и ставим в холодильник на 7 дней. Принимать готовое средство нужно по 2 ст.л. винной настойки после каждого из 3 приемов пищи. Длительность очищения сосудов ограничивается 1 месяцем.

8. Тибетский метод очищения сосудов

А это один из старинных рецептов, который придумали тибетские монахи. Он не только отлично очищает стенки сосудов, но и возвращает им упругость, предотвращая развитие стенокардии, гипертонии и инфаркта миокарда.

Ингредиенты:

• осенний (самый полезный) чеснок – 300 г;


• спирт – 1 стакан.

Очищаем и измельчаем ножом зубчики чеснока. Кладем измельченный овощ в банку, выжидаем 15 минут, а затем заливаем стаканом спирта, плотно закрываем крышкой и оставляем на 10 дней в погребе или холодильнике. Отстоявшуюся настойку фильтруем через льняную ткань и даем целебной жидкости настояться еще 4 суток.

Принимать готовую тибетскую настойку необходимо с молоком. Для этого раз в день выпивайте стакан жирного молока, разведя в нем 25 капель готовой настойки. Весь курс лечения должен длиться 60 дней. Проводить такое лечение специалисты рекомендуют раз в 2 года.

Полезные свойства чеснока для организма

Рассмотрев предлагаемые рецепты, нужно сказать, что очищение сосудов – отнюдь не единственное свойство этого ценнейшего продукта. По словам врачей, употребление данных рецептов:

• нормализует давление;


• является профилактикой и лечением стенокардии;


• стимулирует обменные процессы в организме;


• предотвращает пищевые отравления;


• борется с аллергией;


• стабилизирует нервную систему;


• борется с сыпью на коже;


• нормализует водный баланс;


• усиливает половое влечение;


• улучшает настроение;


• предотвращает старение;


• является профилактикой онкозаболеваний.

Противопоказания лечения сосудов чесноком

Это действительно полезное средство помогает многим людям, однако подходит не всем. Дело в том, что чеснок, особенно в виде спиртовой настойки или в сочетании с лимоном, противопоказан лицам со следующими заболеваниями:

• гастрит с повышенной кислотностью;


• язва желудка и язва 12-перстной кишки;


• перенесенный инсульт либо инфаркт;


• эпилепсия;


• почечная недостаточность;


• цистит, уретрит или острый пиелонефрит;


• геморрой в стадии обострения;


• бронхиальная астма;


• гипертония 2 и 3 степени;


• ожирение 3 степени;


• беременность и кормление грудью;


• анемия.

Всем остальным людям чеснок поможет сделать свои сосуды чище и крепче. А крепкие сосуды – залог здоровья и долголетия!

1. Сядьте на стул, обопритесь на спинку. Глаза можно закрыть, сосредоточьтесь на дыхании. На вдохе плавно опустите подбородок на грудь. Вдыхайте при этом через нос, как можно глубже, для этого с усилием расширьте ребра и живот. Считайте на вдохе до 5-6.

Затем медленно на выдохе отведите голову и откиньте ее назад. Выдыхайте на 9-12 счетов, тоже через нос, максимально втягивая живот и ребра. Повторите упражнение 5-8 раз.

2. Сядьте ровно. Глубоко вдохните ртом на 4-5 счетов. Вдох начинается с низа живота: выпятите его, наполняя воздухом, затем ощутите, как поднимаются ребра и расширяется грудная клетка. Зажмите одну ноздрю пальцем, закройте рот и выдохните весь воздух через вторую ноздрю. Выдыхайте на 9-10 счетов, опуская грудную клетку и плечи, сокращая живот. Повторите, зажимая другую ноздрю. Сделайте 8 раз (по 4 на каждую сторону носа).

3. Сидя с ровной спиной, закройте глаза. Положите подушечки безымянных пальцев на внутренние уголки глаз, подушечки среднего и указательного мягко распределите по верхнему веку над глазом. Локтями обязательно обопритесь о стол, иначе будут напрягаться плечи. Сделайте глубокий вдох, как описано выше, — помогая себе животом. Вдыхайте на 4 счета и в это время нажимайте безымянными пальцами на внутренние углы век.

Нажим должен быть не болезненным, но ощутимым. Выдыхайте так же глубоко на 5-6 счетов и в это время постепенно ослабляйте нажатие на углы глаз, а другими пальцами легкими пульсирующими движениями нажимайте на веки над глазом. Сделайте 4-8 раз.

Мозговые клетки и память

С годами, по мере прибавления возраста, стареет не только тело человека, но и его мозг, ухудшаются мыслительные способности, нейронные связи в клетках, а серое вещество постепенно уменьшается в объеме, происходит снижение его когнитивных способностей (мышление, понимание, восприимчивость к обучению, рассуждению и логическим выводам). Нарушение внимания и ухудшение памяти — первые признаки снижения мыслительных способностей у человека, которые часто появляются с возрастом.

Причины ухудшения памяти и работы мозга:

• травмы и поражения после операций, перенесенные заболевания (инсульт, сотрясения и др.);


• некоторые внутренние заболевания: инфекционные, болезни почек и др.;


• возрастные изменения в организме;


• употребление спиртных, наркотических средств, антидепрессантов, курение;


• неправильный образ жизни: стрессы, недосыпание, перегрузки на работе.

Методы улучшения интеллектуальных способностей и памяти

Чтобы замедлить эти негативные процессы, ученые рекомендуют стараться сохранять здоровье тела и мозга с помощью следующих правил:

• поддержание хорошей физической активности, регулярные занятия спортом;


• соблюдение диеты и нормального веса, употребление продуктов, улучшающих работу мозга;


• контроль уровня холестерина и содержания глюкозы в крови;


• отказ от курения и других вредных привычек;


• поддержание в норме уровня артериального давления;


• при необходимости узнать, как улучшить работу мозга, можно при консультации со специалистом, который назначит необходимый препарат.

Ноотропные вещества

Ноотропы — вещества и средства, которые стимулируют положительное воздействие на ткани мозга человека, повышают его работоспособность, улучшают память, помогают и облегчают процесс запоминания и обучения, стимулируют когнитивные функции. Также они повышают «ясность» ума в любых, даже экстремальных условиях. В основу их входят органические компоненты. Современная фармацевтическая промышленность выпускает на их основе препараты и таблетки, улучшающие работу мозга.

10 веществ, улучшающих память и интеллектуальную работоспособность:

• Флавонолы — активизируют вырабатывание в организме гормона эндорфина, добавляя ощущения радости и счастья. Они стимулируют передачу нервных импульсов в мозговых клетках, добавляя бодрости и активности. Такие вещества содержит черный шоколад.


• Лецитин — один из компонентов клеток организма, фосфолипид, участвующий в продуцировании ферментов и гормонов; совместно с витамином В5 он превращается в ацетилхолин, который ускоряет протекание нервных процессов и реакций (нейромедиатор); содержится в яйцах, говяжьей и куриной печени, жирных сортах рыбы, бобовых культурах, орехах и семечках.


• Кофеин — содержится в кофе и зеленом чае, его прием помогает сосредоточиться, повысить продуктивность труда и стимулировать работу мозга, однако через некоторое время происходит спад мозговой активности.


• L-тианин — аминокислота (есть в зеленом чае), помогает продлить активность работы головного мозга и увеличить производительность без последующего снижения.


• Креатин — органическая азотосодержащая кислота, вырабатываемая естественным образом при активной физической нагрузке, способствует увеличению роста мышц и клеточных реакций, сбережению энергетических запасов мозга, улучшает аналитическое мышление.


• Омега-3 жирные кислоты (содержатся в океанической рыбе, орехах, семечках) — улучшают память, снимают депрессии и стрессы, берегут от старения.


• L-тирозин — аминокислота, помогающая продуцированию адреналина и нейромедиатора дофамина, повышает порог утомляемости, концентрацию внимания, положительно влияет на эндокринную систему.


• Витамины группы В — помогают восстановлению нервных клеток и улучшают работу мозга.


• Ацетил-L-карнитин — аминокислота, снимающая хроническую усталость, улучшающая память и процессы работы мозговых клеток, поддерживает баланс и углеводный обмен, влияет на сексуальные способности.


• "Гинкго Билоба" — самый сильный ноотропный препарат, названный по одноименному дереву, листья его содержат гликозиды, флавоноиды и терпены, которые в комплексе стимулируют мозговую активность, улучшают память и эмоциональную устойчивость.

Продукты, регулирующие деятельность мозговых клеток

Образ жизни и питание — главные действующие факторы, влияющие на умственную деятельность человека. Научные исследования показали, что существует целый ряд продуктов, улучшающих память и работу мозга.

К ним относятся:

• Жирная рыба (сардины, лосось, форель и др.) положительно влияет на умственные способности, благодаря присутствию жирных кислот Омега-3; потребляя жирные кислоты, человек поставляет их для воспроизводства нервных клеток мозга (который сам состоит на 60% из жиров), а также замедляет процессы старения и даже предотвращает возникновение болезни Альцгеймера.

Черный кофе добавляет организму человека необходимые вещества: кофеин и антиоксиданты, блокирующие работу аденозина (что препятствует сонливости и улучшает положительное восприятие действительности), стимулирует выработку серотонина для улучшения настроения и помогает усилить концентрацию внимания для выполнения умственной работы.

Темный шоколад (содержащий не менее 80% какао) включает в себя полезные вещества для улучшения работы мозга: флавоноиды, кофеин и антиоксиданты, которые улучшают память и помогают замедлить возрастные изменения мозговых клеток, повышают настроение.

Орехи (грецкие, фундук и миндаль) — содержат полезные витамины В и Е, микроэлементы (магний) и антиоксиданты, суточная норма потребления составляет до 100 г.

Черника — ягоды, которые не только положительно влияют на остроту зрения, но и на работу мозга, а также снимают депрессивное состояние, благодаря содержанию антоцианов — антиоксидантных веществ, укрепляющих сосуды и снижающих их ломкость, улучшающих связь между мозговыми клетками и память.

Апельсины и лимоны — источник витамина С, являющегося мощным антиоксидантом, защищающим мозг от действия свободных радикалов.

Капуста брокколи — содержит жирорастворимый витамин К (необходим для формирования жиров в клетках мозга и улучшает память) и антиоксиданты, помогающие преодолеть заболевания, связанные с повреждениями мозга.

Тыквенные семечки как источник магния, цинка, железа и меди, которые оказывают влияние нервную систему, обучаемость и память человека.

Куриные яйца являются источником множества полезных веществ (фолиевая кислота, холин, витамины В6 и В12).

Влияние физической активности на мозг

Даже обычная вечерняя прогулка на свежем воздухе благотворно влияет на здоровье мозга. Поддержание же высокой физической активности, выполнение упражнений с определенной нагрузкой, занятия спортом — один из способов, как улучшить работу мозга. Это помогает в любом возрасте улучшить интеллектуальные способности, а у пожилых людей — справиться с небольшими когнитивными нарушениями.

Ученые рекомендуют занятия аэробной гимнастикой, непродолжительными тренировками, йогой и медитацией для улучшения кровоснабжения мозга и поддержания организма в хорошем физическом состоянии.

Средиземноморская диета

По мнению многих ученых, именно средиземноморская диета содержит оптимальный рацион питания, богатый полезными овощами и фруктами, бобовыми и цельнозерновыми продуктами, а также орехами и растительным маслом оливок, которое оказывает положительное влияние и дает долгосрочную защиту для мозга.

В диету также входит небольшое количество молочных продуктов, морской рыбы и различные вина. Ограничение накладывается на употребление красных сортов мяса, птицы и готовых обработанных продуктов.

Тренировка мыслительных способностей

Одним из эффективных средств, улучшающих память и работу мозга, является ежедневная тренировка мыслительных способностей. К таким методам относятся: решение кроссвордов и судоку, изучение нового иностранного языка. Последнее, по заключению финских ученых из Хельсинского университета, помогает улучшить познавательные способности даже у пожилых людей, придавая «остроту» уму и способствуя его эластичности.

Чем больше человек знает иностранных языков, тем быстрее происходит реакция в нейронной сети мозга на накопление новой информации. Поэтому и детям, и взрослым людям рекомендуется заниматься изучением новых языков для предотвращения снижения познавательных способностей по мере старения организма.

Учеба игре на музыкальном инструменте, независимо от возраста обучающегося, также оказывает положительное влияние на память и мозговые клетки. Воспроизводство звуков оказывает защитное воздействие, изменяя мозговые волны и улучшая слух.

Лекарства-ноотропы

Работа человеческого мозга и памяти часто подвержена влиянию внешней среды, поэтому многие люди чувствуют, что им необходимо лечение и обращаются к специалистам с просьбой рассказать, какие препараты улучшают память и работу мозга. Все подобные лекарственные средства и таблетки можно принимать только по назначению врача.

Однако в экстренных случаях (защита диплома, сессия, сдача экзаменов и др.) прием таких препаратов самостоятельно помогает за короткое время сконцентрировать внимание и улучшить мозговую деятельность.

Какие препараты улучшают работу мозга и продаются без рецепта:

• "Глицин" — популярное недорогое средство, «витамины для головы», регулирующее сон, умственную деятельность и улучшающее настроение, его необходимо принимать курсом не менее 30 дней.


• "Билобил" — помогает пациентами преодолеть чувство тревоги, нормализовать сон, активизировать умственные способности за счет улучшения микроциркуляции и обеспечения клеток мозга кислородом (не назначают детям до 18 лет).


• "Витрум мемори" — содержит растительные компоненты, способствующие насыщению мозга кислородом, улучшают кровообращение клеток.


• "Ундевит" — драже с витаминами А, В, С, Е и Р, оказывающих синергетическое действие, рекомендуется пожилым пациентам.


• ""Аминалон — назначается при лечении травм головы, помогает выведению токсинов и нормализации нервных процессов.


• "Гинкго Билоба" — препарат из экстракта листьев, назначается при нарушениях сна, головокружении, ухудшении памяти и внимания, нормализует обмен веществ в клетках и тканях мозга (до 18 лет не назначается).


• "Интеллан" — капсулы, содержащие экстракты растений, улучают интеллектуальные способности, память, снижают депрессивные состояния.




Препараты по рецепту врача





Таблетки, улучшающие память и работу мозга, которые принимают по рецепту врача:



• "Пирацетам", "Ноотропил" — препараты, помогающие сдать сессию студентам, назначаются при ухудшении памяти и внимания, пожилым пациентам — при лечении болезни Альцгеймера.


• "Кавинтон" — назначается для улучшения мозгового метаболизма, кровообращения в сосудах головы при лечении последствий инсульта и др.


• "Энцефабол" — применяется при снижении умственной работоспособности, помогает нормализации обменных процессов в нервных тканях, используется при лечении атеросклероза, детской энцефалопатии.


• "Церебролизин" — продается в ампулах и назначается при лечении болезни Альцгеймера, инсульта и др.


• "Фезам" — препарат, помогающий улучшить метаболические процессы и кровообращение в головном мозге, что способствует активизации интеллектуальных функций.


Следует внимательно читать инструкцию ко всем медицинским препаратам, т. к. большинство имеет негативные побочные эффекты и противопоказания.




Правила приема ноотропных препаратов





Перед началом приема средств, улучшающих память и работу мозга, необходимо обязательно проконсультироваться у врача-специалиста, а также учитывать важные правила:



• доза препарата и длительность курса лечения выбираются согласно возраста пациента, особенностей его здоровья и организма, присутствия некоторых сопутствующих болезней;


• препараты на растительной основе или биодобавки не всегда являются безобидными и безвредными для человека, возможно появление аллергических реакций, присутствие противопоказаний и неожиданные побочные эффекты;


• для выяснения положительного или отрицательного сдвига в работе мозга и памяти необходимо регулярно проводить тестирование, записывать свои наблюдения и выполнять комплекс специальных упражнений;


• чтобы выбрать оптимальные таблетки, улучшающие работу мозга, лучше чередовать их прием и наблюдать за результатом воздействия на организм, это поможет выявить самый подходящий препарат.

Развитие мыслительных способностей и памяти у детей

Медикаменты и препараты не всегда подходят для детей, наоборот, многие из них не рекомендуется принимать до 18 лет из-за возможных негативных последствий. Прежде, чем принимать решение о назначении лекарств, лучше проконсультироваться с педиатром и невропатологом.

Это обусловлено тем, что снижение концентрации внимание и памяти у детей бывает следствием каких-либо заболеваний, и только врач после обследования может решать, как улучшить работу мозга ребенка: при помощи медицинских средств, витаминов или изменения образа жизни и увлечений, назначения диетического питания и употребления продуктов, помогающих стимулировать работу мозговых клеток.

Народные рецепты улучшения памяти

Народная медицина за много лет собрала множество рецептов, которые положительно влияют на способности человека к запоминанию и улучшение концентрации внимания:

настой из цветков клевера — готовится из 2 ст. л. высушенных растений на 2 ст. горячей воды, все заливается в термос на 2 ч, далее процедить и пить по 100 г за полчаса до еды, длительность курса — 3 мес.;

отвар из измельченной коры красной рябины: 1 ст. л. массы на 250 г воды, прокипятить и настоять 6 ч, пить трижды в день по 1 ст. л, курс — 30 дней, затем перерыв, в год — не менее 3 циклов;

съедать молодые почки сосны по 2-3 шт. дважды в день до еды.

Заключение

При появлении проблем с памятью, головокружении, бессоннице, депрессии или других симптомов вначале необходимо уточнить источник и причину этих негативных процессов, посетив врача, пройти комплексное обследование. Получив результаты и рекомендации специалиста, можно будет заняться лечением и принимать препараты, улучшающие работу мозга и память.

Структура костей

Кости состоят из белка, называемого коллагеном, который образует их основную структуру. Поэтому некоторые люди пьют добавки с коллагеном или пьют бульон из костей, которые помогают поддерживать здоровье суставов и костей.

Внутри костей находится фосфат кальция, который отвечает за их прочность и крепость. 99 % всего кальция в организме содержится в костях и зубах.

Остеопороз возникает, когда состояние костей ухудшается и они теряют свою прочность, получаемую от фосфата кальция.

Этим и опасен остеопороз, так как он может привести к серьезной потере костной массы, ослабляя кости до такой степени, что они могут начать трескаться или ломаться даже при малейшем чихании или кашле.

К группе повышенного риска относятся взрослые женщины, именно они подвержены наибольшему риску возникновения остеопороза из-за тонкости костей. Усугубляется это еще и тем, что в первые несколько лет после наступления менопаузы, у их быстро начинает теряться костная масса.

Однако эта болезнь может настичь каждого.

Что может еще повлиять на развитие данного заболевания:

• Дисбаланс гормонов;


• Генетическая предрасположенность;


• Худоба;


• Аменорея (отсутствие критических дней);


• Дефицит витамина D;


• Дефицит кальция;


• Малоактивный образ жизни;


• Некоторые лекарственные препараты;


• Курение;


• Злоупотребление алкоголем;


• Проблемы со щитовидной железой.

Большинство из этих проблем, таких как курение, аменорея, худоба, напрямую влияют на уровень эстрогена. Нарушение в гормональном фоне уменьшают количество поглощаемого костями кальция, что ведет к снижению плотности костной ткани.

К счастью, есть действенные методы профилактики остеопороза, которые помогут предотвратить его развитие после 60 лет.

Способы профилактики остеопороза

1. Тренировки с отягощением

Лучшее, что вы можете сделать для здоровья костей и для общего состояния здоровья, это выполнять тренировки с отягощением еженедельно.

Такие тренировки должны состоять из упражнений, которые вызывают сокращение мышц, работающих на преодоления сопротивления. Это могут быть упражнения с гантелями, эспандером или силовой тренажер.

Почему тренировки с отягощением важны для профилактики остеопороза у мужчин?

Из-за нагрузки, возникающий во время тренировок с отягощением, кости адаптируется, увеличивая свою плотность и крепость.

Тренировки на сопротивление помогают построить новую костную ткань. Такие упражнения развивают координацию и чувство равновесия, что в дальнейшем может предотвратить падения и переломы костей.

Исследования подтверждают связь между тренировками на сопротивление и минеральной плотностью костей, особенно если это высокоинтенсивные тренировки на сопротивление.

Чтобы получить по максимуму от таких тренировок, я рекомендую использовать вес побольше, повторений поменьше и перерывы покороче. Такой подход сделает тренировку еще более эффективной.

2. Правильное питание

Сколько сообщений на тему похудения вы получаете каждый день?! Я не удивлюсь, если одну из таких диет вы испытываете на своем собственном опыте прямо сейчас.

Все эти экстремальные краш-диеты и чистки может и помогут сбросить лишний вес, но не принесут никакой пользы вашему здоровью, а тем более костям.

Доказано, что в группу риска входят люди с излишней худобой.

Значит ли это, что любой худой человек однажды столкнется с этой проблемой? Конечно, нет. Но если добиваться желаемых форм нездоровыми или народными средствами, тогда риск значительно возрастает.

Низкий вес может привести к дисбалансу гормонов. Низкий уровень эстрогена у женщин в частности может привести к аменорее или отсутствию критических дней.

Низкий уровень эстрогена приводит к низкой плотности костной ткани, что может способствовать развитию остеопороза.

Вместо того, чтобы следовать диете, направленной на похудение, обратите свое внимание на правильное и здоровое питание. Сосредоточьтесь на подсчете питательных веществ, а не калорий и убедитесь, что ваш рацион достаточно сбалансирован и разнообразен.

3. Получайте достаточное количество кальция

Профилактика остеопороза в пожилом возрасте должна быть одной из самых первых и необходимых мер. Все мы знаем, что кальций важен для крепости костей, поэтому восполнение недостатка кальция должно происходить из рациона питания либо добавок.

Доза кальция для взрослых должна составлять 1 000 мг в день, а женщинам за 50 нужно 1 200 мг.

В это время вы мысленно опустошаете стакан молока в надежде, что этого будут достаточно для удовлетворения потребности организма в кальции, но есть много других немолочных источников этого минерала, которые, наверняка, придутся вам по вкусу.

Консервированная рыба с косточками (сардины или лосось) может дать вам дневную норму кальция, также как миндаль и листовая зелень.

Я бы порекомендовал записывать в течение нескольких дней количество получаемого из рациона питания кальция, затем просто заполнить пробелы здоровыми источниками этого минерала, чтобы ваши кости были всегда здоровыми и крепкими.

4. Не забудьте про добавки с витамином D

Если вам не посчастливилось жить в тропиках, где солнце светит круглый год, тогда, вероятнее всего, у вас дефицит витамина D.

Подобно кальцию, витамин D жизненно необходим для поддержания здоровья и прочности костей, когда вы становитесь старше.

Основным источником витамина D является для человека солнце. Наша кожа вырабатывает этот «солнечный витамин» под действием солнечных лучей, что ускоряет всасывание кальция и улучшает здоровье костей скелета.

Однако не всегда получается получить достаточное его количество.

Людям со светлой кожей необходимо принимать солнечные ванны всего 15 минут в день, чтобы удовлетворить потребности организма в витамине D. У людей со смуглой кожей дела обстоят немного сложнее. Им потребуется гораздо больше времени, так как меланин часто конкурирует с тем же веществом, которое отвечает за выработку витамина D в коже.

Зимой или из-за чрезмерной занятости человек не всегда может получить достаточное количества этого витамина.

И хотя витамин D присутствует в пище, довольно сложно получить его достаточное количество.

Именно поэтому профилактика и лечение остеопороза из-за дефицита витамина D будет эффективнее от приема добавок, которые производят из цельной пищи.

При покупке добавок выбирайте витамин D3, а не D2, потому что эта форма добавок легче превращается в его активную форму и более эффективна.

5. Сократите потребление натрия

Есть масса причин, почему человек должен следить за общим количеством потребляемого натрия.

Много не всегда хорошо, эта фраза актуальна в отношении натрия. Чрезмерное его потребление влияет на артериальное давление, вызывает вздутие живота и задержку жидкости в организме.

А вы знали, что натрий может сыграть решающую роль в развитии остеопороза?

Избыток натрия вымывает кальций из костей, последний выводится из организма с мочой. Проще говоря, когда натрий выводится из организма, он захватывает кальций в придачу с собой.

Все ваши усилия увеличить потребление кальция будут тщетны, пока в рационе присутствует много натрия.

Вы, наверное, думаете, что всему виной соль, но это не совсем так. Большее количество натрия человек получает из обработанной пищи, полуфабрикатов, ресторанной пищи, в которой куча пустых калорий, жира и натрия для улучшения вкуса, но не здоровья.

Откажитесь от пакетированной и обработанной пищи, вместо нее выбирайте цельные и свежие продукты.

Приправляйте свою пищу различными специями, а не солью. При покупке консервированных продуктов внимательно читайте этикетки.

6. Займитесь йогой

После усердных тренировок с отягощением хочется заняться чем-нибудь несложным и приятным. Для этих целей отлично подходит йога.

Йога снимает стресс, повышает гибкость тела и развивает чувство равновесия, что сводит вероятность травм и переломов к минимуму.

Более того, есть доказательства тому, что занятия йогой всего в течение 12 минут в день могут повысить плотность костной ткани и улучшить их структуру.

Если вы всего лишь новичок в мире йоги, попробуйте мою 5 — минутную тренировку по йоге. Она не займет много времени, легкая, можно выполнять в домашних условиях, не требует какого-либо специального оснащения и подойдет абсолютно всем.

7. Ведите здоровый образ жизни

Еще раз посмотрите на список с факторами риска, способствующих развитию остеопороза, и вы найдете там несколько факторов, связанных с образом жизни.

Во-первых, курение связывают с уменьшением плотности костной ткани. Хотя до сих пор остается не ясным, связано это конкретно с курением, либо с другими факторами вкупе, такими как плохое питание или злоупотребление алкоголем, завязать с курением будет самым лучшим вариантом для вашего здоровья.

Некоторые исследователи утверждают, что небольшое количество алкоголя может быть полезно для здоровья костей, однако злоупотреблять не стоит. Было доказано, что 30 г. и более алкоголя за сутки снижает плотность костей.

Как быть?

Ведите здоровый образ жизни. Тренируйтесь регулярно, ешьте полезную и сбалансированную пищу, бросайте курить и пейте меньше алкоголя, чтобы укрепить здоровье своих костей. Это то, что вам сделать под силу. Это так называемая первичная профилактика остеопороза.

Укрепляйте свои кости на будущее прямо сейчас

В вашем будущем не должно быть частых переломов и проблем с костями. Сделайте несколько шагов уже сейчас и вы исключите эту проблему в будущем, сохранив здоровье и крепость костей.

Для профилактики остеопороза следите за своим рационом питания, займитесь какой-нибудь физической активностью и ведите здоровый образ жизни.

Пищевое отравление у взрослых и детей

Зачастую сопровождается жидким стулом, рвотой, повышенной температурой. Человек начинает недомогать, как правило, спустя два-три (изредка больше) часов после съедания недоброкачественного продукта.

Итак, что же делать при пищевом отравлении, после того как вызван врач, и как помочь больному?

Вода

Практически при любом отравлении (за исключением некоторых случаев), необходимо употреблять жидкость. При отравлении организм теряет воду.

Если имеет место действительно пищевое отравление, следует наводнить организм и вызвать рвоту. Для того чтобы вызвать рвоту и просто восстановить водный баланс в организме, взрослому человеку средней массы требуется выпить около двух-трех литров воды. Детям старшего возраста — около одного литра.

Клизма

При пищевом отравлении важно очистить не только желудок, но и кишечник. Для промывания желудка взрослым требуется также около двух-трех литров воды комнатной температуры, но это очень условно. Важен не объем. Можно и за два литра очистить кишечник, а можно не уложиться и в пять. Самое главное условие: делать клизму пока назад не начнет вытекать прозрачная вода.

Активированный уголь

А вот активированный уголь нужно применять после того как вызвана рвота и поставлена клизма. Если человек употребил некачественную пищу, уголь не уничтожит вирусы и бактерии. Он просто будет адсорбировать все подряд, в том числе и токсины.

Жидкость для регидратации

Подсоленная вода (из расчета одна столовая ложка поваренной соли на литр воды) может более менее помочь восстановить солевой баланс. Также в аптеках есть солевые растворы (лечебные) для регидратации. Это не какие-то мощные лекарственные средства. Поэтому родители могут давать их и детям по рекомендации врача, а также применять самостоятельно.

Отказ от обезболивающих

При употреблении испорченных продуктов возможно также появления боли в животе, головной боли. Некоторые начинают принимать обезболивающие, что является ошибкой. Такие средства устраняют боль. И в этом случае доктор может поставить неверный диагноз. Например, у больного признаки отравления, а на самом деле может быть язва или что-то другое. Помимо того, что употребление обезболивающих средств отдаляет срок госпитализации, они также и крайне негативно воздействуют на желудок больного. Это очень опасно. Принимать обезболивающие без совета врача при симптомах отравления ни в коем случае нельзя.

Отравление грибами

Статистика не утешительна, отравление грибами случается каждый год даже среди бывалых грибников. Если группа людей употребила грибы, а один отравился, осматривать (даже если произошло это сутки назад), а также чистить желудок и кишечник нужно всем. Если даже один ядовитый гриб попал в посуду, яд разойдется по всему блюду.

Меры по оказанию доврачебной помощи

Нужно не мешкая вызвать скорую и очистить от содержимого кишечник и желудок. При этом необходимо оставить кусочек продукта, который токсикологи возьмут на обследование для проведения экспертизы. Этот кусочек, возможно, поможет поставить правильный диагноз и подобрать нужный антидот, то есть, противоядие.

Отравление алкоголем

Чрезмерное употребление спиртного может вызвать отравление алкоголем. В этом случае нужно промыть желудок. Человека нужно привести в ванную комнату или туалет и пальцем нажать на корень его языка, чтобы вызвать рвоту. После его нужно уложить на бок. На следующий день он будет испытывать симптомы интоксикации, обезвоживание и просто плохое самочувствие.

При отравлении алкоголем, нужно наводнить организм и вывести токсины. Поэтому уместным будет прием воды. Чем больше, тем лучше. При этом лучше пить минеральную воду, желательно щелочную. Таким образом, вымываются не только токсины, и восполняется водный баланс, но и восстанавливается кислотное равновесие в крови (рH).

Если произошло отравление алкоголем, некоторые пьют кефир. Кефир с точки зрения медицины не поможет. Его просто приятно пить, так как он холодный и кисленький. Но если выпить жирный кефир, это будет сильным ударом для поджелудочной железы. А если это делать регулярно, то так и до сахарного диабета будет не далеко. Кефир не обеззараживает кишечник и не обезвреживает яды.

Многие также употребляют рассол. На какое-то короткое время это может помочь, но ацетальдегид, а также алкоголь он не уничтожает и не выводит из организма.

Бытовая химия

При отравлении средствами бытовой химии, прежде всего, необходимо немедленно сделать вызов скорой. Рвоту при различных видах отравления химическими веществами вызывать нельзя. Ведь в данном случае, помимо отравления, возникает еще и ожог, который может быть очень сильным. Происходит ожог не только ротовой полости, пищевода и желудка, но также дыхательных путей, если пары вещества идут при рвоте вверх. Более того, не исключено, что больной просто задохнется, если эти пары вызовут спазм дыхательных ходов, голосовых связок.

Акцент нужно сделать на том, как инактивировать это химическое вещество и как не допустить распространение ожога. Поэтому клизму делать тоже нельзя.

А вот прополоскать рот водой нужно. Во рту на слизистой могут остаться небольшое следовое количество химического вещества, которое можно убрать путем обильного полоскания.

Пить воду нельзя. Она не нейтрализует ни одно из известных бытовых химических средств: ни щелочных, ни кислотных. Вода может только разбавить раствор, вызвав рвоту, которая в этом случае категорически воспрещена.

Можно дать небольшие кубики льда, измельченный лед. Во-первых, льда много не съесть и рвоту он не спровоцирует, как жидкость. Во-вторых, лед действительно снижает скорость протекания химических реакций, возникновения ожога пищевода, желудка.

И, конечно, нужно постараться сохранять спокойствие. В таком состоянии будет легче сделать необходимое, чтобы сохранить свое здоровье и здоровье своих близких. 

1.Ешьте чернику на завтрак

Ягода-антиоксидант для хорошего зрения.

В замороженном виде, в виде джема, варенья, с йогуртом – как угодно. Эта ягода просто переполнена антиоксидантами и, согласно офтальмологическим исследованиям, при регулярном употреблении снижает риск возрастной макулярной дегенерации, которая часто провоцирует слепоту в зрелом возрасте.

2.Шпинат – хотя бы дважды в неделю

Самый полезный салат.

Шпинат не только увеличивает силу мультяшных моряков, но и здорово работает на благо зрения реальных персонажей. Его листья богаты лютеином, который снижает риск развития катаракты и улучшает остроту зрения. Для эффективного усвоения лютеина его нужно употреблять в сочетании с жирами. А потому салат из шпината и оливкового масла станет идеальным деликатесом для ваших уставших глаз. А чеснок и изюм сделают салат ещё вкуснее.

3.Когда готовите, замените белый лук красным

Маленькая перемена – большая разница.

В нём гораздо выше содержание кверцетина – ещё одного антиоксиданта, который улучшает зрение.

4.Вентиляцию в автомобиле направьте на ноги, ни в коем разе не в лицо

Незаметная причина сухих глаз у водителей.

Так вы сохраните эффект обогрева/охлаждения, но при этом не пересушите слизистую глаз. А это – одна из типичных причин ухудшения зрения, о которой большинство водителей даже не подозревает.

5.Следите, чтобы экран всегда был ниже уровня глаз

Простое правило, которое мы все игнорируем.

Банальное правило, которое большинство из нас с чистой совестью игнорирует. Но даже такая маленькая перемена защитит от постоянной сухости глаз, ведь вы не будете та сильно напрягаться, вглядываясь в монитор. Что в итоге если не улучшит зрение, то хотя бы не испортит его ещё больше.

6.Гуляйте хотя бы четыре раза неделю

Гулять – это всегда полезно. Даже для глаз.

Некоторые исследователи предполагают, что регулярные активные прогулки и физкультура снижают внутриглазное давление. К примеру, в ходе одного из исследований больные глаукомой гуляли строго по 40 минут четыре раза в неделю. В итоге у всех испытуемых внутриглазное давление снизилось настолько, что отпала нужда принимать специальные препараты. Так что завести собаку – одна из лучших вещей, которую вы можете сделать ради своего зрения. Правда, не для нервов.

7.Ешьте рыбу дважды в неделю

Омега-3 для острого зрения.

Согласно гарвардским исследованиям ещё 2003-го года, среди 32 470 женщин-участниц у тех, кто употреблял рыбу в пищу реже всего, наблюдался самый высокий процент «синдрома сухого глаза». Что позволило учёным установить зависимость между пищевыми привычками и остротой зрения. И рекомендовать всем есть рыбу (в любом виде) хотя бы дважды в неделю. В крайнем случае, заменять её пищевыми добавками с Омега-3. Так что консервированный тунец или рыбий жир в капсулах – решать вам, но кушать надо.

8.Заведите дома и на рабочем месте увлажнитель воздуха

Отопительный сезон = сухие глаза.

Сухой воздух в отопительный сезон – враг зрения и одна из главных причин его сезонного ухудшения. Даже скромный увлажнитель спасёт от сухости глаз и поможет избежать этой неприятности.

9.Поменьше соли

Ещё один веский повод есть поменьше соли.

Учёные установили, что диета с высоким содержанием соли увеличивает риск развития катаракты. А потому приучить себя есть поменьше солёного нужно чем раньше, тем лучше.

10.Правило 30 минут

Глазам нужен отдых.

Когда садитесь работать или читать, заведите таймер на 30 минут. И через каждые полчаса отрывайтесь от экрана/страниц и вглядывайтесь в далёкую точку в течение 30 секунд. Это простое упражнение спасёт глаза от усталости и болезненных ощущений.

11.Пусть под рукой всегда будет эфирное масло жасмина, перечной мяты или ванили

Приятные ароматы помогут лучше видеть.

Все три аромата стимулируют лимбическую систему мозга, что, в свою очередь, положительно влияет на зрение и помогает видеть объекты чётче даже при тусклом освещении. А ещё одни бодрят и просто повышают настроение.

12.Женщинам: меняйте тушь для ресниц каждые три месяца, а остальную косметику для глаз – не реже раза в год

Уважительная причина устраивать шоппинг чаще.

Любые консерванты со временем ослабевают и тюбик «декоративки» превращается в чашу Петри. А бактерии, попавшие на слизистую, могут запросто спровоцировать инфекцию. Так что лучше перестраховаться.

13.В солнечный день никогда не забывайте дома очки

Защита от солнца обязательна.

Потому что существует зависимость между ультрафиолетовыми лучами и развитием катаракты. И защищать глаза от вредоносных лучей просто необходимо.

Николай Михайлович был новатором не только в кардиохирургии. Перенеся в зрелом возрасте тяжелую операцию, ученый-медик решил бороться со старостью, и на практике доказал, что физический труд может сделать человека не только здоровым, но и счастливым. Система нагрузок и ограничений, разработанная Николаем Амосовым, и сегодня привлекает внимание людей, которые задумываются о своем здоровье и не хотят стареть. В данной статье предлагаем ознакомиться с советами знаменитого хирурга, которые, вполне возможно, помогут вам дольше прожить и меньше болеть.

7 советов от врача с мировым именем Николая Амосова

1. Врачи не сделают вас здоровыми

Врачи могут спасти вашу жизнь, избавить от тяжелой болезни, но поддерживать ваше здоровье они не в состоянии. В заботе о собственном здоровье вы должны полагаться исключительно на себя. Не стоит приуменьшать могущество медицины, но она лишь исправляет те огрехи, которые мы допускаем в заботе о себе. Даже в преклонном возрасте каждый человек может заботиться о своем здоровье, занимаясь физическими упражнениями. Для этого достаточно иметь лишь гантели и кроссовки. К слову, уже около двух лет я провожу на себе эксперимент – ежедневно 3 часа в день уделяю спорту: занятиям с гантелями и бегом трусцой.

2. Здоровье добывается тренировками

Если разобраться, здоровье – это физиологические резервы нашего организма. Они необходимы каждому из нас, чтобы выполнять возложенные на нас обязанности, чтобы восстанавливать организм после физических и психологических нагрузок, а в случае болезни – поддерживать наш организм и не дать умереть. Нам кажется естественным, что после длительной пробежки организм быстро восстанавливает кровяное давление, что после подъема по лестнице он успешно справляется с одышкой, что пока все болеют гриппом, мы лишь кашляем, а то и вообще избегаем болезни. На самом деле это говорит о хорошем резерве нашего организма, а значит о его здоровье. И добывается этот резерв отнюдь не таблетками и уколами, а регулярными физическими нагрузками, т.е. тренировками. Уделяйте буквально 1 час в день физическим упражнениям. В этом случае вы проживете минимум на 5 лет больше, и забудете о лекарствах.

3. Что такое болезни, знает каждый

Как бы неприятно это ни звучало, каждый из нас рано или поздно сталкивается с болезнями. Это расстройство различных функций организма мешает нормальной жизнедеятельности, не дает нам ощущать моменты счастья и даже наоборот, делает нас несчастными. Причины болезней всем хорошо известны – врожденные дефекты, инфекции, плохая экология, неправильное питание, вредные привычки, отсутствие физической активности. Даже по этому перечню заметно, что в большинстве случаев провоцирует заболевания сам человек, который не понимает до конца всю важность заботы о собственном здоровье.

Тем не менее, стоит сказать, что природа человека невероятно прочна. И в большинстве случаев она защищает нас от тяжелых заболеваний. А мелкие заболевания, периодически донимающие наш организм, не что иное как первые звоночки, сигнализирующие о том, что организму не хватает тренировок. Однако причиной болезни могут становиться и стрессы, которые расшатывают нервную систему. Поэтому здесь я заостряю внимание на том, что помимо физической активности важно сохранять в порядке свои нервы. Для этого, прежде всего, нужно спать по 8 часов в сутки, сочетать активный труд с разумным отдыхом, и следить, чтобы ваше питание было разнообразным.

4. Режим нагрузок и ограничений

А это, собственно, моя разработка, с помощью которой я решил бороться со старостью и болезнями. Она включает в себя 3 ключевых пункта:

– Питание. Питаться нужно умеренно, строго следя за тем, чтобы в ежедневном рационе присутствовало 300 г овощей и фруктов, и при этом минимальное количество жиров. В то же время нужно контролировать собственный вес. Он высчитывается по простой формуле: рост человека минус 100.

– Физкультура. С упражнениями немного сложнее. Физическая активность необходима каждому из нас независимо от возраста. Особенно это важно теперь, когда человек практически не напрягается, ни дома, ни на работе. Таким людям важно хотя бы 1 час в день уделять физкультуре. Правда, к этому совету прислушиваются единицы. Человек обленился, расслабился, слишком поверил в медицину, и решил, что самому ему нет необходимости поддерживать организм – природа и врачи сделают все за него. Но ведь это не так!

Пересильте себя! Пусть не час, но хотя бы полчаса в день занимайтесь физическими упражнениями, используя гантели 3–5 кг. За это время вы выполните примерно тысячу движений. Для удобства можете заниматься перед телевизором, не отвлекаясь от любимой телепередачи. Про бег и говорить не стоит. Современному человеку заставить себя бегать трусцой нереально. Тем не менее, вы можете хотя бы больше ходить. Выделите себе участок для ходьбы буквально 1-2 километра по дороге на работу. А учитывая, что большинство людей живут в многоэтажках, откажитесь от лифта и добирайтесь до квартиры по лестнице. Ваше сердце скажет вам за это спасибо! Кстати, для здоровья есть одно хорошее решение – завести собаку. В этом случае вы сможете заставить себя совершать прогулки утром и вечером, а заодно обретете надежного друга, что только укрепит вашу нервную систему.

– Управление психикой. И здесь мы плавно подходим к здоровью нервной системы, а именно к тому, что необходимо научиться владеть собой и управлять своими нервами. На деле добиться этого невероятно сложно. В ход идет медитация, какие-то расслабляющие практики, описывать можно долго. Я предпочитаю свой собственный прием. Как только я нервничаю, раздражаюсь или возбуждаюсь, я сосредотачиваюсь на глубоком дыхании, пытаясь при этом полностью расслабиться. Как вариант можно заняться ритмичной гимнастикой, правда, обстановка в больше случаев этому не способствует. Однако когда она станет подходящей, начните заниматься, чтобы «выпустить пар». Зачем это нужно? Просто во время физических упражнений сжигается адреналин, и ваши сосуды избегают спазмов. Мы ведь не животные, у которых адреналин сжигается во время драки или бегства от опасности.

5. До 60 лет вы молоды!

Если вам не стукнуло 60 лет, и вы не имеете слишком серьезных заболеваний, нет причин бежать к врачам при любых неприятных симптомах. Современные медики не доверяют природе и еще меньше верят в потенциал самого организма. Они предпочитают лечить медикаментами и покоем. Бойтесь таких врачей, они обязательно отыщут у вас с десяток болезней и залечат лекарствами и покоем!

Наш организм оснащен несколькими мощными механизмами восстановления. Это иммунитет, а также механизм компенсации. В большинстве случаев оба этих механизма сами справляются с заболеваниями, нужно лишь дать им время. Если в этот период посещать доктора и принимать назначенные им таблетки, он скажет вам в итоге: «Вылечил!», а вы и обрадуетесь: «Молодец, доктор!». С таким же успехом можно не посещая больницы подождать некоторое время, а затем облегченно вздохнуть и сказать: «Само прошло!».

Если вы повстречали хорошего доктора, не тревожьте его почем зря и не просите медикаментов, о которых узнали от знакомых. Просто придерживайтесь его рекомендаций.

В любом случае, я уверен, что лекарств следует пить как можно меньше, только когда они действительно необходимы. Особенно это касается антибиотиков – «тяжелой артиллерии», которая «сколько лечит, столько и калечит». Не подумайте, я не против антибиотиков, они нужны и даже необходимы, но только по назначению врача!

6. Чтобы поддерживать здоровье, нужен крепкий характер

Человеку с отсутствием воли очень сложно сделать правильный выбор между самолечением, походом к врачам и упражнениями. Я настоятельно рекомендуют упражнения, и с полной ответственностью заявляю – это окупится!

Я уверен, что если бы все люди вели здоровый образ жизни, 90% из них не знали бы что такое врачи! Просто не было бы повода. К сожалению, чтобы придерживаться режима, то есть заниматься спортом и ограничивать себя во вредных привычках, нужна железная сила воли. А ее у человека очень мало. Потому и получается, что не имеющий силы воли человек отправляется со своей болезнью к врачу, где его лечат методом подбора, пробуя на нем воздействие то одного, то другого лекарства.

7. Напоследок

Хочется сказать, что в мире немало нерадивых врачей. Безусловно, не все, есть и хорошие, а некоторые и вовсе «врачи от Бога». Нерадивых врачей все же больше, как и в любой сфере. Думаете, они читают научную литературу? Из практикующих врачей читают и постоянно повышают свои знания единицы. Остальные же работают на базе тех знаний, которые получили в институте, да обрели в процессе практики. И это очень удручает, учитывая, что от назначений и рекомендаций такого врача зависит здоровье и жизнь человека.

И еще. В отношении медицины приходится слышать немало заблуждений. Одно из них касается рака. Считается, что численность онкологических заболеваний в последние годы заметно возросла. На самом деле это не так. Как был рак в 60-е годы второй причиной, приводящей к смертности, так и остался на том же втором месте. Более того, количество случаев рака желудка даже уменьшилось. И количество больных онкологией не увеличилось, разве что численность людей на планете выросла да увеличилась средняя продолжительность жизни. Этим и объясняется миф об увеличении заболеваемости. На самом деле все не так, и даже наоборот, благодаря новым средствам диагностики и чудесам хирургии, численность людей, сумевших победить болезнь, возросла в сотни раз!

Берегите себя!

Что нужно знать о куркуме

Куркума, а также «индийский шафран» или «турмерик» – популярная приправа семейства Имбирных, которая пользуется огромной популярностью в Юго-Восточной Азии. Желто-оранжевый цвет и горьковато-пряный аромат этой специи прекрасно знают во всем мире, а все благодаря восточным купцам, для которых торговля «оранжевым золотом» стала невероятно прибыльным бизнесом. И дело тут не только в изумительных вкусовых качествах этой приправы, но и в ценнейшем витаминно-минеральном составе, который действует на организм не хуже лекарственных препаратов.

Так, например, известно, что оранжевый порошок, добываемый из корня растения куркумы, содержит множество эфирных масел, витаминов A, C, K и B, а также является ценным источником минералов – фосфора, железа, селена и кальция. Куркума славится высоким содержанием йода, однако самым ценным веществом этой приправы считается компонент куркумин, об удивительных свойствах которого свидетельствуют более 7 000 научных статей!

Именно благодаря этим свойствам японские ученые рекомендуют по утрам пить чай с куркумой. Правда, это не совсем чай, а скорее стакан теплой воды, с разведенной в ней 1 ч.л. приправы. Если же такой напиток будет вам не по вкусу, спокойно можно добавить в него ложку меда или дольку лимона. Внешне он станет практически неотличимым от чая, да и вкус его многим очень даже понравится.

10 причин каждое утро пить чай с куркумой

1. Является «природным» антибиотиком

Первое, и самое удивительное свойство куркумы – его антибактериальное воздействие на организм, не уступающее медикаментозным препаратам. Чай с куркумой предупреждает и лечит уже имеющиеся инфекционные заболевания, вызванные деятельностью бактерий (в т.ч. золотистого стафилококка). При этом в отличие от вредных лекарственных средств, турмерик не разрушает печень, и даже наоборот, является мощным гепатопротектором, помогающим восстанавливать поврежденные клетки печени. Кстати, в профилактических целях достаточно выпивать чашку чая с куркумой раз в день, однако при первых признаках заболевания фитотерапевты рекомендуют пить этот замечательный напиток по 3 чашки в день.

2. Облегчает симптомы артрита

Нельзя не отметить мощные противовоспалительные свойства индийского шафрана. Благодаря способности снимать воспалительный процесс и быстро избавлять от боли, эту приправу широко используют в лечении артрита, радикулита и других патологических процессов, сопровождающихся невыносимой болью в суставах и позвоночнике. Кстати, по словам медиков, противовоспалительная активность куркумы ничем не уступает препарату Диклофенак, который, между прочим, является одним из мощнейших препаратов группы НПВС!

3. Прекрасно очищает организм

Золотисто-оранжевый порошок куркумы станет отличным «защитником» организма для тех людей, которые работают на вредном производстве или регулярно взаимодействуют с отравляющими веществами. Эта специя обладает мощным детоксикационным свойством, а значит, при ее регулярном употреблении организм будут покидать не только токсины и шлаки, но и вредные соли тяжелых металлов! Кстати, чай с куркумой отлично справится с пищевым отравлением, в том числе с отравлением алкоголем. А при регулярном применении такое средство будет способствовать похудению.

4. Улучшает умственные способности

Людям занятым умственным трудом, а также всем тем, кто заметил ухудшение когнитивных функций, к примеру, начал страдать забывчивостью, следует перейти на чай с куркумой. Оказывается, существует прямая связь между старческим слабоумием и синтезом определенного белка, называемого «нейротрофическим фактором мозга». Регулярное попадание в организм куркумина затормаживает рост этого гормона, позволяя до глубокой старости сохранять ясность ума. Однако напиток с турмериком будет полезен не только пожилым людям. Молодежи это средство также пойдет на пользу, ведь с его помощью увеличивается объем запоминаемой информации и устраняется забывчивость.

5. Избавляет от патологий сердца и сосудов

Современное человечество умирает от патологий сердечно-сосудистой системы в 10 раз чаще, чем от любых других заболеваний. И кажется, что с нашим малоподвижным образом жизни, неправильным питанием и каждодневными стрессами, ситуацию просто невозможно изменить к лучшему. Но это не так. Если каждый день выпивать напиток с медом и куркумой, которая прекрасно разжижает кровь, можно до самой старости обеспечивать активную доставку крови во все органы и предупредить образование тромбов. К тому же, куркума разжижает кровь не менее эффективно, чем медикаментозные препараты, а ее применение, в отличие от тех же лекарств, не наносит вреда организму.

6. Улучшает состояние кожи

Способность индийского шафрана очищать организм от шлаков и токсинов, благотворно сказывается на состоянии кожи. Более того, ценный состав этого продукта отлично питает кожу, да к тому же защищает ее от инфекционных агентов. Все это позволяет поддерживать внешнюю красоту кожи без использования омолаживающих косметических средств и применения препаратов для избавления от угрей и черных точек.

7. Помогает работе желудка

Замечено, что при регулярном поступлении в организм этой специи улучшается состояние микрофлоры кишечника и ускоряется процесс переваривания пищи. Налаживание обменных процессов не только способствует похудению, но и снижает уровень холестерина в крови, предотвращая развитие такого опасного заболевания, как атеросклероз. А способность куркумы поддерживать в норме уровень глюкозы будет очень полезна лицам, страдающим от сахарного диабета II типа. Кстати, для борьбы с диабетом такой напиток необходимо пить по чашке 2 раза в день, одновременно употребляя по таблетке мумие.

8. Способствует активному похудению

Отличной новостью для людей, мечтающих похудеть, станет тот факт, что куркума признана одним из лучших природных компонентов для борьбы с ожирением. Все мы знаем, что набор веса происходит из-за роста жировой ткани. Компонент куркумин нарушает процесс формирования кровеносных сосудов в жировой ткани, благодаря чему подкожный жир попросту не откалывается в талии и на бедрах. Добавьте к этому и то, что острая специя куркума ускоряет метаболизм, а значит, заставляет организм быстрее расходовать калории. Для похудения диетологи рекомендуют начинать свой день с чашечки теплого напитка с куркумой. При соблюдении основных правил диетического питания, такой способ похудения будет намного эффективнее новомодных диет.

9. Предотвращает развитие рака

Исследования ученых говорят о том, что вещество куркумин обладает антиканцерогенными свойствами, благодаря которым помогает предотвратить рак и даже бороться с уже существующими онкологическими опухолями! По словам французских исследователей, особенно эффективна данная специя против лейкемии, лимфомы и саркомы, а также онкологии желудочно-кишечного тракта, гортани, яичников и мочеполовой системы. Вполне возможно в самом ближайшем будущем научный мир получит эффективное лекарство против рака на основе куркумина. Так или иначе, уже сегодня употребляя по одной чашке чая с куркумой можно на 30% сократить вероятность онкологической опухоли!

10. Продлевает жизнь

Наконец, главное вещество этой пряности – куркумин, является мощным антиоксидантом! Обладая способностью предотвращать окислительные процессы в организме, этот продукт продлевает молодость, замедляя процесс старения организма. Если верить исследованиям ученых, регулярное употребление индийского шафрана помогает увеличить продолжительность жизни на 7–10 лет! Это ли не повод регулярно пить замечательный чай с куркумой?

Способы употребление куркумы

Если вы не готовы употреблять турмерик в качестве напитка, никто не мешает добавлять этот ценный порошок в первые или вторые блюда. Можно добавлять куркуму даже в тесто, главное, стараться не превышать рекомендуемую суточную норму, равную 5 г (1 ч.л. без горки). В этом случае вы не навредите здоровью, а эффект от применения порошка будет таким же, как и от приготовления чая с куркумой.

Другие способы применения куркумы

Кстати, народные целители не ограничиваются добавлением этой пряности в теплую воду или различные блюда. Существует множество других способов использования куркумы во благо своего здоровья. Вот несколько примеров:

1. В случае ожогов кожи щепотку приправы смешивают с соком алоэ до кашеобразной консистенции и аккуратно наносят на пораженные участки, фиксируя марлевой повязкой;

2. При воспалении и кровоточивости десен необходимо полоскать ротовую полость раствором из стакана воды и 2 ч.л. куркумы. Полоскания следует проводить 6 раз в день до исчезновения проблемы.

3. Появившийся грипп, простуду и сильный кашель лечат добавлением 1 ч.л. турмерика в 30 мл теплого молока. Принимать такое лекарство следует трижды в сутки до полного выздоровления. А вот вдыхание дыма подожженной специи великолепно помогает справиться с насморком.

4. Гайморит и насморк можно лечить промыванием носоглотки подсоленной водой (1 ч.л. на 300 мл воды), в которую добавили ½ ч.л. куркумы.

5. При развитии фарингита, смешайте 1 ст.л. меда и ½ ч.л. куркумы. Готовую массу держите во рту несколько минут, пока она не растает и сама не стечет в горло. Повторяйте процедуры 3 р/день.

6. Если у вас развивается анемия, также съедайте 1 ч.л. порошка индийского шафрана в день, разведя его в воде или добавляя в приготовленные блюда.

7. Для борьбы с витилиго понадобится особое масло. Чтобы приготовить его нужно развести в 4 литрах воды 250 г порошка куркумы, и дать раствору настояться 12 часов. После этого смесь отправляют на малый огонь и варят до тех пор, пока не останется половина. К оставшейся жидкости добавляют 300 г горчичного масла, вновь ставят на огонь и продолжают томить до тех пор, пока вся жидкость не испарится. Готовым маслом следует смазывать белые пятна на коже 2 раза в день до полного исчезновения. Будьте готовы к тому, что лечение займет несколько месяцев.

Противопоказания куркумы

При всей полезности этой замечательной приправы, следует знать, что применение куркумы подходит не всем. Например, нужно помнить, что эта специя усиливает работу поджелудочной железы, а значит, лицам с панкреатитом, а также гастритом с повышенной кислотностью этот продукт не подходит. В случае гепатита, турмерик также должен быть исключен из рациона. Куркума усиливает тонус матки, а потому не подходит беременным женщинам. Наконец, употребление этого порошка может вызывать сильные аллергические реакции, а значит, при появлении зуда, покраснения кожи и других аллергических реакций, прием куркумы следует прекратить.

Пользуйтесь рецептами народной медицины и будьте здоровы!

Полезные свойства

Цейлонская корица благотворно влияет на многие органы и системы человеческого тела. Лечебное действие оказывает измельченная специя, масло коричного дерева, ее аромат.

Для женщин

• Обладает спазмолитическим эффектом, поэтому рекомендуется при болезненных менструациях. Может уменьшить раздражительность в предменструальный период, придать бодрость.


• Постоянное употребление стабилизирует менструальный цикл, усиливает либидо.


• При избыточном весе. Ускоряет обменные процессы, удаляет излишки жидкости, стимулирует работу желудочно-кишечной системы. В комплексе делает ее результативной и безопасной для похудения. Способна снизить аппетит, если он повышен из-за стресса.


• Для ухода за внешностью. Масло корицы используется в рецептах для улучшения состояния волос, кожи лица, в борьбе с целлюлитом.

Для мужчин

• От простатита. Антимикробные свойства устраняют патогенную микрофлору, вызывающую заболевания органов мочевыделительной и половой систем: уретрит, простатит, кандидоз. Стимулирует кровообращение в органах малого таза. Профилактическое применение снижает риск воспаления предстательной железы.


• Профилактика инфаркта. Одна из причин частых сердечных приступов после 40 лет у мужчин -- избыточная вязкость крови. Корица разжижает ее.


• Афродизиак. Аромат пробуждает сексуальное желание, увеличивает чувствительность эрогенных зон.

Для детей

• При высоких умственных нагрузках. Улучшает когнитивные функции, память, концентрацию внимания. Это делает ее полезной для школьников, особенно во время подготовки к экзаменам.


• В период осенних и весенних эпидемий гриппа и ОРВИ. Способность корицы восстанавливать иммунитет повышает устойчивость организма к вирусным и бактериальным инфекциям.

Вред и противопоказания

Корица вида кассия действительно вредна, тогда как цейлонская противопоказана только в отдельных случаях. Разница в концентрации токсичного вещества кумарина, которое содержится в обоих видах. В цейлонской он составляет 0,002% от веса, в кассии – 0,2%. Кумарин негативно воздействует на печень.

Свойства цейлонской специи, который полезны при одних заболеваниях, могут оказаться вредными при других. Противопоказания:

• При язве желудка, гастрите с повышенной кислотностью – усиливает секрецию желудочного сока.


• Людям с больным сердцем, страдающим от гипертонии – стимулирует сердечные сокращения и кровообращение.


• Людям с низкой свертываемостью крови, при приеме лекарств, разжижающих кровь – обладает тем же свойством.


• Беременным – стимулирует мускулатуру матки.


• Людям с индивидуальной непереносимостью.


• Детям до трех лет.

Как и сколько принимать корицу

Для похудения

Употребление корицы в домашних условиях ограничено половиной чайной ложки в день. Обычно все рецепты предполагают именно этот объем. Если указана большая доза, значит, одну порцию нужно употребить за несколько дней.

Способность ускорять обменные процессы делают ее отличным жиросжигающим средством. Для лучшего эффекта можно сочетать с другими продуктами, полезными для фигуры.

• Имбирь. Обладает стимулирующим действием на обменные процессы. Кусочек корня имбиря очищают и измельчают, добавляют порошок корицы, заливают литром кипящей воды. Настаивают до остывания, закрыв емкость с раствором крышкой и хорошо укутав. Пить процеженный настой перед едой по ½ стакана. Хранить в холодильнике.


• Кефир. Улучшает пищеварение, что важно в борьбе с лишним весом, хорошо утоляет голод. Стакан нежирного кефира с корицей -- отличный диетический завтрак.


• Творог. Полезен для худеющих дам, а пряность, заменив сахар, создаст вкусный десерт.


• Мед. Столовую ложку смешивают с корицей, заливают ½ стакана горячей, но не кипящей воды. Настаивают, укутав в полотенце, 40-60 минут. Пьют после еды 14 дней, затем делают перерыв 12-14 дней и повторяют цикл.


• Лавровый лист. Полезен для похудения, поскольку очищает организм от токсичных веществ, снижает уровень холестерина. Молотую корицу и 4 лавровых листа заливают литром кипятка. Настаивают 2 часа. Принимают перед завтраком по ½ стакана. Хранят в холодильнике.

В диетическом питании

Корицу иногда воспринимают как продукт, вредный для фигуры, поскольку основная пищевая ассоциация, возникающая с ней, это булочки и десерты. Но не стоит думать, что ее спутники – только запрещенные во время диеты сладости. Она отлично сочетается со многими блюдами, даже с мясом.

Калорийность пряности довольно высока – 260 ккал на 100 граммов, но поскольку ее можно есть только 2 грамма в день, максимум, что можно получить – 5,2 ккал.

Когда порошок специи добавляют в напиток не в лечебных, а в кулинарных целях, такой объем не нужен. Придать аромат чашке кофе способна и маленькая толика пряности – на кончике ножа.

При различных заболеваниях

Поскольку лечебные рецепты также предполагают ½ чайную ложку корицы, люди, которые одновременно лечатся и худеют, должны уменьшить дозу.

Для улучшения работы пищеварительной системы, профилактики заболеваний сердечно-сосудистой, мочеполовой системы, нормализации менструального цикла, корицу нужно применять регулярно, добавляя в качестве приправы. Доза зависит от конкретного блюда, но не должна превышать дневную норму. Приблизительный расчет, на который стоит ориентироваться, 1 чайная ложка на килограмм мяса.

При простудных и вирусных заболеваниях:

• Для стимуляции иммунитета, лечения горла полезно пить чай с корицей (на кончике ножа) и кусочком лимона с цедрой. Усилить действие можно, добавив в чай имбирь, малину, мед.


• При кашле рекомендуют принимать приправу с медом. На литр кипятка взять по чайной ложке корицы и меда, добавить немного молотого черного перца. Пьют небольшими дозами (литр – на 2 дня) с интервалами 4 часа. Второй вариант – смешать непосредственно с медом. Принимать 5 дней.


• Для облегчения кашля можно сделать ингаляцию с эфирным маслом корицы. Потребуется 2-3 капли на процедуру.


• Для лечения ангины, фарингита, тонзиллита используют специю для полоскания горла. Берут 1 чайную ложку на 250 мл теплой воды.


• При переохлаждении для профилактики простуды принимают 20-минутную ванну с парой ложек корицы.


• При сахарном диабете добавляют в чай или кефир. При приеме с кисломолочным продуктом, ждут 30 минут, затем пьют.


• Депрессию лечат запахом. В аромалампу добавляют 2-3 капли коричного масла.

Во время беременности

Беременность не является абсолютным противопоказанием к приему корицы, но опасность возникает при регулярном употреблении или превышении доз. Разовые, не систематические случаи добавления щепотки порошка в напиток, употребление выпечки со специей не могут навредить плоду. Однако, лучше проконсультироваться с врачом.

Полезно использовать эфирное масло пряности для ароматизации помещения -- это улучшает настроение, снимает тревогу, раздражительность, придает бодрость, уменьшает утомляемость. Но не стоит забывать, что у беременных может возникнуть негативная реакция практически на любой запах.

ВНИМАНИЕ! От применения масла в косметических целях стоит отказаться на все время беременности и лактации.

Народные рецепты для красоты тела, кожи и волос

Способность корицы усиливать кровообращение, полезна в оздоровлении кожи лица, устранении бледности, укреплении и предотвращении выпадения волос, профилактике целлюлита. Антисептические свойства продукта делают его полезным для устранения папиллом и бородавок, грибковых поражений кожного покрова.

Для кожи лица

• Омоложение. Третью часть банана размять с половиной ложки лимонного сока, двумя ложками сметаны, чайной ложкой корицы. Наносить на лицо, держать четверть часа, смывать теплой водой.


• Улучшение цвета кожи. В ложку миндального или персикового масла добавить 2 капли эфирного масла пряности. Перемешать, нанести тонким слоем на кожу. Дождавшись частичного впитывания масла, удалить излишки ватным тампоном.

Для тела

Скраб от целлюлита. В 100 г растительного масла добавить чайную ложку корицы и 2 столовые ложки сахара. Смесь перемешать. Наносить легкими, массирующими движения на области, подверженные целлюлиту. Массировать 20 минут, после смыть скраб с мылом.

Маски для волос

• Стимуляция роста, укрепление волос. Столовую ложку корицы и яичный желток добавить в стакан кефира, тщательно перемешать. Нанести на чистые волосы, распределяя по коже головы. Через полчаса маску смыть, в идеале – без шампуня.


• Устранение ломкости волос, придание блеска. Три столовые ложки растительного масла (лучше кокосового, оптимально репейное или касторовое, можно оливковое), по столовой ложке меда и корицы смешать, нанести на всю длину волос и кожу головы. Смыть через 30 минут.


• Для ослабленных волос. Разводят до консистенции сметаны 4 чайные ложки голубой глины, добавляют желток, 2 ложки растительного масла, 2 чайные ложки порошка специи, щепотку красного молотого перца. Смесь наносят после мытья волос, укутывают голову, выдерживают 15-30 минут в зависимости от ощущений. Если возникает жжение и дискомфорт, смывают раньше.

Корица в кулинарии

Корицу активно используют во всех мировых кухнях. Популярность терпкой специи связана с выраженным сладким ароматом, который в зависимости от условий произрастания, может иметь шоколадные, медовые, цветочные, даже смолистые нотки.

Традиционно ее используют в выпечке и кондитерских изделиях – классические булочки синнабон, рождественское печенье, желе, мороженое, варенье, ягодные муссы. А также для ароматизации кофе, чая, глинтвейна, грога, какао, коктейлей.

Пряность используют в качестве приправы к рыбным, мясным, овощным, грибным блюдам, супам, колбасам, паштетам, кашам.

Отлично она сочетается с молочными и кисломолочными продуктами, большим числом фруктов – со всеми цитрусовыми, яблоками, грушами. Удачные спутники корицы – имбирь, ваниль, мускатный орех, гвоздика, кардамон, кориандр, розмарин, пачули, тимьян.

Антибактериальные свойства позволяют применять ее в качестве консерванта, добавлять в скоропортящиеся продукты, для приготовления маринадов, при консервировании овощей, фруктов, грибов, мяса.

Общая информация

Виды

Существует 3 разновидности специи:

1. Цейлонская (циннамон).


2. Китайская (кассия, индийская или фальшивая).


3. Малабарская (коричник гималайский, индийский лавр, бурая или древесная корица).

Специей высокого класса считается циннамон, у нее наиболее тонкий вкус и аромат. Именно она обладает полезными свойствами, которые ценятся в медицине, кулинарии, косметологии.

Малабарская корица имеет слабый аромат и, в отличие от сладкой цейлонской, горьковатый и резкий привкус.

Вкус и аромат кассии наиболее резкие. Чаще всего, именно ее продают в широком доступе под названием «корица».

Отличить циннамон и кассию по внешнему виду очень просто:

1. Цвет палочки китайской специи темно-коричневый, а цейлонской – светло-желтый.


2. Палочку циннамон легко переломить руками, от этого ее края выглядят слегка «потрепанными». Кассию «измельчить в ступке или кофемолке» невозможно, а край трубочки ровный.


3. Толщина слоя у двух видов очень отличается. У цейлонской он меньше миллиметра, у кассии – примерно 2 мм.

Места выращивания

Цейлонскую пряность получают из коры
Cinnamomum verum, одного из видов коричного дерева, принадлежащего к семейству Лавровых, родина которого Шри-Ланка, Индия, Китай. Это вечнозеленое дерево, достигающее в высоту 15 метров, но для производства специи используют кору молодых побегов двухлетних деревьев. Выращивают культуру и в других странах – Индонезии, Бразилии, Гвинее, Камбодже, на Ямайке, Мадагаскаре, Мартинике. Но большую часть поставок обеспечивает Шри-Ланка.

Для производства кассии используют другой вид дерева – Cinnamomum cassia, которое растет в Южном Китае, Индокитае, Шри-Ланке, Суматре, Яве.

Масло корицы

Эфирное масло корицы получают из молодых побегов и листьев Cinnamomum verum. Для производства требуется много сырья – доля масла составляет 1-1,5% от веса переработанной массы.

У него сладко-пряный, бальзамический с горьковатым оттенком вкус. В лечебных целях применяется в наружных целях, внутрь, для ароматерапии.

ОСТОРОЖНО! Применение концентрированного эфирного масла строжайше запрещено!

Аромат масла благотворно влияет на психоэмоциональное состояние пациента, умиротворяя, создавая ощущение безопасности, снижая беспокойство. Усиливает эффект масло мяты перечной.

Гармонично сочетается с ароматами эфирных масел иланг-иланга, можжевельника, пихты, мирты, лаванды, шалфея, розы, розмарина, апельсина, грейпфрута, мандарина, бергамота, чайного дерева, мирры.

Мнение врачей о корице

Официальная медицина уже признала ряд лечебных свойств корицы.

1. На конференции Американской ассоциации сердца, посвященной сердечным патологиям, были представлены данные экспериментов, подтверждающие, что пряность замедляет процесс набора жировой массы, поэтому уменьшается риск сердечных заболеваний. Благодаря корице можно понизить уровень сахара и инсулина в крови. Были подтверждены ее антиоксидантные и противовоспалительные свойства.


2. Результаты экспериментов на грызунах, проведенные учеными из медицинского центра Университета Раша в Чикаго в 2016 году, показали, что прием пряности улучшает память, способности к обучению, предупреждает развитие болезни Паркинсона.


3. В исследовании 2014 года, проведенном Университетом Аризоны, было подтверждено, что корица способствует лечению рака толстой кишки за счет большого содержания коричного альдегида.


4. Мерколл и Кэмпбэлл, представители Американской диабетической Ассоциации, еще в 2003 году доказали способность корицы уменьшать объем сахара и холестерина в крови, предотвращать образование тромбов, повышать эластичность сосудов.

Прекрасная по кулинарным качествам пряность, – также ценная пищевая добавка, полезная в лечении и профилактики многих болезней. Однако, как и любое сильное средство, может навредить. Нужно помнить об умеренности в употреблении и противопоказаниях. Важно принимать именно цейлонскую корицу, и только натуральное коричное масло. Лечение или уход за внешностью с помощью этого удивительного средства, способны доставить одно удовольствие.

При недостаточном употреблении воды развиваются такие заболевания, как синдром раздражённого кишечника, дивертикулёз (образование мешковидных выпячиваний стенки кишечника), хронические запоры, геморрой, варикозное расширение вен, гипертония, астма, сердечные заболевания, аллергии, хиатальная грыжа (дефект пищеводного отверстия диафрагмы, через который часть желудка смещается в грудную клетку), язва, артрит, боли в спине и шее, камни в почках, высокий уровень холестерина и даже нарушение памяти.

Сколько воды нужно пить

Норма потребления воды индивидуальна и зависит от многих факторов. В среднем, это примерно 2 л в день. При достаточном употреблении воды у вас посвежеет кожа, просветлеет голова, улучшится обмен веществ. Организму будет легче выводить шлаки, что предотвратит развитие многих болезней. Возможно, сначала вам придётся заставлять себя пить чистую воду, но потом это войдёт в привычку.

Однажды к нам приехала погостить моя сестра с трёхлетней дочкой. Я заметил, что девочка обожает газировку. Тогда я купил несколько бутылочек чистой родниковой воды и предложил одну малышке. К всеобщему изумлению она выпила её до дна. Спустя некоторое время, она закричала: «Мама, хочу ещё воды!» Сестра была озадачена: «Как тебе удалось заставить её пить воду? Она всегда отказывалась от обычной воды». Всё очень просто: наши тела, даже организм маленького ребёнка, истосковались по чистой, хорошей воде, которая ни в какое сравнение не идёт с водой из-под крана, содержащей вредные примеси.

Что делать с хлорированной водой

Воду на городских водоочистительных станциях обрабатывают двумя химическими элементами: хлором и фтором. По сравнению с любыми другими известными методами, хлорирование — наиболее экономичный и эффективный метод обеззараживания питьевой воды. Хлор убивает львиную долю опасных бактерий, но сушит кожу, волосы становятся ломкими. Если у вас в водопроводе вода сильно хлорирована, поставьте фильтр на душ — сейчас есть системы, которые удаляют из воды 95% хлора. Концентрация хлора и фтора существенно снижается при отстаивании воды в открытой ёмкости.

Попав в организм, хлор разрушает витамины А, В, С и Е. Эти витамины являются естественными антиоксидантами. Они защищают нас от рака и сердечных заболеваний. Одним из недостатков хлорирования воды является образование побочных продуктов — галогенсодержащих соединений, что обусловлено взаимодействием соединений хлора с органическими веществами природного происхождения. Некоторые из вновь образовавшихся веществ провоцируют развитие рака прямой кишки и мочевого пузыря. Помимо этого, реакция хлора с органическими отходами в водной среде усиливает риск возникновения различных форм аллергии, астмы, камней в почках и атеросклероза.

Недавно я беседовал со специалистом по питанию, который руководит тремя международными онкологическими клиниками. Большинство из его пациентов — это больные, от которых уже отказались другие врачи. Он мне сказал: «Я убежден, что основные факторы заболевания раком — это употребление хлорированной воды для питья и мытья». Все его пациенты пьют только фильтрованную воду и ею моются. Мой коллега считает, что хлорированная вода приносит куда больше вреда, чем пользы. Не уверен, что он полностью прав, но, возможно, к его мнению стоит прислушаться.

Нужен ли нам фтор?

Фтор добавляют, чтобы предотвратить кариес и разрушение зубов, главным образом, у детей. Однако было доказано, что фтор подавляет действие более чем ста различных ферментов. Он мешает работе витаминов и минеральных веществ. Фтор способствует отложению солей и развитию заболеваний суставов. Я думаю, что для роста зубов хорошо, когда вода содержит небольшие количества фтора. Однако он уже не требуется в юношеские годы и во взрослом возрасте. Избавиться от нежелательной примеси помогут фильтры.

«Диверсанты»

Вода может нести ещё одну опасность — ядохимикаты! Я называю эти токсины «диверсантами», так как они просачиваются в водопровод тихо и незаметно. По многим показателям они намного опаснее, чем хлор и фтор. В воду попадают вредные вещества из воздуха и почвы — пестициды, тяжёлые металлы и другие токсины.

Второй источник — это промышленные отходы. Знаете ли вы, что угрозу для жизни представляет даже одна протёкшая батарейка? Ведь из неё в окружающую среду попадают ядовитые соединения ртути, свинца или никеля с кадмием.

Когда я прошу своих пациентов сделать анализ волос, то поражаюсь, какие только тяжёлые металлы там не находят. Не только ртуть и свинец, но и алюминий, и даже мышьяк.

Какой фильтр выбрать

Надёжная система фильтрации воды необходима в каждом доме. Простейшие фильтры-кувшины, которые эффективно очищают воду от хлора и 90% свинца, стоят недорого. Кипячение убивает вредные бактерии и удаляет некоторые неорганические соли (поэтому на стенках чайника образуется накипь), а органические соединения остаются нетронутыми. Именно поэтому воду для питья и приготовления пищи нужно фильтровать. Здоровье вашей семьи стоит затрат на приобретение хорошей системы для очистки воды.

Существует три основных вида фильтров:

1. Угольные фильтры.


2. Фильтры обратного осмоса.


3. Дистилляторы и бидистилляторы воды.

Самые дешёвые и популярные — угольные фильтры. Веществом, поглощающим вредные примеси в них, служит активированный уголь. Фильтры с гранулированным углём нужно менять каждые три-четыре месяца, а твёрдотельные рассчитаны примерно на год. Твёрдотельные фильтры лучше, так как очищают воду практически от всех микроорганизмов. Они хорошо поглощают хлор, почти 98% свинца, примерно 85% ртути и большинство вредных органических веществ. Фильтр необходимо регулярно менять, иначе он станет рассадником микробов. Недостаток угольных фильтров в том, что они не слишком эффективны в отношении тяжёлых металлов и не поглощают фтор.

Бутилированная вода

Если вы покупаете воду в бутылках, внимательно читайте этикетки. Строгого контроля за качеством такой воды нет. Единственное требование, предъявляемое компаниям-производителям, — чтобы бутилированная вода по качеству не уступала водопроводной. Поэтому вода в бутылке может оказаться такой же, как и фильтрованная вода из-под крана. Но есть бутилированная вода хорошего качества. Поэтому проверяйте, что вы пьёте.

Дон Колберт, «Семь столпов здоровья»

Газета «Ваши ключи к здоровью» № 02 (110) февраль 2020 г.
Источник:https://8doktorov.ru/kogda-voda-lechit/

Лечение насморка у взрослых

Сухая горчица. Пропарьте ноги в не очень горячей воде, растворив в ней горчичный порошок: на семь литров воды – столовая ложка горчицы. Лечитесь перед отхождением ко сну. Парьте ноги около 10 минут, вытирайте их насухо, надевайте носки из шерсти и укладывайтесь спать. Внимание! Нельзя лечиться таким способом пациентам с нарушением работы почек, сердечно-сосудистой системы.

Йод. Выпейте ½ кружки воды, добавив пять капель йода.

Внимание! Средство не применять при вирусе гриппа. 

Смажьте ступни ног настойкой йода, наденьте носки из шерсти и укладывайтесь в постель.

Чеснок. Скушайте один-два зубка чеснока.

Разрежьте чесночный зубок пополам вдоль, заложите дольки на пару минут в ноздри. После многократного чихания носовые ходы очистятся от слизи. За сутки проделайте процедуру пару раз.

Лимон. По очереди втягивайте в носовые ходы лимонный сок.

Табак. Вдыхайте мелкий нюхательный табак.

Душица. Вдыхайте аромат истертых сухих листьев душицы или ее цветков.

Ладан. Вдыхайте дым ладана.

Имбирь, мед. Пейте горячий чай, добавив чайную ложечку смеси имбиря и меда, которая приготавливается так: натереть ¼ кружки очищенного корня имбиря, залить медом и проварить. Можно подсластить чай.

Закапывайте в нос:

• отжатый сок комнатного растения каланхоэ перистое (Kalanchоe pinnаta) – 4 капли трижды в день; сок возбуждает чихание, которое глубоко очистит носовые проходы от слизи;


• сок комнатного растения алоэ – 4 капли трижды в день, после закапывания массажировать крылья носа;


• свекольный сок – 6 капель в каждый носовой проход;


• сок мать-и-мачехи.

Малина, земляника. Пейте отвар из свежих, засушенных ягод лесной малины, лесной земляники на ночь.

Нашатырный спирт. Каждые полчаса поочередно вдыхайте в левую, правую ноздрю (другую при этом закрываем) пары нашатыря.

Попарьтесь в русской бане. Находясь в ней, натрите крестец смесью: перетертая черная редька, хрен (на выбор) с добавлением поваренной соли, меда в малом количестве. После парной выпейте пару стаканов отвара ромашки аптечной с добавлением кислого сока.

Откажитесь на сутки от всех видов жидкости. Не ешьте сочные фрукты, овощи. Насморк проходит почти всегда. 

Настой из багульника, приготовленный заранее. Измельчите багульник (столовая ложечка с горочкой), залейте 100 мл масла подсолнечного. Настаивать три недели в темноте, интенсивно встряхивая средство каждый день. После настаивания раствор отфильтровать. Лечить насморк по следующей схеме: первый день – три капли в левую и правую ноздрю один раз, далее на протяжении шести дней по одной капле трижды в сутки.

Варианты лечения насморка настоями трав при разных формах течения воспалительного процесса предложены в Таблице 1. Лекарственные травы заливаются крутым кипятком, сбор настаивается 15 – 20 минут, процеживается. 

Таблица 1

Если заложен нос, поднимите глаза максимально вверх, сведите зрачки у переносицы, выполняйте ими маятниковые движения. Через пару минут дышать станет легче.

Промывание носа

Наиболее эффективный способ лечения насморка в домашних условиях – промывание носа. Однако это средство требует определенного настроя: необходимо втягивать жидкость в нос. Делать это удобнее всего, набрав жидкость для промывания в пригоршню (сложить одну ладонь лодочкой), поднеся ее к носу.

Пальцем свободной руки зажимайте одну ноздрю, второй втягивайте раствор в нос. Выполняйте втягивание жидкости поочередно. Проводите лечение над тазиком, умывальником, так как спустя несколько подходов из носа начнет выходить много слизи.

Состав раствора может быть разнообразный. Варианты его приготовления предложены в Таблице 2.


Таблица 2

При промывании дышите через рот. После процедуры выполните наклоны вперед, назад, влево, вправо.

Лечение насморка у детей

Тяжело протекает ринит у младенцев. Носовые ходы у них узкие, незначительное воспаление слизистой вызывает дискомфорт. Ребенок становится возбужденным, раздражительным, плохо спит. Грудничок не может полноценно сосать грудь. Воспаление распространяется на слизистую носоглотки, на гортань, в слуховые ходы. Следует лечить насморк при начальных симптомах его появления. Чтобы носик у ребенка дышал, закладывайте перед сном оксолиновую мазь.

Народные рецепты лечения насморка у малышей: 

Прогревайте переносицу:

• нагретой на сковороде гречневой крупой, которую затем необходимо ссыпать в холщовый мешочек;


• разогретой на сковородке или в микроволновой печи солью (поваренной, морской), насыпанной в мешочек;


• белком сваренного вкрутую куриного яйца.

Разведите в паре ложек (столовых) кипяченой воды одну чайную ложку меда, пропитайте этим раствором две ватные турундочки, вставьте их в левый и правый носовой ход на 17 минут (одновременно), заставляя ребенка дышать ртом. Если у малыша не получается дышать ртом, можно выполнять процедуру поочередно. 

Закапывайте в носовые ходы:

• «чихунчик» – сок каланхоэ, чихание очистит носовые ходы;


• отжатый сок растения мать-и-мачеха;


• медовую водичку – мед, растворенный в кипяченой теплой воде 1:1;


• сок отварной свеклы, если слизь густая;


• свекольный сок свежий.

При разрастании аденоидов носовое дыхание гораздо улучшится, если капать четырежды в день 5 капель 30 %-ого раствора меда в соке свеклы.

Можно ли вылечить насморк за 1 день?

Есть несколько действенных рецептов лечения насморка, применив которые на начальной стадии заболевания, можно рассчитывать на мгновенный эффект. Вот они:

1. Для лечения использовать горчичники: размочить их, наложить на пятки, ступни обернуть фланелевой тканью, поверх натянуть носки из шерсти. Выдержать пару часов, потом все снять и быстро походить 8 – 10 минут. Лечиться перед отхождением ко сну. Утром вы будете здоровы.


2. Приложите к ступням ног пропитанную керосином тряпочку, наденьте носки из шерсти, дополнительно укутайте ноги и отправляйтесь спать. До утра ринит пройдет.


3. Поджарьте сухарь на сухой сковородке. Вдыхайте дым несколько минут, когда сухарь начнет подгорать. Проделайте процедуру трижды в день. Вылечитесь быстро.

Точечный массаж

Целительные практики востока, основанные на многовековых традициях и богатом опыте десятков поколений, подтвердили свою эффективность. Точечный массаж восстанавливает активную циркуляцию кровообращения, обеспечивая наполнение тканей кровью. Этот действенный метод вылечит быстро, после массажирования четырех точек ринит пройдет.

1. Первые точки располагаются в полусантиметре от крыльев носа. Там чувствуются небольшие углубления. Парные точки нужно массировать одновременно.


2. Вторые располагаются у основания носа. Это место у переносицы у края глазниц. Углубления там тоже есть, массируются вместе.


3. Третья точка одна. Располагается меж бровей, на пересечении линии бровей с переносицей.


4. Четвертые – височные углубления. Располагаются в мелких впадинах в двух сантиметрах от внешнего края брови.

Массируйте каждую пару точек одновременно двумя пальцами минуту. Прикладывайте силу, но без болезненных ощущений. Насморк пропадет быстро.

Чаще всего причина ринита – инфекционное заболевание. Во время лечения любым способом чаще меняйте носовые платки, чтобы избежать повторного заражения. Ежедневно надевайте чистые носочки. Не употребляйте в пищу молоко, молочные продукты.

Существуют различные формы насморка. Сходство их внешних проявлений часто приводит к диагностическим ошибкам даже среди врачей. Неэффективность лечения затягивает патологический процесс. Необходимо насторожиться, если:

• насморк протекает с температурой выше 38–38,5°С;


• присутствует неприятный запах из носа;


• из носа есть кровянистые или гнойные выделения;


• насморк сочетается с кашлем, который длится более семи дней;


• вместе с насморком неделями сохраняется температура.

В этом случае следует идти к врачу. Также посетить доктора необходимо, если насморк продолжается более 2 недель без признаков улучшения состояния. Выделения в течение нескольких дней только из одной ноздри указывают на возможность попадания в нос чужеродного тела.

Как почистить сосуды от холестерина народными средствами

Каждый человек знает, что холестерин – враг нашего здоровья, но мало кто понимает, что он не является для организма чужеродным элементом. Как и другие вещества в теле человека, он выполняет определенные функции, к примеру, участвует в формировании липидных и плазматических мембран. Важно, чтобы его содержание не превышало допустимый общий уровень – до 5,2 ммоль/л.

Если это значение превышено, тогда и начинает усиливаться образование атеросклеротических бляшек. Это вынуждает проводить лечение сосудов головного мозга народными методами. Проявления должны дать вам понять, что нужно заняться очищением сосудов. Осуществить это можно дома, используя настойки, травяные сборы и прочие народные рецепты, которые описаны ниже. Явные признаки проблем с сосудами при уменьшении их диаметра на 50%:

• стенокардия;


• ухудшение слуха и зрения;


• одышка;


• судороги;


• частые головные боли.

Чесноком и лимоном

Чистка сосудов чесноком и лимоном рассчитана на неделю. Если нет хронических заболеваний ЖКТ, все хорошо с пищеварением, то принимать необходимо по 250 мл настойки трижды в день за 20 минут до приема пищи. Если проблемы с кишечником или желудком все же присутствуют, то прямо перед едой нужно выпить три столовые ложки настойки.

1. Для средства необходимо взять 4 спелых крепких лимона, столько же головок чеснока.


2. Лимон порежьте любым образом, кожуру не снимайте. Предварительно хорошо его помойте.


3. Чеснок разделите на зубчики, снимите шелуху.


4. С помощью блендера ингредиенты измельчите до однородного состояния, в банке на 3 л залейте чистой кипяченой прохладной водой до краев.


5. Закройте емкость крышкой. Оставьте в месте без солнечного света на трое суток. Ежедневно содержимое нужно взбалтывать.


6. На 4-е сутки процедите настой через чистую марлю, уберите в холодильник.

Чесночная настойка для очищения

Для приготовления средства по тибетскому рецепту понадобится 350 г чеснока, медицинский спирт. Порядок работы:

1. Снимите с зубчиков шелуху, хорошо их разотрите в ступке или измельчите блендером, залейте их спиртом (200 мл).


2. Емкость закройте, оставьте месте без доступа света десять суток.


3. Далее процедите средство через марлю и поставьте на 3-е суток еще раз в темное место.


4. 10 дней употребляйте 60 г настоя вместе с холодным молоком перед едой.

Травы для чистки

Люди придумали множество способов, как народными средствами эффективно почистить сосуды головного мозга. Ранее и сейчас большинство медикаментов в своем составе содержат травы, которые обладают лечебными свойствами. В определенных пропорциях некоторые растения оказывают лечебное действие на кровеносную систему. Ниже приведены популярные рецепты и травы для чистки сосудов.

Травяной сбор с ромашкой делается так:

1. Приготовьте по 100 г березовых почек, бессмертника и зверобоя с ромашкой.


2. Все ингредиенты измельчить, тщательно смешать, залить 1/2 л кипятка.


3. Спустя 20 минут, процедите через марлю.


4. Вечером отлейте 250 мл средства, добавьте каплю лаврового масла, 1 ч.л. меда, смешайте тщательно и за 15 минут до сна выпейте.


5. Утром оставшиеся 250 мл разогрейте на водяной бане, добавьте те же ингредиенты, употребите за 15 минут до завтрака.


6. Принимать так средство в течение 1,5 месяца.

Приготовьте сами сбор травяной с березовыми почками:

1. Залейте 2 л кипятка сбор из 1 ст.л. бессмертника, березовых почек, зверобоя, ромашки.


2. Через 30 мин. процедите настой через плотную марлю и добавьте 1 ст.л. меда.


3. Средство пить утром, вечером по 1 стакану за пол часа до еды.


4. Хранить средство нужно в холодильнике, а перед приемом греть на водяной бане.


5. Курс приема длится 2 месяца минимум.

Чесночное масло

1. Пропустите через чесночницу 1 очищенную головку чеснока.


2. Полученную смесь залейте нерафинированным растительным маслом так, чтобы оно закрывало чесночную массу.


3. Поставьте полученное средство в холодильник.


4. Перед употреблением смешайте по 1 ч.л. сока лимона и данной средства. Принимать за 30 минут до еды 3 раза в день.


5. Продолжительность курса – от 1 до 3 месяцев.

Лимон с медом для сосудов

1. Для приготовления сиропа необходимо 350 мл жидкого меда, 6 лимонов, 4 головки чеснока.


2. Лимон нарежьте дольками, не снимая кожуру, чеснок разделите на зубчики и очистите от шелухи.


3. С помощью блендера измельчите чеснок и лимон. Залейте их 3 литрами чистой воды, добавьте в нее мед.


4. Тщательно перемешайте содержимое банки, закройте ее крышкой и оставьте в комнате, чтобы настоять смесь, в течение 10 суток.


5. Готовый сироп процедите через плотную марлю, перелейте в удобную тару и оставьте в холодильнике.


6. Этот вариант настойки действует гораздо мягче, подходит даже людям со слабым желудком. Для приема вам нужна 1 ст.л. сиропа, которую размешивают в стакане кипяченой воды. Употреблять следует утром натощак первый раз, перед сном второй раз.

Лечение и укрепление сосудов головного мозга

Чтобы избежать необходимости лечения, стоит узнать, как укрепить сосуды головного мозга. Профилактика заболевания кровеносной системы заключается в нескольких ключевых моментах. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, потому что нервная система оказывает влияние на здоровье сосудов. При различного рода депрессиях, ссорах, нервных срывах происходит сбой в командах, которые посылаются к сосудам, из-за чего нарушается их работа. Также для снижения возможных проблем с сосудами соблюдайте следующие рекомендации:

• откажитесь от курения, алкоголя, прочих вредных привычек;


• ведите более активный образ жизни: ходьба, бег, тренировки и т.д.;


• максимально избегайте потребления жирной, жареной, консервированной пищи с высоким содержание холестерина;


• выполняйте чистку сосудов головного мозга периодами.

Существуют ли простые и быстрые способы решить проблему? Давайте вместе разбираться.

Как избавиться от зубной боли в домашних условиях народными средствами

Первая реакция при наступлении зубной боли – обратиться к врачу или принять медикамент, снимающий болевой синдром. Но можно ли обойтись без химических препаратов? Есть ли достойная замена среди народных методов лечения?

К счастью, таких методов много. Если у вас нет нагноения или отека и нет необходимости в обращении в скорую помощь, можно попытаться помочь себе такими средствами:

• полоскание с содой;


• водка;


• травяные настойки;


• прополис;


• корица;


• подорожник;


• лук и чеснок;


• эфирные масла;


• массаж.

Давайте рассмотрим все эти методы по порядку и увидим, как избавиться от зубной боли в домашних условиях народными средствами.

Как снять зубную боль полосканиями: сода, водка, настойки трав

Зубная боль может иметь разные характеристики. У некоторых болит только поврежденный зуб, другие жалуются на боли в области всей челюсти. Кому-то приходится жить с ноющей болью, а кто-то страдает от сильных пульсирующих толчков. Независимо от того, с каким видом зубной боли приходится бороться вам, предлагаем рассмотреть действенные методы утоления болевого синдрома.

Итак, как избавиться от зубной боли без лекарств? Полоскания – очень эффективный способ, необходимо только уметь приготовить раствор и применять его с правильной регулярностью.

Для полоскания рта при болях можно применить такой состав:

• стакан воды;


• чайная ложка соды.

Тщательно перемешиваем. Состав для полоскания должен быть чуть теплым, так как именно такая температура раствора окажет максимальный эффект на больной зуб.

Совет! В состав с содой можно добавить немного соли. Соль – отличное обеззараживающее средство. А ведь именно деятельность некоторых бактерий создает условия, в которых зубы начинают болеть.

Для устранения боли можно также прополоскать ротовую полость водкой. Нет необходимости разбавлять этот напиток. Просто наберите немного водки в рот и подержите на больном месте, сколько сможете. Если водки нет, подобное действие оказывает коньяк.

Снять боль в зубах также можно, воспользовавшись настойками трав. Хорошо подходят настойки таких растений:

• мята;


• подорожник;


• шалфей;


• мелисса.

Чтобы приготовить подходящий раствор для полоскания достаточно залить стаканом кипятка примерно столовую ложку сушеной травы. После этого нужно дать составу настояться несколько часов. Хотя этот способ не слишком быстрый, все-таки лечебные травы могут не только снять боль, но и уменьшить образовавшееся воспаление.

Теперь немного поговорим о том, как избавиться от зубной боли в домашних условиях быстро, воспользовавшись пчелиным прополисом.

Как избавиться от зубной боли при помощи прополиса

Натуральный прополис, как правило, представляет собой плотный продукт, скатанный в валик. Чтобы активные вещества, присутствующие в этом чудесном продукте пчеловодства, начали действовать, необходимо отрезать небольшой кусочек прополиса и немного разжевать его. Затем расположите его в области больного зуба и оставьте на некоторое время.

Когда прополис размягчится, боль станет слабее, или вовсе пройдет. Таким образом, с помощью полезного продукта народного применения можно с успехом справиться с зубной болью.

Как снять зубную боль корицей

Корица – специя, которая есть практически в каждом доме. Благодаря этому многие могут воспользоваться этим продуктом, когда возникает зубная боль. Как правильно применять корицу как средство против зубной боли?

1. Для борьбы с зубной болью лучше воспользоваться свежей молотой палочкой.


2. Натрите специю на мелкой терке.


3. Капните каплю меда.


4. Переместите состав на небольшой ватный тампон и разместите на больном зубе.

Это очень хороший способ, как избавиться от зубной боли дома, не прибегая к помощи медикаментов, большинство из которых имеет целый ряд противопоказаний и побочных действия.

Использование подорожника для избавления от зубной боли дома

Говоря о лечении боли с помощью травяных настоев, мы уже упоминали подорожник. Однако чтобы приготовить настой, потребуется время. Если же за окном лето, постарайтесь найти несколько листков подорожника.

Этот метод покажет, как быстро избавиться от зубной боли дома.

1. Тщательно вымойте лист.


2. Положите его на больное место.


3. Немного пожуйте.


4. Ждите до тех пор, пока боль не пройдет.

Как лук и чеснок помогут избавиться от зубной боли дома

Эти два продукта также всегда есть на столе у хозяйки. Значит, нет необходимости бежать в аптеку, если заболел зуб. Как приготовить домашнее лекарство из лука и чеснока?

1. Зубок чеснока измельчить в блендере или при помощи терки.


2. Измельчить такое же по весу количество лука.


3. Слегка присолить.


4. Смешать компоненты.


5. Уложить полученную смесь на ватный тампон.


6. Приложить к больному зубу.

От применения этого метода не будет никакого вреда вашему здоровью. В то же время вы сможете быстро и беспроблемно справиться с сильной болью в зубе.

Какие эфирные масла можно использовать для снятия зубной боли

Если зуб заболел неожиданно, и боль очень сильная, в борьбе с ней помогут эфирные масла. В природе существует очень много растений, масла которых могут помочь человеку снять боль. Какие масла можно прикладывать к зубам?

Болеутоляющим эффектом обладают следующие масла:

• мята;


• лаванда;


• пихта;


• зверобой;


• гвоздика.

Чтобы боль прошла, зуб желательно обработать со всех сторон. Если в нем есть дырочки, маслом следует капнуть внутрь них. Так действующие вещества скорее попадут в канал питания зуба и произведут необходимый эффект.

Как избавиться от зубной боли без лекарств: массаж

Боль может пройти благодаря стимуляции определенных точек на теле. Некоторые массируют саму десну, на которой расположен воспаленный зуб. Иногда такой метод помогает.

Чтобы достичь эффекта можно массировать мочку уха и висок. Внимание стоит уделить той стороне, на которой больной зуб. Массаж должен длиться, по крайней мере, 5 минут. В противном случае эффекта можно не увидеть.

Также можно массировать зону между первым и указательным пальцем на руке. Однако при болях в зубе с правой стороны, массаж следует проводить на левой руке.

Какие лекарственные средства помогут быстро избавиться от зубной боли в домашних условиях

Чаще всего при зубных болях помогают такие вещества:

• анальгин;


• ибупрофен;


• парацетамол;


• немесулид.

Практически все препараты способны справиться с болью средней и сильной интенсивности. При борьбе с очень сильными болевыми ощущениями рекомендуется использовать нимесулид. Если вы думаете, как избавиться от зубной боли в домашних условиях у ребенка, попробуйте парацетамол. Он борется с легкими болями, а также в небольших дозировках подходит детям, оказывая при этом наименьшее влияние на сам организм.

Как при беременности избавиться от зубной боли в домашних условиях

Когда женщина в положении, к любому применению лекарственных препаратов стоит относиться с особой осторожностью. Желательно, их не применять вообще. Но как избавиться от зубной боли в домашних условиях при беременности? Лучше всего бороться с недомоганиями из-за зубной боли, пользуясь способностями природных компонентов.

Важно! При беременности не применяйте зверобой! Эта трава способна негативно отразиться на вашей беременности. При сильных болях воспользуйтесь одним из болеутоляющих средств, нанеся его прямо на зуб.

Как правильно ухаживать за зубами: полезные советы

• Вовремя посещайте стоматолога.


• Полощите рот после каждого приема пищи.


• Пользуйтесь подходящей зубной щеткой.


• Меняйте ее каждые несколько месяцев.


• Не ешьте горячую пищу сразу же после холодной.

Применяя эти рекомендации, вы очень редко будете искать советы по борьбе с зубной болью.

Как избавиться от зубной боли в домашних условиях: видео

Сегодня мы рассмотрели, как избавиться от зубной боли в домашних условиях. Видео, приведенное ниже, содержит несколько интересных практических советов.

Большая польза чеснока обусловлена его богатым содержанием витамина С и таких веществ, как селен и аллицин. Аллицин, в частности, отличается тем, что имеет в своем составе сероводород, который способен расслаблять мускулатуру внутренних органов и стенки сосудов. Следовательно, уходят спазмы (самопроизвольное сокращение мышц). Такое свойство защитит человека от возможных инфарктов и инсультов.

ИНТЕРЕСНО: Исследования о влиянии чеснока на сердечную мышцу проводилось на лабораторных крысах. В течение месяца одна группа из них питалась свежим чесноком, в то время как другая, ела только сухой. После этого искусственно был вызван приступ у всех крыс. В результате выяснилось, что у крыс, питавшихся свежим чесноком, миокард восстановился быстрее.

Чтобы получить максимум пользы от чеснока, следует его измельчить. Дело в том, что этот плод имеет богатое содержание кислоты (уксусная, лимонная) и она при комнатной температуре начинает расщеплять аллицин, чем самым улучшает его усвоение. Просто нарежьте или подавите чеснок и оставьте его лежать на доске либо же тарелке, в течение 10-15 минут.

ВАЖНО: Помимо того, что чеснок помогает бороться с проблемами сердца и сосудов, он окажет на организм так же противовирусное и противомикробное действие.

Смесь чеснока и лимона для чистки сосудов от холестерина: рецепт

Люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, стараются как можно чаще «чистить» сосуды от артериальных «бляшек» — сгустков крови, мешающих нормальному кровообращению. После «чистки сосудов» кровь разжижается, уходит головная боль, тошнота и слабость, а так же другие неприятные симптомы.

Самый простой «народный» способ чистки сосудов – рецепт на основе свежего чеснока. Чеснок – лучше «антисклеротическое средство». Кроме того, этот плод понизит уровень холестерина в крови и почистит организм от вредных отложений солей. Рецепт на основе чеснока и лимона очень старый. Его следует готовить только из свежих ингредиентов и есть сразу же после приготовления, а так же хранить в холодильнике для того, чтобы полезные вещества не «улетучивались» в течение дня.

ВАЖНО: Лимонная кислота усиливает свойства чеснока и расщепляет аллицин, необходимый для сердечной мышцы и сосудов.

Чем поможет средство, приготовленное на основе лимона и чеснока:

• Средство моментально чистит сосуды от тромбов и любого «мусора», который накапливается в сосудах, а так же во всем организме.
• Средство эффективно влияет на сосуды головного мозга, в следствие, могут исчезнуть мигрени и головные боли, улучшится память и мышление станет более ясным.
• Если вы хотите избавиться от повышенного уровня холестерина, ежедневно растворяйте в стакане воды ложку давленого чеснока и сок половинки лимона.

ВАЖНО: Если вы принимаете это средство каждый день, вам следует знать, что вместе с ним следует пить много воды в течение дня (2-3 литра). Если же вы не регулярно употребляете чеснок с лимоном, просто кладите на стол несколько зубков свежего чеснока при каждом приеме пищи – это так же окажет вам пользу.

Приготовление действенного средства зависит от правильных пропорций ингредиентов. В этом рецепте пропорции просты для запоминания, а именно – 1:1. На одну головку чеснока требуется 1 плод лимона. Оба ингредиента измельчаются блендером или мясорубкой. После этого перемешиваются и заправляются несколькими ст.л. теплой очищенной воды. Употреблять средство следует в течение дня по 1 ст.л. перед приемом пищи.

Чистка сосудов головного мозга народными средствами с чесноком: рецепт

Понять то, что человеку необходима чистка сосудов, можно по тому, как он себя чувствует и какие заболевания обрел со временем. Самые «яркие» симптомы:

• Частая утомляемость и хроническая усталость
• Плохое настроение, апатия и депрессия
• Головные боли, мигрени
• Бессонница, слабость, нервное перевозбуждение
• Склероз, проблемы с памятью и вниманием
• Варикоз по всему телу

ВАЖНО: Начиная чистку сосудов, вам следует обязательно знать то, что это ни в коем случае не делается внезапно, иначе вы принесете себе только вред и стресс организму.

Перед чисткой сосудов лимоном и чесноком, вам следует провести чистку кишечника, желчного пузыря, почек и печени. Это позволит не только улучшить всасывание «лекарства», но и окажет пользу организму. После очищения кишечника приступите к подготовке тела к чистке сосудов, для этого перейдите на здоровое питание, откажитесь от кофе и алкоголя.

Чеснок окажет витаминное и оздоровляющее действие на организм, благодаря тому, что в нем много:

• Витаминов В группы
• Фитонцидов
• Моносахаридов
• Эфирных масел
• Органических кислот
• Ценных минералов (железо, цинк, кальций и йод)

ВАЖНО: Очищение с помощью чеснока или средств, приготовленных на его основе, можно только, начиная с маленьких порций, которые вы будете увеличивать постепенно. Со временем ферментная реакция организма на чеснок будет увеличиваться и плод будет оказывать большую пользу.

Народные «рецепты здоровья» с чесноком

Очистка сосудов народными средствами — чеснок на сыворотке: рецепт

Чеснок можно смело назвать «природным антибиотиком», спектр действия которого очень большой. Кроме того, это настоящий «секрет молодости», который оказывает оздоровительное действие на организм, а так же дарит красоту телу. Рецепт на сыворотке позволяет молочным кислотам усиливать полезные действия плода.

Вам нужно будет:

• Такое средство поможет не только почистить сосуды, но так же сделать боле выносливым иммунитет, а так же улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
• Вам следует очистить головку чеснока и измять зубчики в однородную массу.
• Давленый чеснок растворяется в стакане чистой сыворотки (лучше всего использовать именно домашний продукт).
• Полученный напиток следует выпить весь сразу.
• Пить данное средство следует раз в день.
• Курс лечения – 1 месяц. В течение месяца осуществите качественную чистку не только ЖКТ, но и всего организма.
• Данное средство так же отлично помогает устранить дисбактериоз и проблемы с пищеварением.

Чеснок от всех болезней

Красное вино с чесноком — лечение сосудов: рецепт

Красное вино в количестве 100 мл, если употреблять его ежедневно, может положительно влиять на работу кровеносной системы. Эта порция расширит сосуды и поможет крови двигаться по организму легче. Вследствие чего, вы можете избавиться от головных болей и нарушений сна.

Еще один способ улучшить свое состояние – принимать вино вместе с чесноком. Чеснок в свою очередь «почистит» сосуды от холестерина и «бляшек» и поможет разжижать кровь. Комплексное употребление чеснока с вином поможет вам оздоровить организм и сделать свое самочувствие легче. Вы можете растворять давленый чеснок в вине, но гораздо легче съесть несколько зубков чеснока и запить их сухим красным вином.

Необычные рецепты для лечения с чесноком

Чеснок с молоком для чистки сосудов: рецепт

Употребление молока с чесноком (как растворенного, так и свежих чесночных долек, запитых жидкостью) поможет вам не только укрепить стенки сосудов, но и оказать очищающее действие на кишечник. Важно знать, что принимать такое средство следует курсом. Так вы сможете избавиться от дисбактериоза, токсинов, шлаков, застойных каловых масс.

Тибетский метод очищения сосудов чесноком

«Тибетский рецепт» предполагает более «сложное» и комплексное употребление чеснока с молоком в течение 2 недель (минимум):

• Важно использовать для рецепта именно осенний чеснок, который содержит максимум витаминов и других полезных микроэлементов.
• 300-400 грамм чеснока следует подавить любым способом и уложить в стеклянную баночку.
• Дайте баночке постоять 10-15 минут, за это время она отстоится. Снимите ровно половину массы чеснока и в баночке у вас останется самая сочная часть.
• Сочную чесночную мякоть следует залить 96% спиртом, плотно закрыть крышкой банку и настаивать до 10 дней.
• После настаивания массу следует обязательно профильтровать, откинуть жмых.
• После откидывания сухой части, спирт с чесночным соком должен постоять в холодильнике или погребе еще 3-4 суток.
• Принимать средство следует правильно. Налейте треть стакана молока (желательно домашнего и жирного). В первый день добавьте в молоко чесночный спирт, количество которых регулируется, в зависимости от дня: первый день – 1 капля, второй – 2 и так далее.

Как можно использовать чеснок и что им можно вылечить?

Как приготовить настойку из чеснока на спирту для очистки сосудов от холестерина: рецепт, схема применения

Чеснок не только улучшает работу сердечно-сосудистой системы человека, но и всех внутренних органов в теле. Хорошее средство от всех болезней – настойка на спирту из чеснока. Однако следует знать, что употреблять его следует регулярно. Средство отличается способностью длительного хранения, а так же отличными противомикробными, противовоспалительными, противовирусными и очищающими свойствами.

Приготовить такую настойку очень просто:

• Вам потребуется приблизительно 300-350 г. зубков чеснока (очищенные плоды).
• Зубки следует пропустить через мясорубку или чеснокодавку, либо же измельчить блендером.
• Полученное пюре следует разбавить спиртом. Вам потребуется 240-250 мл. чистого спирта (полный стакан).
• Разводите средство в стеклянной посуде, например в банке. После этого плотно закройте ее и уберите для хранения в темное и прохладное место. Там держите банку 1,5-2 недели. Не ставьте в холодильник, идеально подойдет погреб или кладовка.
• После хранения настойку обязательно процедите через несколько слоев марли и отожмите жмых.
• Дайте настойке еще постоять, не пейте ее первые 2-3 дня.
• После этого можете принимать настой трижды в день и строго перед приемом пищи. Можно принимать вместе с медом или молоком для усиления эффекта.

ВАЖНО: Такое средство запрещено для женщин в положении, а так же если у вас присутствует индивидуальная непереносимость ингредиентов. Курс лечения настойкой – 1-2 месяц. В течение курса лечения пейте много воды, исключите вредную пищу.

Чеснок лимон и мед для чистки сосудов от холестерина

Рецепт средства, приготовленного на основе не только лимона и чеснока, но так же и меда, считается самым полезным и эффективным. Отличается оно тем, что имеет массу положительных свойств:

• «Убивает» холестерин в крови
• Чистит сосуды и внутренние органы от накопившегося жира.
• Улучшает работу сердечной мышцы
• Улучшает обмен веществ в организме
• Выводит из организма токсины и шлаки
• Оказывает мягкое мочегонное свойство
• Укрепляет иммунитет
• Убивает болезнетворные вирусы и микробы

ВАЖНО: Лимон, в свою очередь, питает организм массой витаминов, а мед дарит большой запас антиоксидантов, продлевающих молодость, красоту и здоровье тела. Для большей пользы в рецепте используйте не очищенный лимон (вместе с цедрой), а мед – только натуральный!

Приготовить средство очень просто:

• Измельчите мясорубкой или блендером (либо же с помощью терки) 5-6 плодов лимона, не отжимайте сок. Всю массу поместите в стеклянную баночку.
• Вместе с лимоном измельчите зубчики чеснока, собранные с 4-5 головок.
• Добавьте в массу 200-250 мл. любого натурального меда.
• Всю массу тщательно перемешайте и оставьте настаиваться в прохладном и темном месте приблизительно на 1-2 недели.
• После настаивания употреблять средство следует 2-3 раза в сутки по 1 ст.л. перед приемом пищи или при плохом самочувствии.

ВАЖНО: Средство поможет вам восстановить силы после сложного рабочего дня, улучшить самочувствие при тяжелом заболевании или просто вернуть тонус телу.