Прошлой ночью, в видении, я стояла перед собранием нашего народа, давая решительное свидетельство об истине и долге для настоящего времени. После беседы многие собрались вокруг меня, задавая вопросы. Они хотели сразу получить разъяснения по многим вопросам, так что я была вынуждена сказать: «Пожалуйста, по порядку, иначе вы собьете меня с толку».

И тогда я обратилась к ним со словами: «В течение многих лет у вас было множество свидетельств того, что Господь поручил мне работу. Эти свидетельства носили исчерпывающий характер. Отмахнетесь ли вы от всех этих свидетельств по причине человеческого неверия? Мне причиняет боль тот факт, что многие из тех, кто сейчас испытывает замешательство, имеют массу подтверждений и возможность рассмотреть их, помолиться и сделать вывод. Тем не менее эти люди не различают ложного характера аргументов, которые предлагаются им для того, чтобы они отвергли Божьи предупреждения, призванные спасти их от заблуждений последних дней».

Некоторых смутило мое высказывание, что я не претендую на звание пророка, и они требовали объяснений.

Я не делала других заявлений кроме того, что мне была открыта моя роль вестницы Господней… В начале моей работы меня несколько раз спрашивали: «Ты пророк?» Я всегда отвечала: «Я вестница Господня». Я знаю, что многие называли меня пророком, но я не претендовала на этот титул. Мой Спаситель объявил меня Своей вестницей. «Твое дело, — наставлял Он меня, — нести Мое слово. Произойдут странные вещи; и в юности твоей Я отделил тебя, чтобы нести весть заблудшим, нести слово перед неверующими, пером и устами обличать порочные дела. Увещевай на основании Слова. Я открою тебе Мое Слово… Мой дух и Моя сила пребудут с тобой.

Не бойся людей, Мой щит защитит тебя. Это не ты говоришь, но Господь дает весть предупреждения и обличения. Никогда не отклоняйся от истины ни при каких обстоятельствах. Передавай свет, который Я тебе дам. Вести для этих последних дней будут записаны в книги и увековечены, чтобы свидетельствовать против тех, кто когда-то радовался свету, но отвернулся от него из-за обольстительного влияния зла» (Рукопись 63, 26 мая 1906 года, «Вестница»).

«Мир потому не знает нас, что не познал Его». Он не понимает принципов, которые лежат в основе нашего образа действий. Мы должны предстать перед Богом с непорочной совестью. У каждого из нас есть прекрасные преимущества. Бог никогда не выдвигает перед нами требование, не давая силы выполнить его. Он никогда не просит нас идти на шаг вперед от Него. Он ведет нас, и мы должны следовать за Ним. Следуя за Ним, мы не рискуем заблудиться. Только так мы сможем усовершенствовать христианский характер как управители благодати Божьей.

Нам доверены евангельские истины для этого времени. Это чудесное сокровище, и Господь желает, чтобы наши очи были просветлены, а сердца оживлены. Он желает, чтобы мы исполнились силой, которую Он даст нам, если только мы будем верны Ему. Он желает, чтобы каждый из нас усовершенствовал свой характер по Божественному подобию. Христианин, который этого не делает, бросает тень на Бога и бесчестит своего Спасителя. Те, кто имеет доступ к словам, записанным в Писании, не имеют оправдания, если они не применяют эти слова к себе, если они не очищают таким образом свои сердца от греха. Светом, сияющим с престола Божьего на нашем пути, мы будем судимы в последний великий день…

Иметь свет Христова Евангелия, освещающий наш путь, — это большая ответственность. Мы должны следовать шаг за шагом, не сводя глаз с нашего Вождя. Он не уведет нас ни на шаг с правильного пути.

Бог дал Христа нашему миру, чтобы спасти нас от вечной смерти. Взирайте на Него, взирайте на Него! Продолжайте взирать на Него, пока не отобразите Его образ. Не верьте на слово ни одному человеку, пока не убедитесь, что он уподобился Божественному образу, потому что, поступая так, вы поддерживаете его в неправильных поступках; вы поддерживаете его, спрашивая его совета и следуя его указаниям.

Что нам нужно, так это чистое слово Святой Библии! Христос повелел нам уподобить нашу жизнь Его жизни. Мы должны знать, что значит соблюдать заповеди Божьи в истине и праведности. Та любовь, которая была в сердце Христа, должна быть в наших сердцах, чтобы мы могли открыть ее окружающим. Мы должны ежедневно укрепляться глубокой любовью Бога и позволять этой любви сиять на окружающих нас людей (Рукопись 66, 25 мая 1905 года, «Нужда в семейной религии», речь).

В ранней христианской церкви были истинные ученики Христа. Они часто собирались вместе для совместной молитвы. Им не оставалось ничего другого, как трудиться, чтобы продвигать принципы, несущие печать Неба. Первым делом они беседовали с Богом, выясняя, какого духа они сами; затем они могли внимательно и критически рассмотреть каждый пункт, каждый метод, каждый принцип в свете Солнца праведности. Они не принимали чуждого огня. Они взяли свой огонь с Божественного алтаря. Святые и справедливые принципы были для них священны, и, лелея их, они хранили себя неоскверненными от мира.

Взирая раз за разом на Иисуса, они замечали, с каким духом Он трудился, и следовали Его примеру. Они передавали другим чистые принципы Слова Божьего. Это Слово было их советником, их проводником, их близким другом. Для них Священное Писание было высшей властью. Каждый возникающий вопрос они решали, обращаясь за советом к единственному мерилу. Их волновало не что говорят люди, а что говорит Господь.

Те, кто связан любовью Христовой, будут верны делу и Слову Божьему… Истинный христианин всегда должен чувствовать, что он зависит от своего Создателя. И ему не будет стыдно признать свою зависимость. Как и Даниил, он не будет приписывать себе заслуги. Он воздаст все почести Богу, давая знать мирским людям, а также своим братьям, что он зависит от Господа, и удаляя из своей жизни все, что может огорчить Его Дух. Как и Даниил, он будет использовать во благо каждую возможность, умножая полученное свыше. Он будет использовать таланты, которые дал ему Господь, в соответствии со святыми принципами, заложенными в Слове. И это приведет к умножению его способностей…

Если Бог дает человеку мудрость, то его действия будут созвучны воле Бога, и те, кто связан с ним, будут иметь уверенность в его мудрости разработать и спланировать продвижение дела Божьего по спасению душ, которые находятся на грани гибели. Апостол Петр говорит: «Благодать и мир вам да умножится в познании Бога и Христа Иисуса, Господа нашего. Как от Божественной силы Его даровано нам все потребное для жизни и благочестия» (2 Петр. 1:2, 3) (Рукопись 66, 24 мая 1898 года, Генеральной Конференции и нашим издательствам).

Бог хочет, чтобы каждый из нас нашел свое место, и когда каждый будет на своем месте, исполняя работу, которую дал ему Бог, то наступит совершенное единство…

Мы должны разъяснить миру, что Бог послал Своего Сына в этот мир, чтобы спасти грешников. Каким образом мы должны это сделать? Прилагая все усилия для единства. Каждый должен чувствовать, что ему нужно исповедовать свои собственные ошибки и заблуждения, а не чужие…

Мы должны объединиться как люди, которые подчиняются Богу. Мы были куплены дорогой ценой. У нас есть только один Судия, Человек Христос Иисус. Нас никто не уполномочивал оценивать характеры друг друга. Мы должны оценивать свой собственный характер в соответствии с истиной, содержащейся в Священном Писании. Бог может наделить нас силой сделать это и внушить нашему разуму, что мы должны предпринять, чтобы унаследовать вечную жизнь…

Бог любит Свой народ, и Он хочет, чтобы Его дети примирились с Ним. Он хочет, чтобы каждый так относился к другим, что готов был бы принести любую жертву, чтобы спасти души своих братьев. Возможно, они поступили неправильно. По мнению Бога, мы должны усердно трудиться, чтобы помочь им и чтобы Его имя не было посрамлено перед миром. Бог дает нам обетования не потому, что мы всегда поступали правильно, но чтобы Его имя было прославлено.

Пусть никто не пытается скрыть свои грехи, указывая на чужие ошибки. Бог не поручал нам этого делать. Мы должны оставить других в покое и смирять свои собственные сердца, чтобы они могли прийти к свету познания Бога…

Есть те, кто берет на себя обязанности, которые Господь запретил им нести. В течение многих лет свет открывался им, но они не вняли ему. Что следует делать? Оставим ли мы этих людей наедине с теми обязанностями, которые они приняли на себя? Нет, мы должны помочь им выйти из трудного положения. Мы должны сделать все возможное, чтобы снять ношу с этих обремененных душ…

Пусть каждый задаст себе вопрос: «Каково состояние моей души сегодня?» И завтра пусть задаст себе вопрос: «Каково состояние моей души сегодня?» Так, день за днем пусть каждый смиряет свое сердце перед Богом (Рукопись 56, 23 мая 1904 года, утренняя речь в Берриен-Спрингс, Мичиган).

Я не вижу причин, по которым следует доверять мнению ученых и так называемых великих людей и возвышать его. Те, кто связан с бесконечным Богом, — единственные, кто надлежащим образом используют свои знания или талант, вверенный им всеведущим Творцом. Ни один человек не может по-настоящему преуспеть в знании и влиянии, если он не связан с Богом мудрости и силы.

Истинное свидетельство живого Бога не столько в теории, сколько в убежденности, которую Бог вложил в наши сердца, осветил и объяснил Своими словами. Эту живую силу в Его созданиях можно различить освященным взором. Драгоценная вера, вдохновленная Богом, дает силу и благородство характера. Природные силы увеличиваются благодаря святому послушанию. Все человеческие философии, в которых Бог не признается, приводят к путанице и позору. Жизнь, которую мы проживаем верою в Сына Божьего, — это череда побед, не всегда видимых и осознаваемых заинтересованными сторонами, но имеющих результаты, которые простираются в далекое будущее, где мы увидим и познаем, подобно тому, как мы познаны.

Самые глубокие умы мира, не просвещенные Божьим Словом, недоумевают и теряются, пытаясь исследовать вопросы науки и откровения. Творец и Его дела находятся за пределами ограниченного понимания, и люди приходят к выводу, что, раз они не могут объяснить дела и пути Божьи естественными причинами, библейская история недостоверна. Многие столь категоричны в отрицании того, что Бог осуществляет суверенную волю и властвует во Вселенной, что обесценивают человека, благороднейшего из Его созданий. Теории и философские спекуляции пытаются заставить нас поверить, что человек эволюционировал не только из дикого состояния, но и от самой низшей формы животного существа. Они разрушают человеческое достоинство, потому что не признают чудесной силы Божьей.

Бог просветил человеческий разум и излил на мир поток света через открытия в искусстве и науке. Но те, кто рассматривает эти открытия исключительно с человеческой точки зрения, наверняка придут к неправильным выводам. Тернии заблуждения, скептицизма и неверности скрываются под маской философии и науки. Сатана придумал этот гениальный способ отвоевывать души у живого Бога, уводя от истины и религии. Он превозносит природу над Творцом природы (Рукопись 4, скопированная 22 мая 1882 года, «Бог в природе»).

Мне 49 лет. В 22 года женился, есть три сына. Работал на предприятии, возделывал хороший участок земли, часто ездил в Польшу — возил строительные материалы: полтора месяца дома, месяц в Варшаве, и так 8 лет. Без отпуска работал 10 лет. Молодой был, хотел много зарабатывать. Здоровье было не на 100%, но нужна была квартира, я хотел, чтобы семья не имела недостатка ни в чём.

Однажды мне сказали, что в Санкт-Петербурге заработок намного больше. Хотя квартира уже была, но я взял отпуск без содержания на три месяца и уехал в Россию.

В пути я почувствовал себя плохо, но не придал этому значения. Работал усиленно, как обычно. В итоге, мне дали денег чуть больше, чем стоимость билета домой. По дороге на вокзал меня качало от слабости и последствий стресса. Я доехал до Минска и попал в больницу. Врач назначил антидепрессанты и транквилизатор. Сказал: «Ничего особенного, простое расстройство. Такое бывает при стрессе».

Эти лекарства я принимал длительное время. И, в конце концов, понял, что попал в зависимость. Осознав, что таблетки — это не лечение, я пробовал воздерживаться, но эмоциональное состояние было непонятным, хотя мозг работал нормально. Поняв, что не могу сам справиться, я стал просить помощи у Бога.

Я позвонил в Минск лечащему врачу и сообщил, что хочу отказаться от таблеток. В ответ услышал: «Это хорошо, в теории такое возможно, на практике — нет». Звучало как приговор. Я ещё раз убедился, что без Бога это невозможно, и продолжал просить исцеления. В тоже время я понимал, что и жизнь свою нужно привести в порядок, как в Биб­лии сказано. Я просил прощения у тех, кого обидел, и старался делать всё, как написано в Слове Божьем.

Когда ехал в Минск, внутри был мир, хотя я не знал, чем закончится отказ от таблеток. В больнице я пролежал почти месяц, практически умирал. В организме почти все процессы остановились. Пищу не мог принимать. Лицо тёмно-серое, мышцы не двигались, даже улыбнуться не мог.

Врачи предлагали вновь вернуться к таблеткам. В ответ я сказал: «Давайте продолжим. Делайте, что можете. Я верю, что есть Тот, Кто сделает то, что Он может, а Он всё может». Они согласились и сказали: «Первое, что мы ожидали от вас — агрессии». Да, мне было очень плохо, но внутри были мир и спокойствие. Читая о страданиях Христа и думая о Нём, я понимал, что Он всё это сделал и для меня. На 28-й день лечения меня выписали. У меня не было сил войти в поезд, но домой я всё же доехал.

Мама готовила мне здоровую пищу. Таблетки я не принимал, но и есть все ещё не мог. Не хотелось. Мама предложила поехать в церковь, чтобы за меня помолились. В церкви за меня помолились все вместе с возложением рук. Во время молитвы как будто что-то открылось в желудке и стало легко. К своему удивлению, я съел весь ужин. Слава великому Богу! Постепенно организм восстанавливался. Я продолжал молиться и читать Библию, ища Бога. Читая, видел, что нужно было исправить, и исправлял с Божьей помощью. А вообще, всё это делал Бог.

В марте 2020 года исполнилось 7 лет, как я живу без таблеток. Стараюсь помогать зависимым людям.

«Ибо так возлюбил Бог мир, что отдал Сына Своего Единородного, дабы всякий, верующий в Него, не погиб, но имел жизнь вечную» (Евангелие от Иоанна 3:16).

Валентин Коляда, Брестская область, Беларусь

Газета «Ваши ключи к здоровью» № 05 (113) май 2020 г.
Источник:https://8doktorov.ru/bog-osvobodil-ot-antidepressantov/

Естественным зрением мы никогда не узрим привлекательности и красоты Христа. Только внутреннее озарение Святым Духом, открывающим душе ее истинное безнадежное и беспомощное состояние без милости и прощения Того, Кто понес грех мира, может позволить человеку узреть бесконечную милость Христа, Его неизмеримую любовь, благость и славу.

Никто никогда не приходил в наш мир с такой миссией благодати, бесконечного сострадания и невыразимой любви, как наш Спаситель; и ни с кем никогда так не обращались падшие люди. «Вы не свои… ибо вы куплены дорогою ценою» (1 Кор. 6:19, 20). Мы — Христовы по праву Творения, мы — Его по праву искупления. Он — единственный безгрешный Человек, Который претерпел страдания, позорное унижение и отвержение ради нас…

Тогда как же должны вести себя пред небесной Вселенной те, кто стал новым творением во Христе Иисусе, будучи спасен Его заслугами? Будут ли они жаловаться? Будут ли они обвинять друг друга? Разве им не более подходит кроткий и смиренный дух? «Научитесь от Меня, — сказал великий Учитель, — ибо Я кроток и смирен сердцем, и найдете покой душам вашим; ибо иго Мое благо, и бремя Мое легко». Проявим ли мы этот дух в наших характерах? Возьмем ли мы на себя Его иго и понесем ли Его бремя?..

Если бы все могли видеть Христа перед престолом, ждущего их молитв, ожидающего, когда они смирят свою волю, прекратят свой мятеж и вернутся к Богу, то в глубоком покаянии они бы молили Отца простить их нарушение Его закона и пагубное влияние, которое они оказали, заставляя других пренебрегать законом Иеговы. Объединенная вражеская армия торжествует, видя их промедление. Будут ли они и дальше оставаться под осуждением закона? Или же они встанут на сторону Христа и своим влиянием и опытными знаниями помогут мятежному роду? Станут ли они теперь соработниками с Иисусом Христом, Который лично ходатайствует за них перед Отцом? Ангелы сдерживают разрушительные силы, потому что они крайне заинтересованы в этих мятежных сынах, и они хотят помочь им вернуться домой в безопасности и мире, чтобы они наконец стали победителями и были спасены, вечно спасены с Божьей семьей на небесах (Рукопись 29, 21 мая 1900 года, «Верное управление ресурсами»).

Вечное искупление никогда не выглядело столь драгоценным, как в настоящее время, и я никогда не чувствовала в себе такого сильного желания побеждать в каждом вопросе, как сейчас. В нашем характере не должно быть никаких изъянов. Все пятна и неровности должны быть стерты Кровью Агнца. Наши специфические черты характера исчезнут, когда преображающая сила благодати Божьей будет ощущаться в наших сердцах. Плоды, которые мы приносим, проявляя терпение, доброту, кротость и самоотречение, будут свидетельствовать о том, что мы узнали Иисуса.

Плод дерева свидетельствует о том, доброе это дерево или худое. Не может дерево доброе приносить плоды худые, ни дерево худое приносить плоды добрые. «По плодам их узнаете их». Давайте говорить и трудиться так, чтобы наш плод был к праведности и чтобы мы позволяли нашему свету сиять в добрых делах. Исповедование религии на словах ничего не значит. Только благочестивая жизнь получит одобрение Божье…

Я полна решимости одержать победу над собой. Я решила, что моя жизнь будет сокрыта со Христом в Боге. Я буду молиться у престола благодати о силе и свете, чтобы я могла отражать его для других и многие души были спасены.

В нынешнем мире преобладает желание получить больше власти. Я хочу больше благодати, больше любви, более глубокого и серьезного жизненного опыта. Христианин, который сокрыт в Иисусе, получит неограниченную силу, если обратится за ней. Живая вера открывает небесные сокровищницы и приносит силу, выносливость, любовь, столь необходимые христианскому воину.

Мой муж, давай сделаем все, чтобы не лишиться вечной награды. Мы слишком много страдали на поле битвы, чтобы быть побежденными врагом. Мы должны одержать полную победу.

Мы хотим, чтобы наши последние дни были самыми триумфальными. Так может быть. Бог хотел бы, чтобы это было так. Если мы будем много молиться и усердно использовать доступные нам средства, мы выстоим и одержим победу…

Мы не желаем мирской славы. Меня она не волнует. Я хочу, чтобы слова «хорошо, верный и добрый раб», звучащие из уст моего Искупителя, прозвучали музыкой в моих ушах. Ради этого я буду трудиться. Я буду поступать правильно, потому что люблю правду. Я буду повиноваться Богу любой ценой, и однажды на меня будет возложен венец (Письмо 28, 20 мая 1880 года, личное письмо Джеймсу Уайту).

Давайте возвестим, что для нашего искупления было сделано слишком многое. Христос оставил небесные чертоги и пришел в этот мир, чтобы совершить наше искупление. Все, кто придет к Нему с живой верой, окажутся в выгодном положении. Когда Божьи слуги провозглашают эти истины, сатана подходит к некоторым из тех, у кого неспокоен ум, и представляет свои научные вопросы. Люди будут испытывать искушение поставить науку выше Бога. Но кто может исследованием найти Бога? Люди могут как угодно истолковывать Бога, но ни один человеческий разум не может понять Его. Нам не дано решить эту проблему. Пусть конечный человек не пытается истолковать Иегову. Пусть никто не предается размышлениям о Его природе. Здесь красноречиво молчание. Всеведущий Бог стоит над рассуждениями о Нем.

Христос един с Отцом, но Бог и Христос — это две разные Личности. Прочитайте молитву Христа в 17-й главе Евангелия от Иоанна, и вы обнаружите, что этот пункт ясно изложен. Как усердно Спаситель молился, чтобы Его ученики были едины с ним так же, как Он был един с Отцом! Но единство, которое должно существовать между Христом и Его последователями, не разрушает ни Его, ни их личность. Они должны быть едины с Ним, как Он един с Отцом. Этим единством они должны показать миру, что Бог послал Своего Сына спасти грешников. Единство последователей Христа с Ним должно быть убедительным доказательством того, что Бог действительно послал Своего Сына в мир, чтобы спасти грешников. Но расслабленная, слабая религия оставляет мир в замешательстве и недоумении.

Мои братья и сестры, твердо стойте на высоком основании и трудитесь так, чтобы стать едиными с Христом. Сердечное намерение Спасителя заключается в том, чтобы Его последователи исполняли Божью цель во всей ее высоте и глубине. Они должны быть едины с Ним, даже если они разбросаны по всему миру. Но Бог не может сделать их едиными во Христе, если они не готовы отказаться от своего собственного пути ради Его пути.

Зная, какие страдания Христос перенес за нас, должны ли мы жаловаться, когда терпим лишения? Не будет ли Богу стыдно за нас? Давайте радоваться тому, что нам дозволено быть причастниками Христовых страданий, ибо только в таком качестве мы можем стать причастниками Его славы… Давайте жить жизнью, которая приведет грешников к Спасителю. Христос внес свою человеческую природу с Собой в небесные дворы, и все человечество может считать Его своим представителем. Мы можем достичь совершенства в Нем (Рукопись 58, «Работа в Вашингтоне», выступление 19 мая 1905 года).

В это время — в последние дни земной истории — мы должны сделать книгу Откровение предметом особого исследования. Почему? Потому что она изображает сцены, в которых нам суждено участвовать. Мы должны понять, с какими событиями нам придется столкнуться и как мы должны встретить их. Мы должны знать, какие усилия нам следует предпринять, чтобы в это опасное время не поддаться на вражеские уловки. Мы знаем, что последний великий конфликт будет самым решительным усилием сатаны для достижения своих целей. Он придет не только как рыкающий лев, но и как обольститель, облекая грех в прекрасные одежды света, чтобы заманить людей в свои сети.

Господь желает, чтобы мы осознали, насколько важно в эти последние дни стоять на основании вечной истины. Те, кто думает, что церковь воинствующая — это церковь торжествующая, совершают большую ошибку. Воинствующая церковь одержит великие победы, но у нее также будут ожесточенные противостояния со злом, чтобы она могла прочно утвердиться на основании вечной истины. И каждый из нас должен быть полон решимости стоять с церковью на этом основании…

Сегодня есть те, кто называет Откровение запечатанной книгой. [Она является тайной], но это раскрытая тайна. Мы должны понять, что она говорит нам в отношении сцен, которые будут происходить в последние дни истории этой земли. Враг сделает все возможное, чтобы осуществить свои обольстительные замыслы. Неразумны те, у кого нет желания понять то, что должно произойти на этой земле…

В показанной мне сцене я увидела работу, совершаемую медиками-миссионерами. Наши братья-служители наблюдали за тем, что делается, но казалось, что они не понимают происходящего. Основание нашей веры, которое было утверждено столь многими молитвами, скрупулезным исследованием Писания, низвергалось столп за столпом. Нашей вере было не на чем зиждиться — не было ни доктрины о святилище, ни доктрины об искуплении…

Вас удивляет, что мне есть что сказать, когда я вижу, что столпы нашей веры начинают сдвигаться? Обольстительные теории преподаются таким образом, что мы не распознаем их, если не будем иметь духовной проницательности (Рукопись 46, 18 мая 1904 года, «Основание нашей веры», выступление в Берриен-Спрингс, штат Мичиган).

Группы риска

• Работники служб безопасности; ликвидаторы аварий; люди, проживающие в экологически загрязнённой зоне.


• Послеоперационные больные, особенно онкологические, перенёсшие лучевую и химиотерапию; больные с хроническими воспалительными заболеваниями.


• Группа деловых людей и жители крупных городов, подвергающиеся чрезмерным эмоционально-психическим нагрузкам; люди, проводящие большую часть времени сидя и не имеющие достаточной физической нагрузки.


• Люди, имеющие частые и длительные стрессы, калорийное и избыточное питание, употребляющие алкоголь и курящие с целью снять нервное напряжение.

Откуда берётся усталость

Универсальный источник энергии для каждого живого организма — аденозинтрифосфат (АТФ). Синтезируясь внутри наших клеток и отдавая энергию, АТФ разрушается, и, пройдя несколько стадий, превращается в аденозин. Аденозин — гормон усталости, который помогает нам отключаться от дел и засыпать, «отключая» те нейроны, которые не могут успокоиться и всё ещё пытаются думать о том, как всё успеть за 24 часа. Концентрация аденозина увеличивается в течение дня и уменьшается ночью, когда вы спите. Появление значительного количества аденозина даёт организму сигналы о том, что он устал и нуждается в отдыхе.

Учёные любят размышлять, что будет, если «отключить» аденозин. Станут ли наши силы бесконечными? Может быть, если научиться отключать его, мы будем уставать меньше? Оказалось, что аденозин — наш «предохранитель», а его отсутствие может привести к истощению нервных клеток, перенапряжению мозга и бессоннице.

Как влияет кофе

Кофеин — тот самый противник, который на какое-то время блокирует аденозин, снимает усталость и даёт эффект прилива сил. Но только блокировки недостаточно, ведь нужна и энергия. Кофе не даёт энергии, и тогда на помощь приходят скрытые ресурсы АТФ, которые организм тратит с большой неохотой.

Простой пример: вы устали и отправляетесь за кофе. Взамен вы получаете полчаса энергии, но за эти полчаса вы потом должны будете отдыхать несколько часов.

Получается, выпивая кофе, вы увеличиваете усталость, и за быструю энергию позже придётся расплачиваться долгим отдыхом или хронической усталостью. Вы не только не выигрываете время для бодрствования, но и проигрываете его.

Альтернативу кофеиносодержащим напиткам найти несложно. Это:

• солод или цикорий,


• чай ройбос,


• настои лекарственных трав,


• злаковые напитки,


• фруктовые и овощные соки.

Как предотвратить синдром хронической усталости

Главное лекарство от хронической усталости — изменение образа жизни.

• Делайте 10-минутные перерывы в процессе работы как минимум через каждые 50 – 60 минут.


• Чередуйте умственное напряжение и небольшие физические нагрузки.


• Если почувствовали усталость, примите душ, расслабляющую ванну или просто умойтесь прохладной водой.


• Находите время для встреч с друзьями, занимайтесь спортивной ходьбой на свежем воздухе, слушайте любимую музыку, читайте. Находите в жизни больше ярких и интересных моментов, заведите дневник благодарности.


• Старайтесь как можно меньше смотреть телевизор и зависать в интернете.


• Следите за питьевым режимом. Если у вас нет противопоказаний, в день нужно выпивать не менее 1,5 – 2 л чистой негазированной воды.


• Обеспечьте себе нормальный здоровый сон не менее 8 часов в сутки.


• Откажитесь от алкоголя и курения, употребляйте как можно меньше кофеина (чай, кофе, шоколад, энергетические напитки).


• Следите за тем, чтобы ваше питание было регулярным и полноценным.


• Необходимо своевременно и адекватно лечить инфекции, как вирусные, так и бактериальные.


• Кроме прочего, рекомендуется курс общих тёплых ванн перед сном (10 – 12 дней) с хвоей или морской солью, а также массаж спины.

При хронической усталости рекомендуется употреблять соки крапивы, петрушки, шпината по 1 столовой ложке 3 раза в день, отвар овса по полстакана 2 – 3 раза в день.

Самый важный рецепт заключается в общении с Богом, чтении книг Священного Писания и молитвы. Христианская писательница Эллен Уайт писала в книге «Служение исцеления»: «Когда солнечный свет любви Божьей озарит тёмные уголки души, постоянное беспокойство и неудовлетворённость исчезнут, и радостное удовлетворение сообщит силу уму, а телу — здоровье и энергию».

Тимур Герасимов

Газета «Ваши ключи к здоровью» № 05 (113) май 2020 г.

Какая нас ждет работа! Нам нужно иметь больше веры во Христа и Отца, без нее нас причислят к неверующим. Мы видим огромные возможности, и перед нами большой объем работы. Мы желаем получить освящение от Святого Духа. Мы не можем себе позволить лишиться почести вышнего звания Божьего во Христе Иисусе. Освящение истиной, подтверждающее твердость человека в вере, сделает из людей соработников с Богом.

Соединившись с Источником всякой силы, твердо исполняя долг, расширяя понимание любви Божьей во Христе Иисусе, они становятся едиными со Христом, пока не обретут полноту с Ним в Боге.

Слава, ожидающая верного победителя, не поддается никакому описанию. Господь высоко почтит и превознесет Своих верных. Они будут расти, как кедр, и их понимание, несомненно, будет возрастать. И на каждом новом этапе познания реальность будет намного превосходить ожидания. «Не видел того глаз, не слышало ухо, и не приходило то на сердце человеку, что приготовил Бог любящим Его» (1 Кор. 2:9). Наша работа сейчас состоит в том, чтобы подготовиться к жизни в обителях, которые Бог готовит для тех, кто любит Его и соблюдает Его заповеди… Господь Иисус приготовит каждый разум и сердце для получения Святого Духа…

Время коротко. Пусть то недолгое время, которое у вас есть, послужит вашему нынешнему и вечному благу. Займите его активным христианским служением, делая добро там, где это только возможно. Не теряйте напрасно времени; ищите прежде Царства Божьего и правды Его. Творя добрые дела, оказывая посвященное влияние, вы сможете поделиться с другими тем, что у вас есть…

Какую подготовку вы предприняли для будущего, вечного мира?.. Вы хотите чего-то большего и лучшего, чем имеете сейчас. Вы можете оказывать осознанное и неосознанное влияние, поступая правильно. Бог заслуживает лучшего, чем то, что вы Ему даете. Хорошо подумайте: стоите ли вы под знаменем князя Эммануила или под черным знаменем князя тьмы? На вас лежит обязанность — возвратить влияние и деньги, которые одолжил вам Господь, чтобы продвигать Его дело и прославлять Его имя.

Господь призывает вас: «Сын мой, отдай мне свое сердце» (Письмо 71, 17 мая 1900 года, Джону Уэсселзу).

Я прочитала ваше письмо с большим интересом… Господь не желает, чтобы погибла хотя бы одна душа. Его милости неисчислимы, и Он не позволит, чтобы те, для искупления которых Он отдал собственную жизнь, стали мишенью сатанинских искушений. Небеса даны всем, кто верует в Иисуса Христа как в своего личного Спасителя, и человек не может обесчестить Бога сильнее, чем когда он утверждает, что верует в истину, и при этом носит траурные одежды, словно сирота…

Господь не оставляет Своих израненных овец на растерзание сатане. Он всегда укрепляет Своих детей, когда они слабы. Он избавляет от власти врага тех, кто проходят испытание и искушение. Господь Иисус никогда не оставляет душу, которая уповает на Него. И те, кто утверждают, что они сыновья и дочери Божьи, должны всегда доверять Иисусу. Поступать иначе — значит отречься от того, что Он любит нас. Пребывая в унынии, облекая себя в скорбные одежды, мы создаем плохое представление о Христе. Мы, фактически, говорим, что наш Господь — жестокий и властный хозяин. Это ложь в адрес драгоценного Спасителя, Который отдал Свою жизнь, чтобы все могли уверовать в Него и знать, что Он любит грешного человека и заботится о нем…

Вы поступаете совершенно несправедливо к моему Спасителю, когда ходите, как будто в тени тьмы. Вы никогда не должны ходить в свете зажженного вами самими огня и искр, подчиняясь чувствам и эмоциям.

Иисус сказал: «Кто последует за Мною, тот не будет ходить во тьме, но будет иметь свет жизни». Если вы теперь следуете за другим предводителем, не за Христом, Который есть Свет, Истина и Жизнь, оставьте этого предводителя и следуйте за Иисусом, Светом мира. Приятно ли Господу видеть, как вы мечетесь, словно беспокойные морские волны? Нет и нет! Говорю вам, что Он велит вам укрепиться, утвердиться и укорениться в святой вере. Вы не принадлежите себе, ибо куплены дорогой ценой. Следовательно, вы принадлежите могущественному Богу, и чтобы узнать уплаченную цену, взгляните на Голгофский крест. Это колебание между надеждой и страхом печалит сердце Христа, Который дал вам безошибочное подтверждение Своей любви и избрал вас (Письмо 41, 16 мая 1893 года, Д. А. Коркхему, члену комитета конференции в Новой Шотландии).

Прощение — это свойство сильных. Слабый никогда не сможет простить. Две ключевые характеристики делают прощение более вероятным — это смирение и сопереживание (эмпатия).

СМИРЕНИЕ

Как узнать, обладаете ли вы смирением? Ответьте на два вопроса:

1. Говорите ли вы о своих успехах, чтобы вас признали важным человеком?


2. Скрываете ли вы свои неудачи из страха, что они уменьшат вашу личную значимость?

Для смиренного человека ответом на оба вопроса будет однозначное «нет». Быть смиренным означает иметь точное представление о том, кто ты есть на самом деле. Имея точное представление о себе и своей человеческой природе, нам легче прощать тех, кто причинил нам боль.

Скромные люди признают, что при определённом стечении обстоятельств они вполне способны причинить другому человеку такую же боль, какую испытали сами.

Сила смиренных

• Смиренным людям не нужно постоянно доказывать что-то себе и другим.


• Скромные люди могут быть уязвимыми и открытыми с другими. Им нечего скрывать.


• Им не нужно выставлять других слабыми, чтобы выглядеть сильными.


• В их присутствии ты чувствуешь себя в безопасности.


• Способны видеть свои недостатки, поэтому они, как правило, менее требовательны к другим.

Смирение — это способность смотреть в лицо своей подверженной ошибкам человечности и ценить человеческие качества других.

Смиренные люди прощают, потому что…

• они осознают свою потребность в прощении;


• они считают себя не выше и не ниже других;


• они признают, что ошибки случаются, что они так же склонны к ошибкам, как и любой другой человек, и что ошибки каждого требуют исправления и прощения;


• рассматривают разочарования как часть жизни, но учатся на жизненных уроках и двигаются дальше.

ЭМПАТИЯ

Эмпатия — это способность понять ситуацию другого человека, не испытывая её на самом деле. Это прочувствование переживаний другого человека, а не принятие его чувств.

Задавали ли вы себе вопрос: «Что бы я чувствовал, если бы оказался в ситуации этого человека?» Спросите себя: «Что в моём опыте похоже на этот опыт и что я чувствовал, когда проходил через это?»

Цель эмпатии — понять, каково это — переживать то, что переживает другой человек. Понимание через сопереживание не делает неправильное действие правильным. Никогда не предполагайте, что вы полностью понимаете обстоятельства других людей.

Всегда просите разъяснений. Помните, что они знают свою жизнь лучше, чем вы.

Священное Писание даёт нам совет молиться такими словами: «Прости нам грехи наши, ибо и мы прощаем всякому должнику нашему» (Евангелие от Луки 11:4). Бог обещает прощать нам грехи так же, как и мы прощаем людям их грехи. Хотите ли вы быть прощённым? В таком случае, прощайте ваших близких. И будьте здоровы и счастливы!

Торбен Бергланд, доктор медицинских наук

Мы крайне нуждаемся в единстве. Нет такого человека, без которого можно было бы обойтись. Господь призывает нас объединиться в согласии с библейской истиной. Этот опыт единения должен повторяться снова и снова в семье и в церкви…

Христос сказал: «Как заповедал Мне Отец, так и творю» (Ин. 14:31). Он пришел в наш мир с миссией от Отца. Он пришел, чтобы преодолеть пропасть греха между Богом и человеком. Нужно было сделать возможным примирение, союз человека с Божественной природой. Христос освятит всех, кто верует в Него. В даре Христа нашему миру Бог предусмотрел для каждого человека силу для преодоления зла. Он дал нам «великие и драгоценные обетования, дабы вы через них соделались причастниками Божеского естества, удалившись от господствующего в мире растления похотью» (2 Петр. 1:4).

Великое отступничество началось с отрицания любви Божьей, как это ясно открыто в Слове. Затем было предусмотрено, что падший человек сможет получить убедительное откровение любви Божьей и возможность вернуться на сторону Иеговы. «Ибо так возлюбил Бог мир, что отдал Сына Своего Единородного, дабы всякий, верующий в Него, не погиб, но имел жизнь вечную» (Ин. 3:16). «Жизнь Мою полагаю за овец», — говорит Христос (10:15). «Хлеб же, который Я дам, есть Плоть Моя, которую Я отдам за жизнь мира» (6:51). Вот откровение о силе, могущей всегда спасать. Бог есть свет и любовь.

После войны сатана и его последователи были изгнаны из небесных дворов. Мы, люди, подвержены козням и искушениям этого падшего врага. И если бы не Христова сила, удерживающая нас, мы увлеклись бы сатанинскими измышлениями, которые заполонили мир. Наша безопасность заключается в том, чтобы опираться не на человеческую силу, не на плотскую руку, но на Божественную. Те, кто причастны Божественной природе, не будут обмануты сатаной.

Все будут испытаны. Людям, называющим себя христианами, будет доверено пасти Божье стадо… Мы — Божье достояние. В Иисусе Христе мы должны узреть образец того, какими мы должны быть. Каждая душа должна быть научена смотреть не на своих собратьев, но на Христа. Он — Начальник и Совершитель нашей веры (Письмо 172, 15 мая 1907 года, П. Т. Мэгену — соучредителю учреждений Мэдисона).