Выкройки платьев,р.54 ...
Все способы приготовления талой воды - (0)Все способы приготовления талой воды 6 МЕТОДОВ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ТАЛОЙ ВОДЫ Метод № 1 Мето...
Красивая пятка носков "Купол" - (0)Красивая пятка носков "Купол" На днях придумалась такая пятка, немедленно делюсь. Те, кто ...
Как провязать последнюю петлю в японских укороченных рядах - (0)Как провязать последнюю петлю в японских укороченных рядах Как провязывать японские уко...
ШАПОЧКА Описание от Любовь Вострикова - (0)ШАПОЧКА Описание от Любовь Вострикова (t.me/lubovmorkovkina) Описание от Любовь Востри...
Упражнения на каждый день. |
|
Во второй половине дня можно отвлечься и сделать хорошую гимнастику на растяжку типа калланетики, но в легкой форме.
Через некоторое время, ближе к вечеру, можно проделать гимнастику для лица под руководством Алены Соболь. Это снимет усталость с лица, что появилась в течение дня, и придаст хорошее настроение, я исполняю со второй минуты, так как начало вступительное.
И уже практически перед сном можно сделать какие-либо упражнения для улучшения осанки, от остеохондроза, для позвоночника, для шеи.
Упражнения в комплексе можно заменять, тогда выполнять упражнения постоянно, каждый день, не будет утомительно.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |