ОДЕЯЛО ВИДЕО на ЮТУБ
Рецепт тecта "Как пух" для любой выпечки, coxpaните!!! - (0)Рецепт тecта "Как пух" для любой выпечки, coxpaните!!!
ыкройка блузки на полную женщину - (0)Выкройка блузки на полную женщину ИСТОЧНИК: pinteresr.ru
Отличный узoр-рeзинкa спицaми для сaмых рaзных кoфт, свитeрoв, шaпoк и кaрдигaнoв. - (0)Отличный узoр-рeзинкa спицaми для сaмых рaзных кoфт, свитeрoв, шaпoк и кaрдигaнoв. РАПОРТ - 3 пе...
Эти 5 привычек реально защищают мозг от инсульта - (0)Эти 5 привычек реально защищают мозг от инсульта - «Доктор, он просто сел на диван после ужина и ...
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Всегда под рукойаналогов нет ^_^
Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
Хотите плоский живот? Не ленитесь! |
Повторять все эти упражнения для плоского живота нужно свыше 15 раз, по возможности.
1. Сидя на стуле поднять колени и держать так несколько секунд
2. Поочередно поднимать ноги и делать круг ступней
3. Сидя, держась за колени отклонять корпус назад
4. В положении лежа поднять ноги, раскинуть руки в стороны, раскачивать ногами из стороны в сторону
5. Полуприсед — это достаточно сложное упражнение, несмотря на то, что смотрится наоборот, очень простым. Оно не столько воздействует на мышцы живота, сколько на ягодичные мышцы. Очень полезное для красивой попки.
6. Садимся на пол и распрямляем ноги поочередно сначала в одну, потом в другую сторону
Источник:http://prokrasotu.info/topics/hotite-ploskij-zhivot-ne-lenites/?auth=mail_key
Лара__Лариса обратиться по имени
Четверг, 07 Июля 2016 г. 17:09 (ссылка)
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
